Fit.For.Life.

By: Rebecca Urban
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  • Herzlich Willkommen 💚 Ich bin Rebecca, Psychologin, Ernährungsberaterin, Mental-,Life-, und Recovery Coach, sowie Fitnesstrainerin. In meinem Podcast spreche ich über die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Selbstwirksamkeit und Selbstliebe. Aus meiner Sicht ist es wichtig: Den eigenen Körper zu verstehen und sich wohl zu fühlen. Hierbei ist es wichtig sich ganzheitlich zu betrachten. Dazu spielt nicht nur die mentale Gesundheit, sondern auch die Ernährung und die Bewegung eine Rolle. Ich möchte dich inspirieren, dir Mut machen und deine Motivation wecken, damit du deinen Weg zu einem gesunden, glücklichen Leben findest. In meinen Episoden erwarten dich Tipps, persönliche Erfahrungen, jede Menge Wissen und spannende Interviews mit tollen Expert*innen. Eine ganz herzliche Umarmung von mir an dich 🤗 ------------------------------------------- Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen mentale Gesundheit, Fitness, Ernährung findest du mich unter Insta https://instagram.com/urban_fitforlife?igshid=MzRlODBiNWFlZA== TikTok https://www.tiktok.com/@urban_fitforlife?_t=8dvRFrKJBAx&_r=1 Meine Website https://www.urban-fitforlife.com/ Für den Bereich der Berufskraftfahrer habe ich hier das passende Angebot Insta https://instagram.com/urban_fitfordrive?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Website https://urban-fitfordrive.com/
    Rebecca Urban
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Hygiene & Healthy Living Personal Success Psychology
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Episodes
  • #024 Nikotinsucht, Tipps um das Rauchen hinter sich zu lassen!

    #024 Nikotinsucht, Tipps um das Rauchen hinter sich zu lassen!
    Nov 26 2023
    Herzlich Willkommen 💚 
    In dieser Episode spreche ich mit Ulli über das Rauchen und warum es so schwer ist aufzuhören.

    Es ist verständlich, dass der Weg, sich von der Nikotinsucht zu lösen, oft herausfordernd ist. Trotz der Gesundheitsschäden lohnt es sich, den Willen aufzubringen, aufzuhören. Mit Unterstützung und einem starken Entschluss kann dieser Schritt erfolgreich sein. Gib nicht auf!

    Eine ganz herzliche Umarmung von mir an dich 🤗

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    Schau gerne mal bei Ulrich Paeslack vorbei! Der Fotograf meines Vertrauens :)

    Du findest ihn unter:

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    23 mins
  • #023 Impulsfolge Was Leute über mich denken, ist nicht mein Problem!

    #023 Impulsfolge Was Leute über mich denken, ist nicht mein Problem!
    Nov 11 2023
    Herzlich Willkommen 💚

    Selbstliebe bedeutet, keinen Wert auf die Meinung anderer zu legen. Dein Weg ist deine Entscheidung, und wenn andere damit ein Problem haben, spiegelt das ihre eigene Unsicherheit wider. Schenke dir selbst den Impuls, authentisch zu sein, und lass die Gedanken der Anderen bei ihnen.

    Schau bei dir selbst, das ist nicht egoistisch, sondern Selbstliebe 🙏🏽

    Eine ganz herzliche Umarmung von mir an dich 🤗

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    3 mins
  • #022 Seele befreien: Wie Ausmisten und Ballastabwurf inneren Frieden fördern!

    #022 Seele befreien: Wie Ausmisten und Ballastabwurf inneren Frieden fördern!
    Nov 4 2023
    Herzlich Willkommen 💚

    Heute habe ich wieder einen Gast dabei! Jessica ist gelernte Altenpflegerin, gerontopsychiatrische Fachkraft und Praxisanleiterin.

    Das Ausmisten und das Abwerfen von Ballast können eine befreiende Erfahrung sein. Genau über dieses Thema sprechen wir in der heutigen Episode.

    Das Loslassen von überflüssigem Besitz und emotionalem Ballast kann nicht nur mehr physischen Platz schaffen, sondern auch inneren Frieden fördern. Es kann dazu beitragen, Klarheit zu gewinnen, Prioritäten zu setzen und Stress abzubauen. Obwohl es nicht alle Probleme löst, kann das Ausmisten definitiv dazu beitragen, die Seele zu erleichtern und den Weg für positive Veränderungen zu ebnen.

    Wie ist das bei dir? Mistest du regelmäßig aus und was macht das mit dir? Über eine Nachricht von dir würde ich mich sehr freuen ☺️✌🏾

    Eine ganz herzliche Umarmung von mir an dich 🤗

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