Self Help Mental Health
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Overcoming Insomnia
- A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques (Overcoming Books)
- De: Colin Espie
- Narrado por: Richard Pryal, Stephen Perring
- Duración: 8 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Poor sleep is one of the most common health problems and can leave you feeling exhausted, stressed and run-down. While prescribed medications and over-the-counter remedies rarely offer lasting benefits, cognitive behavioural therapy can help enormously and is the treatment of choice for insomnia.
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Doesn’t get to the point
- De Samantha Oglesby en 04-07-24
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Overcoming Insomnia
- A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques (Overcoming Books)
- Narrado por: Richard Pryal, Stephen Perring
- Duración: 8 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 09-23-21
- Idioma: Inglés
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While prescribed medications and over-the-counter remedies rarely offer lasting benefits, cognitive behavioural therapy can help enormously and is the treatment of choice for insomnia....
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Building Your Happiness Routine: The Simply Happier Way To Transform Your Life
- An easy-to-follow guide for living happier and healthier in a stressed out, unhealthy world
- De: Lisbet Jensen
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you ready to break free of overwhelming negative thought patterns and build the life full of joy and happiness that you deserve? Building Your Happiness Routine will show you how to construct your daily habits to achieve higher levels of joy and satisfaction within your life through the cornerstone building blocks of best emotional, mental, physical, and spiritual practices and teach you why each of these cornerstones is vital to achieving greater levels of happiness. With a few tips, tricks, and life hacks learned in Building Your Happiness Routine, you can increase the amount of ...
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Building Your Happiness Routine: The Simply Happier Way To Transform Your Life
- An easy-to-follow guide for living happier and healthier in a stressed out, unhealthy world
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-25
- Idioma: Inglés
- Are you ready to break free of overwhelming negative thought patterns and build the life full of joy and happiness that you deserve? Building Your ...
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Dementia Caregiving
- A Self Help Book for Dementia Caregivers Offering Practical Coping Strategies and Support to Overcome Burnout, Increase Awareness, and Build Mental & Emotional Resilience
- De: Janet G Cruz
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
DEMENTIA CAREGIVING - A COMPASSIONATE GUIDE FOR CAREGIVERS Dementia is a thief that steals memories and moments, leaving in its wake a shell of the person your loved one used to be. As their caregiver, you find yourself on a rollercoaster of emotions, juggling the needs of your loved one with the demands of life. You want nothing more than for them to feel healthy, happy, and loved, but the weight of responsibility can be overwhelming. In those moments of exhaustion, you need someone who understands and offers guidance & empathy to help you navigate this journey. And, Janet G. Cruz's ‘...
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Dementia Caregiving
- A Self Help Book for Dementia Caregivers Offering Practical Coping Strategies and Support to Overcome Burnout, Increase Awareness, and Build Mental & Emotional Resilience
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 03-31-25
- Idioma: Inglés
- DEMENTIA CAREGIVING - A COMPASSIONATE GUIDE FOR CAREGIVERS Dementia is a thief that steals memories and moments, leaving in its wake a shell of the...
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Heights of Health
- De: Janet Diane Mourglia-Swerdlow
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 14 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
An Ancient Path of Healing is now in your hands as Janet Diane Mourglia-Swerdlow reveals that which is hidden in plain sight. Janet’s healing methodologies come from her Ancient Apostolic Ancestral genetics that actively guide and show her the way so that in turn, she can show you the way. It is fitting that the cover of “Heights of Health”, as well as “Alternative Medical Aprocypha” carry the image and frequency of a Powerful Mountain walked by these Ancient Ones to remind you of that which you already know: You are a Powerful Mountain Fueled by Source “Heights of Health” is ...
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Heights of Health
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 14 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 11-07-24
- Idioma: Inglés
- An Ancient Path of Healing is now in your hands as Janet Diane Mourglia-Swerdlow reveals that which is hidden in plain sight. Janet’s healing ...
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Overeating? How to Stop Binge Eating, Overeating & Get the Natural Slim Body You Deserve
- A Self-Help Guide to Control Emotional Eating Today!
- De: Samantha Michaels
- Narrado por: Caroline Miller
- Duración: 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Get ready, this audiobook will change your life! In this guide you will learn how to eliminate the single behavior that 70 years of scientific research proves causes overeating, binge eating, and feeling out of control with food. Uncover the secret to being able to keep any food in your house - without it calling your name. Find out exactly why your best weight loss efforts have failed in the past - and more importantly, exactly what you can do to change it.
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Great start with excellent tips.
- De Jason en 05-10-18
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Overeating? How to Stop Binge Eating, Overeating & Get the Natural Slim Body You Deserve
- A Self-Help Guide to Control Emotional Eating Today!
- Narrado por: Caroline Miller
- Duración: 59 m
- Fecha de lanzamiento: 10-18-13
- Idioma: Inglés
- In this guide you will learn how to eliminate the single behavior that 70 years of scientific research proves causes overeating, binge eating, and feeling out of control with food....
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The Biggest Bluff
- How I Learned to Pay Attention, Master Myself, and Win
- De: Maria Konnikova
- Narrado por: Maria Konnikova
- Duración: 11 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As long as she can remember, Maria Konnikova has been fascinated by the tension between luck and skill. But nothing could prepare Konnikova for the string of bad luck that befell her in 2015, when, in quick succession, she was diagnosed with a painful auto-immune disease, her beloved grandmother died in a tragic accident and unexpected layoffs for her mother and husband left the family in financial disarray.
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Unexpectedly, exactly what I needed.
- De Apie en 07-28-20
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The Biggest Bluff
- How I Learned to Pay Attention, Master Myself, and Win
- Narrado por: Maria Konnikova
- Duración: 11 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 06-23-20
- Idioma: Inglés
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As long as she can remember, Maria Konnikova has been fascinated by the tension between luck and skill....
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OVERTHINKING AND STRESS MANAGEMENT
- Guide on How to Stop Overthinking, Anxiety, Negative Thoughts and Live a Happy Life
- De: GEORGE K. BRAIN
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Overthinking is a challenge faced by many people globally which make them unhappy. It is something that you need to stop to be happy again. You need the techniques that will help you to stop overthinking and be in the present. This book will help you out as it is written by someone who once found himself in that state but today is free from the mental illness. On the other hand, stress is what we find ourselves in as we make efforts to meet demands. If you do not manage it well, you may find yourself in a worse state. A guide on how it can be managed is provided in this great book. Among ...
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OVERTHINKING AND STRESS MANAGEMENT
- Guide on How to Stop Overthinking, Anxiety, Negative Thoughts and Live a Happy Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 05-26-25
- Idioma: Inglés
- Overthinking is a challenge faced by many people globally which make them unhappy. It is something that you need to stop to be happy again. You ...
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Aligned Work
- Let the higher self express through you!
- De: Manoj Chenthamarakshan
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you ever wondered if you could unlock success with a supernatural key? "Aligned Work" reveals how you can access an energy beyond reach to tap into your higher potential. Learn from legends like Einstein, Tesla, and Ramanujan who used this power to create history. Imagine harnessing this powerful energy to unlock your extraordinary potential. This guide provides you with simple, profound insights to achieve remarkable success in all areas of your life. Benefits of reading this book: Unlock Hidden Potential: Discover how to access a powerful, supernatural energy to achieve extraordinary...
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Aligned Work
- Let the higher self express through you!
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 30 m
- Fecha de lanzamiento: 03-13-25
- Idioma: Inglés
- Have you ever wondered if you could unlock success with a supernatural key? "Aligned Work" reveals how you can access an energy beyond reach to tap...
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Forgive to Become Wealthy
- Practicing Forgiveness Daily to Attract Wealth
- De: Avery Campbell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Most people walk around carrying invisible suitcases. Not of clothes or keepsakes, but of grudges, regrets, and hurts so deeply buried they’ve become part of their DNA. And you? Maybe you’ve felt the weight of those bags, too. The ones you didn’t even pack, but somehow, they ended up on your shoulders. A scathing remark from years ago. A betrayal you thought you buried. A mistake that loops in your mind like a bad song. Here’s the truth: those bags? They’re not just heavy—they’re expensive. They drain your energy, your focus, and yes, even your wealth. You see, the universe...
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Forgive to Become Wealthy
- Practicing Forgiveness Daily to Attract Wealth
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Inglés
- "Most people walk around carrying invisible suitcases. Not of clothes or keepsakes, but of grudges, regrets, and hurts so deeply buried they’ve ...
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The Musical Child
- Using the Power of Music to Raise Children Who Are Happy, Healthy, and Whole
- De: Joan Koenig
- Narrado por: Elsa Parent-Koenig
- Duración: 8 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A pioneering music educator reveals how music can supercharge early childhood development - and how parents and educators can harness its power.
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The Musical Child
- Using the Power of Music to Raise Children Who Are Happy, Healthy, and Whole
- Narrado por: Elsa Parent-Koenig
- Duración: 8 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 07-06-21
- Idioma: Inglés
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A pioneering music educator reveals how music can supercharge early childhood development - and how parents and educators can harness its power....
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Think Like an Artist
- And Lead a More Creative, Productive Life
- De: Will Gompertz
- Narrado por: Liam Gerrard
- Duración: 3 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
How do artists think? Where does their creativity originate? How can we, too, learn to be more creative? BBC arts editor Will Gompertz seeks answers to these questions in his exuberant, intelligent, witty, and thought-provoking style. Think Like an Artist identifies ten key lessons on creativity from artists that range from Caravaggio to Warhol, Da Vinci to Ai Weiwei, and profiles leading contemporary figures in the arts who are putting these skills to use today.
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Think Like an Artist
- And Lead a More Creative, Productive Life
- Narrado por: Liam Gerrard
- Duración: 3 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 10-15-24
- Idioma: Inglés
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How do artists think? Where does their creativity originate? How can we, too, learn to be more creative? BBC arts editor Will Gompertz seeks answers to these questions in his exuberant, intelligent, witty, and thought-provoking style.
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame
- Powerful DBT Skills to Cope with Painful Emotions and Move Beyond Shame
- De: Alexander L. Chapman PhD, Kim L. Gratz PhD
- Narrado por: Daniel Henning
- Duración: 6 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Shame is a devastating emotion, and one that's often difficult to work through. If you are hurting, you should know that you aren't alone. The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame offers a step-by-step evidence-based approach to healing from shame using the core skills of emotion regulation, distress tolerance, mindfulness, and interpersonal effectiveness. You'll learn to cultivate nonjudgmental self-acceptance, and discover strategies for managing difficult emotions—even in situations that trigger feelings of shame, guilt, or self-directed anger.
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame
- Powerful DBT Skills to Cope with Painful Emotions and Move Beyond Shame
- Narrado por: Daniel Henning
- Duración: 6 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-23
- Idioma: Inglés
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame offers a step-by-step evidence-based approach to healing from shame using the core skills of emotion regulation, distress tolerance, mindfulness, and interpersonal effectiveness....
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Change your possibilities
- The self-improvement book to activate resources for growth and transformation.
- De: Marcelo Manucci
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you feeling stuck in a routine that no longer serves you? Do you crave a sense of renewal but don't know where to start? Are you looking for practical steps to transform your life? Welcome to a path of growth and transformation! Discover how simple, daily interventions can lead to profound change. Learn how to untangle the knots of your past and create new possibilities. Find practical exercises and journaling prompts to guide your journey to emotional well-being and personal success. You can download a Workbook with 42 exercise templates to develop your personal work. Embark on a ...
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Change your possibilities
- The self-improvement book to activate resources for growth and transformation.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 04-01-25
- Idioma: Inglés
- Are you feeling stuck in a routine that no longer serves you? Do you crave a sense of renewal but don't know where to start? Are you looking for ...
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Healing The Soul
- A Christian Approach to Mental Health
- De: Terry Snowfield
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Through the lens of Christian teachings, readers will discover how to harness the power of spirituality and therapeutic techniques, such as positive psychology, to heal the soul and cultivate mental well-being. With compassion and insight, Terry Snowfield illuminates a path toward integration and wholeness, offering a roadmap for those seeking to navigate the complexities of mental health with faith and resilience.Terry has dedicated over 25 years to studying biblical texts and psychology, driven by a passion for assisting others and fostering the growth of the younger generation.
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Healing The Soul
- A Christian Approach to Mental Health
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-25
- Idioma: Inglés
- Through the lens of Christian teachings, readers will discover how to harness the power of spirituality and therapeutic techniques, such as ...
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Keys to the Troubled Soul
- A self guide to daily struggles
- De: Dr OLADAPO OSUNTOKUN
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Keys to the Troubled Soul" is a self-help guidebook by Dr. Oladapo Osuntokun, a pastor and a psychiatrist. The book provides practical and uplifting advice based on Biblical teachings, offering readers sound wisdom to overcome life's challenges and achieve a positive mindset. This book can benefit pastors, missionaries, parents, and the upcoming young generation as they transition into adulthood. It provides numerous tools and insights for unlocking one's destiny in life. The author leads readers to the "real truth" in life, stating, "His name is Jesus." Within this book, he offers keys to...
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Amazing Insights and Advice for a Troubled Soul
- De Dolf Beil en 10-30-24
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Keys to the Troubled Soul
- A self guide to daily struggles
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 03-22-24
- Idioma: Inglés
- "Keys to the Troubled Soul" is a self-help guidebook by Dr. Oladapo Osuntokun, a pastor and a psychiatrist. The book provides practical and ...
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The Ultimate Self-Help Narcissistic Abuse Recovery Book
- What Narcissism Is, What It Isn't, What You Can Do About It, and What You Can't (Inner Peace Revolution)
- De: Callie Parker
- Narrado por: Sonia Kallen
- Duración: 6 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you looking for clarity on how to heal from the emotional toll of narcissistic abuse and wondering what steps to take next? You see, reclaiming your self-esteem after narcissistic abuse doesn't have to be difficult. Even if you've tried self-help techniques that seemed to make no difference, The truth is, its easier than you think.
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Break Patterns Now!
- De Melanie en 10-05-24
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The Ultimate Self-Help Narcissistic Abuse Recovery Book
- What Narcissism Is, What It Isn't, What You Can Do About It, and What You Can't (Inner Peace Revolution)
- Narrado por: Sonia Kallen
- Duración: 6 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 05-17-24
- Idioma: Inglés
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Are you looking for clarity on how to heal from the emotional toll of narcissistic abuse and wondering what steps to take next? You see, reclaiming your self-esteem after narcissistic abuse doesn't have to be difficult.
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Play Your Way Sane
- 120 Improv-Inspired Exercises to Help You Calm Down, Stop Spiraling and Embrace Uncertainty
- De: Clay Drinko PhD
- Narrado por: Jake Austin Robertson
- Duración: 4 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stop negative thoughts, assuage anxiety, and live in the moment with these fun, easy games from improv expert Clay Drinko. Dr. Clay Drinko offers 120 low-key, accessible activities that draw on the popular principles of improv comedy to help you tackle your everyday stress and reconnect with the people around you.
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No games, no psychology, no self help-Just garbage
- De Niall en 02-14-21
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Play Your Way Sane
- 120 Improv-Inspired Exercises to Help You Calm Down, Stop Spiraling and Embrace Uncertainty
- Narrado por: Jake Austin Robertson
- Duración: 4 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 01-19-21
- Idioma: Inglés
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Stop negative thoughts, assuage anxiety, and live in the moment with these fun, easy games from improv expert Clay Drinko....
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Relaunch Your Life
- Break the Cycle of Self-Defeat, Destroy Negative Emotions, and Reclaim Your Personal Power
- De: Scott Allan
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Eliminate Self-Defeating Behavior, Crush Negative Beliefs, and Reinvent Your Self-Image. Is low self-esteem damaging your confidence? Does negative thinking drive your mind insane? Do you feel shy, awkward, and anxious in social settings? If so, Relaunch Your Life is the book for you. Bestselling author and personal development leader Scott Allan combines practical advice and wisdom with step-by-step actionable exercises to help you break free of self-defeating behavior. You will learn the best strategies for overcoming social awkwardness while eliminating your fear of social rejection. The...
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Relaunch Your Life
- Break the Cycle of Self-Defeat, Destroy Negative Emotions, and Reclaim Your Personal Power
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 10-25-24
- Idioma: Inglés
- Eliminate Self-Defeating Behavior, Crush Negative Beliefs, and Reinvent Your Self-Image. Is low self-esteem damaging your confidence? Does negative...
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Bittersweet
- A True Story of Love and Loss
- De: Lotte Bowser
- Narrado por: Lotte Bowser
- Duración: 6 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From the moment Lotte first met Ben, she knew they were meant to be together. And for a few years, their life was truly idyllic: flourishing careers, adored friends, and travel to every corner of the planet. But when Ben was diagnosed with a rare form of cancer, Lotte was catapulted into the uncharted landscape of cancer medicine, becoming his caregiver overnight. With the world around them in lockdown, they refused to give up the fight for his survival, travelling from London to Mexico in hope of a cure at the height of the Covid-19 pandemic.
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This book was like a seed that helped me reforest the dessert that’s been my life since he passed.
- De Aryah Harrison en 11-21-24
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Bittersweet
- A True Story of Love and Loss
- Narrado por: Lotte Bowser
- Duración: 6 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 10-01-24
- Idioma: Inglés
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A moving and inspirational memoir about true love, the darkness of grief—and learning how to find your way back into the light....
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ADHD 2.0: Raising an Explosive Child
- A New Approach to Positive Parenting: Empower Your Kids with ADHD. Learn the Ultimate Emotional Control Strategies to Help Your Children Self-Regulate and Thrive
- De: Robert Johnson
- Narrado por: Robert Johnson, Grace Miller
- Duración: 11 h y 5 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
-
Historia
I’m Robert Johnson, an expert in positive parenting and child development. Over the years, I’ve helped countless families navigate the challenges of ADHD, turning struggles into strengths. My approach is compassionate, practical, and grounded in the latest neuroscience research.
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ADHD 2.0: Raising an Explosive Child
- A New Approach to Positive Parenting: Empower Your Kids with ADHD. Learn the Ultimate Emotional Control Strategies to Help Your Children Self-Regulate and Thrive
- Narrado por: Robert Johnson, Grace Miller
- Duración: 11 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-25
- Idioma: Inglés
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I’m Robert Johnson, an expert in positive parenting and child development. Over the years, I’ve helped countless families navigate the challenges of ADHD, turning struggles into strengths. My approach is compassionate, practical, and grounded in the latest neuroscience research.
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