🌿 Retrouver son calme intérieur 🌟

Dans cet épisode, je vous invite à explorer les clés pour calmer votre mental, vous détendre et retrouver une sérénité profonde. 🧘‍♀️✨ Inspirée par la sagesse de Matthieu Ricard, je vous partage des réflexions, des exercices pratiques et des pistes pour mieux gérer le stress et faire confiance à la vie. 🌟

🎙️ Au programme :
✅ Comprendre le concept de méditation
✅ Apprendre à cultiver la gratitude 🤍
✅ Accepter l’impermanence et se libérer des attentes

🕰️ Le changement prend du temps, et gérer le stress n’est pas une solution instantanée. Soyez patient avec vous-même, car chaque petit pas vers plus de calme intérieur fait une grande différence. 🌱

👉 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes pleins de bien-être, d’inspiration et de positivité !

🎧 N’hésitez pas à partager cet épisode avec vos proches et à laisser un avis 🌟 si ce podcast vous a aidé à retrouver un peu de sérénité.

💬 Et vous, quelle est votre secret pour vous détendre et vous apaiser ?Venez m’en parler sur www.peps-nantes.fr ! 🙌

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Oublier les résolutions, vivre l'instant 🌟

✨ Et si on démarrait 2025 autrement ? Pas de bonnes résolutions impossibles à tenir, pas de pression inutile. Dans cet épisode, je vous invite à :

➡️ Laisser le passé dans le rétroviseur pour mieux regarder devant vous 🚗✨
➡️ Alléger votre esprit des obligations auto-imposées 🧘‍♀️
➡️ Vous poser LA question-clé pour 2025 : Qu’est-ce qui me fera dire que j’ai passé une belle année ? 🎯

🎧 Prenez 20 minutes pour souffler, vous recentrer et démarrer l’année en douceur, loin des clichés et du stress.

👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à :
✅ Vous abonner au podcast pour ne rien manquer 💌
✅ Partager l’épisode avec une personne qui a besoin de lâcher prise 🤝
✅ Laisser un petit commentaire ou une note (ça fait toujours plaisir de savoir que vous êtes là 😊)

✨ Bonne écoute, et surtout, vivez cette année avec PEPS et légèreté !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🚗💥 Regarde dans le rétro, ce que 2024 t'a appris 💥🚗

Tu connais la vie et tu sais que chaque année laisse des traces. Mais est-ce que tu prends vraiment le temps de te poser et de voir ce qu'elle t’a apporté ? 🎯

Ici, pas de bilan classique : on prend une autre route pour explorer 2024, avec un œil neuf sur ton quotidien, ce que tu as laissé derrière toi, les surprises que cette année t'a apportée. 🚀

Pas de place pour les clichés, juste des prises de conscience, des moments qui font grandir, et des réflexions pour repartir encore plus fort en 2025. 💪

🎧 Alors, prêt à changer de perspective et à prendre un nouveau départ ? Écoute, abonne-toi et partage si tu veux embarquer d’autres personnes dans ce voyage ! 🌟

Je te souhaite de belles fêtes de fin d'année et au plaisir de te retrouver sur 2025 pour de nouveaux épisodes !! 🙏

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Épisode du jour : Les relations toxiques

💔 Pourquoi restons-nous parfois dans des relations qui nous font souffrir ?

Dans cet épisode, je vous propose une plongée au cœur d’un sujet délicat mais essentiel :

✔ Comment reconnaître une relation toxique ?
✔ Pourquoi est-ce si difficile d’en sortir ?
✔ Quels sont les premiers pas pour se libérer et reprendre le pouvoir sur sa vie ?

✨ Une écoute pour comprendre, avancer, et (re)construire des relations saines et épanouissantes.

🎧 Écoutez, partagez, et surtout, prenez soin de vous.

👉 Abonnez-vous à la chaîne pour ne manquer aucun épisode et pour encore plus de contenu inspirant !

👉 En savoir plus ? Rendez-vous sur www.peps-nantes.fr pour découvrir toutes mes ressources et accompagnements.

⭐ Si cet épisode vous a touché, laissez un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ et partagez-le autour de vous : un geste simple qui pourrait faire la différence pour quelqu’un.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Le syndrome de l’imposteur, ça vous parle ?

Ce sentiment de ne pas être à la hauteur, de ne pas mériter votre succès… ça vous touche aussi ? Vous côtoyez ce petit monstre du doute qui peut saboter votre confiance, mais pas de panique ! 💥 Dans cet épisode, on explore comment le surmonter et enfin se libérer de ce poids. ✨

C’est un phénomène plus courant qu’on ne le pense, et il peut frapper n’importe qui, à n’importe quel moment. Ici, on plonge dans 5 profils différents qui vivent ce syndrome, chacun avec des mécanismes uniques. Vous découvrirez comment le reconnaître, comment il impacte vos actions et, surtout, comment le dépasser. 🚀

L’objectif est simple : vous aider à reprendre confiance, à arrêter de vous sous-estimer et à libérer tout votre potentiel ! 🔥

Vous êtes capable de bien plus que ce que vous imaginez ! Ne laissez plus le doute prendre le dessus. Ensemble, on va briser les chaînes du syndrome de l’imposteur. ✨

Écoutez cet épisode, laissez-vous inspirer et passez à l’action ! 💪🏼

Et retrouvez moi sur www.peps-nantes.fr

Belle journée 🌞

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌟 Épisode spécial : L’Aventure du Solopreneuriat avec Mylène ! 🌟

Qu’est-ce qui peut bien pousser quelqu’un à se lancer en solo ? 🚀

Dans cet épisode inspirant de Je peps ma vie, Mylène revient sur son parcours de solopreneuse, depuis l’étincelle qui l’a poussée à faire le grand saut jusqu’aux défis et victoires qui rythment son quotidien. Elle partage sans filtre ses peurs, ses découvertes, et ce qui l’anime profondément chaque jour.

Découvrez avec elle :

• le déclic qui a tout déclenché 💡,

• les étapes clés et les surprises du début 🌱,

• les grands défis et les victoires marquantes 🏆,

• et des conseils inspirants pour ceux qui rêvent de se lancer en solo ! ✨

• 
  

🎧 Installez-vous confortablement et laissez-vous emporter par ce témoignage authentique, rempli de conseils et de motivation pour oser créer une activité qui vous ressemble.

Et pour en savoir plus sur PEPS, retrouvez-nous sur notre site : www.peps-nantes.fr🎉

Je vous souhaite une bonne écoute, et n'oubliez pas de mettre du PEPS dans votre vie !! 😋

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Es-tu prêt(e) à casser le mythe du "Tout m'est dû" ?

Dans cet épisode de "Je peps ma vie", on aborde la réalité derrière cette mentalité qui nous freine dans notre épanouissement personnel et professionnel. Pourquoi se contente-t-on parfois d'attendre que tout nous soit donné sans effort ? 🤔

Prépare-toi à découvrir :

• L'importance d'investir en soi et de prendre ses responsabilités pour avancer 💪

• Les pièges de la comparaison sur les réseaux sociaux 📱.

• Comment l'ego influence notre perception de ce que nous méritons

  
  

À travers des réflexions amusantes et bienveillantes, je t'invite à explorer des solutions pour reprendre le contrôle de ta vie. 🚀

Ne manque pas cet épisode inspirant !

Écoute-le maintenant et partage-le avec tes amis ! 🌈

Et retrouve moi sur mon site pour en apprendre plus sur PEPS et son équipe :www.peps-nantes.fr

Séverine de PEPS

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Lâcher prise, c'est facile à dire !!"

🙄 T’en as marre d’entendre "il faut lâcher prise" comme si c’était évident ? Moi aussi !

Dans cet épisode, on va creuser vraiment ce que ça veut dire. Pas de blabla moralisateur, juste des vérités : pourquoi on a du mal à lâcher, ce qui nous bloque vraiment, et surtout, comment avancer malgré nos peurs. 😬

Avec des exemples concrets et des solutions qui font du bien, je te montre que lâcher prise, ce n’est pas abandonner, mais se libérer d’un poids inutile.

💡Prêt.e à explorer une autre voie ?

Alors, appuie sur play et commence à relâcher la pression ! 🎧 Parce que le lâcher prise n’est pas le problème... c’est la solution. 💥

👉 N’oublie pas de t’abonner à ma chaîne pour ne rien manquer des prochains épisodes, et de visiter www.peps-nantes.fr pour encore plus de contenus inspirants sur la pleine santé et le bien-être ! ✨

🎧Je te souhaite une belle écoute et n'oublie pas de mettre du PEPS dans ta vie ! 🌟🎉

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.