Le célibat, ce n’est pas une punition, c’est une opportunité de se redécouvrir et de grandir.

Et quand on décide de se lancer dans la dating life, il est essentiel de le faire avec confiance et bienveillance.

Dans cet épisode, je vous donne des clés pour :

✅ Profiter du célibat pour vous épanouir.

✅ Aborder les rencontres avec sérénité et authenticité.

✅ Gérer les déceptions et célébrer les petites victoires.

✨ Parce que le célibat et la dating life sont des voyages, pas des destinations.

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Une rupture, c’est bien plus qu’une séparation. C’est un bouleversement émotionnel, un tourbillon de doutes et de douleurs… mais aussi une opportunité de renaissance.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi une rupture est si difficile à vivre sur le plan psychologique, comment gérer tes émotions et surtout, comment avancer sans t’oublier.

🎧 Écoute dès maintenant et découvre des clés concrètes pour traverser cette étape avec plus de sérénité.

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Vous avez déjà eu une question en tête mais n’avez pas osé la poser à un·e psy ?

Vous vous demandez si c’est normal de ressentir certaines choses ou si vous avez vraiment besoin d’aide ?

Dans cet épisode, je réponds à vos questions les plus intimes avec bienveillance et sans jugement.

Au programme :

✅ Des réponses claires sur la thérapie, les émotions et les relations.

✅ Des conseils pratiques pour mieux vous comprendre et avancer.

✅ Un espace pour explorer ce qui vous tracasse.

✨ Parce qu’il n’y a pas de question bête, juste des réponses qui libèrent.

👉 Le Kit de survie anti-procrastination

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✨ Vous sentez-vous épuisé·e, vidé·e de toute énergie, comme si vous étiez à bout de ressources ?

Vous n’êtes pas seul·e. Dans cet épisode, on explore ensemble ce sentiment d’épuisement et comment en sortir pour retrouver équilibre et sérénité.

Au programme :

✅ Les signes d’épuisement à ne pas ignorer.

✅ L’impact sur la santé mentale et pourquoi il est crucial d’agir.

✅ Des stratégies concrètes pour se ressourcer et reprendre pied.

Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité. 💖

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Dans cet épisode de Journal d'une Psy, nous plongeons au cœur des dynamiques familiales complexes.

Qu'est-ce qu'une relation familiale toxique ? Comment identifier ces schémas destructeurs et, surtout, comment se protéger sans culpabiliser ?

Je partage des outils concrets pour poser des limites, préserver votre santé mentale et construire des relations plus équilibrées.

Si les fêtes de fin d'année ravivent des tensions ou si vous ressentez le poids de relations dysfonctionnelles, cet épisode est pour vous. 💡

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🎙 "Je contrôle donc je maîtrise"… Mais à quel prix ?

Dans cet épisode, on plonge dans l'univers du perfectionnisme et de l'obsession du contrôle.

D’où viennent ces comportements ? Comment impactent-ils notre vie personnelle et professionnelle ? Et surtout, comment apprendre à lâcher prise sans perdre ses repères ?

Je te partage des outils puissants pour transformer cette pression en force et retrouver de la sérénité. ✨

👉 Écoute, respire, et apprends à te libérer de cette quête impossible de la perfection. 💡

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Pourquoi avons-nous tendance à nous réfugier dans la nourriture quand nos émotions débordent ?

Et surtout, comment sortir de ce cercle infernal ?

Dans cet épisode de Journal d'une psy, on décrypte les compulsions alimentaires et on explore des solutions pour reprendre le contrôle. 💡

✨ Découvrez :

✅ Les mécanismes derrière l'alimentation émotionnelle.

✅ Comment identifier vos déclencheurs.

✅ Des outils simples pour gérer vos émotions autrement.

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Dans cet épisode, on plonge dans l’univers du burn-out avec Séverine Lapp, naturopathe, qui partage ses méthodes pour gérer l'épuisement. Elle nous explique les signes du burn-out, comment l’écouter, et surtout, les pratiques naturelles pour reconnecter corps et esprit : nutrition, gestion du stress, et routines bien-être. Que tu sois en prévention, en pleine reconstruction, ou curieux(se) de comprendre ce phénomène, cet échange te donnera des clés pour avancer vers un équilibre durable. 🌿

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