Hipnosis. Meditación.

By: María León
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  • La hipnosis clínica es una técnica que potencia y utiliza los recursos internos, consiguiendo de una forma más rápida y eficaz la resolución de los conflictos. Entre los beneficios de la hipnosis podemos destacar el autoconocimiento, la capacidad de autorregulación, modulación del dolor, aumento de la creatividad, de la motivación, de la autoestima y la capacidad de resolución de problemas.
    María León
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Episodes
  • Meditación de la cabaña

    Meditación de la cabaña
    Jan 29 2025

    Te recomiendo que busques un espacio silencioso y tranquilo, donde puedas sentarte o tumbarte, con ropa cómoda y te permitas disfrutar de este momento para ti.

    Esta relajación te induce a conectar con los contrastes y con los cambios que experimentamos a lo largo de la vida, de residencia, de estación, relaciones personales. Lo único permanente eres tú. Y eso es lo primero en lo que nos vamos a enfocar, en tu cuidado y bienestar para que puedas afrontar los cambios de forma flexible y sencilla.

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    16 mins
  • Laguna de Emociones

    Laguna de Emociones
    Jan 22 2025

    En esta práctica vamos a profundizar en nuestro interior para rescatar nuestra sabiduría esencial. Alejándonos de lo que nos daña y acercándonos a nuestras emociones y recursos más satisfactorios y beneficiosos para alcanzar el bienestar.
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    15 mins
  • Relajación Muscular Progresiva

    Relajación Muscular Progresiva
    Jan 17 2025

    Esta relajación consiste en efectuar una tensión y posterior relajación de distintos grupo musculares del cuerpo, permitiendo así que el cuerpo y la mente consigan recuperar una sensación de calma y bienestar.

    Se recomienda hacerlo en posición tumbada, antes de dormir o en cualquier otro momento del día.
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    12 mins

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