Stress Management Relationships
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The Cure for Burnout
- How to Find Balance and Reclaim Your Life
- De: Emily Ballesteros
- Narrado por: Emily Ballesteros
- Duración: 8 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Burnout management coach and TikTok influencer Emily Ballesteros combines scientific and cultural research, her expertise in organizational psychology, and the tried-and true strategies she’s successfully implemented with clients around the globe to demystify burnout for our post-pandemic world—and set you on a path toward a life of personal and professional balance. Ballesteros outlines five areas in which you can build healthy habits to combat burnout—mindset, personal care, time management, boundaries, and stress management.
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great for middle class white women
- De SJ en 02-19-24
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The Cure for Burnout
- How to Find Balance and Reclaim Your Life
- Narrado por: Emily Ballesteros
- Duración: 8 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 02-13-24
- Idioma: Inglés
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Burnout management coach and TikTok influencer Emily Ballesteros combines scientific and cultural research, her expertise in organizational psychology, and the tried-and true strategies she’s successfully implemented with clients around the globe to demystify burnout for our post-pandemic world....
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Dopamine Detox
- The 7-Day Reset to Break Distractions, Reclaim Focus & Boost Productivity: Clear Your Mind, Master Your Habits, and Take Back Control of Your Life
- De: Peakstate Protocols
- Narrado por: Stephen Gillikin
- Duración: 4 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you constantly feel distracted? Is your mind always bouncing from app to app, task to task—yet you’re barely getting anything done? You’re not lazy. You’re just trapped in the dopamine loop. Social media, endless notifications, video games, and clickbait have rewired your brain to crave quick hits of pleasure… and left you drained, unfocused, and stuck in procrastination.
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Reset Your Habits
- De Carlita Seiber en 07-05-25
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Dopamine Detox
- The 7-Day Reset to Break Distractions, Reclaim Focus & Boost Productivity: Clear Your Mind, Master Your Habits, and Take Back Control of Your Life
- Narrado por: Stephen Gillikin
- Duración: 4 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 06-20-25
- Idioma: Inglés
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Do you constantly feel distracted? Is your mind always bouncing from app to app, task to task—yet you’re barely getting anything done? You’re not lazy. You’re just trapped in the dopamine loop.
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Anger Management for Busy Moms
- A Real-Life Guide for Overwhelmed Moms to Regain Patience, Balance Emotions, and Show Up Calm for Your Kids
- De: Sibley Ballard
- Narrado por: LushTone Productions
- Duración: 3 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of feeling like you're constantly one meltdown away from losing it with your kids? Do you snap, yell, or shut down—then feel crushed by guilt minutes later? Have you tried “calm down” techniques that just don’t work in the middle of real-life mom chaos? You’re not a bad mom. You’re a burned-out one. Let’s be real. You didn’t expect motherhood to feel this overwhelming. You thought love and patience would come naturally. Instead, you're juggling a mental load no one sees, being pulled in a million directions, and holding in years of unprocessed anger because “good moms don’t get mad.”
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Anger Management for Busy Moms
- A Real-Life Guide for Overwhelmed Moms to Regain Patience, Balance Emotions, and Show Up Calm for Your Kids
- Narrado por: LushTone Productions
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 07-03-25
- Idioma: Inglés
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Tired of feeling like you're constantly one meltdown away from losing it with your kids? Do you snap, yell, or shut down—then feel crushed by guilt minutes later? Have you tried “calm down” techniques that just don’t work in the middle of real-life mom chaos?
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Making Space
- How to Live Happier by Setting Boundaries That Work for You
- De: Jayne Hardy
- Narrado por: Pearl Hewitt
- Duración: 4 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this practical guide, Jayne Hardy - founder and CEO of the Blurt Foundation - helps us reexamine how our boundaries are working for or against us, and she guides us to better protect our physical, emotional, and digital spaces. Packed with friendly advice and easy journaling exercises, Making Space reminds those of us on the edge of burnout to stop and ask: "Is this kind to me, too?"
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Making Space
- How to Live Happier by Setting Boundaries That Work for You
- Narrado por: Pearl Hewitt
- Duración: 4 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 01-05-21
- Idioma: Inglés
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Essential advice for anyone who feels put-upon by life, on how to carve out your place in a busy world....
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It's Not You, It's Your Energy
- How Your Energy Is Creating Chaos in Your Life
- De: Danielle Ingenito
- Narrado por: Samantha Novak
- Duración: 3 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you heard that you are made of energy? The answer is most likely yes, but has anyone ever taught you how to utilize your energy to create a positive life? Many of us try positive thinking, mindfulness, meditation, and therapy to make sense of how we feel. These tools are great, but you are missing the biggest piece of the puzzle. Learn how to cleanse the negativity around you with It’s Not You, It’s Your Energy! The truth is, your energy plays a significant role in the way you think, act, and feel.
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Helped me understand
- De MommaHengst en 06-25-25
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It's Not You, It's Your Energy
- How Your Energy Is Creating Chaos in Your Life
- Narrado por: Samantha Novak
- Duración: 3 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 07-26-24
- Idioma: Inglés
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Have you heard that you are made of energy? The answer is most likely yes, but has anyone ever taught you how to utilize your energy to create a positive life? Many of us try positive thinking, mindfulness, meditation, and therapy to make sense of how we feel.
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Black People Breathe
- A Mindfulness Guide to Racial Healing
- De: Zee Clarke
- Narrado por: Zee Clarke
- Duración: 6 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this powerful book, Clarke draws on her professional expertise and her lived experience as a Black woman to share mindfulness exercises, breathwork practices, and meditative tools centered on healing from and surviving racial trauma. Filled with deeply personal stories highlighting the many systemic challenges that people of color face, this mixture of guide and memoir offers thirty-three practical techniques based on the emotions elicited from these experiences.
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Very relatable
- De LaDonna en 01-25-24
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Black People Breathe
- A Mindfulness Guide to Racial Healing
- Narrado por: Zee Clarke
- Duración: 6 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-23
- Idioma: Inglés
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A thoughtful and inclusive guide to help Black people—and all people of color—heal from racial trauma using vital tools from an expert in mindfulness, meditation, and breathwork....
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Work-Life Brilliance
- Tools to Break Stress and Create the Life and Health You Crave
- De: Denise R. Green
- Narrado por: Denise R. Green
- Duración: 4 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you've been searching for that elusive work-life balance oasis, or if you've ever described yourself as "super busy", this book is for you. There is a way for you to feel more fulfillment and ease in all parts of your life: health, work, relationships, and home. But you won't find it by trying to "balance" your time. For over a decade, Denise has been lighting the way for corporate humans, showing them simple steps to reducing overwhelm and achieving profound fulfillment in all areas of their lives.
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The author talks about herself way too much
- De Customer en 09-24-24
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Work-Life Brilliance
- Tools to Break Stress and Create the Life and Health You Crave
- Narrado por: Denise R. Green
- Duración: 4 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 06-02-17
- Idioma: Inglés
- If you've been searching for that elusive work-life balance oasis, or if you've ever described yourself as "super busy", this book is for you....
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The Vagus Nerve Shortcut
- Effortless Daily Tactics to Neutralize Anxiety, Boost Energy, and Rewire Reactive Habits in 5 Minutes
- De: Lionel Powers
- Narrado por: Wahyu Wardhani
- Duración: 13 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the revolutionary approach to rewiring your body's stress response through quick, science-backed vagus nerve exercises. Perfect for busy professionals, parents, and anyone seeking natural anxiety relief without lengthy meditation sessions.
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The Vagus Nerve Shortcut
- Effortless Daily Tactics to Neutralize Anxiety, Boost Energy, and Rewire Reactive Habits in 5 Minutes
- Narrado por: Wahyu Wardhani
- Duración: 13 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 06-27-25
- Idioma: Inglés
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Discover the revolutionary approach to rewiring your body's stress response through quick, science-backed vagus nerve exercises. Perfect for busy professionals, parents, and anyone seeking natural anxiety relief without lengthy meditation sessions.
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To Hell with the Hustle
- Reclaiming Your Life in an Overworked, Overspent, and Overconnected World
- De: Jefferson Bethke
- Narrado por: Jefferson Bethke
- Duración: 4 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is your wake-up call to resist the Hustle culture and embrace the slowness of Jesus. Our culture makes constant demands of us: Do more. Accomplish more. Buy more. Post more. Be more. In following these demands, we have indeed become more: More anxious. More tired. More hurt. More depressed. More frantic. What we are doing isn't working! In a society where hustle is the expectation, busyness is the norm and information is king, we have forgotten the fundamentals that make us human, anchor our lives, and provide meaning.
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Meh. Listen to John Mark Comer instead.
- De Mackenzie W en 01-30-20
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To Hell with the Hustle
- Reclaiming Your Life in an Overworked, Overspent, and Overconnected World
- Narrado por: Jefferson Bethke
- Duración: 4 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 10-15-19
- Idioma: Inglés
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This is your wake-up call to resist the Hustle culture and embrace the slowness of Jesus....
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Time Management in 20 Minutes a Day
- Simple Strategies to Increase Productivity, Enhance Creativity, and Make Your Time Your Own
- De: Holly Reisem Hanna
- Narrado por: Kristin James
- Duración: 2 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Filled with practical advice for everybody, Time Management in 20 Minutes a Day makes increasing your productivity and getting the most out of every day a snap. Sprinkled with bite-sized lessons and personal anecdotes, Time Management in 20 Minutes a Day introduces strategic changes geared to help you improve your daily life. From obsessing over emails to hunting through clutter to mismanaging meetings - learn how to stop doing all the little things you didn’t even realize were wasting so much of your time.
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straight to the point
- De Zohra Kerris en 11-10-22
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Time Management in 20 Minutes a Day
- Simple Strategies to Increase Productivity, Enhance Creativity, and Make Your Time Your Own
- Narrado por: Kristin James
- Duración: 2 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 09-24-19
- Idioma: Inglés
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Learning to manage your time doesn’t have to take a lot time. Filled with practical advice for everybody, Time Management in 20 Minutes a Day makes increasing your productivity and getting the most out of every day a snap....
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Shine
- How Looking Inward Is the Key to Unlocking True Entrepreneurial Freedom
- De: Gino Wickman, Rob Dube
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 8 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Driven entrepreneurs often have a burning need to succeed. But that same relentless brilliance that propels them in their career often takes a toll on their teams, personal relationships, and even their health. Gino Wickman, bestselling author of Traction, teams up with mindfulness expert Rob Dube to share their journeys and help listeners strike a crucial balance between their inner and outer worlds while taking their success to new heights. In Shine, they share ten disciplines to help them stay sharp and energetic without burning out.
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Deep thinking.. a wonderful SHINING guide
- De Jenn Vodrazka en 04-12-24
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Shine
- How Looking Inward Is the Key to Unlocking True Entrepreneurial Freedom
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 8 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-24
- Idioma: Inglés
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It's possible to be a driven entrepreneur and have inner peace. With ten simple disciplines, this guide will help listeners make a bigger impact while increasing their freedom and creativity.
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Let It Be Easy
- Simple Ways to Stop Stressing & Start Living
- De: Susie Moore
- Narrado por: Susie Moore
- Duración: 5 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Susie Moore knows that all too often stress is self-created and bogs us down, and she knows that we can just as easily create peace and power. Susie doesn’t deny the reality of suffering but instead shows how to pivot toward a life-changing way of processing pain, grief, loss, and anxiety. Her poignant stories and wise and witty words deliver nuggets of real-life wisdom to help you defuse reactive triggers and recast failures into successes with simple-yet-powerful changes.
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Great stories & advice!
- De Sandra T en 02-28-25
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Let It Be Easy
- Simple Ways to Stop Stressing & Start Living
- Narrado por: Susie Moore
- Duración: 5 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 11-09-21
- Idioma: Inglés
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Susie Moore knows that all too often stress is self-created and bogs us down, and she knows that we can just as easily create peace and power. Susie doesn’t deny the reality of suffering....
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The Art of Letting Go
- How to Let Go of the Past, Look Forward to the Future, and Finally Enjoy the Emotional Freedom You Deserve!: The Art of Living Well, Book 2
- De: Damon Zahariades
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 3 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finally let go of your negative thoughts and enjoy the emotional freedom you deserve! Are you struggling with anger, regrets, and resentment? Do you feel emotionally exhausted, stressed, and discouraged by painful memories? Are you holding on to things that are making you feel miserable? If so, The Art of Letting Go is for you. Imagine being able to let go of the emotional turmoil that's burdening you. Imagine being able to finally release the negative thoughts and painful memories that are weighing you down.
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Phenomenal Book!!
- De Caygirl en 02-19-25
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The Art of Letting Go
- How to Let Go of the Past, Look Forward to the Future, and Finally Enjoy the Emotional Freedom You Deserve!: The Art of Living Well, Book 2
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 3 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 03-10-22
- Idioma: Inglés
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Finally let go of your negative thoughts and enjoy the emotional freedom you deserve! Are you struggling with anger, regrets, and resentment? Do you feel emotionally exhausted, stressed, and discouraged by painful memories? Listen to find out more....
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Peace Through Forgiveness
- How Combining Forgiveness, Stress Management and Energy Techniques Can Lead to Inner Peace and Lightness of Being
- De: Jan M Graf
- Narrado por: Heidi Tribe
- Duración: 10 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
THE 4 BASIC STEPS TO FORGIVENESS THAT WILL CHANGE YOUR LIFE FOREVER. With over forty years of helping people manage their stress, I have observed that true health, happiness and well-being comes when you are at total peace with yourself in all aspects of your life, both past and present. Graf Stress Management uses energy work through muscle response testing to narrow down and clarify the stress. We teach about the principles of forgiveness and expressing gratitude.
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Unlock your potential to forgive and love!
- De April Merrell en 04-07-25
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Peace Through Forgiveness
- How Combining Forgiveness, Stress Management and Energy Techniques Can Lead to Inner Peace and Lightness of Being
- Narrado por: Heidi Tribe
- Duración: 10 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-25
- Idioma: Inglés
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THE 4 BASIC STEPS TO FORGIVENESS THAT WILL CHANGE YOUR LIFE FOREVER. With over forty years of helping people manage their stress, I have observed that true health, happiness and well-being comes when you are at total peace with yourself in all aspects of your life, both past and present.
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Revive and Thrive
- A Nurse’s Transformative Guide to Self-Care
- De: Teri Armstead
- Narrado por: Hema Kelly
- Duración: 4 h y 56 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
In the heart of every setback lies the seed of an extraordinary comeback. Revive and Thrive is your ultimate guide to navigating life's most challenging storms and emerging stronger, wiser, and more empowered. This transformative journey blends cutting-edge insights, timeless wisdom, and actionable strategies to help you rebuild with purpose and ignite your fullest potential. Dive into the art of resilience as you uncover powerful tools to heal emotionally, rebuild physically, and rejuvenate spiritually.
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Revive and Thrive
- A Nurse’s Transformative Guide to Self-Care
- Narrado por: Hema Kelly
- Duración: 4 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-25
- Idioma: Inglés
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In the heart of every setback lies the seed of an extraordinary comeback. Revive and Thrive is your ultimate guide to navigating life's most challenging storms and emerging stronger, wiser, and more empowered.
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Overthinking
- Control Your Thoughts, Think Positive & Master Your Mindset. How to Manage Stress with Intentional Thinking, Positive Self-Talk and Mindfulness Meditation
- De: Gary Hill
- Narrado por: Gary Crane PicturesForYourEars
- Duración: 3 h y 2 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Overthinking is linked to psychological problems, and it may lead to frustration, anxiety, fear, or depression. It's damaging our emotional and mental well-being. Can you let things go without elaborating on every detail? What if you can create a life without ongoing worries and tensions? Imagine having “more space" in your mind and enjoying peacefulness and happiness. You can have good wealth, health, and relationships. You truly can be more productive while doing less!
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Awful reading
- De Kevin Michael en 04-01-21
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Overthinking
- Control Your Thoughts, Think Positive & Master Your Mindset. How to Manage Stress with Intentional Thinking, Positive Self-Talk and Mindfulness Meditation
- Narrado por: Gary Crane PicturesForYourEars
- Duración: 3 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 01-02-20
- Idioma: Inglés
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Overthinking is linked to psychological problems, and it may lead to frustration, anxiety, fear, or depression. It's damaging our emotional and mental well-being....
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Breathwork 101
- Step-by-Step Breathing Exercises, Techniques, and Guided Meditations to Improve Health, Optimize Lung Function, and Relieve Stress
- De: Simone Chantree
- Narrado por: Ruma Tenbrink
- Duración: 1 h y 51 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
This book will guide you step by step through 10 proven and effective breathing exercises and techniques to help you reduce stress, improve lung function, decrease anxiety, improve sleep quality, and boost your health. The step-by-step instructions are easy to follow along with and no prior experience is necessary. If you are a beginner and are interested in trying breathwork or breathing exercises for the first time, then this book is for you.
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Breathwork 101
- Step-by-Step Breathing Exercises, Techniques, and Guided Meditations to Improve Health, Optimize Lung Function, and Relieve Stress
- Narrado por: Ruma Tenbrink
- Duración: 1 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 11-18-21
- Idioma: Inglés
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This book will guide you step by step through 10 proven and effective breathing exercises and techniques to help you reduce stress, improve lung function, decrease anxiety, improve sleep quality, and boost your health....
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Healing from Anxiety and Depression
- Break Free from Overthinking, Emotional Exhaustion and the Silent Struggle of Feeling Stuck
- De: Jaime Lozano
- Narrado por: William Mathews
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
-
Historia
Healing from Anxiety and Depression is your practical, compassionate guide to reclaiming mental wellness with proven tools tailored to adults seeking real change.
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Helpful!
- De 13STRONG en 07-06-25
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Healing from Anxiety and Depression
- Break Free from Overthinking, Emotional Exhaustion and the Silent Struggle of Feeling Stuck
- Narrado por: William Mathews
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 05-30-25
- Idioma: Inglés
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Healing from Anxiety and Depression is your practical, compassionate guide to reclaiming mental wellness with proven tools tailored to adults seeking real change.
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How to Be More Patient
- An Essential Guide to Replacing Impatience with Patience
- De: Greg Souchester
- Narrado por: Jim D. Johnston
- Duración: 34 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
In today’s culture of instant gratification, patience has become a dying art. We’ve been trained to want something five minutes ago, though yesterday would be even better. Impatience has become ingrained in us. Fortunately, your mood, attitude, and knee jerk reactions are not set in stone. The impatience that you’ve learned can actually be unlearned. Even better, your bad habits can be replaced by good ones.
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Very helpful!
- De Liza Shtromberg en 08-08-18
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How to Be More Patient
- An Essential Guide to Replacing Impatience with Patience
- Narrado por: Jim D. Johnston
- Duración: 34 m
- Fecha de lanzamiento: 12-12-17
- Idioma: Inglés
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In today’s culture of instant gratification, patience has become a dying art. We’ve been trained to want something five minutes ago, though yesterday would be even better. Impatience has become ingrained in us....
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The Warrior's Meditation
- The Best-Kept Secret in Self-Improvement, Cognitive Enhancement, and Stress Relief, Taught by a Master of Four Samurai Arts
- De: Richard L. Haight
- Narrado por: Richard L. Haight
- Duración: 5 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the original, instinctive, nonreligious form of meditation that has been lost to the world. Richard L. Haight, award-winning author of The Unbound Soul and master of four samurai arts, shares the best-kept secret in self-improvement, cognitive development, and stress relief, which he calls the "warrior's meditation".
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the Natural Way
- De Janusz en 05-10-20
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The Warrior's Meditation
- The Best-Kept Secret in Self-Improvement, Cognitive Enhancement, and Stress Relief, Taught by a Master of Four Samurai Arts
- Narrado por: Richard L. Haight
- Duración: 5 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 04-13-20
- Idioma: Inglés
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Discover the original, instinctive, nonreligious form of meditation that has been lost to the world. Richard L. Haight shares the best-kept secret in self-improvement, cognitive development, and stress relief, which he calls the "warrior's meditation"....
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