• 204 - Elettroliti e Idratazione: Benefici e Controindicazioni

  • Feb 13 2025
  • Length: 19 mins
  • Podcast

204 - Elettroliti e Idratazione: Benefici e Controindicazioni

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  • Summary

  • Il podcast di oggi spiega l'importanza degli elettroliti per l'idratazione e il funzionamento del corpo, soprattutto durante attività fisica intensa o malattie gastrointestinali. Gatorade, creato per contrastare la disidratazione negli atleti, viene analizzato come esempio di bevanda elettrolitica, evidenziandone gli ingredienti (acqua, sodio, potassio, zuccheri) e le rispettive funzioni. Viene sottolineato che, sebbene utile in caso di disidratazione da esercizio o malattia, un elevato contenuto di zuccheri potrebbe peggiorare i sintomi di disturbi intestinali. Infine, si consiglia di optare per bevande a basso contenuto di zuccheri o brodi in caso di diarrea o vomito.
    site: https://theconversation.com/electrolyte-beverages-can-help-your-body-stay-balanced-but-may-worsen-symptoms-if-youre-sick-243763
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