En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a cerrar el día con calma y con la confianza de que mañana habrá nuevas posibilidades y buenos momentos para ti. A través de afirmaciones y ejercicios de respiración, te invitamos a desconectar del ruido y preparar tu mente para un descanso renovador.

En este episodio hablamos de:

• Soltar las preocupaciones del día y confiar en el mañana.
• Técnicas de respiración para encontrar calma antes de dormir.
• Visualizaciones para lograr un descanso profundo y reparador.

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Guión: Ana Paula Chávez

Dirección Creativa: Alis Escobar

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