Workout Nutrition
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Workouts for Seniors
- Simple Home Exercises for Improved Strength, Balance, and Energy
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 4 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This audiobook puts you in the driver’s seat when it comes to getting in shape. The usual excuses can no longer keep you from taking the reins of your senior health. Join us on a simple, straightforward journey toward better health, flexibility, and strength!
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Workouts for Seniors
- Simple Home Exercises for Improved Strength, Balance, and Energy
- Narrado por: Ivan Busenius
- Serie: Workouts for Men and Women Over 60, Libro 2
- Duración: 4 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-23
- Idioma: Inglés
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This audiobook puts you in the driver’s seat when it comes to getting in shape. The usual excuses can no longer keep you from taking the reins of your senior health. Join us on a simple, straightforward journey toward better health, flexibility, and strength....
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Balance Exercises for Seniors
- The Ultimate Fall Prevention Guide with Simple Home Workouts for Improving Stability, Mobility, and Posture
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 3 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This audiobook provides a safe, reliable, and doctor-approved way to improve your balance: simple exercises you can perform seated in a chair or standing. We’ve also included helpful tests to assess your current balance level: For instance, can you touch your toes? With your doctor’s approval, you can practice balance exercises from home, a friend’s house, or a group setting without buying an expensive gym membership or specialized equipment! This audiobook is chock-full of simple yet effective ways to improve your balance.
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Balance Exercises for Seniors
- The Ultimate Fall Prevention Guide with Simple Home Workouts for Improving Stability, Mobility, and Posture
- Narrado por: Ivan Busenius
- Serie: Workouts for Men and Women Over 60, Libro 8
- Duración: 3 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 08-17-23
- Idioma: Inglés
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This audiobook provides a safe, reliable, and doctor-approved way to improve your balance: simple exercises you can perform seated in a chair or standing. We’ve also included helpful tests to assess your current balance level....
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Get Fit with Virtual Reality
- The Ultimate Beginner’s Guide to VR Fitness: A Step-by-Step Guide to Fun and Effective Home Workouts (VR Fitness Revolution, Book 1)
- De: Ricardo Garcia
- Narrado por: Walter Thomas
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ditch dull workouts for virtual adventures with VR fitness. This beginner-friendly guide makes exercise fun, effective, and easy from home—no gym needed.
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Recommend!!
- De MD en 06-19-25
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Get Fit with Virtual Reality
- The Ultimate Beginner’s Guide to VR Fitness: A Step-by-Step Guide to Fun and Effective Home Workouts (VR Fitness Revolution, Book 1)
- Narrado por: Walter Thomas
- Serie: VR Fitness Revolution, Libro 1
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 06-10-25
- Idioma: Inglés
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Ditch dull workouts for virtual adventures with VR fitness. This beginner-friendly guide makes exercise fun, effective, and easy from home—no gym needed.
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Building Strength After 50
- A Comprehensive Guide to Resistance Training for Older Adults
- De: Tom Brooks
- Narrado por: Tom Brooks
- Duración: 1 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Strength training is a vital component of a healthy lifestyle, particularly for older adults. As we age, our bodies undergo natural changes that can lead to a decline in muscle mass, bone density, and overall physical function. These changes can have a profound impact on our quality of life, making it more difficult to perform daily tasks, maintain independence, and enjoy the activities we love. However, engaging in regular strength training exercises can help mitigate these age-related changes and promote optimal health and well-being in later life.
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Building Strength After 50
- A Comprehensive Guide to Resistance Training for Older Adults
- Narrado por: Tom Brooks
- Duración: 1 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-24
- Idioma: Inglés
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Strength training is a vital component of a healthy lifestyle, particularly for older adults. As we age, our bodies undergo natural changes that can lead to a decline in muscle mass, bone density, and overall physical function.
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Treadmill Cheats, Hacks, Hints, Tips, and Tricks That Will Take Your Workout to the Next Level
- De: Trevor Clinger
- Narrado por: C.L. Berns
- Duración: 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Treadmill Cheats, Hacks, Hints, Tips, and Tricks That Will Take Your Workout to the Next Level is your ultimate guide to optimizing your treadmill workouts. Whether you're a beginner or an experienced fitness enthusiast, this book provides a wealth of practical knowledge, insider cheats, hacks, hints, tips, tricks, and strategies to transform your treadmill experience.
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Mostly Common Sense but...
- De Amazon Customer en 11-16-23
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Treadmill Cheats, Hacks, Hints, Tips, and Tricks That Will Take Your Workout to the Next Level
- Narrado por: C.L. Berns
- Duración: 32 m
- Fecha de lanzamiento: 08-02-23
- Idioma: Inglés
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Treadmill Cheats, Hacks, Hints, Tips, and Tricks That Will Take Your Workout to the Next Level is your ultimate guide to optimizing your treadmill workouts....
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Fitness Hacking
- 21 Power Tactics That Will Transform Your Workout Results
- De: Marc McLean
- Narrado por: Evan Schmitt
- Duración: 5 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finally get the amazing results you deserve for your hard-earned gym efforts. Have you been training hard, eating clean, doing everything you’re supposed to do...but still not getting the fitness results you want? Are you seeing small changes in your body but not the lean muscle and fat loss the health magazines or the expensive PT promised you? Are you frustrated - and feel like you’ve tried everything to desperately hit those fitness goals? You haven’t. Your one-hour gym session is only one piece of the puzzle.
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Nothing to See Here, Folks, move along
- De Rashelle en 03-31-20
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Fitness Hacking
- 21 Power Tactics That Will Transform Your Workout Results
- Narrado por: Evan Schmitt
- Duración: 5 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-19
- Idioma: Inglés
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Finally get the amazing results you deserve for your hard-earned gym efforts. Have you been training hard, eating clean, doing everything you’re supposed to do...but still not getting the fitness results you want? Find out more....
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10 Minute Balance + Chair Exercises for Seniors 2 in 1 Bible
- The Ultimate Illustrated Home Workouts Guide With Videos to Improve Strength, Balance & Prevent Falls (+ Yoga & Flexibility)
- De: PrimeLife Wellness
- Narrado por: Jeff Bower
- Duración: 4 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
10 Minute Balance + Chair Exercises for Seniors 2 in 1 Bible combines TWO BOOKS to offer a complete, no-fuss workout solution. Whether you're looking to improve your balance, build strength, or simply stay active without a gym, this guide has everything you need to succeed—along with videos to ensure you never miss a step.
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A Simple Guide to a Healthier You
- De Sarah Davis en 11-25-24
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10 Minute Balance + Chair Exercises for Seniors 2 in 1 Bible
- The Ultimate Illustrated Home Workouts Guide With Videos to Improve Strength, Balance & Prevent Falls (+ Yoga & Flexibility)
- Narrado por: Jeff Bower
- Duración: 4 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 11-13-24
- Idioma: Inglés
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Whether you're looking to improve your balance, build strength, or simply stay active without a gym, this guide has everything you need to succeed—along with videos to ensure you never miss a step.
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Keto Built
- De: Josh Bryant, Adam benShea
- Narrado por: Frank George
- Duración: 1 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Turn physical flaccidity into a hardened and honed physique, with this new user-friendly audiobook from the best-selling authors of the Jailhouse Strong series! This audiobook provides a brief background on the keto diet, then gets right to the meat of it and tells you how you can implement this low-carb method of eating into your life. With scientific research told in laymen’s terms, you will be able to follow the provided guidelines and finally reach your physical goals. With an individualized program, you can customize the low-carb diet to fit your specific needs.
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Not much to it
- De Zachary J. Burke en 08-14-18
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Keto Built
- Narrado por: Frank George
- Duración: 1 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 04-03-18
- Idioma: Inglés
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Turn physical flaccidity into a hardened and honed physique, with this new user-friendly audiobook from the best-selling authors of the Jailhouse Strong series....
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Chair Yoga for Seniors: Your 21-Day Journey to Balance, Posture, and Mobility
- An Illustrated, Step-by-Step Guide with 100+ Gentle Poses, Stretching and ... (Workouts for Men and Women Over 60)
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 3 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you looking to regain mobility and flexibility but concerned about the strain of traditional exercises? Do you wish to enhance your mental clarity and emotional peace without leaving your home? Are you searching for a safe, gentle, and effective way to strengthen your body and mind as you age? If so, dive into the world of Chair Yoga for Seniors! This audiobook is tailored specifically for seniors, offering a gentle journey of rejuvenation and strength right from your chair.
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Chair Yoga for Seniors: Your 21-Day Journey to Balance, Posture, and Mobility
- An Illustrated, Step-by-Step Guide with 100+ Gentle Poses, Stretching and ... (Workouts for Men and Women Over 60)
- Narrado por: Ivan Busenius
- Serie: Workouts for Men and Women Over 60
- Duración: 3 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 12-09-24
- Idioma: Inglés
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If so, dive into the world of Chair Yoga for Seniors! This audiobook is tailored specifically for seniors, offering a gentle journey of rejuvenation and strength right from your chair.
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Plant-Based Protein
- The Nutrition Plan for Your Day and Your Workout, Guideline for Building Muscle and Low Lean Fat Shopping List and Best Recipes
- De: Leonardo Baker
- Narrado por: Melinda Korenchuk
- Duración: 3 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
More and more people are interested in following vegetarian or vegan diets or reducing their use of animal products. A shift away from animal products is getting easier with more fortified and nutritious plant-based foods available. A person may try a vegan diet for health, animal welfare, or religious reasons.
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Plant-Based Protein
- The Nutrition Plan for Your Day and Your Workout, Guideline for Building Muscle and Low Lean Fat Shopping List and Best Recipes
- Narrado por: Melinda Korenchuk
- Duración: 3 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 06-29-21
- Idioma: Inglés
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More and more people are interested in following vegetarian or vegan diets or reducing their use of animal products. A shift away from animal products is getting easier with more fortified and nutritious plant-based foods available....
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Strength Training for Seniors
- A Simple and Effective Beginner Friendly Home Workout Program and Meal Plans for Over 50s. Feel Healthier, Grow Stronger and Look Younger in Just 1 Month!
- De: Camilla Clarke
- Narrado por: Ann Russik
- Duración: 3 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Who else wants to age well and not only look fantastic, but feel terrific too? Aging brings with it a lot of physical challenges, including muscle and bone density loss, as well as overall frailty. If you notice yourself losing balance, feeling fatigued, or generally having a harder time recovering from everyday tasks, you might want to think about adding some strength training to your routine.
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Functional guide
- De SS1967 en 11-05-21
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Strength Training for Seniors
- A Simple and Effective Beginner Friendly Home Workout Program and Meal Plans for Over 50s. Feel Healthier, Grow Stronger and Look Younger in Just 1 Month!
- Narrado por: Ann Russik
- Duración: 3 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 10-06-21
- Idioma: Inglés
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If you notice yourself losing balance, feeling fatigued, or generally having a harder time recovering from everyday tasks, you might want to think about adding some strength training to your routine....
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Weight Loss for Women: The 7 Secrets to Tighten, Tone and Trim Belly Fat
- De: Rob Jackson
- Narrado por: Ruthie Luff
- Duración: 1 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Would you like to lose weight, tone up, and transform your body to become healthier, happier, and more confident? Good, because I have seven secrets to share with you on how to do exactly that. This book can be used by anyone, but it is specifically written to help women who want to lose weight, feel confident about their bodies, get toned, and be healthy. "Eat less, exercise more" is the common belief of how to lose weight. The truth is, it's just not that simple. Don't get me wrong, diet and exercise are incredibly important.
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Weight Loss for Women: The 7 Secrets to Tighten, Tone and Trim Belly Fat
- Narrado por: Ruthie Luff
- Duración: 1 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 06-06-18
- Idioma: Inglés
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Would you like to lose weight, tone up, and transform your body to become healthier, happier, and more confident? Good, because I have seven secrets to share with you on how to do exactly that. Listen to learn more....
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Fitstyle Magazine February/March 2019
- De: Fitstyle Magazine, Jamie Lesson
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Spring Up Your Love Life and Fitness Life with these couple workouts Fitness Fantasy Guides, Books and Advice FitBody Model Search open casting Star Workout for Lean Sexy Red Carpet Legs Earn $$$ online for extra money get sponsored Shop These Fitstyles Trends This Fruit will support your weight loss. Buy one get one free expert rating certification... Feature member news
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Fitstyle Magazine February/March 2019
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 22 m
- Fecha de lanzamiento: 11-24-24
- Idioma: Inglés
- Spring Up Your Love Life and Fitness Life with these couple workouts Fitness Fantasy Guides, Books and Advice FitBody Model Search open casting ...
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Yoga for Children
- A Step by Step Guide to Easy Poses That Kids Will Enjoy: A Holistic Approach to Vitalize Your Child's Mind, Body and Soul: Yoga Lessons for Kids
- De: Elliot Wood
- Narrado por: Bill Franchuk
- Duración: 1 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Science and research tell us that practicing yoga for as few as 15 minutes on a regular basis can do wonders for our peace, focus, energy, and stress levels. Between homework, school friends, extra-curricular activities, and doing as they’re told throughout the day, children can amass a bit more stress than we may give them credit for. It seems that yoga could be the regimen that could help them to let go of the stress they gather throughout their busy little weeks and can help them to choose healthy outlets as they learn and grow.
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Super helpful. Love the history bit
- De Anonymous User en 06-15-19
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Yoga for Children
- A Step by Step Guide to Easy Poses That Kids Will Enjoy: A Holistic Approach to Vitalize Your Child's Mind, Body and Soul: Yoga Lessons for Kids
- Narrado por: Bill Franchuk
- Duración: 1 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 06-01-19
- Idioma: Inglés
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Science and research tell us that practicing yoga for as few as 15 minutes on a regular basis can do wonders for our peace, focus, energy, and stress levels....
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Chair Yoga Weight Loss for Seniors
- 15 Minutes Chair-Assisted Core Strengthening Workout Routine for Older Adults with Zero Equipment Beyond a Chair (Wall Pilates Workouts, Book 9)
- De: Michael Hanchett
- Narrado por: Catherine Loomis Bjerke
- Duración: 1 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Chair yoga eliminates the barriers often associated with traditional exercise routines. With no need for complicated equipment or large spaces, listeners can easily integrate these exercises into their daily lives, whether at home, in the office, or even while traveling.
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instructions were confusing
- De Katherine Young en 05-12-24
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Chair Yoga Weight Loss for Seniors
- 15 Minutes Chair-Assisted Core Strengthening Workout Routine for Older Adults with Zero Equipment Beyond a Chair (Wall Pilates Workouts, Book 9)
- Narrado por: Catherine Loomis Bjerke
- Serie: Wall Pilates Workouts, Libro 9
- Duración: 1 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 12-03-23
- Idioma: Inglés
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Chair yoga eliminates the barriers often associated with traditional exercise routines. With no need for complicated equipment or large spaces, listeners can easily integrate these exercises into their daily lives, whether at home, in the office, or even while traveling....
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Balance Exercises for Seniors
- Easy to Perform Fall Prevention Workouts to Improve Stability and Posture (Strength Training for Seniors)
- De: Baz Thompson, Britney Lynch
- Narrado por: Mike Rogers
- Duración: 2 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Falls are the leading cause of injuries in seniors - protect yourself or your elderly loved ones! The CDC has estimated that a whopping 36 million senior citizens suffer from fall injuries each year - with 32,000 cases proving fatal. Injuries caused by falling over can significantly limit an elderly person’s independence and prematurely set them up for long-term assisted care.
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Balance Exercises for Seniors
- Easy to Perform Fall Prevention Workouts to Improve Stability and Posture (Strength Training for Seniors)
- Narrado por: Mike Rogers
- Duración: 2 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 01-06-22
- Idioma: Inglés
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Falls are the leading cause of injuries in seniors - protect yourself or your elderly loved ones! The CDC has estimated that a whopping 36 million senior citizens suffer from fall injuries each year - with 32,000 cases proving fatal....
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Soyez l'expert de votre alimentation
- Tout savoir sur l'alimentation santé et minceur par le grand nutritionniste américain
- De: Michael Greger
- Narrado por: Julien Masdoua
- Duración: 26 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Le livre audio le plus complet et le plus pratique sur la perte de poids. Les régimes à la mode se succèdent. Tous ont un point commun : faire des dégâts sur votre santé et engendrer, à terme, carences et reprise de poids. Il est temps d'adopter une approche différente. Une approche scientifique. Avec Michael Greger, découvrez les clés de l'alimentation idéale : la densité calorique, l'indice d'insuline, la chronobiologie, l'hydratation, le jeûne, le microbiote intestinal...
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Soyez l'expert de votre alimentation
- Tout savoir sur l'alimentation santé et minceur par le grand nutritionniste américain
- Narrado por: Julien Masdoua
- Duración: 26 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-22
- Idioma: Francés
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Le livre audio le plus complet et le plus pratique sur la perte de poids. Les régimes à la mode se succèdent. Tous ont un point...
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Barbell Training for Beginners
- The Ultimate Guide of Strength Training, a Powerlifting Program for Bodybuilding Athletes and Gym Muscles Fans. Functional Hypertrophy Program for Size and Strength
- De: Brandon Medrano
- Narrado por: Mike Houston
- Duración: 3 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It doesn’t matter if you’ve never lifted a barbell before - this book will have you bulking up in no time. It is set to serve as a road map through the weight room. Think of it as a personal trainer who’s always going to be there for you. Increase your strength to improve your health, your appearance, and your performance with Barbell Training for Beginners.
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very strange
- De Christopher Silverwood en 02-16-21
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Barbell Training for Beginners
- The Ultimate Guide of Strength Training, a Powerlifting Program for Bodybuilding Athletes and Gym Muscles Fans. Functional Hypertrophy Program for Size and Strength
- Narrado por: Mike Houston
- Duración: 3 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 03-12-20
- Idioma: Inglés
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Have you been struggling with fitness lately? Have you heard about barbell training but you don’t know much about it? If that is the case, then you need not go far….
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & Conditioning Routine - 8 Weeks to 30 Consecutive Pull-ups
- De: Cody Smith
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 17 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Achieving 30 consecutive pull-ups is an incredible show of strength that very few ever manage to accomplish. Want to hear a secret? It’s actually really easy to get there if you’re willing to put in the work.
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & Conditioning Routine - 8 Weeks to 30 Consecutive Pull-ups
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 17 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 02-12-21
- Idioma: Inglés
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Achieving 30 consecutive pull-ups is an incredible show of strength that very few ever manage to accomplish. Want to hear a secret? It’s actually really easy to get there if you’re willing to put in the work....
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Bodybuilding & Supplements
- Bodybuilding: Meal Plans, Recipes and Bodybuilding Nutrition & Supplements: The Ultimate Supplement Guide for Men
- De: Nicholas Bjorn
- Narrado por: Martin James
- Duración: 9 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Two audiobooks in one. Although coming up with a bodybuilding exercise regimen can be difficult, preparing a meal plan can be just as daunting. This is why this audiobook makes everything easier for you by providing everything you need to know. This audiobook also has everything you need to know about the proper supplements to help you achieve your health and fitness goals.
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Bodybuilding & Supplements
- Bodybuilding: Meal Plans, Recipes and Bodybuilding Nutrition & Supplements: The Ultimate Supplement Guide for Men
- Narrado por: Martin James
- Duración: 9 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 01-22-19
- Idioma: Inglés
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Two audiobooks in one. This audiobook makes everything about meal planning easier for you by providing everything you need to know. This audiobook also has everything you need to know about the proper supplements to help you achieve your health and fitness goals....
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