今回のエピソードでは、ヨガ・瞑想講師であり、二人の娘を育てるシングルマザーのあみさんをゲストにお迎えしました。

お母様の勧めでヨガと出会った彼女。シングルマザーとしての葛藤や、パートナーのうつ病を経て、自身も壊れそうになった経験から、呼吸と心臓の音、そしてご先祖様とのつながりに気づき、再生の道を歩まれました。

彼女の深い人生経験と、瞑想のような在り方に至るまでのプロセスをお話しいただきました。

・幼少期のとお母様との関係

・ヨガとの出会いとその影響

・シングルマザーとしての挑戦と気づき

・パートナーのうつ病と自身の危機

・呼吸と心臓の音、ご先祖様とのつながり

・瞑想的な在り方と日々の実践

🌿 お知らせ 🌿
【Danro 】対話を通じて 自分の本当の願いやありたい姿に気付き、自分や他者との関係をより深くつなぐ 実践型オンライン対話スクール。

この空間で、あみさんが 「朝活チャレンジ5DAYS」 のスペシャルイベントを開催します！

📅 期間：2月25日（日）～3月1日（金）
⏰ 時間：午前6:30～7:00（30分間）
📍 内容：「1日を始める呼吸ヨガ」

朝のひととき、心と体を整えるための呼吸法を日常に取り入れてみませんか？

あなたが自分自身に安堵できる場所を「呼吸」を通じてつくる5日間のプログラム。

毎日異なる「呼吸法」に取り組みながら、無理なく続けられる自分に合った方法を見つけることができます。

「呼吸のヨガ」は、体を動かすだけではなく、呼吸を通じて心の静けさを育む新しいアプローチ。

深く呼吸することで体が緩み、心に気づきが生まれ、日々の中で豊かさを感じるきっかけを与えてくれます。

ついつい慌ただしくなってしまう朝だからこそ。

呼吸を整えて、気持ちの良い1日をスタートしていきましょう。

たった30分の時間が、今日という1日をより素敵なものにしてくれる体験をぜひ味わってみてください🕊️

詳細は、Danroのインスタグラムやあみさんの情報をチェックしてみてくださいね！

あみさんが開催する「食べる瞑想」もインスタからチェックしてみてくださいね！

⭐️詳細はDanroのinstagramからhttps://www.instagram.com/danro_officials?igsh=MTBmNThlbWNzcG40eQ==

🌱あみさんのinstagram

https://www.instagram.com/ami_ayuminishina?igsh=Zmtncmk3b3p0ZjU2

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