Parenting Stress
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The Art of Letting Go
- How to Let Go of the Past, Look Forward to the Future, and Finally Enjoy the Emotional Freedom You Deserve!: The Art of Living Well, Book 2
- De: Damon Zahariades
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 3 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finally let go of your negative thoughts and enjoy the emotional freedom you deserve! Are you struggling with anger, regrets, and resentment? Do you feel emotionally exhausted, stressed, and discouraged by painful memories? Are you holding on to things that are making you feel miserable? If so, The Art of Letting Go is for you. Imagine being able to let go of the emotional turmoil that's burdening you. Imagine being able to finally release the negative thoughts and painful memories that are weighing you down.
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Phenomenal Book!!
- De Caygirl en 02-19-25
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The Art of Letting Go
- How to Let Go of the Past, Look Forward to the Future, and Finally Enjoy the Emotional Freedom You Deserve!: The Art of Living Well, Book 2
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 3 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 03-10-22
- Idioma: Inglés
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Finally let go of your negative thoughts and enjoy the emotional freedom you deserve! Are you struggling with anger, regrets, and resentment? Do you feel emotionally exhausted, stressed, and discouraged by painful memories? Listen to find out more....
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The Comfort Trap
- The Ill Effects of Chronic Ease
- De: Jeff Krasno
- Narrado por: Jeff Krasno
- Duración: 4 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Jeff Krasno explores a profound yet overlooked paradox of modern life: our relentless pursuit of ease is undermining our health and resilience. In a world where convenience is prioritized, our bodies and minds face a mismatch between our ancient evolutionary wiring and today’s cushioned environment. This illuminating guide dives into how our instincts for survival, designed to thrive under occasional stress, are ill-suited to our era of ultra-processed food, digital overstimulation, and constant comfort.
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Enlightening
- De Sawsan en 01-23-25
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The Comfort Trap
- The Ill Effects of Chronic Ease
- Narrado por: Jeff Krasno
- Duración: 4 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 01-14-25
- Idioma: Inglés
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Jeff Krasno explores a profound yet overlooked paradox of modern life: our relentless pursuit of ease is undermining our health and resilience.
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Your Head Is a Houseboat
- De: Campbell Walker
- Narrado por: Campbell Walker
- Duración: 2 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Your Head is a Houseboat, Walker demystifies brain functions, mental health, emotions, mindfulness and psychology – but with less complex terminology and more bizarre metaphors. It's an audiobook filled with journal exercises and words that will probably hit too close to home. At its core, this is a funny, accessible approach to understanding your head and making it a nicer place to live.
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Very creative way of explaining how we feel
- De Maria Amelia Garcia en 06-13-25
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Your Head Is a Houseboat
- Narrado por: Campbell Walker
- Duración: 2 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-25
- Idioma: Inglés
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In Your Head is a Houseboat, Walker demystifies brain functions, mental health, emotions, mindfulness and psychology – but with less complex terminology and more bizarre metaphors.
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The Busy Brain Cure
- The Eight-Week Plan to Find Focus, Tame Anxiety, and Sleep Again
- De: Romie Mushtaq
- Narrado por: Romie Mushtaq
- Duración: 8 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you wearing stress as a badge of honor or resigned to feeling stuck in the hustle culture? The reality is that chronic stress kills. Just ask Dr. Romie Mushtaq who suffered from career burnout and underwent life-saving surgery. And as a brain doctor, she should have known better. Dr. Romie embarked on a global journey to research and heal the negative impact of the stress responses on our brains, bodies, and teams. The solution led to this eye-opening book for professionals eager to break the relentless cycles of stress, anxiety, and burnout.
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Waste of time. All about the author, not you.
- De Daniel Adams en 03-17-24
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The Busy Brain Cure
- The Eight-Week Plan to Find Focus, Tame Anxiety, and Sleep Again
- Narrado por: Romie Mushtaq
- Duración: 8 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 01-09-24
- Idioma: Inglés
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Are you wearing stress as a badge of honor or resigned to feeling stuck in the hustle culture? The reality is that chronic stress kills. Just ask Dr. Romie Mushtaq who suffered from career burnout and underwent life-saving surgery....
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Yoga Life
- Habits, Poses, and Breathwork to Channel Joy Amidst the Chaos
- De: Brett Larkin
- Narrado por: Brett Larkin
- Duración: 7 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We all know that yoga can calm your mind and heal your body, but let’s be real: It can be hard to cram one more thing into your messy, stressful, time-crunched life. Good news! If you're not making it to the mat, the problem isn’t you—it’s the yoga you’re practicing. Award-winning instructor and Uplifted Yoga founder Brett Larkin is here to help you design an adaptable, personalized practice, and cut to the chase with quick yoga habits that soothe your soul.
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Hire a narrator!!
- De carrie en 06-04-24
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Yoga Life
- Habits, Poses, and Breathwork to Channel Joy Amidst the Chaos
- Narrado por: Brett Larkin
- Duración: 7 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 12-19-23
- Idioma: Inglés
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Overwhelmed? Overscheduled? Want to access the benefits of yoga, but can’t seem to make it to the mat? Beat stress with a yoga ritual that works for you in 20-minutes or less....
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Confidence
- How to Overcome Your Limiting Beliefs and Achieve Your Goals
- De: Martin Meadows
- Narrado por: John Gagnepain
- Duración: 1 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sometimes we lack discipline or motivation. However, there's another reason why you might struggle to make changes in your life - you have low self-efficacy. What is self-efficacy? What are the main four sources of it? How can you develop more confidence in your abilities? These are some of the questions I'll answer in this short book. The advice you're about to read is based both on scientific research and my personal experience.
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Condensed tips
- De eva en 09-04-15
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Confidence
- How to Overcome Your Limiting Beliefs and Achieve Your Goals
- Narrado por: John Gagnepain
- Duración: 1 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 08-05-15
- Idioma: Inglés
- What is self-efficacy? What are the main four sources of it? How can you develop more confidence in your abilities....
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Feel Better in 5
- Your Daily Plan to Feel Great for Life
- De: Dr. Rangan Chatterjee
- Narrado por: Dr. Rangan Chatterjee
- Duración: 5 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you've ever struggled to prioritize your health or started an intensive plan only to stop days, weeks, or months later, it's not your fault - behavioral science shows that most plans simply aren't built to last. From Dr. Rangan Chatterjee, a pioneer in the emerging field of progressive medicine and star of BBC's Doctor in the House, Feel Better in 5 draws on his 20 years of experience, including real-life case studies from his medical practice, to identify simple, effective strategies that will help you become healthier, happier, and less stressed.
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Very helpful to get started for real
- De Daisy en 12-29-23
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Feel Better in 5
- Your Daily Plan to Feel Great for Life
- Narrado por: Dr. Rangan Chatterjee
- Duración: 5 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 12-15-20
- Idioma: Inglés
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If you've ever struggled to prioritize your health or started an intensive plan only to stop days, weeks, or months later, it's not your fault - behavioral science shows that most plans simply aren't built to last....
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Healing from Anxiety and Depression
- Break Free from Overthinking, Emotional Exhaustion and the Silent Struggle of Feeling Stuck
- De: Jaime Lozano
- Narrado por: William Mathews
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Healing from Anxiety and Depression is your practical, compassionate guide to reclaiming mental wellness with proven tools tailored to adults seeking real change.
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Helpful!
- De 13STRONG en 07-06-25
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Healing from Anxiety and Depression
- Break Free from Overthinking, Emotional Exhaustion and the Silent Struggle of Feeling Stuck
- Narrado por: William Mathews
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 05-30-25
- Idioma: Inglés
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Healing from Anxiety and Depression is your practical, compassionate guide to reclaiming mental wellness with proven tools tailored to adults seeking real change.
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Heavily Meditated
- The fast path to remove your triggers, dissolve stress and achieve inner peace
- De: Dave Asprey
- Narrado por: Dave Asprey
- Duración: 9 h y 57 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Do you ever feel like your brain is running on dial-up in a fiber-optic world? In his 20s, Dave Asprey did too. He battled debilitating brain fog and chronic fatigue syndrome, frustrated by his broken brain. Determined to upgrade his “MeatOS,” fix his brain, and biohack his biology to live past the age of 180, Dave embarked on a lifelong quest to push the boundaries of human potential, including running a neuroscience center for entrepreneurs for over a decade. Now, he's sharing his mind-blowing secrets in Heavily Meditated, blending cutting-edge science, a sprinkle of woo, and ancient wisdom.
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Heavily Meditated
- The fast path to remove your triggers, dissolve stress and achieve inner peace
- Narrado por: Dave Asprey
- Duración: 9 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 05-22-25
- Idioma: Inglés
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Do you ever feel like your brain is running on dial-up in a fiber-optic world? In his 20s, Dave Asprey did too. He battled debilitating brain fog and chronic fatigue syndrome, frustrated by his broken brain.
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Manage Your Fears, Manage Your Anger
- A Psychiatrist Speaks
- De: Abraham Low
- Narrado por: David Davino
- Duración: 16 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Thousands of people have found help for mental health issues through Recovery International, founded by Dr. Abraham Low in 1937. He developed a cognitive-behavioral, peer-led method to manage fear and anger through training at group meetings. Recovery International conducts hundreds of weekly meetings across North America and abroad. This book comprises seventy lectures by Dr. Low recorded during the last few years of his life, and represent the application of his method and examples of the people whose lives he has touched.
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Manage Your Fears, Manage Your Anger
- A Psychiatrist Speaks
- Narrado por: David Davino
- Duración: 16 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 12-27-24
- Idioma: Inglés
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Thousands of people have found help for mental health issues through Recovery International, founded by Dr. Abraham Low in 1937. He developed a cognitive-behavioral, peer-led method to manage fear and anger through training at group meetings.
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Building a Resilient Life
- How Adversity Awakens Strength, Hope, and Meaning
- De: Rebekah Lyons
- Narrado por: Rebekah Lyons
- Duración: 5 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Life is hard for all kinds of reasons. It's tempting to try to move past the pain as quickly as possible. Instead, what if we embraced our struggles to develop the strength of resilience not dependent on circumstances? Writing as a friend who has also walked through difficult times, Rebekah Lyons—the bestselling author of Rhythms of Renewal and the popular host of the Rhythms for Life podcast—reminds us of adversity that always comes with a choice: will discouragement, stress, and fear cause you to crumble, or will you embrace the strength you've already been given?
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Amazing book!!!
- De James Butler en 05-10-23
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Building a Resilient Life
- How Adversity Awakens Strength, Hope, and Meaning
- Narrado por: Rebekah Lyons
- Duración: 5 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 05-02-23
- Idioma: Inglés
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In Building a Resilient Life, bestselling author and podcast host Rebekah Lyons uses story, Scripture, and in-depth psychological research to show how five practical rules help us build a resilient life that withstands the most difficult times....
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Seven Percent Slower: A Simple Trick for Moving Past Anxiety and Stress
- The Anxious Truth: Anxiety Education and Support, Book 3
- De: Drew Linsalata
- Narrado por: Drew Linsalata
- Duración: 2 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you speeding up and rushing around when anxious, stressed, or afraid? Seven Percent Slower is a friendly, easy-to-listen-to guide to understanding and breaking the speed habit that fuels your anxiety and stress fires. When anxiety, stress, and fear show up, you speed up. The bad news is that this is making things worse for you. The good news is that you can learn to break the speed habit. If you are on a quest to find a calmer, less stressed, and less frantic life, learning to slow down can go a long way toward achieving that goal.
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Stop searching for more ways to fix your anxiety !!
- De Christian en 10-01-21
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Seven Percent Slower: A Simple Trick for Moving Past Anxiety and Stress
- The Anxious Truth: Anxiety Education and Support, Book 3
- Narrado por: Drew Linsalata
- Duración: 2 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 09-28-21
- Idioma: Inglés
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Are you speeding up and rushing around when anxious, stressed, or afraid? Seven Percent Slower is a friendly, easy-to-listen-to guide to understanding and breaking the speed habit that fuels your anxiety and stress fires. When anxiety, stress, and fear show up, you speed up....
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Y al final no pasa nada
- Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir
- De: Kathryn Nicolai, Maria Grau Perejoan - translator
- Narrado por: Laura Monedero
- Duración: 7 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este audiolibro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueño. Con un poco de práctica (y unas cuantas historias) nos despertaremos por la mañana sintiéndonos tan descansados como cuando éramos niños.
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me encanta
- De Beatriz en 07-02-24
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Y al final no pasa nada
- Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir
- Narrado por: Laura Monedero
- Duración: 7 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 12-01-20
- Idioma: Español
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Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este audiolibro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueño....
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You Are Free
- De: Rebekah Lyons
- Narrado por: Heidi Petak
- Duración: 5 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In You Are Free, Rebekah Lyons--author of Rhythms of Renewal--reveals her journey of releasing stress, anxiety, and worry to uncover the peace that comes from Jesus Christ. Have you bought into the lie? So many of us do. We measure our worth by what others think of us. We compare and strive, living our lives for the approval of others. Pressure rises, fear and anxiety creeps in, and we hustle to keep up.
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Need author's voice.
- De Amazon Customer en 04-10-19
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You Are Free
- Narrado por: Heidi Petak
- Duración: 5 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 02-21-17
- Idioma: Inglés
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In You Are Free, Rebekah Lyons--author of Rhythms of Renewal--reveals her journey of releasing stress, anxiety, and worry to uncover the peace that comes from Jesus Christ.
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Overthinking Is Not the Solution
- 25 Ways to Reduce Stress, Eliminate Negative Thinking, Develop Mental Clarity and Master Your Emotions to Live on Purpose
- De: Robert J. Charles
- Narrado por: Lee Goettl
- Duración: 3 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the path to a more joyful, focused self with "Overthinking Is Not the Solution"! Break free from the cycle of overthinking, anxiety, and self-doubt that holds you back. This transformative audiobook by bestselling author Robert J. Charles serves as your personal guide to mental liberation, offering 25 innovative strategies to alleviate stress, eliminate negative thoughts, and embrace emotional mastery.
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good book
- De Jason Bourne en 04-22-24
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Overthinking Is Not the Solution
- 25 Ways to Reduce Stress, Eliminate Negative Thinking, Develop Mental Clarity and Master Your Emotions to Live on Purpose
- Narrado por: Lee Goettl
- Serie: Overthinking, Libro 2
- Duración: 3 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 06-09-22
- Idioma: Inglés
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Robert J. Charles presents you with a blueprint to happiness with 25 proven ways to reduce stress, eliminate negative thinking, develop mental clarity, and master your emotions....
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Finding Inner Safety
- The Key to Healing, Thriving, and Overcoming Burnout
- De: Nerina Ramlakhan
- Narrado por: Dr. Nerina Ramlakhan
- Duración: 5 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finding Inner Safety explores issues of stress, resilience, burnout, energy optimisation and lack of sleep. The frenetic pace of today's world, and how it has stretched the limits of our physiology means that too many people are running in survival mode. It is time for us to make different—and conscious—choices if we want to thrive rather than survive & be psychologically safe.
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Finding Inner Safety
- The Key to Healing, Thriving, and Overcoming Burnout
- Narrado por: Dr. Nerina Ramlakhan
- Duración: 5 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 02-24-23
- Idioma: Inglés
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Finding Inner Safety explores issues of stress, resilience, burnout, energy optimisation and lack of sleep....
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Pure Bird Songs and River Sounds 2-in-1
- For Sleep, Insomnia, and Meditation
- De: RJ Ivy
- Narrado por: Kat Loveland
- Duración: 10 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This audiobook is nothing but the pure, beautiful sounds of birds and flowing rivers. Relax and close your eyes as you let the experience of Pure Bird Songs and Pure River Sounds wash over you and feel the stress melt away. Perfect for sleep, insomnia, relaxation, and background noise.
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Actually Helps Me Fall Asleep
- De Fraziers en 07-10-25
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Pure Bird Songs and River Sounds 2-in-1
- For Sleep, Insomnia, and Meditation
- Narrado por: Kat Loveland
- Duración: 10 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-25
- Idioma: Inglés
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This audiobook is nothing but the pure, beautiful sounds of birds and flowing rivers. Relax and close your eyes as you let the experience of Pure Bird Songs and Pure River Sounds wash over you and feel the stress melt away. Perfect for sleep, insomnia, relaxation, and background noise.
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Meaning and Happiness
- Overcoming STRESS, FEAR, and PAIN
- De: Roy Masters
- Narrado por: Roy Masters
- Duración: 2 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The principle of this extraordinary book is to help you uncover and neutralize the programming of your past by conquering the negative emotions in the present. The present holds the key to the past and the future, and that to continue reacting to cruel authority in an infantile way keeps alive what was implanted in you as a child. Somewhere in your distant past, there was an original upset or trauma - perhaps many of them. Someone or something that you deeply resented changed the course of your whole life.
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Meaning of happiness
- De JADER L S PROTE en 08-22-24
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Meaning and Happiness
- Overcoming STRESS, FEAR, and PAIN
- Narrado por: Roy Masters
- Duración: 2 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 05-04-12
- Idioma: Inglés
- The principle of this extraordinary book is to help you uncover and neutralize the programming of your past by conquering the negative emotions in the present....
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You Are Your Own
- A Reckoning with the Religious Trauma of Evangelical Christianity
- De: Jamie Lee Finch
- Narrado por: Jamie Lee Finch
- Duración: 3 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Rooted in her experiences growing up in an evangelical Christian family, Jamie Lee Finch’s You Are Your Own offers an overview of evangelicalism and the painful confusion and anxiety experienced under its demands. Finch explores the mechanisms of trauma and how fundamentalist denominations match the patterns connected with PTSD. She elaborates on the doubt, guilt, fear, and grief that haunt those leaving the evangelical faith and offers an approach to help them recover healthy self-worth and resilience.
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great content.
- De Corey Moore en 11-19-19
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You Are Your Own
- A Reckoning with the Religious Trauma of Evangelical Christianity
- Narrado por: Jamie Lee Finch
- Duración: 3 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 09-04-19
- Idioma: Inglés
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Rooted in her experiences growing up in an evangelical Christian family, Jamie Lee Finch’s You Are Your Own offers an overview of evangelicalism and the painful confusion and anxiety experienced under its demands....
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How to Keep People from Pushing Your Buttons
- De: Albert Ellis Ph.D., Arthur Lange Ed.D., Kristene A. Doyle - foreword Ph.D.
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 6 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Rational-Emotive Behavior Therapy (REBT), created by world-renowned therapist Dr. Albert Ellis, provides you with realistic, simple, proven techniques that will significantly reduce your stress levels and help you react effectively, whether the circumstances are professional or personal.
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Watch out for self-inflicted button pushing
- De Marcheta en 02-15-17
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How to Keep People from Pushing Your Buttons
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 6 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 12-27-16
- Idioma: Inglés
- Rational-Emotive Behavior Therapy (REBT), created by world-renowned therapist Dr. Albert Ellis, provides you with realistic, simple, proven techniques that will significantly reduce your stress....
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