Mindfulness Spanish

Emilia está preocupada porque aún no sabe atarse los cordones y además está por empezar primer grado. Pero muy pronto, y muy cerca, descubrirá un secreto maravilloso, de esos que cambian la vida de los niños (y también de los grandes). El secreto de Emilia nos propone enfocar nuestra atención en el presente, con amabilidad y curiosidad. Cuando los chicos registran sus sensaciones corporales, emociones y pensamientos, pueden elegir mejor cómo relacionarse consigo mismos y con los demás.

TANTRA GUESHE TASHI En este sexto y último volumen, de la serie Fundamentos del pensamiento budista, Geshe Tashi Tsering aporta su método sencillo y accesible a las prácticas secretas del tantra budista. Anticipándose a la multitud de interrogantes a los que se enfrentan los occidentales cuando ven por primera vez el lenguaje velado y el simbolismo del tantra, esta obra utiliza un lenguaje claro para explicar deidades, iniciaciones y la fisiología sutil de los canales y chakras que hay en el cuerpo. El budismo tántrico proporciona un camino rápido a la Iluminación mediante la ...

SENDA DE LUZ Comentario a la Canción del Lam Rim De Lama Je Tsongkhapa Por Gueshe Tamding Gyatso Las Etapas del Camino (Lam Rim) son la esencia de todas las enseñanzas del Buda. La presentación original fue compuesta en el siglo décimo primero por el gran Maestro budista, Atisha que, de manera fácil de entender y poner en práctica, reunió hábilmente todas las enseñanzas del Buda para dirigir al practicante a la Iluminación. Senda de Luz es uno de los comentarios más claros y extensos del Lam Rim disponibles en castellano. Ideado, principalmente, para ser una guía práctica para ...

El maestro, el científico, y el clínico que demostró a la medicina occidental los beneficios del mindfulness reúnen aquí las actitudes fundamentales y las prácticas esenciales más útiles que han descubierto con sus alumnos.

Este libro no es el típico libro que cubre habilidades y ejercicios superficiales. Profundiza en los principios psicológicos que rigen el pensamiento y las emociones a la vez que proporciona métodos que liberarán tu mente de una forma real y fácil de entender. En cuestión de días, te resultarán tan naturales como respirar.

El autor llevaba muchos años con la intención de escribir una obra centrada en la respiración. Por un lado, es la vía idónea para entrenar la atención plena y otras capacidades de la mente, y por otro, de aprender a relajarse y vivir en el momento presente. Un libro sumamente práctico, que nos enseña lo fundamental sobre la atención en la respiración y las técnicas más importantes para conseguirlo. También incluye algunas narraciones orientales muy amenas, que complementan el texto y ayudan a su mayor comprensión.

¿Le preocupa que su hijo crezca en un mundo agitado y con una sobrecarga constante de medios de comunicación? ¿Nota estrés, exceso de exigencia o falta de concentración? ¿Y le gustaría, en cambio, hacerle el gran regalo de poder crecer con todos sus sentidos en la percepción del presente? Entonces descubra en este libro cómo la atención plena puede cambiar completamente su vida. Porque la percepción atenta del mundo es la clave de los niños equilibrados, concentrados y resilientes y se puede entrenar bastante con eficacia y diversión.

El Arte Del Ser es un maravilloso cuento que nos recuerda la importancia de vivir en total presencia en el aquí y ahora. Es una historia llena de bellos mensajes, contado desde dos bellos personajes, Erato y Flory. Puedes adquirir el hermoso audiolibro desde Audible Amazon y disfrutar esta bella narración con un formato de sonido de cine que te hará realmente sentir cada escena con profundidad.

Todos los seres humanos tenemos el deseo de vivir en paz y de ser felices. Pero el hecho es que solemos buscar estos preciados bienes en lugares en los que no se encuentran: la fama, la riqueza o el poder. Y, sin embargo, estos residen en lo más profundo de nuestro ser.

Este manual basado en la tradición budista de Dokushô Villalba Roshi, auténtico maestro zen contemporáneo, nos presenta la esencia de la experiencia del despertar del Buda: la atención plena (mindfulness). Usando un lenguaje contemporáneo, nos propone descubrirla y cultivarla siguiendo un método adaptado a nuestra vida cotidiana. El libro forma parte de un ecosistema educativo que hace que su método de capacitación integral sea accesible para todos, pues satisface tres necesidades esenciales.

¿Existe un método para alcanzar el poder y dejar atrás la pobreza? En las páginas de De la pobreza a la poder, James Allen nos dice que sí. El autor está convencido de que las personas son las únicas responsables de su prosperidad, que la pobreza no es material, sino mental. Todos somos capaces de fortalecer el espíritu, superar desgracias y comprender el sentido de nuestra existencia.

Bienvenido a este audiolibro titulado "Transforma tu vida con aformaciones". Si estás buscando una forma efectiva de cambiar tus pensamientos negativos y crear una vida llena de prosperidad y felicidad, has llegado al lugar indicado. Las aformaciones son una poderosa herramienta que te ayudará a reprogramar tu mente y atraer lo que deseas a tu vida. En este audiolibro, aprenderás cómo utilizar esta técnica de forma sencilla y efectiva para transformar tus pensamientos y mejorar tu realidad.

Si usted o alguien que conoce está teniendo problemas con ataques de pánico, ansiedad o depresión, este libro puede ayudarle. La terapia cognitivo-conductual (TCC) se ha convertido en uno de los mejores métodos de psicoterapia para tratar varios problemas de salud mental. Tómese un segundo para imaginar cómo se sentirá una vez que finalmente tuviera una vida equilibrada, y cómo reaccionarán su familia y amigos cuando viva alegremente una vida genuinamente plena.

¿Puedes realmente crear la vida que deseas simplemente cambiando tus pensamientos? A través de enseñanzas espirituales y principios metafísicos, Fox explora cómo nuestros pensamientos y creencias afectan directamente nuestra vida y nos desafía a tomar el control de nuestra mente para manifestar la vida que deseamos.

¡Reinicia tu cerebro y desbloquea tu máximo potencial con "Detox de Dopamina: reinicia tu mente"! Sumérgete en el libro revolucionario que transformará tu vida y te llevará a nuevas alturas de bienestar y éxito.

UNA MIRADA AL VACIO/La plenitud del ser Lama Khensur Jampa Gyatso Esta es una de las mejores introducciones a la filosofía del vacío que jamás he leído. Aunque ahora hay muchos libros sobre el vacío escritos en lenguas occidentales, pocos logran transmitir el significado de esta profunda idea con tanta claridad como Una mirada al vacío. Khensur Jampa Tekchok logra explicar hasta los aspectos más difíciles del Camino Medio de una manera que resulta a la vez accesible y lúcida José Ignacio Cabezón, presidente del departamento de estudios religiosos. Santa Barbara. Khensur Rimpoché...

La clave para resolver problemas persistentes y encontrar la felicidad genuina radica en encontrarse con tu yo oscuro. Aquí tienes cómo puedes entenderlo y aceptarlo para obtener una felicidad duradera... Esto es lo que te espera en este libro... una manera de abrazar y comprender tu yo oscuro, dándote la pieza faltante del rompecabezas en tu viaje hacia una vida rica en significado, paz y felicidad.

"Revelación: La guerra entre la sabiduría y la percepción humana" lleva a los lectores a un profundo viaje por la eterna lucha entre el conocimiento y la comprensión humana. Sumérjase en la intrincada dinámica que moldea la percepción y desafía la sabiduría convencional. Elaborado con sensibilidad, cada capítulo revela un tapiz de reflexiones que invitan a la introspección y a la exploración de la naturaleza del ser. Esta odisea transformadora invita a la autoindagación, revelando verdades eternas grabadas en las profundidades del alma desde tiempos inmemoriales.

El concepto de mindfulness se ha puesto en boga las últimas décadas en el ámbito de la investigación médica y psicológica, gracias a su contrastada efectividad para mejorar el equilibrio emocional, el sistema inmunológico y la salud neurológica y aun corporal de quienes lo practican. Hace referencia a una forma de afrontar nuestra cotidianidad basada en el cultivo de la atención plena, con el propósito de vivir realmente el momento, a menudo soslayado por las obligaciones, el ritmo acelerado de la vida moderna, el estrés o la tendencia de nuestra mente a proyectarse hacia el pasado o hacia el futuro.

El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿Cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas.