Self Help Anxiety Stress Depression
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Breathe: Healing Anxiety and Overthinking
- Letting go of toxic thoughts, unwinding your mental health using your positive intelligence, mindfulness, psychology and self-improvement strategies
- De: Ellen W. Sadler
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of the Worry? Reclaim Your Peace of Mind, Transform Anxiety into Strength: Build Resilience, Find Joy Are you tired of feeling trapped by the relentless cycle of worry and overthinking? Every anxious thought, every sleepless night, every missed opportunity due to fear – anxiety is a relentless thief. It steals your joy, stifles your potential, and robs you of the vibrant life you deserve. Does this sound familiar? The constant hum of worry draining your energy, leaving you exhausted and on edge. Overthinking spiraling out of control, making even simple decisions feel agonizing. ...
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Breathe: Healing Anxiety and Overthinking
- Letting go of toxic thoughts, unwinding your mental health using your positive intelligence, mindfulness, psychology and self-improvement strategies
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 03-31-25
- Idioma: Inglés
- Tired of the Worry? Reclaim Your Peace of Mind, Transform Anxiety into Strength: Build Resilience, Find Joy Are you tired of feeling trapped by the...
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Anxiety Relief: Self Help (with Heart) for Anxiety, Panic Attacks, and Stress Management
- De: John Crawford
- Narrado por: John Crawford
- Duración: 15 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Anxiety Relief is a warm, compassionate, and expert audiobook to help anxious, panicky, or stressed people, written from both sides of the therapeutic couch! If you're suffering and you don't know how to gain relief from your anxiety, then this audiobook is for you.
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Changed my Life
- De Anonymous User en 03-01-19
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Anxiety Relief: Self Help (with Heart) for Anxiety, Panic Attacks, and Stress Management
- Narrado por: John Crawford
- Duración: 15 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 08-23-18
- Idioma: Inglés
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Anxiety Relief is a warm, compassionate, and expert audiobook to help anxious, panicky, or stressed people, written from both sides of the therapeutic couch! If you're suffering and you don't know how to gain relief from your anxiety, then this audiobook is for you....
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Healing Anxiety and Depression
- De: Daniel G. Amen M.D., Lisa C. Routh M.D.
- Narrado por: Alan Sklar
- Duración: 7 h y 33 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
For the 38 million Americans who suffer from anxiety and/or depression (and for those who treat them), Dr. Daniel G. Amen has liberating news. Using a sophisticated brain-imaging technology called SPECT (single photon emissions computed tomography), Amen and his colleagues have discovered that these disorders are the result of measurable brain dysfunction, of physical neurological conditions that clinicians can actually see. And what they can see, they can treat more effectively than ever before.
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This audio might trigger a depressive episode.
- De Peter en 04-13-05
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Healing Anxiety and Depression
- Narrado por: Alan Sklar
- Duración: 7 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-04
- Idioma: Inglés
- For the 38 million Americans who suffer from anxiety and/or depression (and for those who treat them), Dr. Daniel G. Amen has liberating news....
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The Vagus Nerve Solution
- Build Nervous System Resilience to Overcome Trauma, Social Anxiety, and Emotional Exhaustion by Unlocking Your Body's Innate Healing System
- De: Jed Lawrence
- Narrado por: Ayesha Abbasi
- Duración: 10 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Transform Your Life Through Vagal Nerve Mastery Are you struggling with anxiety, trauma, or constant emotional exhaustion? Feel like your nervous system is stuck in overdrive? It's time to discover your body's built-in healing mechanism — the vagus nerve. This groundbreaking audiobook reveals how to: Build lasting emotional resilience Overcome trauma and social anxiety naturally Restore energy and vitality Master practical self-regulation techniques . .
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The Vagus Nerve Solution
- Build Nervous System Resilience to Overcome Trauma, Social Anxiety, and Emotional Exhaustion by Unlocking Your Body's Innate Healing System
- Narrado por: Ayesha Abbasi
- Duración: 10 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 05-29-25
- Idioma: Inglés
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Transform Your Life Through Vagal Nerve Mastery Are you struggling with anxiety, trauma, or constant emotional exhaustion? Feel like your nervous system is stuck in overdrive? It's time to discover your body's built-in healing mechanism — the vagus nerve.
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Journey to Balance
- 21-Day Mindfulness Course with Guided Meditations Scripts and Videos for Overcoming Anxiety and Depression
- De: Energia Mindfulness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Find Peace and Emotional Balance in Just 10 Minutes a Day with "Journey to Balance" Exclusive FREE Bonuses: Lifetime Access to Guided Meditation Videos, Daily Tracker, and More! Are you struggling with anxiety or depression and searching for a practical way to find inner peace? Do you wish to reduce stress without spending hours meditating each day? The good news is—you can transform your mental and emotional well-being in just 21 days!What You'll Receive: The Kindle eBook: "Journey to Balance" Full Access to Our Mindfulness Video Course via Our Website Lifetime Access to Guided ...
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Journey to Balance
- 21-Day Mindfulness Course with Guided Meditations Scripts and Videos for Overcoming Anxiety and Depression
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 04-08-25
- Idioma: Inglés
- Find Peace and Emotional Balance in Just 10 Minutes a Day with "Journey to Balance" Exclusive FREE Bonuses: Lifetime Access to Guided Meditation ...
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Mental Health
- Anxiety, Depression, Stress
- De: Steve McChesney PhD
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Take the first step toward better mental health with this affordable, practical guide. Whether you’re navigating anxiety, depression, or stress, this eBook offers straightforward solutions to help you regain balance and clarity. Backed by science and filled with actionable strategies, it’s designed to empower you on your journey to emotional well-being. Inside, you’ll discover: Techniques to manage anxiety and stress effectively. Steps to build resilience and improve daily functioning. Lifestyle changes that promote a healthier mindset. Start feeling like yourself again—without ...
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Mental Health
- Anxiety, Depression, Stress
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-25
- Idioma: Inglés
- Take the first step toward better mental health with this affordable, practical guide. Whether you’re navigating anxiety, depression, or stress, ...
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DBT SKILLS WORKBOOK FOR TEENAGERS
- A Complete Detailed Guide to Manage Stress, Anxiety, and Control Your Emotions
- De: Sami Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you struggle to keep your emotions under control? Did you know that millions of young adolescents have benefited from dialectical behavior therapy since its inception a little over three decades ago? See how you might gain something by reading on! Dialectical Behavior Therapy, or DBT, was created by Dr. Marsha Linehan to assist individuals with problems regulating their emotions. Teenage years are a crucial time for developing and maintaining the social and emotional skills required for mental health. Saying it is easier than implementing it, which is where the problem lies. With all the...
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DBT SKILLS WORKBOOK FOR TEENAGERS
- A Complete Detailed Guide to Manage Stress, Anxiety, and Control Your Emotions
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 04-08-25
- Idioma: Inglés
- Do you struggle to keep your emotions under control? Did you know that millions of young adolescents have benefited from dialectical behavior ...
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Meditation: Meeting the Eternal Within
- De: Ravi Ashok Bhatt
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this timeless book, Ravi lovingly explores the sublime art of meditation through words which reflect meditation’s simplicity yet retain its inherent mystery. It spreads the fragrant wisdom born out of his deep meditative silence. Along with the subject of meditation, this book uniquely explores aspects of human life like Relationship, Desire, Purpose, Solitude, Death, etc; which are necessary to be understood for meditation to bloom. It also includes three parables and one short story; the story offers a delightful insight into the mysterious exchange which takes place between a master...
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Meditation: Meeting the Eternal Within
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-25
- Idioma: Inglés
- In this timeless book, Ravi lovingly explores the sublime art of meditation through words which reflect meditation’s simplicity yet retain its ...
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Vanquish Stress
- Five Proven Steps to Finally Conquer Stress, Tension, Worry, Anxiety, and Depression So That You Can Live Happy, Healthy, and Pain-Free
- De: Fred Amir
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this groundbreaking book, you will discover five proven steps that will help you finally vanquish stress, tension, worry, anxiety, and depression so that you can live happy, healthy, and pain-free. As the author of Rapid Recovery from Back and Neck Pain: A Nine-Step Recovery Plan and as the Rapid Recovery coach for more than twenty-five years, Fred Amir has helped readers and clients around the world to not only recover rapidly from back and neck pain but also vanquish negative mental and emotional habits, such as negative thought patterns, pessimism, catastrophizing, and more. The ...
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Vanquish Stress
- Five Proven Steps to Finally Conquer Stress, Tension, Worry, Anxiety, and Depression So That You Can Live Happy, Healthy, and Pain-Free
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 57 m
- Fecha de lanzamiento: 03-03-24
- Idioma: Inglés
- In this groundbreaking book, you will discover five proven steps that will help you finally vanquish stress, tension, worry, anxiety, and ...
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Underthinking Overthinking Confessions of A Stress Head
- The Surprisingly Simple CBT & Mindfulness-Inspired Mental Health Hack That Helps Calm Anxiety-Spirals, Control Chaos & Slay Life
- De: Nikki Goldstein
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
WINNER OF THE 2024 BRONZE GLOBAL PUBLISHING AWARD for the Category Psychology & Counseling Written by a former stress head who knows first-hand how to navigate the maze of overthinking and emerge victorious, this revolutionary book presents hard-won practical advice from Nikki Goldstein, an AWARD WINNING ex-Vogue and Elle health journalist who coined the term "underthinking" (a clever, easy, Zen-like mental health hack) to re-engineer her overthinking. Underthinking is the exact opposite of overthinking. Goldstein has distilled tried-and-tested therapeutic tools, such as Cognitive Behavior ...
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Underthinking Overthinking Confessions of A Stress Head
- The Surprisingly Simple CBT & Mindfulness-Inspired Mental Health Hack That Helps Calm Anxiety-Spirals, Control Chaos & Slay Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-25
- Idioma: Inglés
- WINNER OF THE 2024 BRONZE GLOBAL PUBLISHING AWARD for the Category Psychology & Counseling Written by a former stress head who knows first-hand how...
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Mindfulness and the Pendulum
- The ultimate antidote to Overthinking
- De: Anthony Talmage
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you trapped in a whirlwind of overthinking, where anxious thoughts never seem to stop, and the pressures of life leave you mentally exhausted? In Mindfulness and the Pendulum, you’ll learn how to use the powerful combination of Dowsing, an ancient practice of intuitive discovery, and Mindfulness, the modern meditative miracle, to transform your mental clarity and focus. Inside are practical, hands-on self-help solutions tailored for anyone overwhelmed by their thoughts. By harnessing the focused thinking that dowsing provides, you’ll learn how to quieten your restless mind and ...
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Mindfulness and the Pendulum
- The ultimate antidote to Overthinking
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-25
- Idioma: Inglés
- Are you trapped in a whirlwind of overthinking, where anxious thoughts never seem to stop, and the pressures of life leave you mentally exhausted? ...
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The EMDR Therapy Self-Workbook
- A Step by Step Blueprint to Using EMDR Therapy to Help with Anxiety, Depression, Stress, Emotional Trauma, PTSD & Letting Go of the Past
- De: Archer Miles
- Narrado por: Chaleeya Yeh
- Duración: 5 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
EMDR is a way of kickstarting your natural healing & recovery process after the traumas you have faced. It is best known for its effectiveness at dealing with PTSD but has also been shown to help a range of mental disorders such as personality disorders, depression, anxiety & more. Often, these issues tend to be rooted in a form of trauma which is exactly what the EMDR method aims to help you work through.
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A new way to help myself that I never knew of!!!
- De Leo Larocque en 02-24-25
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The EMDR Therapy Self-Workbook
- A Step by Step Blueprint to Using EMDR Therapy to Help with Anxiety, Depression, Stress, Emotional Trauma, PTSD & Letting Go of the Past
- Narrado por: Chaleeya Yeh
- Duración: 5 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 06-18-24
- Idioma: Inglés
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EMDR is a way of kickstarting your natural healing & recovery process after the traumas you have faced. It is best known for its effectiveness at dealing with PTSD but has also been shown to help a range of mental disorders such as personality disorders, depression, anxiety & more.
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Art Therapy for Depression and Anxiety
- Find Yourself and Overcome Past Experiences
- De: Adam Voegtli
- Narrado por: Brentton White
- Duración: 3 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You’re about to embark on a journey that will change your life forever. You will begin a therapeutic escape that combines creativity and self-expression and allows you to grow past the past and into the future.
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So helpful
- De Col Carroll en 06-30-23
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Art Therapy for Depression and Anxiety
- Find Yourself and Overcome Past Experiences
- Narrado por: Brentton White
- Duración: 3 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 06-21-23
- Idioma: Inglés
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You’re about to embark on a journey that will change your life forever. You will begin a therapeutic escape that combines creativity and self-expression and allows you to grow past the past and into the future....
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Let's Take The Crap Out of Psychotherapy
- De: Yildiz Sethi
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Let’s Take The Crap Out of Psychotherapy (Paperback – March 3, 2025) by Yildiz Sethi is a groundbreaking guide that challenges the current state of the mental health industry. Drawing on over 25 years of experience in psychotherapy, education, and counselling, Yildiz exposes the myths and misinformation that have kept people trapped in ineffective systems of care for decades. This powerful modern therapy book uncovers practical methods for healing, new Healing Methods the deep-rooted alliance between the mental health profession and the pharmaceutical industry—a partnership that often...
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Let's Take The Crap Out of Psychotherapy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 04-08-25
- Idioma: Inglés
- Let’s Take The Crap Out of Psychotherapy (Paperback – March 3, 2025) by Yildiz Sethi is a groundbreaking guide that challenges the current ...
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Overcome Stress and Anxiety with Cognitive Behavioral Therapy
- 23 CBT Techniques to Reclaim Your Life from Childhood Trauma, Transform Your PTSD and OCD, and Finally Conquer Social Anxiety
- De: Robert J. Charles
- Narrado por: Rodney Tompkins
- Duración: 6 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Overcome PTSD and anxiety. Heal from childhood trauma and manage OCD and social anxiety with Cognitive Behavioral Therapy (CBT). This groundbreaking guide offers 23 proven CBT techniques, step-by-step guidance, and real-life case studies to help you break free from overwhelming emotions, conquer stress, and reclaim your life. Disentangle from the cycle of anxiety and fear build resilience and transform your relationship with stress. This concise and practical guide is designed to fit into your life, not the other way around
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Practical Tools for Real Healing
- De Deborah Levin en 08-28-24
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Overcome Stress and Anxiety with Cognitive Behavioral Therapy
- 23 CBT Techniques to Reclaim Your Life from Childhood Trauma, Transform Your PTSD and OCD, and Finally Conquer Social Anxiety
- Narrado por: Rodney Tompkins
- Duración: 6 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 07-19-24
- Idioma: Inglés
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Overcome PTSD and anxiety. Heal from childhood trauma and manage OCD and social anxiety with Cognitive Behavioral Therapy (CBT).
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Depression and Anxiety Relief
- Cure Depression and Anxiety - Anti Anxiety Book: How Other People’s Tragedies Can Help You Learn to Be Happy and Stress Free
- De: Fulton Smith
- Narrado por: Jeffrey Machado
- Duración: 1 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Searching for relief from stress, anxiety, or depression? You're not alone. I wrote this book as an outlet to deal with my own tragedies. I'm a dad of two special needs kids, a brother to someone had a wreck and sustained a traumatic brain injury, and I have lost a child. Believe me when I say, I understand why you're here. You have come to the right place. This book is a compilation of tragic stories, and the steps people took to overcome their circumstances.
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Depression and Anxiety Relief
- Cure Depression and Anxiety - Anti Anxiety Book: How Other People’s Tragedies Can Help You Learn to Be Happy and Stress Free
- Narrado por: Jeffrey Machado
- Duración: 1 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 08-18-21
- Idioma: Inglés
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Searching for relief from stress, anxiety, or depression? You're not alone. I wrote this book as an outlet to deal with my own tragedies. I'm a dad of two special needs kids, a brother to someone had a wreck and sustained a traumatic brain injury, and I have lost a child....
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When Life Falls Apart: 15 Steps to Rebuild and Thrive - A Practical Guide to Overcoming Crisis and Creating Lasting Change
- De: Jake Holloway
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When everything crumbles, this book becomes your roadmap back to stability and success. Are you feeling overwhelmed by life's challenges? Struggling with financial stress, relationship breakdowns, career setbacks, or just feeling completely lost? You're not alone—and this isn't the end of your story. "When Life Falls Apart" delivers 15 immediately actionable steps that have helped thousands navigate their darkest moments and emerge stronger than ever.What You'll Discover: 🔹 Foundation Reset Strategies How to restore your physical and mental health when everything feels chaotic The ...
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What the heck is this?
- De SG en 06-06-25
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When Life Falls Apart: 15 Steps to Rebuild and Thrive - A Practical Guide to Overcoming Crisis and Creating Lasting Change
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 46 m
- Fecha de lanzamiento: 06-04-25
- Idioma: Inglés
- When everything crumbles, this book becomes your roadmap back to stability and success. Are you feeling overwhelmed by life's challenges? ...
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Heal Yourself Anxiety, Depression, Stress, PTSD, Anger
- Finding Emotional Freedom with EMDR, CBT, EFT, Hypnotherapy, Somatic Therapy
- De: Katherine Andler
- Narrado por: Melanie Hensch
- Duración: 2 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A practical guide that offers self-help for anyone suffering from anxiety, depression, stress, PTSD, and anger. For the first time, Katherine Andler brings together the five therapies commonly used to overcome emotional distress: Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Emotional Freedom Techniques (EFT), Hypnotherapy, and Somatic Therapy. Each of the therapies are described step-by-step, so that anyone with mild to moderate emotional issues can heal themselves.
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Heal Yourself Anxiety, Depression, Stress, PTSD, Anger
- Finding Emotional Freedom with EMDR, CBT, EFT, Hypnotherapy, Somatic Therapy
- Narrado por: Melanie Hensch
- Duración: 2 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 12-23-21
- Idioma: Inglés
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A practical guide that offers self-help for anyone suffering from anxiety, depression, stress, PTSD, and anger. For the first time, Katherine Andler brings together the five therapies commonly used to overcome emotional distress....
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The CBT Workbook for Anxiety
- Rewire Your Mind With Cognitive Behavioral Therapy Techniques to Promote a Positive Mindset and Overcome Depression
- De: Shirley R. Lynn
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
★★★★★ "The books provides various effective techniques!" - Review ___________ A science-focused workbook to help you understand and navigate you through getting your anxiety under control with effective CBT techniques. It is time to overcome anxiety and depression, and live your life with a healthier mindset! Do you struggle with panic attacks? Is it hard for you to identify your emotions? Do you want to turn your life around and make positive changes to last a lifetime? It can be difficult to your life the way you want to when your anxiety gets in the way of your daily life. ...
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The CBT Workbook for Anxiety
- Rewire Your Mind With Cognitive Behavioral Therapy Techniques to Promote a Positive Mindset and Overcome Depression
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 05-17-25
- Idioma: Inglés
- ★★★★★ "The books provides various effective techniques!" - Review ___________ A science-focused workbook to help you understand and ...
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The Polyvagal Theory
- A Self-Help Guide to Understanding the Nervous System - Ease Anxiety, Depression, Stress, PTSD by Activating the Vagus Nerve
- De: Isaac Anderson
- Narrado por: Andrew Baldwin
- Duración: 3 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Since Dr. Stephen Porges has developed Polyvagal theory to explain how our autonomic nervous system controls our physical reactions as well as our emotional reactions, a lot of research and study has gone into this hypothesis to see how the working of our nervous system relates to our physical and mental health. The findings were mind-blowing, as the vagus nerve was actually found to hold the key to good physical and mental health to a degree that was never thought possible.
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Made No Sense!
- De Jennifer A Peterson en 12-12-20
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The Polyvagal Theory
- A Self-Help Guide to Understanding the Nervous System - Ease Anxiety, Depression, Stress, PTSD by Activating the Vagus Nerve
- Narrado por: Andrew Baldwin
- Duración: 3 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 07-27-20
- Idioma: Inglés
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Since Dr. Stephen Porges has developed Polyvagal theory to explain how our autonomic nervous system controls our physical reactions as well as our emotional reactions, a lot of research and study has gone into this hypothesis....
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