Personal Development Stress Management
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The Nature Fix
- Why Nature Makes Us Happier, Healthier, and More Creative
- De: Florence Williams
- Narrado por: Emily Woo Zeller
- Duración: 8 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For centuries, poets and philosophers extolled the benefits of a walk in the woods: Beethoven drew inspiration from rocks and trees; Wordsworth composed while tromping over the heath; Nikola Tesla conceived the electric motor while visiting a park. Intrigued by our storied renewal in the natural world, Florence Williams sets out to uncover the science behind nature's positive effects on the brain.
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Yes!...and No!
- De Paul en 03-18-17
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The Nature Fix
- Why Nature Makes Us Happier, Healthier, and More Creative
- Narrado por: Emily Woo Zeller
- Duración: 8 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 02-07-17
- Idioma: Inglés
- For centuries, poets and philosophers extolled the benefits of a walk in the woods....
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Can't Stop Thinking
- How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
- De: Nancy Colier, Stephan Bodian - foreword
- Narrado por: Kitty Hendrix
- Duración: 5 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Psychotherapist and spiritual counselor Nancy Colier offers the key to breaking free from the repetitive and obsessive thinking that is causing your stress, anxiety, worry, and unhappiness: Change your relationship with your thoughts. Using a powerful blend of mindfulness and acceptance and commitment therapy (ACT), you'll learn how to surrender your thinking mind, and end repetitive thinking, rumination, and self-criticism - freeing you up to discover a life of self-compassion, presence, peace, and joy.
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this was anxiety inducing
- De Anonymous User en 01-16-22
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Can't Stop Thinking
- How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
- Narrado por: Kitty Hendrix
- Duración: 5 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 07-13-21
- Idioma: Inglés
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Psychotherapist and spiritual counselor Nancy Colier offers the key to breaking free from the repetitive and obsessive thinking that is causing your stress, anxiety, worry, and unhappiness: Change your relationship with your thoughts....
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Pass Through Panic
- Freeing Yourself From Anxiety and Fear
- De: Dr. Claire Weekes
- Narrado por: Dr. Claire Weekes
- Duración: 1 h y 55 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
In this eight part radio series, Dr. Weekes speaks with the listener intimately and compassionately about how to overcome anxiety, frustration, phobias, and depression. She coaches the listener on how to pass through panic and reach a place of strength and optimism.
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A strong and gentle hand to guide you
- De Jeff en 08-27-05
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Pass Through Panic
- Freeing Yourself From Anxiety and Fear
- Narrado por: Dr. Claire Weekes
- Duración: 1 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 05-27-05
- Idioma: Inglés
- In this eight part radio series, Dr. Weekes speaks with the listener intimately and compassionately about how to overcome anxiety, frustration, phobias, and depression....
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Less Doing, More Living
- Make Everything in Life Easier
- De: Ari Meisel
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 2 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Less is more" - or, more specifically, the less you have to do, the more life you have to live. Efficiency expert Ari Meisel details his "Less Doing" philosophy, which will streamline your life, and make everything easier. In business and our personal lives, it often seems as if the only way to get more done is by putting in more time - more hours at the office, more days running errands. But what if there were a way that we could do less, and free up more time for the things and people we love? If this sounds like what you need, Ari Meisel has the program for you.
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Too Much for Less Extreme Lifestyles
- De Troy en 06-12-14
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Less Doing, More Living
- Make Everything in Life Easier
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 2 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 04-03-14
- Idioma: Inglés
- "Less is more" - or, more specifically, the less you have to do, the more life you have to live....
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Don't Panic - Third Edition
- Taking Control of Anxiety Attacks
- De: Reid Wilson PhD
- Narrado por: Barry Abrams
- Duración: 13 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The authority on panic and anxiety - newly revised and expanded. Are you one of the more than 19 million Americans who suffer from anxiety? Don't panic. Newly revised and expanded, this edition offers a straightforward and remarkably effective self-help program for overcoming panic and coping with anxious fears. With insight and compassion, Reid Wilson, PhD, demystifies anxiety attacks and provides indispensable advice.
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The BEST book for dealing with Anxiety or Panic
- De Micki French en 09-29-18
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Don't Panic - Third Edition
- Taking Control of Anxiety Attacks
- Narrado por: Barry Abrams
- Duración: 13 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 04-17-18
- Idioma: Inglés
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The authority on panic and anxiety - newly revised and expanded. Are you one of the more than 19 million Americans who suffer from anxiety? Don't panic....
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A Walk in the Wood
- Meditations on Mindfulness with a Bear Named Pooh
- De: Nancy Parent, Dr. Joseph Parent
- Narrado por: Dr. Joseph Parent
- Duración: 2 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A Walk in the Wood is both inspiring and instructive. Simple stories with clearly stated goals and easy-to-follow exercises provide all the tools you'll need to take the first step, or continue on your journey, toward a quieter and calmer way of living.
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smooth reading
- De Lashun en 06-29-21
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A Walk in the Wood
- Meditations on Mindfulness with a Bear Named Pooh
- Narrado por: Dr. Joseph Parent
- Duración: 2 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 07-10-18
- Idioma: Inglés
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A Walk in the Wood is both inspiring and instructive. Simple stories with clearly stated goals and easy-to-follow exercises provide all the tools you'll need to take the first step, or continue on your journey, toward a quieter and calmer way of living....
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Energy Healing for Trauma, Stress & Chronic Illness
- Uncover & Transform the Subtle Energies that Are Causing Your Greatest Hardships
- De: Cyndi Dale
- Narrado por: Leslie Howard
- Duración: 10 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Combining insights from mainstream science, psychology, and subtle healing modalities, this book provides a truly holistic approach to recovery. Renowned author and spiritual healer Cyndi Dale shares an impressive array of techniques for resolving challenging energetic and spiritual issues. Trauma and pain caused by environmental, physical, psychological, and spiritual forces can have major effects on every aspect of your life. Join Cyndi as she shows how to align with spirit guides, work with the chakras, locate hidden inner wounds, release other peoples' energies, and much more.
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Super Helpful!!!
- De Gabriel en 07-29-21
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Energy Healing for Trauma, Stress & Chronic Illness
- Uncover & Transform the Subtle Energies that Are Causing Your Greatest Hardships
- Narrado por: Leslie Howard
- Duración: 10 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-20
- Idioma: Inglés
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Combining insights from mainstream science, psychology, and subtle healing modalities, this book provides a holistic approach to recovery. Renowned author and spiritual healer Cyndi Dale shares an impressive array of techniques for resolving challenging energetic and spiritual issues....
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Anger and Stress Management God's Way
- De: Wayne A. Mack
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 4 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Anger and stress affect each of us every day-even if we aren't feeling them ourselves, we come into contact with people who are. But their commonplace nature shouldn't cause us to shrug them away. Anger and stress are both destroyers, and they must be controlled before they bring devastating harm. Mack exhorts us: "You don't have to be overcome and destroyed by ungodly anger or stress. By God's grace, you can be an overcomer." Of all the resources available to us, the Bible contains the most trustworthy and helpful guidance on how to handle ungodly anger and stress.
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Anti-woman
- De Colleen ordiway en 06-27-25
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Anger and Stress Management God's Way
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 4 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 05-23-23
- Idioma: Inglés
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Internationally respected and experienced biblical counselor Wayne Mack shows how to turn to God's Word to find help, explaining principles that can be adopted for lasting positive change....
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Think Like a Monk
- Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day
- De: Jay Shetty
- Narrado por: Jay Shetty
- Duración: 11 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Shetty grew up in a family where you could become one of three things—a doctor, a lawyer, or a failure. His family was convinced he had chosen option three: Instead of attending his college graduation ceremony, he headed to India to become a monk, to meditate every day for four to eight hours, and devote his life to helping others. After three years, one of his teachers told him that he would have more impact on the world if he left the monk’s path to share his experience and wisdom with others.
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Captivating from the start
- De Caitlin en 09-08-20
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Think Like a Monk
- Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day
- Narrado por: Jay Shetty
- Duración: 11 h
- Fecha de lanzamiento: 09-08-20
- Idioma: Inglés
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Shetty grew up in a family where you could become one of three things—a doctor, a lawyer, or a failure. His family was convinced he had chosen option three: Instead of attending his college graduation ceremony, he headed to India to become a monk....
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The Gen Z Survival Guide
- Conquering Stress, Navigating Relationships, and Crafting a Life You Love in a Fast-Paced World
- De: Nikolas Hobson Jr
- Narrado por: Linda Breannah Hendley
- Duración: 3 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In a world that never slows down, navigating adulthood can feel overwhelming—especially for Gen Z. Between career pressures, relationship struggles, social media overload, and the ever- present shadow of anxiety, it’s easy to feel lost. But you’re not alone. The Gen Z Survival Guide is your roadmap to overcoming the unique challenges of modern life.
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The Gen Z Survival Guide
- Conquering Stress, Navigating Relationships, and Crafting a Life You Love in a Fast-Paced World
- Narrado por: Linda Breannah Hendley
- Duración: 3 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 06-09-25
- Idioma: Inglés
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In a world that never slows down, navigating adulthood can feel overwhelming—especially for Gen Z. Between career pressures, relationship struggles, social media overload, and the ever- present shadow of anxiety, it’s easy to feel lost. But you’re not alone.
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Waking the Tiger
- Healing Trauma
- De: Peter A. Levine, Ann Frederick
- Narrado por: Chris Sorensen
- Duración: 8 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Waking the Tiger offers a new and hopeful vision of trauma. It views the human animal as a unique being, endowed with an instinctual capacity. It asks and answers an intriguing question: Why are animals in the wild, though threatened routinely, rarely traumatized? By understanding the dynamics that make wild animals virtually immune to traumatic symptoms, the mystery of human trauma is revealed.
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Speed up playback for better listening experience
- De Reviewer en 11-27-16
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Waking the Tiger
- Healing Trauma
- Narrado por: Chris Sorensen
- Duración: 8 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 10-04-16
- Idioma: Inglés
- Waking the Tiger offers a new and hopeful vision of trauma. It views the human animal as a unique being, endowed with an instinctual capacity. It asks and answers an intriguing question....
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Stress Management Affirmations
- Daily Affirmations to Help You Cope with Stress and Feel More Relaxed Using the Law of Attraction, Self-Hypnosis and Guided Meditation
- De: Stephens Hyang
- Narrado por: Rhiannon Angell
- Duración: 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Everyone wants to live a life full of meaning, purpose and success. Yet, you clutter your mind with limiting thoughts of can't do this, can't do that, it's too high, too far, too greater to achieve. Divided into two sections, Subliminal Affirmations and Laws of Attraction guide, this audiobook will show that your subconscious is the most powerful tool to help alter your life in a positive manner.
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super helpful.
- De La Frau en 05-11-22
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Stress Management Affirmations
- Daily Affirmations to Help You Cope with Stress and Feel More Relaxed Using the Law of Attraction, Self-Hypnosis and Guided Meditation
- Narrado por: Rhiannon Angell
- Duración: 49 m
- Fecha de lanzamiento: 10-16-15
- Idioma: Inglés
- Everyone wants to live a life full of meaning, purpose and success....
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Sink Reflections
- Overwhelmed? Disorganized? Living in Chaos? Discover the Secrets That Have Changed the Lives of More than Half a Million Families
- De: Marla Cilley
- Narrado por: Nan McNamara
- Duración: 6 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With her special blend of housecleaning tips, humor, and musings about daily life, Marla Cilley, a.k.a. "The FlyLady", shows you how to manage clutter and chaos and get your home - and your life - in order. Drawn from the lessons and tools used in her popular mentoring program, the FlyLady system helps you create doable housekeeping routines and break down overwhelming chores into manageable missions that will restore peace to your home - and your psyche.
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Fly lady is a life saver!
- De Sheli en 05-14-21
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Sink Reflections
- Overwhelmed? Disorganized? Living in Chaos? Discover the Secrets That Have Changed the Lives of More than Half a Million Families
- Narrado por: Nan McNamara
- Duración: 6 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 02-02-21
- Idioma: Inglés
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With her special blend of housecleaning tips, humor, and musings about daily life, Marla Cilley, a.k.a. "The FlyLady", shows you how to manage clutter and chaos and get your home - and your life - in order....
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The Mood Cure
- The 4-Step Program to Take Charge of Your Emotions - Today
- De: Julia Ross
- Narrado por: Coleen Marlo
- Duración: 10 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
-
Historia
We're in a bad mood epidemic, but Julia Ross shows you how to rediscover your emotional well-being naturally.
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Very informative, no pdf's
- De Amanda en 01-10-12
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The Mood Cure
- The 4-Step Program to Take Charge of Your Emotions - Today
- Narrado por: Coleen Marlo
- Duración: 10 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 12-31-11
- Idioma: Inglés
- We're in a bad mood epidemic, but Julia Ross shows you how to rediscover your emotional well-being naturally....
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Believe in Yourself
- De: Dr. Joseph Murphy
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 1 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Believe in Yourself, Dr. Joseph Murphy, the author of The Power of Your Subconscious Mind, shows how you can use the power of believing in yourself to achieve your dreams. Illustrating his points with wonderful stories about how inventors, writers, artists, and entrepreneurs have used this power to reach the heights, he shows you how you, too, can achieve success.
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It’s my reset daily
- De David en 07-24-20
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Believe in Yourself
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 1 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 07-14-16
- Idioma: Inglés
- In Believe in Yourself, Dr. Joseph Murphy, the author of The Power of Your Subconscious Mind, shows how you can use the power of believing in yourself to achieve your dreams....
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How to Keep House While Drowning
- A Gentle Approach to Cleaning and Organizing
- De: KC Davis LPC
- Narrado por: KC Davis LPC, Dr. Raquel Martin
- Duración: 3 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you’re struggling to stay on top of your to-do list, you probably have a good reason: anxiety, fatigue, depression, ADHD, or lack of support. For therapist KC Davis, the birth of her second child triggered a stress-mess cycle. The more behind she felt, the less motivated she was to start. She didn’t fold a single piece of laundry for seven months. One life-changing realization restored her sanity—and the functionality of her home: You don’t work for your home; your home works for you.
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Pleasantly surprised
- De Kathy Moberly en 06-05-22
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How to Keep House While Drowning
- A Gentle Approach to Cleaning and Organizing
- Narrado por: KC Davis LPC, Dr. Raquel Martin
- Duración: 3 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 04-26-22
- Idioma: Inglés
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This revolutionary approach to cleaning and organizing helps free you from feeling ashamed or overwhelmed by a messy home.
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Stronger
- Develop the Resilience You Need to Succeed
- De: George S. Everly Jr. PhD, Douglas A. Strouse PhD, Dennis K. Strouse PhD
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 6 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Professional athletes, surgeons, first responders - all perform remarkable feats in the face of intense stress. Why do they thrive under pressure while others succumb? What separates the two is attitude. Resilient people meet adversity head on and bounce back from setbacks. They seem to naturally exude an inner strength - but studies show that resilience is something that anyone can build.
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Inspiring stories but light on the science
- De Antony en 05-23-16
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Stronger
- Develop the Resilience You Need to Succeed
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 6 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 07-24-15
- Idioma: Inglés
- Analyzing the heroic exploits of US Navy Seals and others who succeed against all odds, Stronger identifies five factors that combine to unlock deep reserves of personal power....
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Goodbye, Things
- The New Japanese Minimalism
- De: Fumio Sasaki, Eriko Sugita - translator
- Narrado por: Keith Szarabajka
- Duración: 4 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fumio Sasaki is not an enlightened minimalism expert or organizing guru like Marie Kondo - he's just a regular guy who was stressed out and constantly comparing himself to others, until one day he decided to change his life by saying goodbye to everything he didn't absolutely need. The effects were remarkable: Sasaki gained true freedom, new focus, and a real sense of gratitude for everything around him.
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A Grounding Perspective
- De Mackenzie en 10-22-17
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Goodbye, Things
- The New Japanese Minimalism
- Narrado por: Keith Szarabajka
- Duración: 4 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 04-11-17
- Idioma: Inglés
- Fumio Sasaki is not a minimalism expert or organizing guru like Marie Kondo - he's just a regular guy who was stressed out and constantly comparing himself to others....
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Who Moved My Cheese?
- An A-Mazing Way to Deal with Change in Your Work and in Your Life
- De: Spencer Johnson, Kenneth Blanchard
- Narrado por: Tony Roberts, Karen Ziemba
- Duración: 1 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Most people are fearful of change because they don't have any control over how or when it happens to them. Since change happens either to the individual or by the individual, Dr. Spencer Johnson uses a simple story to show that when it comes to living in a changing world, what matters most is your attitude. Exploring a simple way to take the fear and anxiety out of managing the future, Who Moved My Cheese? can help you discover how to anticipate, acknowledge, and accept change in order to have a positive impact on your job, your relationships, and every aspect of your life.
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loved it!
- De Dee en 09-18-18
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Who Moved My Cheese?
- An A-Mazing Way to Deal with Change in Your Work and in Your Life
- Narrado por: Tony Roberts, Karen Ziemba
- Duración: 1 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 07-24-18
- Idioma: Inglés
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Exploring a simple way to take the fear and anxiety out of managing the future, Who Moved My Cheese? can help you discover how to anticipate, acknowledge, and accept change in order to have a positive impact on your job, your relationships, and every aspect of your life....
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Breathe, Mama, Breathe
- 5-Minute Mindfulness for Busy Moms
- De: Shonda Moralis
- Narrado por: Amanda Ronconi
- Duración: 6 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Moms can feel as if they are sprinting through life, crashing onto the pillow at day's end only to start again the next morning. In Breathe, Mama, Breathe, psychotherapist Shonda Moralis outlines the benefits of daily meditation and shows moms how to do it - in just five minutes.
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This book wasn't for me.
- De kris en 02-07-19
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Breathe, Mama, Breathe
- 5-Minute Mindfulness for Busy Moms
- Narrado por: Amanda Ronconi
- Duración: 6 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-17
- Idioma: Inglés
- Moms can feel as if they are sprinting through life, crashing onto the pillow at day's end only to start again the next morning....
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