Stress Meditation
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Train Your Brain to Stop Overthinking: Reduce the Rhythm of Your Thoughts and Control Your Life
- Meditation, Mindfulness, and Mindset Techniques for a More Positive, Productive, and Purposeful Life
- De: Ryan Cross
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
🎁 YOU WILL FIND FOUR FREE GIFTS AT THE END OF THIS BOOK!🎁 ⌛️ GET THEM WHILE YOU CAN!⌛️ 🎧 Affirmations for Self-Transformation. 🎧 Steps to building healthy relationships. 🎧 Practical techniques for cultivating emotional resilience. 🎧 Visualization and personal transformation exercises. --------------------------------------------------------------------------------------------------- End overthinking for good and unlock a more positive, productive, and purposeful life!Do you constantly worry about your future and neglecting your present? Do you replay past events in...
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THIS BOOK IS BORING AND THE AUDIO NARRATION SUCKS!
- De Jeff D. Jones en 03-17-25
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Train Your Brain to Stop Overthinking: Reduce the Rhythm of Your Thoughts and Control Your Life
- Meditation, Mindfulness, and Mindset Techniques for a More Positive, Productive, and Purposeful Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 04-22-24
- Idioma: Inglés
- 🎁 YOU WILL FIND FOUR FREE GIFTS AT THE END OF THIS BOOK!🎁 ⌛️ GET THEM WHILE YOU CAN!⌛️ 🎧 Affirmations for Self-Transformation. ...
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Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life
- Practical Solutions for Improving Your Health and Performance
- De: Inna Khazan PhD
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 12 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Biofeedback is the process of training your body to control its involuntary actions, such as breathing and heart rate. Minor changes to these actions can significantly improve physical and emotional well-being. In Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life, Harvard Medical School faculty member Inna Khazan pairs biofeedback techniques with mindfulness practice to address some of life's most common ailments - from anxiety and fear to stress and insomnia.
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must read if interested in biofeedback
- De Joshua Morrow en 04-03-21
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Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life
- Practical Solutions for Improving Your Health and Performance
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 12 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 07-30-19
- Idioma: Inglés
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In Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life, Harvard Medical School faculty member Inna Khazan pairs biofeedback techniques with mindfulness practice to address some of life's most common ailments - from anxiety and fear to stress and insomnia....
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Calming Ocean Sound for Deep Sleep,Meditation and Relaxation
- 20 Hours of Atlantic Ocean Waves for Stress Relief,Tranquillity, Focus,Sleeping and Yoga
- De: Leonard Miller
- Narrado por: Leonard Miller
- Duración: 20 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Let the sounds of ocean and white noise help you drift into peace and calm, whether you're sleeping, studying, relaxing, meditating, or anything else! It's been proven that having one's focus dominated by stress can drastically reduce the benefit that one gets from the sleep and relaxation time they get in their day.
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So relaxing
- De J A en 04-25-24
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Calming Ocean Sound for Deep Sleep,Meditation and Relaxation
- 20 Hours of Atlantic Ocean Waves for Stress Relief,Tranquillity, Focus,Sleeping and Yoga
- Narrado por: Leonard Miller
- Duración: 20 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 09-23-21
- Idioma: Inglés
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Let the sounds of ocean and white noise help you drift into peace and calm, whether you're sleeping, studying, relaxing, meditating, or anything else! It's been proven that having one's focus dominated by stress can drastically reduce the benefit that one gets from sleep....
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Meditation Mindfulness And A Monk’s Guide To Self-care
- De: Thích An Tịnh
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In a world teeming with chaos and distraction, Meditation, Mindfulness, and a Monk's Guide to Self-Care serves as a sanctuary of wisdom and tranquility. Guided by Thích An Tịnh, a monk whose life is deeply rooted in reflection and compassion, this book offers a gentle yet profound roadmap to living with mindfulness, balance, and purpose. Through evocative storytelling and heartfelt insights, the author reveals how small acts of kindness and mindfulness can transform not only our inner world but also the communities around us. From tender moments shared on a dusty roadside to profound ...
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Meditation Mindfulness And A Monk’s Guide To Self-care
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-25
- Idioma: Inglés
- In a world teeming with chaos and distraction, Meditation, Mindfulness, and a Monk's Guide to Self-Care serves as a sanctuary of wisdom and ...
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Think Like a Monk
- Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day
- De: Jay Shetty
- Narrado por: Jay Shetty
- Duración: 11 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Shetty grew up in a family where you could become one of three things—a doctor, a lawyer, or a failure. His family was convinced he had chosen option three: Instead of attending his college graduation ceremony, he headed to India to become a monk, to meditate every day for four to eight hours, and devote his life to helping others. After three years, one of his teachers told him that he would have more impact on the world if he left the monk’s path to share his experience and wisdom with others.
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Captivating from the start
- De Caitlin en 09-08-20
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Think Like a Monk
- Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day
- Narrado por: Jay Shetty
- Duración: 11 h
- Fecha de lanzamiento: 09-08-20
- Idioma: Inglés
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Shetty grew up in a family where you could become one of three things—a doctor, a lawyer, or a failure. His family was convinced he had chosen option three: Instead of attending his college graduation ceremony, he headed to India to become a monk....
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Meditation For Beginners
- Secrets For Success
- De: Vern Lovic
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This Meditation Book is Simple, and Complete! Secrets for Success is a book I've wanted to write for a decade. Who is this Meditation Book For? If you want to learn basic meditation, or progress further - this book is for you. Feel free to write me directly and ask any questions you have as you practice. If you want to learn from a book that is free from religious bias and undertones - this book is for you. If you want to use meditation to either relax or reach the amazing states of jhana - this book is for you. Jhanas are a series of mind-states that occur during meditation when the mind ...
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Meditation For Beginners
- Secrets For Success
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 03-19-25
- Idioma: Inglés
- This Meditation Book is Simple, and Complete! Secrets for Success is a book I've wanted to write for a decade. Who is this Meditation Book For? If ...
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Mindfulness
- Mindfulness for beginners: How to stop worrying, reduce stress, overcome anxiety, calm your mind, increase happiness, improve focus, enjoy your life and live in the present moment
- De: Gabriel Shaw
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mindfulness for beginners - includes practical mindfulness exercises ☆☆"Mindfulness has helped me succeed in almost every dimension of my life. By stopping regularly to look inward and become aware of my mental state, I stay connected to the source of my actions and thoughts and can guide them with considerably more intention." Dustin Moskovitz (co-founder facebook) ☆☆ You have most likely heard of the word “mindfulness” in at least one point of your life. It is being talked about online, in television shows, and perhaps among friends. But what is mindfulness, really? This book ...
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Mindfulness
- Mindfulness for beginners: How to stop worrying, reduce stress, overcome anxiety, calm your mind, increase happiness, improve focus, enjoy your life and live in the present moment
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 03-20-25
- Idioma: Inglés
- Mindfulness for beginners - includes practical mindfulness exercises ☆☆"Mindfulness has helped me succeed in almost every dimension of my life....
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How to Train a Wild Elephant & Other Adventures in Mindfulness
- Simple Daily Mindfulness Practices for Living Life More Fully & Joyfully
- De: Jan Chozen Bays MD
- Narrado por: Jan Chozen Bays MD
- Duración: 6 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Jan Chozen Bays, MD - physician and Zen teacher - has developed a series of simple practices to help us cultivate mindfulness as we go about our ordinary, daily lives. Exercises include: taking three deep breaths before answering the phone, noticing and adjusting your posture throughout the day, eating mindfully, and leaving no trace of yourself after using the kitchen or bathroom. Each exercise is presented with tips on how to remind yourself and a short life lesson connected with it.
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Outstanding
- De Terry K. Fowler en 03-01-15
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How to Train a Wild Elephant & Other Adventures in Mindfulness
- Simple Daily Mindfulness Practices for Living Life More Fully & Joyfully
- Narrado por: Jan Chozen Bays MD
- Duración: 6 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 01-06-15
- Idioma: Inglés
- Jan Chozen Bays, MD - physician and Zen teacher - has developed a series of simple practices to help us cultivate mindfulness as we go about our ordinary, daily lives....
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Mindfulness for Teen Anxiety
- Tools and Techniques to Ease Stress and Find Calm
- De: Jamie D. Roberts LMFT
- Narrado por: Therese Plummer
- Duración: 2 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When you start to feel worried or overwhelmed, mindfulness is a powerful way to stop that anxiety in its tracks. This guide to mindfulness for teens shows you how to stay calm and focus on the moment, so you can clear your mind and take control of any challenge.
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Fabulous book for teens with teens with Anxiety
- De Anne H en 03-17-25
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Mindfulness for Teen Anxiety
- Tools and Techniques to Ease Stress and Find Calm
- Narrado por: Therese Plummer
- Duración: 2 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 12-24-24
- Idioma: Inglés
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Soothe your anxiety with the power of mindfulness—a supportive workbook for teens.
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Breathe, Mama, Breathe
- 5-Minute Mindfulness for Busy Moms
- De: Shonda Moralis
- Narrado por: Amanda Ronconi
- Duración: 6 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Moms can feel as if they are sprinting through life, crashing onto the pillow at day's end only to start again the next morning. In Breathe, Mama, Breathe, psychotherapist Shonda Moralis outlines the benefits of daily meditation and shows moms how to do it - in just five minutes.
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This book wasn't for me.
- De kris en 02-07-19
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Breathe, Mama, Breathe
- 5-Minute Mindfulness for Busy Moms
- Narrado por: Amanda Ronconi
- Duración: 6 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-17
- Idioma: Inglés
- Moms can feel as if they are sprinting through life, crashing onto the pillow at day's end only to start again the next morning....
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Don't Just Sit There. Start Walking!
- The Clock Is Ticking. 7 Reasons It's Time to Start
- De: Althea DeBrule
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Don't Just Sit There. Start Walking! The Clock Is Ticking. 7 Reasons It's Time to Start Don't Just Sit There. Start Walking! is your ultimate companion for transforming your sedentary lifestyle into an active, fulfilling one. Discover the life-changing power of walking in this captivating guide that will make you rethink how you move. With each step, you'll uncover the incredible benefits of walking on your physical and mental well-being while learning how to seamlessly incorporate walking into your daily routine. FEATURES 7 Powerful Reasons: Understand the compelling reasons to start ...
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Don't Just Sit There. Start Walking!
- The Clock Is Ticking. 7 Reasons It's Time to Start
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 18 m
- Fecha de lanzamiento: 04-27-24
- Idioma: Inglés
- Don't Just Sit There. Start Walking! The Clock Is Ticking. 7 Reasons It's Time to Start Don't Just Sit There. Start Walking! is your ultimate ...
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NEW 2ND EDITION; The Gospel of Science: Mind-blowing New Science on Ancient Truths to Heal Our Stress, Lives, and Planet
- De: William Douglas, Angela Wong-Douglas
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 21 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It is not uncommon for a book to claim to be "life altering" or "world altering," what is rare is for a book's authors to provide science proving their book literally positively affected the entire planet in a scientifically measurable way. These world altering effects offer profoundly beautiful possibilities, not just for the planet ... but for our personal lives. The science in this book can dramatically lower your stress and improve every aspect of your life, reducing stress and igniting hope. In a world of constant alarming media, things may seem a bit hopeless at times--but new science...
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Sensational!
- De Shirley A. Hill en 11-26-24
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NEW 2ND EDITION; The Gospel of Science: Mind-blowing New Science on Ancient Truths to Heal Our Stress, Lives, and Planet
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 21 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 10-15-24
- Idioma: Inglés
- It is not uncommon for a book to claim to be "life altering" or "world altering," what is rare is for a book's authors to provide science proving ...
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30 Days to Reduce Anxiety
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Harper Daniels, Corin Devaso, Logan Tindell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This 30-day program is designed to guide you through practical mindfulness exercises and techniques that will help you reduce your anxiety and find inner peace. Each day includes a new exercise or activity to practice, along with thought-provoking questions to help you reflect on your progress and deepen your understanding of yourself. Through the power of mindfulness, you'll learn to identify your triggers, manage your anxious thoughts, and find calm in even the most stressful situations. With daily journaling prompts, meditations, and cognitive exercises, this workbook provides a holistic...
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So Simple
- De Karen C. en 04-22-25
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30 Days to Reduce Anxiety
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-24
- Idioma: Inglés
- This 30-day program is designed to guide you through practical mindfulness exercises and techniques that will help you reduce your anxiety and find...
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The Burnout Solution
- Proven Holistic Strategies to Break Free from Emotional Exhaustion, Restore Your Work-Life Balance, and Discover Mindfulness to Build Lasting Resilience
- De: Dr. Melissa Atieh PharmD
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Rediscover Joy and Balance in Your Life: Proven Methods to Beat Burnout—Even If You’re Exhausted and Overwhelmed. Do you wake up every morning feeling more exhausted than when you went to bed, wondering how much longer you can keep pushing through? Are you constantly juggling work, family, and personal obligations—only to feel like you’re failing at all of them? Do you catch yourself fantasizing about escaping it all, but feel trapped because you can’t afford to step away? Is your mind always racing, leaving you too overwhelmed to enjoy the things that used to bring you joy? Have ...
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The Burnout Solution
- Proven Holistic Strategies to Break Free from Emotional Exhaustion, Restore Your Work-Life Balance, and Discover Mindfulness to Build Lasting Resilience
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 05-08-25
- Idioma: Inglés
- Rediscover Joy and Balance in Your Life: Proven Methods to Beat Burnout—Even If You’re Exhausted and Overwhelmed. Do you wake up every morning ...
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Regulating Your Nervous System
- How to Easily Incorporate Nervous System Healing Exercises into Your Busy Life
- De: Julia Peters
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 44 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Are you feeling overwhelmed by stress, burnout, or the pressures of everyday life? If so, this book was made for you. Regulating Your Nervous System: How to Incorporate Nervous System Healing Techniques into Your Everyday Life offers practical, easy-to-follow techniques to help you bring calm, focus, and resilience into your daily routine—even when your schedule feels packed. This book doesn’t just introduce nervous system regulation; it walks you through step-by-step strategies to incorporate these powerful techniques into your life in a way that feels sustainable, no matter how busy ...
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Regulating Your Nervous System
- How to Easily Incorporate Nervous System Healing Exercises into Your Busy Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-25
- Idioma: Inglés
- Are you feeling overwhelmed by stress, burnout, or the pressures of everyday life? If so, this book was made for you. Regulating Your Nervous ...
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Fear Less
- Living Beyond Fear, Anxiety, Anger, and Addiction
- De: Dean Sluyter
- Narrado por: Dean Sluyter
- Duración: 10 h y 45 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
These days there's so much fear in the air, you can almost taste it - along with all the varieties of anxiety, anger, and addiction that grow out of it. How can you navigate your way through the fear and confusion, and find your way to peace? In Fear Less, acclaimed teacher and award-winning author Dean Sluyter shows how to use simple meditative techniques and subtle tweaks of body, mind, and breath to open your life to deep, relaxed confidence.
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Omfg this is so good!
- De Sergio en 05-10-18
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Fear Less
- Living Beyond Fear, Anxiety, Anger, and Addiction
- Narrado por: Dean Sluyter
- Duración: 10 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 03-20-18
- Idioma: Inglés
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These days there's so much fear in the air, you can almost taste it - along with all the varieties of anxiety, anger, and addiction that grow out of it. How can you navigate your way through? Find out....
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Somatic Exercise Made Simple - Mastery Program
- A 28-Day Guide for Body Awareness, Stress Reduction, and Pain Relief Using Meditation & Movement to Enhance Your Mental and Physical Health
- De: Danielle Griffin
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Transform your body awareness, alleviate stress, and achieve pain relief in just 28 days—even if you've been struggling for years to find a routine that fits into your busy life. 🧘✨ Do your chaotic on-the-go days leave you overwhelmed, causing your health and well-being to fall by the wayside? 🤯📉 Are stress and chronic pain stealing your joy and productivity, leaving you yearning for relief at the end of each day? 😫 Have past attempts at complex exercises left you feeling defeated and unchanged, despite your sincerest efforts? 🏋️👎 If any of these resonate with you, ...
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Somatic Exercise Made Simple - Mastery Program
- A 28-Day Guide for Body Awareness, Stress Reduction, and Pain Relief Using Meditation & Movement to Enhance Your Mental and Physical Health
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-25
- Idioma: Inglés
- Transform your body awareness, alleviate stress, and achieve pain relief in just 28 days—even if you've been struggling for years to find a ...
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The Power of Inner Silence: Navigating the Noise of Modern Life
- A Self-Help Journey of Mindfulness and Meditation to Cultivate Inner Peace, Reduce Stress, Promote Mental Health, & Spiritual Healing
- De: Joy Su
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 29 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
#1NewRelease and three times #2BestSeller "The Power of Inner Silence" helps you find peace and wisdom in a world filled with noise and constant demands. This book uses engaging stories and scientific insights to explain the physical, mental, and spiritual benefits of inner silence. It reveals how this practice can help you live longer, improve your physical and mental health, and create a deep connection with yourself and the universe. Each chapter of this book covers a different aspect of inner silence, from reducing stress and anxiety to promoting creativity, self-acceptance, and lasting...
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The Power of Inner Silence: Navigating the Noise of Modern Life
- A Self-Help Journey of Mindfulness and Meditation to Cultivate Inner Peace, Reduce Stress, Promote Mental Health, & Spiritual Healing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: Inglés
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Breathwork Manual
- Mindfulness-Based Breathing Exercises to Improve Emotional Balance, Enhance Performance, and Strengthen Stress-Reduction Skills to Increase Focus and Support Mental Health
- De: Malia Probst
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
💝 Unlock an Exclusive Bonus to Accelerate Your Breathwork Journey and Empower You to Live the Calm, Balanced, and Authentic Life You Deserve!💝 Feeling Overwhelmed and Disconnected? Rediscover the Life-Changing Power of Your Breath to Relieve Stress, Enhance Health, and Find Inner Peace—One Inhale at a Time.✨ Stress, anxiety, and overwhelm don’t have to control your life. With the simple yet transformative techniques in this breathwork guide, you’ll tap into your body’s natural ability to heal, focus, and thrive. Whether you’re a beginner or seeking to deepen your practice,...
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Breathwork Manual
- Mindfulness-Based Breathing Exercises to Improve Emotional Balance, Enhance Performance, and Strengthen Stress-Reduction Skills to Increase Focus and Support Mental Health
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-25
- Idioma: Inglés
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Stress Less, Accomplish More
- Meditation for Extraordinary Performance
- De: Emily Fletcher
- Narrado por: Emily Fletcher, Sean Pratt, Emily Woo Zeller
- Duración: 7 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is not just another meditation guide. In Stress Less, Accomplish More, Emily teaches a powerful trifecta of mindfulness, meditation, and manifesting to improve your personal and professional performance, clarity, health, and sleep. You’ll learn how to cultivate mindfulness through brief but powerful exercises that will help you stop wasting time stressing. Plus, you’ll get manifesting tools to help you get crystal clear on your personal and professional goals for the future.
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Conflicted
- De zachg en 03-02-19
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Stress Less, Accomplish More
- Meditation for Extraordinary Performance
- Narrado por: Emily Fletcher, Sean Pratt, Emily Woo Zeller
- Duración: 7 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 02-19-19
- Idioma: Inglés
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You know you should be meditating, so what’s stopping you? This entertaining and enlightening audiobook by the founder of Ziva Meditation - the favorite training for high achievers - will finally take meditation mainstream....
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