Mental Stress
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Balanced Teens
- A Guide to Managing Mental Health and Stress for Parents
- De: Barrett Williams
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the secrets to nurturing confident, well-adjusted teens with "Balanced Teens," your comprehensive guide to understanding and supporting your teen in today's fast-paced world. Imagine a household where open conversations flow effortlessly, stress is managed with grace, and your teen thrives emotionally, mentally, and academically. This book offers you the tools and insights you need to create that environment. Dive into the world of teen stress and uncover what really causes upheaval in young lives. Learn to differentiate between healthy and unhealthy stress, equipping you with the ...
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Balanced Teens
- A Guide to Managing Mental Health and Stress for Parents
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 05-26-25
- Idioma: Inglés
- Unlock the secrets to nurturing confident, well-adjusted teens with "Balanced Teens," your comprehensive guide to understanding and supporting your...
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Adult ADHD Workbook Beyond Basics
- Customizable Daily Routines and Interactive Exercises to Reduce Impulsivity, Manage Stress, and Conquer Overwhelm to Achieve a Balanced, Productive Life
- De: ThriveMind Publications
- Narrado por: Matt Onsa
- Duración: 3 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the Key to Unlocking Your Full Potential with ADHD Simplify Task Management: Discover easy-to-follow methods that break down overwhelming tasks into manageable steps, making even the most daunting chores feel achievable.
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Helped Me Stick to My Workout Plan
- De Leoma en 04-29-25
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Adult ADHD Workbook Beyond Basics
- Customizable Daily Routines and Interactive Exercises to Reduce Impulsivity, Manage Stress, and Conquer Overwhelm to Achieve a Balanced, Productive Life
- Narrado por: Matt Onsa
- Duración: 3 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 12-05-24
- Idioma: Inglés
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Discover the Key to Unlocking Your Full Potential with ADHD Simplify Task Management: Discover easy-to-follow methods that break down overwhelming tasks into manageable steps, making even the most daunting chores feel achievable.
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Joy Is My Justice
- Reclaim What Is Yours
- De: Tanmeet Sethi MD
- Narrado por: Tanmeet Sethi MD
- Duración: 7 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Integrative physician and activist Tanmeet Sethi shares her methods for shifting your nervous system and biochemistry into Joy at the cellular level. You can reclaim Joy—as you reclaim your personal power, strength, and purpose—despite the burden of living in an unjust world, despite past traumas, and despite any platitudes that a whitewashed wellness world says about your capacity. Everyone alive will endure great pain—multiple times and usually beyond your control.
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Amazing viewpoint so powerful
- De Emily en 05-23-25
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Joy Is My Justice
- Reclaim What Is Yours
- Narrado por: Tanmeet Sethi MD
- Duración: 7 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 05-02-23
- Idioma: Inglés
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Reclaim your joy and personal power and find healing in this radical guide to powerful stories and meditations rooted in neuroscience....
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The Stoic's Guide to a Peaceful Life
- A Modern Approach to Embracing Stoicism for Mental Resilience, Emotional Control, and Personal Change, Even if You’re a Beginner
- De: Jordan T. Beckett
- Narrado por: Jordan T. Beckett
- Duración: 3 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
While you can’t control the chaos around you, you can control how you respond to it. The solution lies in a powerful ancient philosophy that has stood the test of time… Stoicism offers a practical, grounded path to inner peace, resilience, and emotional clarity — no matter what life throws your way. You don’t have to stay stuck in the storm of modern life. Let Stoicism guide you back to clarity and calm — right where you are.
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eye-opening
- De Wade Garrison en 12-23-24
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The Stoic's Guide to a Peaceful Life
- A Modern Approach to Embracing Stoicism for Mental Resilience, Emotional Control, and Personal Change, Even if You’re a Beginner
- Narrado por: Jordan T. Beckett
- Duración: 3 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 10-31-23
- Idioma: Inglés
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Unlock the secrets to overcoming the madness of modern times and become the best version of yourself with this timeless mind hack…
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Oppression and the Body
- Roots, Resistance, and Resolutions
- De: Christine Caldwell, Lucia Bennett Leighton
- Narrado por: Julie Slater
- Duración: 7 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Asserting that the body is the main site of oppression in Western society, the contributors to this pioneering volume explore the complex issue of embodiment and how it relates to social inclusion and marginalization. In a culture where bodies of people who are brown, black, female, transgender, disabled, fat, or queer are often shamed, sexualized, ignored, and oppressed, what does it mean to live in a marginalized body? This anthology explores how power, privilege, oppression, and attempted disembodiment play out on the bodies of disparaged individuals.
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Oppression and the Body
- Roots, Resistance, and Resolutions
- Narrado por: Julie Slater
- Duración: 7 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 07-16-19
- Idioma: Inglés
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Bringing together a range of voices, this book offers strategies and practices for embodiment and activism and considers what it means to be an embodied ally to anyone experiencing bodily oppression....
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Build Empathy in Teens
- A Guidebook for Teens to Develop Social Skills, Empathy, and Boost Confidence
- De: Sami Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you interested in learning how to develop social skills, increase empathy, and boost self-confidence to form lasting relationships and stand out as a teen? Do you find it challenging to know what to say or do in social situations? As a teenager, does it frequently seem impossible to move past the awkwardness? Whatever your obstacles are, you may use this manual to increase your self-assurance, empathy for others, and social skills. In this guide, Build Empathy in Teens, you’ll learn to pinpoint the sources of your social anxiety and enhance your ability to handle challenging ...
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Build Empathy in Teens
- A Guidebook for Teens to Develop Social Skills, Empathy, and Boost Confidence
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 04-08-25
- Idioma: Inglés
- Are you interested in learning how to develop social skills, increase empathy, and boost self-confidence to form lasting relationships and stand ...
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Talking About BPD
- A Stigma-Free Guide to Living a Calmer, Happier Life with Borderline Personality Disorder
- De: Kimberley Wilson - foreword, Rosie Cappuccino
- Narrado por: Rosie Cappuccino
- Duración: 5 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Talking About BPD is a positive, stigma-free guide to life with borderline personality disorder (BPD) from award-winning blogger Rosie Cappuccino. Addressing what BPD is, the journey to diagnosis and available treatments, Rosie offers advice on life with BPD and shares practical tips and DBT-based techniques for coping day to day. Topics such as how to talk about BPD to those around you, managing relationships and self-harm are also explored. Throughout, Rosie shares her own experiences and works to dispel stigma and challenge the stereotypes often associated with the disorder.
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Best book about BPD
- De Anonymous User en 12-14-22
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Talking About BPD
- A Stigma-Free Guide to Living a Calmer, Happier Life with Borderline Personality Disorder
- Narrado por: Rosie Cappuccino
- Duración: 5 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 10-21-21
- Idioma: Inglés
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Talking About BPD is a positive, stigma-free guide to life with borderline personality disorder (BPD) from award-winning blogger Rosie Cappuccino....
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Secretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) [Expert Secrets - Cognitive-Behavioral Therapy (CBT)]
- La Guía Definitiva Hecha Sencilla Para Superar el Control de la ira, la Ansiedad, la Depresión, el Insomnio, el Pensamiento Negativo, el Pánico, las Fobias, el Estrés y la Preocupación [The Ultimate Guide Made Simple To Overcome Anger Management, Anxiety, Depression, Insomnia, Negative Thinking, Panic, Phobias, Stress, and Worry]
- De: Maxwell Jensen
- Narrado por: Luciano Mongiello
- Duración: 1 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Pero qué pasa si la idea de ir a terapia es en sí misma una fuente de ansiedad? ¿Y si te falta energía para salir de la cama, y mucho menos para hacer citas o ir a trotar "refrescantemente" al parque? Maxwell Jensen, sabe exactamente cómo te sientes. Y va a compartir sus herramientas favoritas para tratar la ansiedad, la depresión, el insomnio, los problemas de ira y muchos otros problemas de salud mental: un conjunto de métodos y técnicas conocidas como TCC o terapia cognitiva conductual.
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Es bueno saber de todo un poco
- De Fernanda en 05-09-24
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Secretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) [Expert Secrets - Cognitive-Behavioral Therapy (CBT)]
- La Guía Definitiva Hecha Sencilla Para Superar el Control de la ira, la Ansiedad, la Depresión, el Insomnio, el Pensamiento Negativo, el Pánico, las Fobias, el Estrés y la Preocupación [The Ultimate Guide Made Simple To Overcome Anger Management, Anxiety, Depression, Insomnia, Negative Thinking, Panic, Phobias, Stress, and Worry]
- Narrado por: Luciano Mongiello
- Duración: 1 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 05-13-21
- Idioma: Español
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Maxwell Jensen va a compartir sus herramientas favoritas para tratar la ansiedad, la depresión, el insomnio, los problemas de ira y muchos otros problemas de salud mental: un conjunto de métodos y técnicas conocidas como TCC o terapia cognitiva conductual....
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From Anxiety to Resilience
- A Guide for Civilians Preparing Psychologically for War
- De: Nick Newland
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"From Anxiety to Resilience," offers civilians psychological guidance and a practical roadmap to navigate the anxieties and uncertainties of living in conflict-ridden environments that can cause pre-traumatic stress even before anything has happened. This guide equips readers with strategies to build resilience, regain control, and protect their mental well-being amidst the threat of war. An invaluable resource for individuals, families, and professionals, this book provides hope, understanding, and a way forward in even the darkest times.
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From Anxiety to Resilience
- A Guide for Civilians Preparing Psychologically for War
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 05-07-25
- Idioma: Inglés
- "From Anxiety to Resilience," offers civilians psychological guidance and a practical roadmap to navigate the anxieties and uncertainties of living...
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The Chemistry of Calm
- De: Henry Emmons
- Narrado por: Qarie Marshall
- Duración: 8 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The debilitating effects of anxiety can affect your sense of well-being, health, longevity, productivity, and relationships. In The Chemistry of Calm, Dr. Henry Emmons presents his Resilience Training Program - a groundbreaking regimen designed to relieve anxiety and restore physical and mental strength.
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This Diet did not work for me. Keto does.
- De Amazon Customer en 01-29-17
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The Chemistry of Calm
- Narrado por: Qarie Marshall
- Duración: 8 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 10-19-15
- Idioma: Inglés
- Dr. Henry Emmons presents his Resilience Training Program - a groundbreaking regimen designed to relieve anxiety and restore physical and mental strength....
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Healing Your Inner Child
- Overcome Emotional Trauma, Embrace Self-Love, and Build a Life of Peace and Confidence
- De: Casey Bennett
- Narrado por: Gordon Greenhill
- Duración: 3 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Those echoes of childhood memories—both tender and painful—shape your present in ways you might not even realize. Through patterns of people-pleasing, feelings of not being enough, or walls built for protection, your inner child speaks, asking to be heard and understood. Healing Your Inner Child isn't just another self-help manual—it's a heartfelt companion for your healing journey, offering both gentle wisdom and practical guidance.
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Helped Me Understand Where My Reactions Come From
- De Binshaji en 06-15-25
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Healing Your Inner Child
- Overcome Emotional Trauma, Embrace Self-Love, and Build a Life of Peace and Confidence
- Narrado por: Gordon Greenhill
- Duración: 3 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 05-27-25
- Idioma: Inglés
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Those echoes of childhood memories—both tender and painful—shape your present in ways you might not even realize. Through patterns of people-pleasing, feelings of not being enough, or walls built for protection, your inner child speaks, asking to be heard and understood.
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Emotional Sensitivity and Intensity
- How to Manage Intense Emotions as a Highly Sensitive Person - Learn More About Yourself with This Life-Changing Self Help Book
- De: Imi Lo
- Narrado por: Nathalie Buscombe
- Duración: 8 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn how to cope with intense feelings, and discover how to use your sensitivity, empathy and intelligence to live a meaningful and fulfilling life. Emotional Sensitivity and Intensity will give you in-depth information about this trait, as well as practical exercises and strategies to help with your daily struggles. It will help you come to new ways of thinking about your past, thrive in your current life and create exciting possibilities for the future.
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Reassuring and inspiring
- De Jane Portman en 05-29-23
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Emotional Sensitivity and Intensity
- How to Manage Intense Emotions as a Highly Sensitive Person - Learn More About Yourself with This Life-Changing Self Help Book
- Narrado por: Nathalie Buscombe
- Duración: 8 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 02-10-22
- Idioma: Inglés
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Learn how to cope with intense feelings, and discover how to use your sensitivity, empathy and intelligence to live a meaningful life. Emotional Sensitivity and Intensity will give you in-depth information about this trait, as well as practical exercises and strategies....
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Vagus Nerve Stimulation
- Explore Revolutionary Methods to Harness Your Body’s Inner Strength, Achieve Lasting Vitality, Reducing Stress and Elevating Mental Clarity
- De: Suzanne Illingworth
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
🙆 Looking for Practical Exercises for Vagus Nerve Stimulation? 🍎 Looking for Detailed Info on the Vagus Nerve Diet? 🧘 Want to Learn How to Manage Stress with Polyvagal Theory? This Guide Is Designed to Help You Navigate the Complexities of Vagus Nerve Stimulation and Its Potential Benefits. This book simplifies complex concepts, making the science behind the vagus nerve accessible and engaging. From lifestyle adjustments and specific physical exercises to yoga and meditation, this guide offers a variety of approaches to suit diverse preferences and needs. What’s Inside: 🏋️ ...
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Vagus Nerve Stimulation
- Explore Revolutionary Methods to Harness Your Body’s Inner Strength, Achieve Lasting Vitality, Reducing Stress and Elevating Mental Clarity
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 06-18-25
- Idioma: Inglés
- 🙆 Looking for Practical Exercises for Vagus Nerve Stimulation? 🍎 Looking for Detailed Info on the Vagus Nerve Diet? 🧘 Want to Learn How to...
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The Soldier's Guide to PTSD
- A No-Sht Guide to Reclaiming Your Life
- De: Virginia Cruse
- Narrado por: Kelli Tager
- Duración: 3 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As a therapist, Virginia Cruse was becoming frustrated with the rumors her clients heard about PTSD that kept them from getting better. Why did so many of them believe that PTSD had no cure? That they couldn't have PTSD, because they were not in direct combat? That they didn't "deserve" to have PTSD, or didn't "deserve" to get better? The answer hit a nerve with Cruse: no one had taken the time to explain PTSD to service members in a way that made sense.
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Game changer
- De Jean Daugherty en 09-03-24
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The Soldier's Guide to PTSD
- A No-Sht Guide to Reclaiming Your Life
- Narrado por: Kelli Tager
- Duración: 3 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 06-30-21
- Idioma: Inglés
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Finally, a book that plainly explains post-traumatic stress disorder, moral injury, and how service members can reclaim their lives step-by-step....
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The Anxiety and Phobia Workbook
- Revised and Updated Seventh Edition
- De: Edmund J. Bourne PhD
- Narrado por: Peter Lerman
- Duración: 27 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Celebrating thirty years as a classic in its field and recommended by therapists worldwide, The Anxiety and Phobia Workbook is an unparalleled, essential resource for people struggling with anxiety and phobias. Living with anxiety, panic disorders, or phobias can make you feel like you aren't in control of your life. Tackle the fears that hold you back with this go-to guide. Packed with the most effective skills for assessing and treating anxiety, this evidence-based workbook contains the latest clinical research.
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Content is great. Wish narrators voice was less sc
- De Tom en 03-29-24
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The Anxiety and Phobia Workbook
- Revised and Updated Seventh Edition
- Narrado por: Peter Lerman
- Duración: 27 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-22
- Idioma: Inglés
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Celebrating thirty years as a classic in its field and recommended by therapists worldwide, The Anxiety and Phobia Workbook is an unparalleled, essential resource for people struggling with anxiety and phobias....
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Calm the Chaos: Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Adults
- A Comprehensive CBT Guide for Managing Depression, Anxiety, and Stress
- De: Angela Wade
- Narrado por: Katie Hagaman
- Duración: 5 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As a seasoned expert in CBT, and having practiced it myself extensively, I've dedicated years to helping individuals like you achieve mental wellness. With a no-nonsense approach, I cut through the fluff and provide practical, effective strategies to help you take control of your mental health.
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Hands on Advise
- De BobStrauch en 06-27-25
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Calm the Chaos: Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Adults
- A Comprehensive CBT Guide for Managing Depression, Anxiety, and Stress
- Narrado por: Katie Hagaman
- Duración: 5 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 01-06-25
- Idioma: Inglés
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As a seasoned expert in CBT, and having practiced it myself extensively, I've dedicated years to helping individuals like you achieve mental wellness. With a no-nonsense approach, I cut through the fluff and provide practical, effective strategies to help you take control of your mental health.
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The Mental Gym: Train Your Brain for Strength, Focus, and Inner Clarity
- Mental Strength Training for Focus, Resilience, Stress Control, and Peak Cognitive Performance
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 10 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
In a world that rewards nonstop hustle and constant connection, mental clarity isn’t optional—it’s survival. The Mental Gym is your practical playbook for building a stronger, sharper, and more resilient mind—without fluff, hype, or vague wellness talk. Designed for high-performers, thinkers, and everyday athletes of the mind, this book offers a precision-engineered system for upgrading your mental operating system. You’ll learn how to manage stress without crashing, rebuild attention in a world of noise, and recover mental energy with the same intentionality as physical training....
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The Mental Gym: Train Your Brain for Strength, Focus, and Inner Clarity
- Mental Strength Training for Focus, Resilience, Stress Control, and Peak Cognitive Performance
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 06-27-25
- Idioma: Inglés
- In a world that rewards nonstop hustle and constant connection, mental clarity isn’t optional—it’s survival. The Mental Gym is your practical...
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Untangling Trauma and Addiction
- A Comprehensive Guide to Overcoming Addiction, Healing Emotional Pain and Achieving Lasting Recovery
- De: Grace Monroe
- Narrado por: James Hull
- Duración: 5 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Untangling Trauma and Addiction" by Grace Monroe emerges as a poignant and transformative guide, offering a new perspective on the daunting challenges of addiction and trauma. With her unique voice, Grace Monroe transcends the traditional boundaries of non-fiction, providing a narrative that is both deeply personal and universally relevant. Grace's journey, marked by her own battles and those of her loved ones, infuses this book with authenticity and heartfelt insight.
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Full of insights
- De Olumide J. Ajayi en 04-18-24
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Untangling Trauma and Addiction
- A Comprehensive Guide to Overcoming Addiction, Healing Emotional Pain and Achieving Lasting Recovery
- Narrado por: James Hull
- Duración: 5 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 02-16-24
- Idioma: Inglés
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"Untangling Trauma and Addiction" by Grace Monroe emerges as a poignant and transformative guide, offering a new perspective on the daunting challenges of addiction and trauma....
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My Grandmother's Hands
- Racialized Trauma and the Pathway to Mending Our Hearts and Bodies
- De: Resmaa Menakem
- Narrado por: Cary Hite
- Duración: 10 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The consequences of racism can be found in our bodies - in skin and sinew, in bone and blood. In this groundbreaking, inspiring work, therapist Resmaa Menakem examines the damage, the physical consequences of discrimination, from the perspective of body-centred psychology. He argues that until we learn to heal and overcome the generational anguish of white supremacy, we will all continue to bear its scars. My Grandmother's Hands is an extraordinary call to action for all of us to recognise that racism affects not only the mind, but also the body.
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My Grandmother's Hands
- Racialized Trauma and the Pathway to Mending Our Hearts and Bodies
- Narrado por: Cary Hite
- Duración: 10 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 07-29-21
- Idioma: Inglés
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The consequences of racism can be found in our bodies - in skin and sinew, in bone and blood. In this groundbreaking, inspiring work, therapist Resmaa Menakem examines the damage, the physical consequences of discrimination, from the perspective of body-centred psychology....
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The Full Breath.
- The Practise of Correct Breathing for Physical and Mental Wellness and Spiritual Development.
- De: James Francis
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Complete and comprehensive guide to correct breathing including full detailed instruction on exactly how to utilise the breath to gain more self awareness, improve your mental health and make you more resilient to stress. Not transient, temporary results. But all of the time. The breath is essential to human life. Without sufficient oxygen intake we would die within minutes. But many people in the modern world habitually breathe incorrectly and this negatively affects blood oxygen levels and can even affect your digestion and the absorption of nutrients. It can even potentially contribute ...
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The Full Breath.
- The Practise of Correct Breathing for Physical and Mental Wellness and Spiritual Development.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 04-17-25
- Idioma: Inglés
- Complete and comprehensive guide to correct breathing including full detailed instruction on exactly how to utilise the breath to gain more self ...
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