Personal Development Stress Management
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Simplify Your Life
- Slow Down and Enjoy the Things That Really Matter
- De: Elaine St. James
- Narrado por: Elaine St. James
- Duración: 2 h y 31 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
The more complex life becomes, the more people crave simplicity - in their work, relationships, health, finances, and leisure time. For all of those who are overpowered, overextended, overworked, and overcome by the go-go lifestyle of the last decade, Simplify Your Life provides a user's manual for learning how to unwind and improve the quality of one's life.
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Easy to read, immensely valuable
- De Emerson en 02-05-16
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Simplify Your Life
- Slow Down and Enjoy the Things That Really Matter
- Narrado por: Elaine St. James
- Duración: 2 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 12-15-99
- Idioma: Inglés
- The more complex life becomes, the more people crave simplicity - in their work, relationships, health, finances, and leisure time...
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The Art of Letting Go
- How to Let Go of the Past, Look Forward to the Future, and Finally Enjoy the Emotional Freedom You Deserve!: The Art of Living Well, Book 2
- De: Damon Zahariades
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 3 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finally let go of your negative thoughts and enjoy the emotional freedom you deserve! Are you struggling with anger, regrets, and resentment? Do you feel emotionally exhausted, stressed, and discouraged by painful memories? Are you holding on to things that are making you feel miserable? If so, The Art of Letting Go is for you. Imagine being able to let go of the emotional turmoil that's burdening you. Imagine being able to finally release the negative thoughts and painful memories that are weighing you down.
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Phenomenal Book!!
- De Caygirl en 02-19-25
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The Art of Letting Go
- How to Let Go of the Past, Look Forward to the Future, and Finally Enjoy the Emotional Freedom You Deserve!: The Art of Living Well, Book 2
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 3 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 03-10-22
- Idioma: Inglés
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Finally let go of your negative thoughts and enjoy the emotional freedom you deserve! Are you struggling with anger, regrets, and resentment? Do you feel emotionally exhausted, stressed, and discouraged by painful memories? Listen to find out more....
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A Still Quiet Place for Athletes
- Mindfulness Skills for Achieving Peak Performance and Finding Flow in Sports and Life
- De: Amy Saltzman MD, Jim Thompson - foreword
- Narrado por: Coleen Marlo
- Duración: 7 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you looking for unique ways to "get into the game"? To enhance your training and find focus? You aren't alone. Increasingly, athletes and coaches are incorporating mindfulness practices into their training. That's because mindfulness can help you lower your stress levels, connect with the moment, and mentally bounce back after setbacks. So whether you're a sports enthusiast or a professional athlete, mindfulness can also help you deal with physical aspects of training, such as fatigue, aches, pains, injury, burnout, and exhaustion.
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boring,not any help
- De David J Gordon en 08-16-22
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A Still Quiet Place for Athletes
- Mindfulness Skills for Achieving Peak Performance and Finding Flow in Sports and Life
- Narrado por: Coleen Marlo
- Duración: 7 h
- Fecha de lanzamiento: 02-25-20
- Idioma: Inglés
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Are you looking for unique ways to "get into the game"? To enhance your training and find focus? You aren't alone. Increasingly, athletes and coaches - from amateur leagues to professional football champs to Olympic athletes - are incorporating mindfulness practices into their training....
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How to Be More Patient
- An Essential Guide to Replacing Impatience with Patience
- De: Greg Souchester
- Narrado por: Jim D. Johnston
- Duración: 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In today’s culture of instant gratification, patience has become a dying art. We’ve been trained to want something five minutes ago, though yesterday would be even better. Impatience has become ingrained in us. Fortunately, your mood, attitude, and knee jerk reactions are not set in stone. The impatience that you’ve learned can actually be unlearned. Even better, your bad habits can be replaced by good ones.
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Very helpful!
- De Liza Shtromberg en 08-08-18
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How to Be More Patient
- An Essential Guide to Replacing Impatience with Patience
- Narrado por: Jim D. Johnston
- Duración: 34 m
- Fecha de lanzamiento: 12-12-17
- Idioma: Inglés
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In today’s culture of instant gratification, patience has become a dying art. We’ve been trained to want something five minutes ago, though yesterday would be even better. Impatience has become ingrained in us....
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Breathwork 101
- Step-by-Step Breathing Exercises, Techniques, and Guided Meditations to Improve Health, Optimize Lung Function, and Relieve Stress
- De: Simone Chantree
- Narrado por: Ruma Tenbrink
- Duración: 1 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book will guide you step by step through 10 proven and effective breathing exercises and techniques to help you reduce stress, improve lung function, decrease anxiety, improve sleep quality, and boost your health. The step-by-step instructions are easy to follow along with and no prior experience is necessary. If you are a beginner and are interested in trying breathwork or breathing exercises for the first time, then this book is for you.
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Breathwork 101
- Step-by-Step Breathing Exercises, Techniques, and Guided Meditations to Improve Health, Optimize Lung Function, and Relieve Stress
- Narrado por: Ruma Tenbrink
- Duración: 1 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 11-18-21
- Idioma: Inglés
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This book will guide you step by step through 10 proven and effective breathing exercises and techniques to help you reduce stress, improve lung function, decrease anxiety, improve sleep quality, and boost your health....
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The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
- De: Amit Sood MD MSc
- Narrado por: Chris Sorensen
- Duración: 12 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you ever driven several miles without noticing anything on the road or read a page in a book without registering any of it? Do the day's worries and disappointments crowd your mind as you're trying to fall asleep at night? Do you feel stressed much of the time and aren't sure how to find peace? In this book Amit Sood, MD, MSc, a Mayo Clinic specialist in stress and resiliency, reveals how the mind's instinctive restlessness and shortsightedness generate stress and anxiety and presents strategies for living a more peaceful life.
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Put me to sleep
- De michael en 09-25-16
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The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
- Narrado por: Chris Sorensen
- Duración: 12 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 09-13-16
- Idioma: Inglés
- In this book Amit Sood, MD, MSc, a Mayo Clinic specialist in stress and resiliency, reveals how the mind's instinctive restlessness and shortsightedness generate stress and anxiety....
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Conquering Stress and Anxiety + Mastering Confrontation
- Proven Mindfulness Techniques to Develop a Peaceful Mindset. Become an Expert at Communication. Master the Art of Dealing with Conflict
- De: Robert Hunt
- Narrado por: Logan Foster
- Duración: 5 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you constantly stressed by overwhelming demands? Does it feel like you can’t relax or get rid of stress? If so, you’re not alone. According to the Global Organization for Stress, 75 percent of Americans experienced moderate to high-stress levels in the past month. And even worse 89 percent of people complain about stress that causes serious damage to the physical and mental health.
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Conquering Stress and Anxiety + Mastering Confrontation
- Proven Mindfulness Techniques to Develop a Peaceful Mindset. Become an Expert at Communication. Master the Art of Dealing with Conflict
- Narrado por: Logan Foster
- Duración: 5 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 05-05-20
- Idioma: Inglés
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According to the Global Organization for Stress, 75 percent of Americans experienced moderate to high-stress levels in the past month. And even worse 89 percent of people complain about stress that causes serious damage to the physical and mental health....
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Overcoming Overload
- De: Steve Farrar, Mary Farrar
- Narrado por: Steve Farrar
- Duración: 5 h y 8 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
There is no more room in our lives. Yet every new day brings more commitments demanding to be squeezed in. Overcoming Overload helps frenzied men and women weed out wrong ideas about life and rediscover God's essential principles of balanced living. This biblical way of life promises rest, satisfaction, and contentment amid daily responsibilities. Leave the overwhelmed life, and discover the abundant life!
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A needed word!
- De Andrew Carver en 05-09-25
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Overcoming Overload
- Narrado por: Steve Farrar
- Duración: 5 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-15
- Idioma: Inglés
- Overcoming Overload helps frenzied men and women weed out wrong ideas about life and rediscover God's essential principles of balanced living....
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Mastering the Art of Letting Go: A Step-by-Step Guide to Healing Your Past, Stopping Self-Sabotage, and Living in the Moment
- The Path to Freedom, Book 2
- De: Anthoni Moon
- Narrado por: Michael Costantino
- Duración: 4 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mastering the Art of Letting Go gives you the step-by-step guide to breaking free from these emotional burdens. Anthoni Moon, seasoned mindfulness teacher and psychology researcher, offers practical wisdom and powerful insights to help you embrace vulnerability, heal from past trauma, and turn pain into growth.
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Helped me rethink my weekly habits
- De JZ en 05-06-25
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Mastering the Art of Letting Go: A Step-by-Step Guide to Healing Your Past, Stopping Self-Sabotage, and Living in the Moment
- The Path to Freedom, Book 2
- Narrado por: Michael Costantino
- Duración: 4 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-25
- Idioma: Inglés
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Mastering the Art of Letting Go gives you the step-by-step guide to breaking free from these emotional burdens.
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The Warrior's Meditation
- The Best-Kept Secret in Self-Improvement, Cognitive Enhancement, and Stress Relief, Taught by a Master of Four Samurai Arts
- De: Richard L. Haight
- Narrado por: Richard L. Haight
- Duración: 5 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the original, instinctive, nonreligious form of meditation that has been lost to the world. Richard L. Haight, award-winning author of The Unbound Soul and master of four samurai arts, shares the best-kept secret in self-improvement, cognitive development, and stress relief, which he calls the "warrior's meditation".
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the Natural Way
- De Janusz en 05-10-20
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The Warrior's Meditation
- The Best-Kept Secret in Self-Improvement, Cognitive Enhancement, and Stress Relief, Taught by a Master of Four Samurai Arts
- Narrado por: Richard L. Haight
- Duración: 5 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 04-13-20
- Idioma: Inglés
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Discover the original, instinctive, nonreligious form of meditation that has been lost to the world. Richard L. Haight shares the best-kept secret in self-improvement, cognitive development, and stress relief, which he calls the "warrior's meditation"....
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Procrastination Psychology
- Develop Your Perfectionism, Anxiety, Procrastination and Time Management
- De: Yu Ju Wang
- Narrado por: Mahfuz Hasan
- Duración: 3 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You have a complete understanding of your most private self. You have come to the realization that you have the capacity to do great things in your life and to alter the course of events. The fact that you are unable to make the adjustments that would be beneficial to you, despite the fact that you are aware of and comprehend who you are, is detrimental to your sense of self-worth and causes you to experience less happiness. On account of this, the life of a procrastinator is characterized by feelings of disappointment, missed opportunities, and a sense of guilt.
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Procrastination Psychology
- Develop Your Perfectionism, Anxiety, Procrastination and Time Management
- Narrado por: Mahfuz Hasan
- Duración: 3 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 05-17-24
- Idioma: Inglés
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You have a complete understanding of your most private self. You have come to the realization that you have the capacity to do great things in your life and to alter the course of events.
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The Mayo Clinic Handbook for Happiness
- A 4-Step Plan for Resilient Living
- De: Amit Sood, Mayo Clinic
- Narrado por: Neil Shah
- Duración: 6 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
After decades of studying and working with tens of thousands of patients, Amit Sood has found a potent and practical approach to well-being that is well-suited to 21st-century living. Based on Dr. Sood’s popular, clinically proven stress management program, The Mayo Clinic Handbook for Happiness offers a straightforward plan anyone can implement across 10 weeks. Combining groundbreaking insights from neuroscience and psychology, and wisdom from philosophy and spirituality, Dr. Sood reveals how to reduce everyday anxiety and find greater fulfillment in life.
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The Mayo Clinic Handbook for Happiness
- A 4-Step Plan for Resilient Living
- Narrado por: Neil Shah
- Duración: 6 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 04-19-22
- Idioma: Inglés
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After decades of studying and working with tens of thousands of patients, Amit Sood has found a potent and practical approach to well-being that is well-suited to 21st-century living. Dr. Sood reveals how to reduce everyday anxiety and find greater fulfillment in life....
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Unstressable
- A Practical Guide to Stress-Free Living
- De: Mo Gawdat, Alice Law
- Narrado por: Mo Gawdat, Alice Law
- Duración: 14 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unstressable applies Mo Gawdat's brilliant engineering mind and Alice Law's psychology and stress-management expertise to the 'stress pandemic'. This follow up to bestselling Solve For Happy will show you that chronic stress is not an unavoidable part of modern life, but a predictable - and therefore preventable - response, often as much to do with negative thought patterns as external circumstances. Mo explains how he made it through the most acutely stressful times in his own life, and the book touches on the idea of post-traumatic growth.
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Great book
- De Michael en 09-09-24
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Unstressable
- A Practical Guide to Stress-Free Living
- Narrado por: Mo Gawdat, Alice Law
- Duración: 14 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 05-09-24
- Idioma: Inglés
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Internationally bestselling author Mo Gawdat and stress-management specialist Alice Law share a new way to take control of all kinds of stress....
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Feel Better in 5
- Your Daily Plan to Feel Great for Life
- De: Dr. Rangan Chatterjee
- Narrado por: Dr. Rangan Chatterjee
- Duración: 5 h y 21 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
If you've ever struggled to prioritize your health or started an intensive plan only to stop days, weeks, or months later, it's not your fault - behavioral science shows that most plans simply aren't built to last. From Dr. Rangan Chatterjee, a pioneer in the emerging field of progressive medicine and star of BBC's Doctor in the House, Feel Better in 5 draws on his 20 years of experience, including real-life case studies from his medical practice, to identify simple, effective strategies that will help you become healthier, happier, and less stressed.
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Very helpful to get started for real
- De Daisy en 12-29-23
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Feel Better in 5
- Your Daily Plan to Feel Great for Life
- Narrado por: Dr. Rangan Chatterjee
- Duración: 5 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 12-15-20
- Idioma: Inglés
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If you've ever struggled to prioritize your health or started an intensive plan only to stop days, weeks, or months later, it's not your fault - behavioral science shows that most plans simply aren't built to last....
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Spiritual Survival for Law Enforcement
- De: Cary A. Friedman
- Narrado por: Joseph Robert Courtemanche
- Duración: 2 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Spiritual Survival for Law Enforcement provides a solid, substantive foundation for nourishing the soul of the cop and replenishing his or her reservoir of idealism and spirituality. Jam-packed with exercises, tools, and insights, this is your one-stop practical guide to restoring inner peace and clarity.
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A must read/listen for all LEOs
- De JT83 en 01-30-23
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Spiritual Survival for Law Enforcement
- Narrado por: Joseph Robert Courtemanche
- Duración: 2 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 07-22-22
- Idioma: Inglés
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Spiritual Survival for Law Enforcement provides a solid, substantive foundation for nourishing the soul of the cop and replenishing his or her reservoir of idealism and spirituality....
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Overthinking
- Control Your Thoughts, Think Positive & Master Your Mindset. How to Manage Stress with Intentional Thinking, Positive Self-Talk and Mindfulness Meditation
- De: Gary Hill
- Narrado por: Gary Crane PicturesForYourEars
- Duración: 3 h y 2 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Overthinking is linked to psychological problems, and it may lead to frustration, anxiety, fear, or depression. It's damaging our emotional and mental well-being. Can you let things go without elaborating on every detail? What if you can create a life without ongoing worries and tensions? Imagine having “more space" in your mind and enjoying peacefulness and happiness. You can have good wealth, health, and relationships. You truly can be more productive while doing less!
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Awful reading
- De Kevin Michael en 04-01-21
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Overthinking
- Control Your Thoughts, Think Positive & Master Your Mindset. How to Manage Stress with Intentional Thinking, Positive Self-Talk and Mindfulness Meditation
- Narrado por: Gary Crane PicturesForYourEars
- Duración: 3 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 01-02-20
- Idioma: Inglés
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Overthinking is linked to psychological problems, and it may lead to frustration, anxiety, fear, or depression. It's damaging our emotional and mental well-being....
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Overcoming Stress-Induced Brain Fog
- 10 Simple Ways to Find Focus, Improve Memory, and Feel Grounded
- De: Jill Weber PhD
- Narrado por: Daniela Acitelli
- Duración: 4 h y 48 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Based on cutting-edge research, Overcoming Stress-Induced Brain Fog offers quick solutions you can put to work right away, including exercises based in awareness, mindfulness and acceptance, and self-compassion. With these ten easily accessible tools, you'll find your way out of the haze toward clarity, improved memory, and a greater presence to enjoy life.
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Overcoming Stress-Induced Brain Fog
- 10 Simple Ways to Find Focus, Improve Memory, and Feel Grounded
- Narrado por: Daniela Acitelli
- Duración: 4 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 12-20-22
- Idioma: Inglés
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Based on cutting-edge research, Overcoming Stress-Induced Brain Fog offers quick solutions you can put to work right away, including exercises based in awareness, mindfulness and acceptance, and self-compassion....
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The Mindful College Student
- How to Succeed, Boost Well-Being & Build the Life You Want at University & Beyond
- De: Eric B. Loucks PhD, Judson A. Brewer MD PhD - foreword
- Narrado por: Adi Cabral
- Duración: 6 h y 20 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
College is a time of transition. It's a time for learning and preparing to make your own way in the world. But if you're like many teens and young adults, the thought of leaving home and being on your own in a new place can also be intimidating—even overwhelming. That's why you need a solid foundation to help you manage stress, stay focused, and maintain healthy habits—in body, mind, and spirit. Grounded in evidence-based mindfulness, The Mindful College Student will help you cultivate the skills you need to increase well-being and reach your highest aspirations.
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The Mindful College Student
- How to Succeed, Boost Well-Being & Build the Life You Want at University & Beyond
- Narrado por: Adi Cabral
- Duración: 6 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 08-30-22
- Idioma: Inglés
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College is a time of transition. It's a time for learning and preparing to make your own way in the world. But if you're like many teens and young adults, the thought of leaving home and being on your own in a new place can also be intimidating—even overwhelming....
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AntiBurnout
- A Lighter Way to Live and Lead in a Heavy World
- De: Alan Briggs
- Narrado por: Alan Briggs
- Duración: 6 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We live in a heavy world, and leaders feel the brunt of it. We need practical ways to not only avoid the burnout epidemic, but lead well for the long haul. Leadership Coach, Alan Briggs, shares practical steps and tools to help you avoid burnout and reach more impact that come directly from his coaching experience with leaders across sectors.
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Practical and encouraging for business leaders.
- De Doug Marsh en 06-12-24
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AntiBurnout
- A Lighter Way to Live and Lead in a Heavy World
- Narrado por: Alan Briggs
- Duración: 6 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 04-08-24
- Idioma: Inglés
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We live in a heavy world, and leaders feel the brunt of it. We need practical ways to not only avoid the burnout epidemic, but lead well for the long haul.
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How to Enjoy Your Life and Your Job
- De: Dale Carnegie
- Narrado por: Rick Turner
- Duración: 5 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Even if you love your job, you probably have days when almost nothing goes right. Collecting the most inspirational passages from his landmark mega-best sellers How to Win Friends and Influence People and How to Stop Worrying and Start Living, Dale Carnegie's How to Enjoy Your Life and Your Job will help you create a new approach to life and get the most out of yourself - all the time.
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just a repeat
- De vtl en 01-10-10
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How to Enjoy Your Life and Your Job
- Narrado por: Rick Turner
- Duración: 5 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 01-05-10
- Idioma: Inglés
- Even if you love your job, you probably have days when almost nothing goes right.....
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