🌿 Retrouver son calme intérieur 🌟

Dans cet épisode, je vous invite à explorer les clés pour calmer votre mental, vous détendre et retrouver une sérénité profonde. 🧘‍♀️✨ Inspirée par la sagesse de Matthieu Ricard, je vous partage des réflexions, des exercices pratiques et des pistes pour mieux gérer le stress et faire confiance à la vie. 🌟

🎙️ Au programme :
✅ Comprendre le concept de méditation
✅ Apprendre à cultiver la gratitude 🤍
✅ Accepter l’impermanence et se libérer des attentes

🕰️ Le changement prend du temps, et gérer le stress n’est pas une solution instantanée. Soyez patient avec vous-même, car chaque petit pas vers plus de calme intérieur fait une grande différence. 🌱

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🎧 N’hésitez pas à partager cet épisode avec vos proches et à laisser un avis 🌟 si ce podcast vous a aidé à retrouver un peu de sérénité.

💬 Et vous, quelle est votre secret pour vous détendre et vous apaiser ?Venez m’en parler sur www.peps-nantes.fr ! 🙌

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🎙️ Oublier les résolutions, vivre l'instant 🌟

✨ Et si on démarrait 2025 autrement ? Pas de bonnes résolutions impossibles à tenir, pas de pression inutile. Dans cet épisode, je vous invite à :

➡️ Laisser le passé dans le rétroviseur pour mieux regarder devant vous 🚗✨
➡️ Alléger votre esprit des obligations auto-imposées 🧘‍♀️
➡️ Vous poser LA question-clé pour 2025 : Qu’est-ce qui me fera dire que j’ai passé une belle année ? 🎯

🎧 Prenez 20 minutes pour souffler, vous recentrer et démarrer l’année en douceur, loin des clichés et du stress.

👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à :
✅ Vous abonner au podcast pour ne rien manquer 💌
✅ Partager l’épisode avec une personne qui a besoin de lâcher prise 🤝
✅ Laisser un petit commentaire ou une note (ça fait toujours plaisir de savoir que vous êtes là 😊)

✨ Bonne écoute, et surtout, vivez cette année avec PEPS et légèreté !

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🚗💥 Regarde dans le rétro, ce que 2024 t'a appris 💥🚗

Tu connais la vie et tu sais que chaque année laisse des traces. Mais est-ce que tu prends vraiment le temps de te poser et de voir ce qu'elle t’a apporté ? 🎯

Ici, pas de bilan classique : on prend une autre route pour explorer 2024, avec un œil neuf sur ton quotidien, ce que tu as laissé derrière toi, les surprises que cette année t'a apportée. 🚀

Pas de place pour les clichés, juste des prises de conscience, des moments qui font grandir, et des réflexions pour repartir encore plus fort en 2025. 💪

🎧 Alors, prêt à changer de perspective et à prendre un nouveau départ ? Écoute, abonne-toi et partage si tu veux embarquer d’autres personnes dans ce voyage ! 🌟

Je te souhaite de belles fêtes de fin d'année et au plaisir de te retrouver sur 2025 pour de nouveaux épisodes !! 🙏

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