• 开始的勇气：如何克服恐惧，推倒心理障碍，做热爱的事

  • Jun 23 2023
  • Length: 14 mins
  • Podcast

开始的勇气：如何克服恐惧，推倒心理障碍，做热爱的事

Listen for free

View show details

  • Summary

  • 你有没有经历过这些时候：脑海里想着很多你想做的事， 但是因为不确定，觉得现实条件不允许，或者觉得太难，一直没有开始。然后，因为没有做喜欢的事，开始自我怀疑，失去信心，对生活不满意。又因为对自己的否定，对未来的恐惧，让你产生焦虑，迷茫的情绪，生活找不到动力，能量感很低。

    情绪的发生可能有多个阶段，就像domino effect多米诺效应，一件事的发生会引发一连串连锁反应。很多时候可能因为脑海里的杂念，导致的内心和情绪的变动，你可以从最源头的地方找原因。我喜欢做什么？做什么我是放松专注和开心的？我为什么没有开始？

    可以尝试以下步骤，给自己勇气，克服恐惧，推倒障碍物 ，开始做热爱的事：

    第一步：把阻碍物一个一个列出来

    第二步：一层一层往内问问题

    第三步：从最容易的1%做起

    更具体的做法：

    如果你已经知道自己想做什么，但是一直没有勇气开始。你可以不带批判性地和自己真实对话，试着去找出让你没有开始的阻碍物有哪几个，越具体越好。然后尝试往内问问题；这是可控，还是不可控？猜测的，还是事实？你想得到什么？记得要对自己诚实。最后从最容易的1%做起。当你开始了，可能你觉得他没这么难。 难的不是事情本身，而是当事人看待事情的方式。

    小朋友不会因为别人对他不好的评论而否定自己，他们的肯定是发自内心的。我们可以像小孩子学习，真实表达自己的情绪，肯定自己的价值，认可自己，爱自己。

    最近看了一句话，想分享给你：勇气就是尝试自己不敢做，接受自己不完美。面对逆境不退缩，承认失败不怕错。
    Show more Show less
Show more Show less

What listeners say about 开始的勇气：如何克服恐惧，推倒心理障碍，做热爱的事

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available