Parenting Stress
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Stop Anxiety and Stress
- 23 Ways to Live a Chaos and Anger-Free Life. Live with Purpose, Joy, and Meaning
- De: Drake White
- Narrado por: Echo Narrate Studios
- Duración: 6 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stop Anxiety and Stress reveals 23 powerful strategies to regain control of your mind, break free from chaos, and create a life filled with joy, resilience, and meaning. With simple, proven techniques, you’ll learn to stop endless thought spirals, calm your nervous system, and build lasting mental strength so you can finally live free from stress and worry.
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Chill and Straight to the Point
- De Eleanor Taban en 06-07-25
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Stop Anxiety and Stress
- 23 Ways to Live a Chaos and Anger-Free Life. Live with Purpose, Joy, and Meaning
- Narrado por: Echo Narrate Studios
- Duración: 6 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 04-29-25
- Idioma: Inglés
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Stop Anxiety and Stress reveals 23 powerful strategies to regain control of your mind, break free from chaos, and create a life filled with joy, resilience, and meaning.
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Wherever You Go, There You Are
- Mindfulness Meditation in Everyday Life
- De: Jon Kabat-Zinn PhD
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn PhD
- Duración: 9 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When Wherever You Go, There You Are was first published in 1994, no one could have predicted that the book would launch itself onto bestseller lists nationwide and sell over 1 million copies to date. Thirty years later, Wherever You Go, There You Are remains a foundational guide to mindfulness and meditation, introducing readers to the practice and guiding them through the process. The author of over half a dozen books on mindfulness, Jon Kabat-Zinn combines his research and medical background with his spiritual knowledge to help readers find peace and change their lives.
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Unnerving
- De Andrea en 01-16-24
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Wherever You Go, There You Are
- Mindfulness Meditation in Everyday Life
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn PhD
- Duración: 9 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 12-05-23
- Idioma: Inglés
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Find quiet reflective moments in your life—and reduce your stress levels drastically—with this classic bestselling guide updated and featuring a new introduction and afterword....
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Get Out of Your Head
- A Toolkit for Living with and Overcoming Anxiety
- De: Brian Sachetta
- Narrado por: Brian Sachetta
- Duración: 6 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you're like one of the millions of Americans who suffer from anxiety and panic attacks every year, you probably spend too much time in your own head. Though our minds are great places to solve complex problems, they're borderline destructive when it comes to handling fear and anxiety. The reason for this is simple: as perplexing and terrifying as it may be, fear is but a feeling, and you cannot "solve" feelings. All you can do is choose to focus on them or let them be.
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Personal and Informative
- De T. Huang en 05-20-20
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Get Out of Your Head
- A Toolkit for Living with and Overcoming Anxiety
- Narrado por: Brian Sachetta
- Serie: Get Out of Your Head, Libro 1
- Duración: 6 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 08-28-19
- Idioma: Inglés
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Stop letting anxiety run your life. If you're like one of the millions of Americans who suffer from anxiety and panic attacks every year, you probably spend too much time in your own head....
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The Surrendered Wife
- De: Laura Doyle
- Narrado por: Laura Doyle
- Duración: 1 h y 7 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Like millions of women, Laura Doyle wanted her marriage to be better. But when she tried to get her husband to be more romantic, helpful, and ambitious, he withdrew - and she was lonely and exhausted from controlling everything. Desperate to be in love with her man again, she decided to stop telling him what to do and how to do it. When Doyle surrendered control, something magical happened...
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Great Information
- De Dorothy en 11-06-07
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The Surrendered Wife
- Narrado por: Laura Doyle
- Duración: 1 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 05-04-01
- Idioma: Inglés
- Like millions of women, Laura Doyle wanted her marriage to be better. But when she tried to get her husband to be more romantic, helpful, and ambitious, he withdrew...
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The Stress Prescription
- Seven Days to More Joy and Ease
- De: Elissa Epel PhD
- Narrado por: Elissa Epel PhD
- Duración: 7 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether we’re facing deadlines, difficulties with family or friends, personal crises, or just the uncertainty of the world—stress is the ocean we swim in. Even our negative thoughts can trigger our body’s stress response so we rarely experience periods of ease and deep restoration. In The Stress Prescription, Dr. Epel distills decades of research, infused with wisdom, into a practical yet transformative seven-day plan of science-based techniques that can help you harness stress through more positive challenge and purpose.
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A Paradigm Shift- The Brilliance of Evolution
- De Pia en 05-30-23
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The Stress Prescription
- Seven Days to More Joy and Ease
- Narrado por: Elissa Epel PhD
- Duración: 7 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 12-27-22
- Idioma: Inglés
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From world-renowned psychologist and New York Times-bestselling author Dr. Elissa Epel comes a simple yet powerful plan to turn your stress into your strength in just seven days....
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How to Keep House While Drowning
- A Gentle Approach to Cleaning and Organizing
- De: KC Davis LPC
- Narrado por: KC Davis LPC, Dr. Raquel Martin
- Duración: 3 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
KC Davis offers a compassionate approach to cleaning and organizing, helping you transform your home without guilt. A perfect Mother’s Day gift for moms seeking peace and practical solutions.
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Pleasantly surprised
- De Kathy Moberly en 06-05-22
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How to Keep House While Drowning
- A Gentle Approach to Cleaning and Organizing
- Narrado por: KC Davis LPC, Dr. Raquel Martin
- Duración: 3 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 04-26-22
- Idioma: Inglés
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KC Davis offers a compassionate approach to cleaning and organizing, helping you transform your home without guilt. A perfect Mother’s Day gift for moms seeking peace and practical solutions.
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Autistic Burnout Recovery
- Your Guide to Your Personal Recovery Plan
- De: Dr. Megan Anna Neff
- Narrado por: Anna Caputo
- Duración: 3 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling burnt out? You’re not alone. Autistic burnout is a challenge faced by many individuals on the autistic spectrum. And Autistic Burnout Recovery is here to help. This transformative guide is designed to empower individuals on the autism spectrum to manage and overcome burnout. Crafted with empathy and insight, this guide provides practical strategies and exercises to help you navigate the unique challenges associated with burnout.
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Autistic Burnout Recovery
- Your Guide to Your Personal Recovery Plan
- Narrado por: Anna Caputo
- Duración: 3 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 03-11-25
- Idioma: Inglés
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Navigate the challenging terrain of autistic burnout with expert guidance and transformative exercises designed to help you pursue your own recovery from neurodivergent psychologist Dr. Megan Neff.
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Laziness Does Not Exist
- De: Devon Price PhD
- Narrado por: Em Grosland
- Duración: 7 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From social psychologist Dr. Devon Price, a conversational, stirring call to “a better, more human way to live” (Cal Newport, New York Times best-selling author) that examines the “laziness lie” - which falsely tells us we are not working or learning hard enough.
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An Absolute Waste of Time. Not practical at all.
- De Graham Austin en 07-25-21
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Laziness Does Not Exist
- Narrado por: Em Grosland
- Duración: 7 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 01-05-21
- Idioma: Inglés
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From social psychologist Dr. Devon Price, a conversational, stirring call to “a better, more human way to live” (Cal Newport, New York Times best-selling author) that examines the “laziness lie” - which falsely tells us we are not working or learning hard enough....
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Fear Less
- Living Beyond Fear, Anxiety, Anger, and Addiction
- De: Dean Sluyter
- Narrado por: Dean Sluyter
- Duración: 10 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
These days there's so much fear in the air, you can almost taste it - along with all the varieties of anxiety, anger, and addiction that grow out of it. How can you navigate your way through the fear and confusion, and find your way to peace? In Fear Less, acclaimed teacher and award-winning author Dean Sluyter shows how to use simple meditative techniques and subtle tweaks of body, mind, and breath to open your life to deep, relaxed confidence.
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Omfg this is so good!
- De Sergio en 05-10-18
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Fear Less
- Living Beyond Fear, Anxiety, Anger, and Addiction
- Narrado por: Dean Sluyter
- Duración: 10 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 03-20-18
- Idioma: Inglés
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These days there's so much fear in the air, you can almost taste it - along with all the varieties of anxiety, anger, and addiction that grow out of it. How can you navigate your way through? Find out....
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Cómo superar los pensamientos negativos [How to Overcome Negative Thoughts]
- El plan de 7 pasos para eliminar la negatividad, dejar de pensar demasiado, manejar el estrés y controlar la ansiedad
- De: Chase Hill
- Narrado por: Maxi Tissot
- Duración: 3 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
El pensamiento negativo no es tan simple como ver el vaso medio vacío. Es una mentalidad debilitante que se filtra en cada área de tu vida. El pensamiento negativo se produce de forma automática–no es culpa tuya.
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Muy bueno
- De Nana en 04-08-25
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Cómo superar los pensamientos negativos [How to Overcome Negative Thoughts]
- El plan de 7 pasos para eliminar la negatividad, dejar de pensar demasiado, manejar el estrés y controlar la ansiedad
- Narrado por: Maxi Tissot
- Duración: 3 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 04-13-24
- Idioma: Español
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El pensamiento negativo no es tan simple como ver el vaso medio vacío. Es una mentalidad debilitante que se filtra en cada área de tu vida. El pensamiento negativo se produce de forma automática–no es culpa tuya.
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Heal Your Nervous System
- The 5–Stage Plan to Reverse Nervous System Dysregulation
- De: Dr. Linnea Passaler
- Duración: 12 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr. Linnea Passaler has helped thousands globally in her digital health program address a wide range of symptoms associated with nervous system dysregulation—from mental symptoms, including anxiety, burnout, and brain fog, to physical symptoms, such as digestive issues, chronic inflammation, and fatigue. In Heal Your Nervous System, Dr. Passaler presents her 5-stage plan, developed over the last decade, to equip you with the knowledge to understand and regulate your unique nervous system.
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I learned the first step and confused by the rest
- De ostergal31 en 03-25-24
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Heal Your Nervous System
- The 5–Stage Plan to Reverse Nervous System Dysregulation
- Duración: 12 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 01-09-24
- Idioma: Inglés
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Relieve anxiety, burnout, feelings of overwhelm, and chronic physical symptoms by healing your dysregulated nervous system with this 5-stage roadmap based on the latest science....
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Master Your Stress, Reset Your Health
- The Personalized Program to Calm Anxiety, Boost Energy, and Beat Burnout
- De: Dr. Doni Wilson
- Narrado por: Dr. Doni Wilson
- Duración: 10 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn to manage stress and overcome anxiety with this customizable breakthrough program from leading adrenal distress/stress expert Dr. Doni Wilson.
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Excellent
- De Anonymous User en 10-02-24
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Master Your Stress, Reset Your Health
- The Personalized Program to Calm Anxiety, Boost Energy, and Beat Burnout
- Narrado por: Dr. Doni Wilson
- Duración: 10 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 07-12-22
- Idioma: Inglés
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Learn to manage stress and overcome anxiety with this customizable breakthrough program from leading adrenal distress/stress expert Dr. Doni Wilson....
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Goodbye, Things
- The New Japanese Minimalism
- De: Fumio Sasaki, Eriko Sugita - translator
- Narrado por: Keith Szarabajka
- Duración: 4 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fumio Sasaki is not an enlightened minimalism expert or organizing guru like Marie Kondo - he's just a regular guy who was stressed out and constantly comparing himself to others, until one day he decided to change his life by saying goodbye to everything he didn't absolutely need. The effects were remarkable: Sasaki gained true freedom, new focus, and a real sense of gratitude for everything around him.
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A Grounding Perspective
- De Mackenzie en 10-22-17
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Goodbye, Things
- The New Japanese Minimalism
- Narrado por: Keith Szarabajka
- Duración: 4 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 04-11-17
- Idioma: Inglés
- Fumio Sasaki is not a minimalism expert or organizing guru like Marie Kondo - he's just a regular guy who was stressed out and constantly comparing himself to others....
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Waking the Tiger
- Healing Trauma
- De: Peter A. Levine, Ann Frederick
- Narrado por: Chris Sorensen
- Duración: 8 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Waking the Tiger offers a new and hopeful vision of trauma. It views the human animal as a unique being, endowed with an instinctual capacity. It asks and answers an intriguing question: Why are animals in the wild, though threatened routinely, rarely traumatized? By understanding the dynamics that make wild animals virtually immune to traumatic symptoms, the mystery of human trauma is revealed.
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Speed up playback for better listening experience
- De Reviewer en 11-27-16
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Waking the Tiger
- Healing Trauma
- Narrado por: Chris Sorensen
- Duración: 8 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 10-04-16
- Idioma: Inglés
- Waking the Tiger offers a new and hopeful vision of trauma. It views the human animal as a unique being, endowed with an instinctual capacity. It asks and answers an intriguing question....
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The Highly Sensitive Person
- De: Elaine N. Aron
- Narrado por: Barbara Caruso
- Duración: 9 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Elaine N. Aron, Ph.D., is a world-renowned psychologist and speaker. The Highly Sensitive Person is an in-depth look at characteristics that define sensitivity. Through self-assessment tests and techniques, Aron shows listeners how to identify their own personality traits. This exceptional book can lead to remarkable results for many who suffer from constant stress and anxiety.
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Highly Scientific
- De Steph en 01-07-10
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The Highly Sensitive Person
- Narrado por: Barbara Caruso
- Duración: 9 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 11-07-08
- Idioma: Inglés
- Through self-assessment tests and techniques, Aron shows listeners how to identify their own personality traits....
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Who Moved My Cheese?
- An A-Mazing Way to Deal with Change in Your Work and in Your Life
- De: Spencer Johnson, Kenneth Blanchard
- Narrado por: Tony Roberts, Karen Ziemba
- Duración: 1 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Most people are fearful of change because they don't have any control over how or when it happens to them. Since change happens either to the individual or by the individual, Dr. Spencer Johnson uses a simple story to show that when it comes to living in a changing world, what matters most is your attitude. Exploring a simple way to take the fear and anxiety out of managing the future, Who Moved My Cheese? can help you discover how to anticipate, acknowledge, and accept change in order to have a positive impact on your job, your relationships, and every aspect of your life.
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loved it!
- De Dee en 09-18-18
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Who Moved My Cheese?
- An A-Mazing Way to Deal with Change in Your Work and in Your Life
- Narrado por: Tony Roberts, Karen Ziemba
- Duración: 1 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 07-24-18
- Idioma: Inglés
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Exploring a simple way to take the fear and anxiety out of managing the future, Who Moved My Cheese? can help you discover how to anticipate, acknowledge, and accept change in order to have a positive impact on your job, your relationships, and every aspect of your life....
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Success Under Stress
- Powerful Tools for Staying Calm, Confident, and Productive When the Pressure's On
- De: Sharon Melnick Ph.D.
- Narrado por: Karen Saltus
- Duración: 6 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
All in all, Success Under Stress offers a veritable arsenal of "magic bullet" solutions - hundreds of situation-specific, quick-acting tips for defusing stress and boosting productivity. Complete with quizzes, examples, exercises, and more, this practical audiobook helps you gain control, exude calmness and confidence amid everyday chaos, and achieve the success you richly deserve.
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A great guide to getting you on a path to your top career aspirations.
- De N en 04-08-19
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Success Under Stress
- Powerful Tools for Staying Calm, Confident, and Productive When the Pressure's On
- Narrado por: Karen Saltus
- Duración: 6 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 02-10-15
- Idioma: Inglés
- All in all Success Under Stress offers a veritable arsenal of "magic bullet" solutions - hundreds of situation-specific, quick-acting tips for defusing stress....
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Control Your Mind and Master Your Feelings: This Book Includes - Break Overthinking & Master Your Emotions
- De: Eric Robertson
- Narrado por: Seth Thompson
- Duración: 7 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We oftentimes look towards the outside world to find the roots of our problems. However, most of the times, we should be looking inwards. Our mind and our emotions determine our state of being in the present moment. If those aspects are left unchecked, we can get easily overwhelmed and are left feeling unfulfilled every single day.
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Narrated by AI
- De Kate Stalter en 04-06-23
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Control Your Mind and Master Your Feelings: This Book Includes - Break Overthinking & Master Your Emotions
- Narrado por: Seth Thompson
- Duración: 7 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 09-23-19
- Idioma: Inglés
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We oftentimes look towards the outside world to find the roots of our problems. However, most of the times, we should be looking inwards. Our mind and our emotions determine our state of being in the present moment....
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The Ultimate Self-Care Handbook
- 1000+ Hassle-Free Ideas to Escape Burnout, Reduce Stress, and Reclaim Your Life (Revive & Thrive)
- De: Lorilee Lucas
- Narrado por: Jimmy Alli
- Duración: 5 h y 5 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Stop Surviving and Start Thriving—Your Self-Care Revolution Begins Here! Are you drowning in stress and responsibilities, unsure where to even begin with self-care? Do you feel guilty every time you try to prioritize yourself, even though deep down, you know you need to? What if you could replace exhaustion with energy and create a balanced, fulfilling, and joyful life? The Ultimate Self-Care Handbook offers clear, actionable steps you can start using right away. With the help of a self-assessment quiz, you'll uncover the areas of your life that need the most support.
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Simple Ways to Recharge
- De PB en 06-10-25
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The Ultimate Self-Care Handbook
- 1000+ Hassle-Free Ideas to Escape Burnout, Reduce Stress, and Reclaim Your Life (Revive & Thrive)
- Narrado por: Jimmy Alli
- Serie: Revive & Thrive
- Duración: 5 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 05-28-25
- Idioma: Inglés
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Stop Surviving and Start Thriving—Your Self-Care Revolution Begins Here! Are you drowning in stress and responsibilities, unsure where to even begin with self-care? Do you feel guilty every time you try to prioritize yourself, even though deep down, you know you need to?
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Nothing Much Happens
- Cozy and Calming Stories to Soothe Your Mind and Help You Sleep
- De: Kathryn Nicolai
- Narrado por: Kathryn Nicolai
- Duración: 10 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Busy minds need a place to rest. Whether you find yourself struggling to sleep, awake in the middle of the night, or even just anxious as you move through the day, in Nothing Much Happens, Kathryn Nicolai offers a healthy way to ease the mind before bed: Through the timeless appeal of classic bedtime stories. Already beloved by millions of podcast listeners, the stories in Nothing Much Happens explore and expose small sweet moments of joy and relaxation: Visiting the local cider mill in the autumn. Watching the tree lighting in the park with friends in the winter.
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- De Amazon Customer en 10-08-20
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Nothing Much Happens
- Cozy and Calming Stories to Soothe Your Mind and Help You Sleep
- Narrado por: Kathryn Nicolai
- Duración: 10 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 10-06-20
- Idioma: Inglés
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Busy minds need a place to rest. Whether you find yourself struggling to sleep, awake in the middle of the night, or even just anxious as you move through the day, in Nothing Much Happens, Kathryn Nicolai offers a healthy way to ease the mind before bed....
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