Mindfulness Spanish

ALABANZA A LA GRAN COMPASIÓN Decimocuarto Dalai Lama y Bhiksuni Thubten Chodron “El viaje del Buda hacia la Iluminación podría haber terminado con la Liberación, pero su in_ nita compasión ante el sufrimiento de todos los seres lo llevó a continuar su viaje compartiendo con los demás lo que había aprendido. En este quinto volumen de Biblioteca de sabiduría y compasión, el Dalai Lama explora en profundidad lo vitales que son la compasión y la empatía en el sendero hacia la Iluminación. Es una visión integral de las enseñanzas sobre la compasión en cada tradición budista y ...

TRATADO DEL LAM RIM MEDIO Etapas del sendero a la Iluminación Lama Tsongkhapa, Losang Drakpa Tsongkhapa (1357-1419), autor del famoso Gran Tratado de las etapas del sendero a la Iluminación, y maestro del Primer Dalai Lama, es reconocido como uno de los más grandes eruditos-santos que el Tíbet haya producido jamás. Doce años después de escribir Gran Tratado, escribió Tratado Medio de las etapas del sendero, que aquí se presenta en su primera traducción completa al español. Esta obra presenta una visión general sistemática del sendero budista. Tsongkhapa resume su trabajo más ...

Samatha y Vipasana Mindfulness y Mucho Más Isidro Gordi Samatha y Vipasana/Mindfulness y Mucho Más, es un libro especial ya que su autor, Isidro Gordi, lleva casi cuarenta años de práctica de meditación, especialmente mindfulnes. Esto supone una gran ventaja pues facilita el paso por aquellas etapas que has de cruzar si quieres ser un buen meditador. La interesante información que proporciona Gordi, es fruto de sus años de estudio con verdaderos lamas tibetanos de antaño. Encontrarás explicaciones cimentadas en fuentes ancestrales, transmitidas de maestro a discípulo, sin embargo,...

VIPASANA Y MUCHO MÁS El poder de la sabiduría Vipasana es la puesta en práctica de Cuatro Fundamentos de la Atención, tal y como aparecen en el Anapanasati Sutra, el Satipathana Sutra, y en otros discursos atribuidos al Buda. Se trata de un método directo y gradual para cultivar la atención y desarrollar una comprensión clara de la realidad. La atención se enfoca aspectos de tu propia existencia y los examina. Uno se adiestra para ver claramente el fluido de la experiencia vital: escuchar y ver con atención lo que acontece en nuestro interior. Vipasana es tanto teórico como ...

Destellos de sabiduría es la primera traducción basada en fuentes originales de una de las joyas del pensamiento de la humanidad, el Bodhisatvacarayavata o Guía a la forma de vida del Bodhisattva. Ocupa un lugar prepaonderante en el budismo mahayana, al igual que el Dhammapada en el budismo theravada o la Biblia en el cristianismo. Sus versos constituyen objetos de reflexión que pueden servir ta buidistas y a no budistas. Fue compuesto en el siglo ocho por el erudito indio Shantideva, pero la mayoría de sus versos reflejan momentos de nuestra ajetreada vida y leerlos proporcionará un ...

En un mundo donde las enfermedades y el estrés se han convertido en la norma, es hora de tomar el control de tu salud y bienestar. «Hábitos de Excelencia Para Vivir Una Vida Saludable» es tu guía definitiva para desbloquear el poder de los hábitos saludables, transformando tu vida y alcanzando tu máximo potencial. Este libro te revela los principios esenciales que llevaran tu vida al siguiente nivel. Además, te enseñará paso a paso cómo implementar cambios simples y efectivos en tu vida diaria, mejorando tanto tu salud física, mental, emociona y espiritual. A través de consejos...

Este libro brinda múltiples y variadas herramientas, así como ejercicios que desarrollan el cultivo de la atención plena y propician la generación de espacios de aprendizaje más tranquilos y cerebro-compatibles. Está dirigido a profesionales de la educación y de la salud que se encuentren en una búsqueda constante por optimizar el bienestar a nivel personal, de manera individual o grupal, en contextos áulicos, equipos de trabajo o en toda instancia en donde se lo considere adecuado.

FUNDAMENTOS DEL TANTRA Una montaña de bendiciones Tsong Khapa Un manual conciso sobre la manera de prepararse para entrar en los senderos secretos del budismo. El Buda de la Sabiduría le dijo a Tsong Khapa: “Debes llegar a darte cuenta de que el Lama es idéntico a tu elevado Ángel secreto y rezarle. Nunca dejes de rezar y así, la semilla que he sembrado en ti este día ¬ orecerá y lo entenderás todo”. El Maestro budista tibetano Tsong Khapa nació hace más de seis siglos. Fue quizá el mayor comentador del budismo en la historia y escribió más de 10.000 páginas explicando ...

Pequeñas preguntas, resultados notables. Independientemente de los objetivos que cada uno tenga, Ikigai, ofrece un marco comprobado para mejorar, todos los días. Eric Mc Luhan, autor bestseller, nos revela en “Ikigai, El arte japonés de vivir con propósito: Como alcanzar tu mejor versión con la sabiduría japonesa”, estrategias prácticas de transformación de la filosofía japonesa que conducen a resultados notables.

CAMBIA TU CORAZÓN, TRANSFORMA TU VIDA Enseñanzas orales de Gueshe Tamding Gyatso El texto clásico en el que se basa Cambia tu corazón, transforma tu vida, se llama Rayos de Sol, considerado el rey de todos los textos de Adiestramiento Mental. Fue compuesto por el monje tibetano, Jorte Namka Pelsen, gracias a las enseñanzas orales recibidas de su Maestro, Lama Je Tsongkhapa (1357-1419). De una manera lúcida y extensa, el autor revela en el presente comentario, el primero disponible en occidente de esta joya del pensamiento budista, los puntos esenciales para transformar tu vida ...

GESTIONA TU KARMA Recoges lo que siembras, tanto en los negocios como en la vida Afrontémoslo: la vida es una larga sucesión de tareas. Necesitamos encontrar una forma de llevarlas a cabo de manera adecuada; necesitamos hallar una receta infalible que nos permita alcanzar el éxito. Sin lugar a dudas, estamos hablando del éxito financiero. Pero, al mismo tiempo, también queremos tener éxito como personas: ser una buena persona, una persona realmente feliz, una persona que sea sana desde el punto de vista mental y físico. Y si hacemos bien las cosas, al mismo tiempo también estaremos ...

Esta meditación le dará el enfoque necesario para lograr todo lo que quiere, tener todo lo que necesite y ser todo lo que aspira en su pensamiento y su corazón. Porque todo empieza en la mente. Y con la creencia firme de que usted puede volverlo realidad.

La meditación y el mindfulness se han convertido recientemente en la práctica de salud que más crece en el mundo. Pero ¿qué es realmente? Los millones de personas que cada año se suman a esta práctica no pueden estar equivocadas, ¿o sí?

¡Líbrese del trauma pasado, el dolor y la pérdida con el poder de la meditación guiada! El curar su pasado podría ser la diferencia entre suvida de ensueño y una vida de estancamiento indefinido - ¿Qué camino elegirá? La parte más difícil de la curación es darle sentido a todo lo que ha sucedido y salir de la experiencia siendo una mejor persona. A veces, ese trauma o pérdida nos ha afectado de una maneraprofundaen un nivel subconsciente .

El estrés sostenido en el tiempo se puede transformar en crónico y puede afectar nuestro sistema inmune. La práctica meditativa de Mindfulness es una gran aliada: nos ayuda a aquietar la mente, a vivir de forma más saludable y propicia un llamativo descenso en los niveles de ansiedad y cambios en la percepción. En este nuevo libro, Clara Badino, referente número uno de esta disciplina en Latinoamérica, nos guía en el camino de descubrir esta práctica, y nos invita a conocer sus beneficios, sus claves y su misterio.

Tras inspirar a miles de lectores con "Money Mindfulness", la economista Cristina Benito nos enseña a gestionar la divisa más valiosa que poseemos: el tiempo. Todos sabemos que la mala gestión del tiempo nos genera un estado de estrés permanente, causante de muchas enfermedades y que nos impide disfrutar de la vida. Cuando la falta de tiempo se convierte en algo crónico, corremos de urgencia en urgencia renunciando a lo que de verdad es importante para nosotros, aplazando sin fin nuestras prioridades.

Empieza a descubrir tu camino hacia una comprensión más enriquecedora de ti mismo con la ayuda de las aplicaciones informadas por la neurociencia que contiene este libro.

Este libro es una guía sencilla y práctica que te orientará en la ruta que se adentra en el corazón del mindfulness: la compasión. Te ayudará a comprenderla, a sentirla y a desarrollarla en la práctica de la meditación. Y descubrirás que ayudar y aliviar el dolor de otro (o de uno mismo) hará que sientas alegría y paz interior.

¿Luchas contra los pensamientos negativos, la ira o la envidia? ¿Quieres dejar de pensar en tus problemas y eliminar las preocupaciones y el estrés de tu vida? ¿Estás atrapado en el ciclo del consumismo y quieres liberarte? Si es así, ha llegado el momento de liberar el miedo a la escasez y desarrollar una mentalidad de abundancia. Con Empodera Tus Gratitud, de Scott Allan, puedes aprovechar el don de dar para alcanzar tus mayores sueños y aspiraciones

Quieres saber por qué este libro es diferente de los demás? Porque está basado en tu persona! La fórmula descrita en esta dieta es tuya y es personal! Investigaciones recientes validan la seguridad del ayuno intermitente para perder peso y ofrecen pruebas bastante convincentes de sus beneficios para la salud!