Relationship Stress
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Master Your Stress, Reset Your Health
- The Personalized Program to Calm Anxiety, Boost Energy, and Beat Burnout
- De: Dr. Doni Wilson
- Narrado por: Dr. Doni Wilson
- Duración: 10 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn to manage stress and overcome anxiety with this customizable breakthrough program from leading adrenal distress/stress expert Dr. Doni Wilson.
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Excellent
- De Anonymous User en 10-02-24
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Master Your Stress, Reset Your Health
- The Personalized Program to Calm Anxiety, Boost Energy, and Beat Burnout
- Narrado por: Dr. Doni Wilson
- Duración: 10 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 07-12-22
- Idioma: Inglés
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Learn to manage stress and overcome anxiety with this customizable breakthrough program from leading adrenal distress/stress expert Dr. Doni Wilson....
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The Reassembler
- De: James May
- Narrado por: James May
- Duración: 2 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From the humble garden lawnmower to the ear-splitting electric guitar, James May returns with a typically wacky account of what makes these great machines work, one piece at a time. Reassembly is merely a form of therapy; something that stimulates a part of my brain that is left wanting in my daily life. When I rebuild a bicycle, I reorder my head. So might you....
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I just like hearing this audio book. play it a lot
- De PJC en 08-22-19
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The Reassembler
- Narrado por: James May
- Duración: 2 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 06-22-17
- Idioma: Inglés
- From the humble garden lawnmower to the ear-splitting electric guitar, James May returns with a typically wacky account of what makes these great machines work, one piece at a time....
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Mastering Intrusive Thoughts
- Unleashing Your Inner Strength a Journey to Mental Mastery
- De: Gary Park
- Narrado por: Helpful Matthew
- Duración: 5 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the power of taking control of your thoughts and unleashing a positive mindset with this transformative guidebook. Learn to manage and overcome intrusive thoughts that can impact your personal and professional life. From decoding patterns and triggers to practical exercises and insights, this book is your roadmap to a happier and more fulfilling life.
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Excellent tool for Creating A Bright Future!
- De Lesly Dorcely en 09-14-24
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Mastering Intrusive Thoughts
- Unleashing Your Inner Strength a Journey to Mental Mastery
- Narrado por: Helpful Matthew
- Duración: 5 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 03-01-24
- Idioma: Inglés
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Discover the power of taking control of your thoughts and unleashing a positive mindset with this transformative guidebook. Learn to manage and overcome intrusive thoughts that can impact your personal and professional life.
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Shine
- How Looking Inward Is the Key to Unlocking True Entrepreneurial Freedom
- De: Gino Wickman, Rob Dube
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 8 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Driven entrepreneurs often have a burning need to succeed. But that same relentless brilliance that propels them in their career often takes a toll on their teams, personal relationships, and even their health. Gino Wickman, bestselling author of Traction, teams up with mindfulness expert Rob Dube to share their journeys and help listeners strike a crucial balance between their inner and outer worlds while taking their success to new heights. In Shine, they share ten disciplines to help them stay sharp and energetic without burning out.
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Deep thinking.. a wonderful SHINING guide
- De Jenn Vodrazka en 04-12-24
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Shine
- How Looking Inward Is the Key to Unlocking True Entrepreneurial Freedom
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 8 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-24
- Idioma: Inglés
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It's possible to be a driven entrepreneur and have inner peace. With ten simple disciplines, this guide will help listeners make a bigger impact while increasing their freedom and creativity.
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Stop Overthinking Everything, It's Holding You Back!
- Change the Way You Think to Break Free from Negative Thinking, Improve Decision Making, and Boost Productivity and Focus in Just 30 Days
- De: Krista Cantell
- Narrado por: Shelly Botwinick
- Duración: 4 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Overthinking leads to stress, indecision, and burnout—and it’s keeping you stuck. This practical, no-nonsense guide will help you identify the patterns holding you back and give you real strategies to move forward.
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A Book That Finally Understands My Mind
- De Sebastián Meteo en 06-04-25
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Stop Overthinking Everything, It's Holding You Back!
- Change the Way You Think to Break Free from Negative Thinking, Improve Decision Making, and Boost Productivity and Focus in Just 30 Days
- Narrado por: Shelly Botwinick
- Duración: 4 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 05-20-25
- Idioma: Inglés
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Overthinking leads to stress, indecision, and burnout—and it’s keeping you stuck. This practical, no-nonsense guide will help you identify the patterns holding you back and give you real strategies to move forward.
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Effective Self Regulation Strategies for Parents
- Reduce Family Stress Through DBT Skills That Master Anger Management, Reduce Emotional Outbursts and Improve Parent-Child Relationships
- De: Shannon Snyder
- Narrado por: Cathy Dust
- Duración: 3 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover how to transform family dynamics with actionable DBT and CBT methods for emotional mastery without sacrificing your sanity! Are you constantly feeling at your wit’s end, overwhelmed by emotional challenges both you and your child face? Does handling your child’s outbursts feel like an uphill battle, leaving you exhausted and unsure of what steps to take next? Are you searching for a way to help your children navigate their strong emotions in a healthy way?
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Real tools for real parenting chaos
- De Daniel Stouffer, Kaperider en 06-01-25
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Effective Self Regulation Strategies for Parents
- Reduce Family Stress Through DBT Skills That Master Anger Management, Reduce Emotional Outbursts and Improve Parent-Child Relationships
- Narrado por: Cathy Dust
- Duración: 3 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-25
- Idioma: Inglés
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Discover how to transform family dynamics with actionable DBT and CBT methods for emotional mastery without sacrificing your sanity! Are you constantly feeling at your wit’s end, overwhelmed by emotional challenges both you and your child face?
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Bedtime Stories for Stressed Adults
- Mystical Ocean Adventures: Relaxing Journey of Mythical Talking Sea Monsters, Ancient Atlantis, Enchanted Mermaids & Pirates for Deep Sleep, Meditation, Insomnia
- De: Sleepy Willow
- Narrado por: Kevin Perkins
- Duración: 15 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Journey through luminescent underwater cities, whispering coral gardens, and moonlit coves where serenity awaits at every turn. Whether you’re battling sleepless nights, overwhelmed by the stresses of life, or simply craving a gentle escape before bed, these soothing stories promise to be your perfect companion for relaxation.
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Perfect listen!
- De Evangeline Thompson en 02-25-25
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Bedtime Stories for Stressed Adults
- Mystical Ocean Adventures: Relaxing Journey of Mythical Talking Sea Monsters, Ancient Atlantis, Enchanted Mermaids & Pirates for Deep Sleep, Meditation, Insomnia
- Narrado por: Kevin Perkins
- Duración: 15 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 01-27-25
- Idioma: Inglés
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Journey through luminescent underwater cities, whispering coral gardens, and moonlit coves where serenity awaits at every turn.
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Journaling
- De: Rapha Publishing, Sharifa McFarlane
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Here's what you'll learn from this book about journaling. Self-Reflection: Journaling teaches you how to reflect deeply on your thoughts and experiences, helping you gain clarity and self-awareness. Emotional Intelligence: Through regular journaling, you can develop better emotional intelligence by recognizing and understanding your emotions and their triggers. Stress Relief: Learn techniques to manage and alleviate stress through expressive writing, which can serve as a therapeutic outlet. Goal Setting and Achievement: Discover how to set realistic goals and track your progress, making it ...
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Journaling
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 07-30-24
- Idioma: Inglés
- Here's what you'll learn from this book about journaling. Self-Reflection: Journaling teaches you how to reflect deeply on your thoughts and ...
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Rhythms of Renewal
- Trading Stress and Anxiety for a Life of Peace and Purpose
- De: Rebekah Lyons
- Narrado por: Rebekah Lyons
- Duración: 5 h y 38 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Rhythms of Renewal is your guide to daily rescue and a way forward into the peace your soul longs for. As a society, we are in the throes of a collective panic attack. Anxiety and loneliness are on the rise, with 77% of our population experiencing physical symptoms of stress on a regular basis. We feel pressure chasing careers, security, and keeping up. We worry about health, politics, and many other complexities we can't control. Eventually, we find our minds spinning, trying to cope or manage a low hum of anxiety, unlike ever before.
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Great writer but should stick to fiction
- De Jana Leig Fiedler en 11-06-19
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Rhythms of Renewal
- Trading Stress and Anxiety for a Life of Peace and Purpose
- Narrado por: Rebekah Lyons
- Duración: 5 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 10-01-19
- Idioma: Inglés
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Rhythms of Renewal is your guide to daily rescue and a way forward into the peace your soul longs for....
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The Warrior's Meditation
- The Best-Kept Secret in Self-Improvement, Cognitive Enhancement, and Stress Relief, Taught by a Master of Four Samurai Arts
- De: Richard L. Haight
- Narrado por: Richard L. Haight
- Duración: 5 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the original, instinctive, nonreligious form of meditation that has been lost to the world. Richard L. Haight, award-winning author of The Unbound Soul and master of four samurai arts, shares the best-kept secret in self-improvement, cognitive development, and stress relief, which he calls the "warrior's meditation".
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the Natural Way
- De Janusz en 05-10-20
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The Warrior's Meditation
- The Best-Kept Secret in Self-Improvement, Cognitive Enhancement, and Stress Relief, Taught by a Master of Four Samurai Arts
- Narrado por: Richard L. Haight
- Duración: 5 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 04-13-20
- Idioma: Inglés
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Discover the original, instinctive, nonreligious form of meditation that has been lost to the world. Richard L. Haight shares the best-kept secret in self-improvement, cognitive development, and stress relief, which he calls the "warrior's meditation"....
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To Hell with the Hustle
- Reclaiming Your Life in an Overworked, Overspent, and Overconnected World
- De: Jefferson Bethke
- Narrado por: Jefferson Bethke
- Duración: 4 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is your wake-up call to resist the Hustle culture and embrace the slowness of Jesus. Our culture makes constant demands of us: Do more. Accomplish more. Buy more. Post more. Be more. In following these demands, we have indeed become more: More anxious. More tired. More hurt. More depressed. More frantic. What we are doing isn't working! In a society where hustle is the expectation, busyness is the norm and information is king, we have forgotten the fundamentals that make us human, anchor our lives, and provide meaning.
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Meh. Listen to John Mark Comer instead.
- De Mackenzie W en 01-30-20
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To Hell with the Hustle
- Reclaiming Your Life in an Overworked, Overspent, and Overconnected World
- Narrado por: Jefferson Bethke
- Duración: 4 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 10-15-19
- Idioma: Inglés
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This is your wake-up call to resist the Hustle culture and embrace the slowness of Jesus....
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The Trauma of Burnout
- How to Manage Your Nervous System Before It Manages You
- De: Dr. Claire Plumbly
- Narrado por: Rebecca Courtney
- Duración: 7 h y 53 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Our human nervous system has the power to cope with high stress but not when it's been ground down by the relentless stimuli of today’s world. Over time, these persistent demands leave us burnt out because our nervous system is stuck in survival mode. In this mode, we have reduced capacity for rational thinking and less capacity to care. Dr. Claire Plumbly draws on polyvagal theory and her professional insights as a trauma therapist working with clients experiencing anxiety, trauma and burnout to give you tools to thrive amidst the challenges of modern life, at work, at home.
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The Trauma of Burnout
- How to Manage Your Nervous System Before It Manages You
- Narrado por: Rebecca Courtney
- Duración: 7 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 01-14-25
- Idioma: Inglés
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Dr. Claire Plumbly draws on polyvagal theory and her professional insights as a trauma therapist working with clients experiencing anxiety, trauma and burnout to give you tools to thrive amidst the challenges of modern life, at work, at home.
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People Smarts: The System
- Understand yourself, understand others, and crush your stress
- De: Rivka Levy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 38 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Most of our problems are caused by over-reactions to stress.When we get stressed, we blow up at the people we love, melt down when there’s a crisis at work, disappear when we’re really needed or start panicking instead of dealing with our problems in a calm, helpful way. Most of us believe that we’re just stuck with all these unhelpful reactions, that can end up putting a lot of pressure on our relationships and prevent us from doing the things we really want to do, and being the best people we can be. But that’s not true.The People Smarts Stress Personality System that you'll ...
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People Smarts: The System
- Understand yourself, understand others, and crush your stress
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 04-01-25
- Idioma: Inglés
- Most of our problems are caused by over-reactions to stress.When we get stressed, we blow up at the people we love, melt down when there’s a ...
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The Finnish Way
- Finding Courage, Wellness, and Happiness Through the Power of Sisu
- De: Katja Pantzar
- Narrado por: Karen Cass
- Duración: 5 h y 35 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Forget hygge - it's time to blow out the candles and get out into the world! Journalist Katja Pantzar did just that, taking the huge leap to move to the remote Nordic country of Finland. What she discovered there transformed her body, mind, and spirit. In this engaging and practical guide, she shows listeners how to embrace the "keep it simple and sensible" daily practices that make Finns one of the happiest populations in the world, year after year. The Finns have a word for that, and this empowering book shows us how to achieve it.
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Meh
- De Suzette en 12-08-18
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The Finnish Way
- Finding Courage, Wellness, and Happiness Through the Power of Sisu
- Narrado por: Karen Cass
- Duración: 5 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 06-26-18
- Idioma: Inglés
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Journalist Katja Pantzar moved to the remote Nordic country of Finland, and what she discovered there transformed her body, mind, and spirit. She shows listeners how to embrace the "keep it simple and sensible" daily practices that make Finns one of the happiest populations in the world....
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HBR Guide to Managing Stress at Work
- HBR Guide Series
- De: Harvard Business Review
- Narrado por: Jonathan Yen
- Duración: 4 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling overwhelmed, exhausted, and short-tempered at work—and at home? Then you may have too much stress in your life. Stress is a serious problem that impacts not only your mental and physical health, but also your loved ones and your organization. So what can you do to address it? The HBR Guide to Managing Stress at Work will help you find a sustainable solution. It will help you reach the goal of getting on an even keel—and staying there.
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HBR Guide to Managing Stress at Work
- HBR Guide Series
- Narrado por: Jonathan Yen
- Serie: HBR Guide Series
- Duración: 4 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 11-22-22
- Idioma: Inglés
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The HBR Guide to Managing Stress at Work will help you find a sustainable solution. It will help you reach the goal of getting on an even keel—and staying there....
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-
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Powerful Emotions Handbook
- A Simple, Stress-Free Guide to Recognizing and Understanding Emotions for Better Relationships
- De: Jacqueline Doucette
- Narrado por: Mike Johnston
- Duración: 57 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
We all have emotions, but how well do we understand them? Anger. Joy. Love. Despair. Fear. Overwhelm. Contentment. Envy. There are dozens of words to talk about how we feel, and each conveys something just slightly different. Being able to pinpoint these specific emotions in ourselves (and others) is vital to our social interactions, success, and well-being. What Is Emotion? Simply put, emotion is a state of mind. It is a subconscious reaction to your thoughts, actions, or even the world around you, creating a physical response in your body.
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A Practical Guide to Mastering Your Feelings
- De Paul Hong en 05-30-25
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Powerful Emotions Handbook
- A Simple, Stress-Free Guide to Recognizing and Understanding Emotions for Better Relationships
- Narrado por: Mike Johnston
- Duración: 57 m
- Fecha de lanzamiento: 04-14-25
- Idioma: Inglés
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Powerful Emotions Handbook takes a look at the various ways emotions impact our daily life and dives into 15 of the most common human emotions to help you recognize them in yourself and others.
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The Power of No
- Because One Little Word Can Bring Health, Abundance, and Happiness
- De: James Altucher, Claudia Azula Altucher
- Narrado por: James Altucher, Claudia Azula Altucher
- Duración: 4 h y 54 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
"No" is sometimes the hardest word to say. It's also the most necessary. How many times have you heard yourself saying yes to the wrong things - overwhelming requests, bad relationships, time-consuming obligations? How often have you wished you could summon the power to turn them down? This program will help you take back your power by showing that a well-placed "No" can not only save you time and trouble, it can save your life.
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Some really bad advice...
- De Elton en 10-25-14
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The Power of No
- Because One Little Word Can Bring Health, Abundance, and Happiness
- Narrado por: James Altucher, Claudia Azula Altucher
- Duración: 4 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 07-15-14
- Idioma: Inglés
- This program will help you take back your power by showing that a well-placed "No" can not only save you time and trouble, it can save your life....
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The Adoptive Parents' Handbook
- A Guide to Healing Trauma and Thriving with Your Foster or Adopted Child
- De: Barbara Tantrum, Deborah Gray MPA LICSW - foreword
- Narrado por: Janina Edwards
- Duración: 10 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Children who have been adopted and/or shuttled through the foster-care system experience trauma at a much higher rate than other kids, which can make it difficult for them to trust, relax, regulate their emotions, and connect with their new families. As a parent, learning how to heal attachment trauma, attune to your child's needs, identify triggers, and create felt safety is essential to providing the loving, supportive, and stable home they need to thrive. Written for parents of adopted and foster kids of all ages, this book offers resources for handling common concerns.
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Highly Recommend!!!
- De Alexandra Borman en 11-16-21
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The Adoptive Parents' Handbook
- A Guide to Healing Trauma and Thriving with Your Foster or Adopted Child
- Narrado por: Janina Edwards
- Duración: 10 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 12-08-20
- Idioma: Inglés
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The essential guide to parenting adopted and foster kids - learn to create felt safety, heal attachment trauma, and navigate challenging behaviors and triggers....
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Mommy Burnout
- How to Reclaim Your Life and Raise Healthier Children in the Process
- De: Sheryl Gonzalez Ziegler
- Narrado por: Lisa Larsen
- Duración: 8 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Moms, do you feel tired? Overwhelmed? Have you continually put off the things you need to do for you? Do you feel like it's all worth it because your kids are happy? Are you "over" being a mother? If you answered yes to these questions, you're not alone. Parents today want to create the ideal childhood for their children. Women strive to be the picture-perfect Pinterest mother that looks amazing, hosts the best birthday parties in town, posts the most "liked" photos, and serves delicious, nutritious home-cooked meals in her neat, organized home after ferrying the kids to school.
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For a very specific audience
- De Amazon Customer en 05-30-19
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Mommy Burnout
- How to Reclaim Your Life and Raise Healthier Children in the Process
- Narrado por: Lisa Larsen
- Duración: 8 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 02-20-18
- Idioma: Inglés
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The ultimate handbook for the modern mother: a practical, and positive tool to help free women from the debilitating notion of being the "perfect mom", filled with funny and all too relatable true-life stories and realistic suggestions to stop the burnout cycle....
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Releasing Toxic Anger for Women
- Somatic Practices and CBT Skills to Transform Negative Thoughts, Soothe Stress, and Stay True to Yourself
- De: Karyne B. Wilner PsyD, Teressa Moore Griffin - foreword
- Narrado por: Kim Niemi
- Duración: 5 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you ever feel guilty for being angry? Women and girls are often taught that we are overreacting, or just being too sensitive or unreasonable when anger arises. This bottled-up anger can then lead to inner criticism, self-doubt, resentment, emotional avoidance, and conflicts with others. In this much-needed guide, a clinical psychologist and somatic therapist reveals how anger creates stress in the body and mind, and offers powerful body-based, somatic practices and cognitive behavioral therapy (CBT) techniques to help you let go of internalized anger.
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Helpful exercises
- De hannah en 05-08-25
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Releasing Toxic Anger for Women
- Somatic Practices and CBT Skills to Transform Negative Thoughts, Soothe Stress, and Stay True to Yourself
- Narrado por: Kim Niemi
- Duración: 5 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 12-01-24
- Idioma: Inglés
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In this much-needed guide, a clinical psychologist and somatic therapist reveals how anger creates stress in the body and mind, and offers powerful body-based, somatic practices and cognitive behavioral therapy (CBT) techniques to help you let go of internalized anger.
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