En este episodio de Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre la importancia de soltar lo que no está bajo nuestro control. A través de una meditación guiada, te acompañamos a liberar lo que pesa en tu mente, reconectar con el presente y encontrar calma para descansar profundamente esta noche. Te lo mereces.

En este episodio hablamos de:

• Liberar las preocupaciones y conectar con un sueño reparador.
• Dejar atrás el estrés del día y preparar tu mente para descansar
• Ejercicios de respiración para conectar con la calma antes de dormir.

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Guión: Ana Paula Chávez

Dirección Creativa: Alis Escobar

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