筋肉を鍛えても心肺機能を育んでも体の内部がイマイチで整っていないと走りにも影響がでてくる・・・収録した内容を4回に分けて配信(^^)

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#ランニング #ジョギング #マラソン #腸活 #腸内フローラ検査 #サイキンソー #マイキンソー

筋肉を鍛えても心肺機能を育んでも体の内部がイマイチで整っていないと走りにも影響がでてくる・・・収録した内容を4回に分けて配信(^^)

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今シーズン4本目のラスト１本！締めはなんとか成績を残したいと思いアタックしました(^^)

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#ランニング #ジョギング #マラソン #マラソン大会 #静岡マラソン #サブスリー

20℃近くまで暖かくなったかと思いきや、強風、雪が降ったりと不安定な天気は春が近づいているということ♪ 短パン半袖で走る季節到来は嬉しいけど、その前に花粉シーズンを乗り越えないと(T_T)

●厚木トレイルのレポート動画 https://youtu.be/FHVtEcW3slc

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#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #マラソン大会 #フルマラソン #花粉症

YouTubeで配信したニューハレ芥田さんのレクチャー動画の音声版（4本分割の④）

走り続けていると姿勢が崩れる、膝痛の対策は?

●動画バージョンはこちら https://youtu.be/dEy3vY6Znqw

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YouTubeで配信したニューハレ芥田さんのレクチャー動画の音声版（4本分割の③）

着地した時に足首がぐらつく・・・対策があれば教えてほしい。

●動画バージョンはこちら https://youtu.be/dEy3vY6Znqw

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YouTubeで配信したニューハレ芥田さんのレクチャー動画の音声版（4本分割の②）

寝指の対策、貼り続けたテービングはどのぐらい持つの?

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YouTubeで配信したニューハレ芥田さんのレクチャー動画の音声版（4本分割の①）

腸脛靭帯炎の悩み相談、足裏が裂けるように痛い時の対応。

●動画バージョンはこちら https://youtu.be/dEy3vY6Znqw

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