Mental Health Days
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Habit Formation Mastery
- A Step-by-Step Guide to Effortlessly Master Your Habits and Reach Your Goals Faster than Ever Before
- De: Matt Goodwin
- Narrado por: Mark Rabi
- Duración: 3 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
How to be part of the 8 percent that actually follows through with their new year’s resolution, even if you’re the laziest person you know. Here’s just a tiny fraction of what you will discover: Habit psychology secrets you should know about if you want to control your negative habits, why your “mini habits” aren’t working and how to fix it, the number 1 thing you need to change to find long-term success, an ancient philosophy and how it can help your new habits stick and old habits impossible, and much, much more!
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Great book!!
- De Ale en 07-14-20
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Habit Formation Mastery
- A Step-by-Step Guide to Effortlessly Master Your Habits and Reach Your Goals Faster than Ever Before
- Narrado por: Mark Rabi
- Duración: 3 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 07-02-20
- Idioma: Inglés
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How to be part of the 8 percent that actually follows through with their new year’s resolution, even if you’re the laziest person you know. Listen to find out more....
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Mindfulness: The Benefits of Meditation, a Beginner’s Guide to Peace of Mind in Your Everyday Life
- De: George M. Posi
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn How to Relief Stress and Improve Yourself. Achieve Happiness Using Meditations and Other Exercises Based on the Philosophy of Buddhism. Discover Your Inner Self in Present Moment Read on your PC, Mac, smartphone, tablet or Kindle device. This book presents my view on how to set your mind and body for dealing with anxiety, stress, and personal loss and how to improve your mental health through the benefits of mindfulness meditation. This book’s goal is to help you to create your inner peace and to make your life better. The views and techniques written in this book represent my ...
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Mindfulness: The Benefits of Meditation, a Beginner’s Guide to Peace of Mind in Your Everyday Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 52 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Inglés
- Learn How to Relief Stress and Improve Yourself. Achieve Happiness Using Meditations and Other Exercises Based on the Philosophy of Buddhism. ...
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Avoidant Help Workbook
- Healing the Distance with Easy and Practical Everyday 55+ Exercises for Dismissive Avoidant Attachment Style
- De: Alex Kingsman
- Narrado por: Jim Callahan
- Duración: 1 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Attachment style researcher Alex Kingsman provides a complete list of exercises that help listeners overcome the challenges of being avoidant. As an avoidant himself, Kingsman understands the difficulties and self-blame many that avoidants experience on a day-to-day basis. This workbook, born from years of research, offers a new approach that will lead you towards nurturing fulfilling relationships, without losing your sense of self.
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Eye Opening, Must Read!
- De Amy en 03-17-24
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Avoidant Help Workbook
- Healing the Distance with Easy and Practical Everyday 55+ Exercises for Dismissive Avoidant Attachment Style
- Narrado por: Jim Callahan
- Serie: Quest to Secure Attachment Series, Libro 1
- Duración: 1 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 02-27-24
- Idioma: Inglés
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Attachment style researcher Alex Kingsman provides a complete list of exercises that help listeners overcome the challenges of being avoidant. As an avoidant himself, Kingsman understands the difficulties and self-blame many that avoidants experience on a day-to-day basis.
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The Handbook for Bad Days
- Shortcuts to Get Present When Things Aren't Perfect
- De: Eveline Helmink
- Narrado por: Catherine Ho
- Duración: 7 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In a time when social media encourages us to constantly highlight how great we’re doing and how #Blessed life is, there seems to be little room for the inevitable truth: in every life, there are days that are not great. Yet decades in the self-help world have taught Eveline Helmink - editor-in-chief of Happinez magazine and a self-titled cheerleader for failure and discomfort - that true emotional growth comes from realizing that it’s often on our worst days when we learn the most about what empowers, strengthens, and revitalizes us - and yes, brings us happiness.
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The Handbook for Bad Days
- Shortcuts to Get Present When Things Aren't Perfect
- Narrado por: Catherine Ho
- Duración: 7 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 02-23-21
- Idioma: Inglés
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Keep your head held high even on the bad days with 70 mindful self-care strategies to find happiness....
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E.M.P.O.W.E.R. Your Life
- 21 Days to a Happier, Healthier Whole You
- De: Claudine Sweeney
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you ready to EMPOWER your life and live it to the full? Change can be a difficult path and, without a clear plan, failure is inevitable. All the tools and tips you need to know to create that plan are found right here inside these pages. Designed to tackle one day at a time, this book will help you face change head on with confidence and authenticity so you can step out of survival, start thriving again and live your best life now. Within the 21 days, you will discover what might be holding you back or keeping you stuck. You will learn the science-backed tools I teach in my coaching ...
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E.M.P.O.W.E.R. Your Life
- 21 Days to a Happier, Healthier Whole You
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-25
- Idioma: Inglés
- Are you ready to EMPOWER your life and live it to the full? Change can be a difficult path and, without a clear plan, failure is inevitable. All ...
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How to Break Up with Your Phone
- The 30-Day Plan to Take Back Your Life
- De: Catherine Price
- Narrado por: Rosie Jones
- Duración: 4 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Is your phone the first thing you reach for when you wake up? And the last thing you see before you sleep? Do you find the hours slip away as you idly scroll through your social media timeline? In short, are you addicted to your phone? If so, How to Break Up with Your Phone is here to help. How to Break Up with Your Phone is a smart, practical and useful plan to help you conquer your mobile phone addiction in just 30 days - and take back your life in the process.
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How to Break Up with Your Phone
- The 30-Day Plan to Take Back Your Life
- Narrado por: Rosie Jones
- Duración: 4 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 02-08-18
- Idioma: Inglés
- Are you addicted to your phone? If so, How to Break Up with Your Phone is here to help....
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Stop Eating Your Heart Out
- The 21-Day Program to Free Yourself from Emotional Eating
- De: Meryl Hershey Beck
- Narrado por: Meryl Hershey Beck
- Duración: 7 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stop Eating Your Heart Outspeaks to anyone's challenges with food, weight, and emotional eating, and then offers a multitude of effective self-help tools. As the author discloses her very personal struggle with food and out-of-control eating, she is telling the story of millions of others who use food to self-soothe. The book's focus, however, is on recovery. In her wisdom as a licensed professional clinical counselor, the author enumerates methods that have worked for her and her clients over the past twenty years.
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Amazing audio book, very easy to implement changes
- De Mary en 06-23-14
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Stop Eating Your Heart Out
- The 21-Day Program to Free Yourself from Emotional Eating
- Narrado por: Meryl Hershey Beck
- Duración: 7 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 05-23-14
- Idioma: Inglés
- Stop Eating Your Heart Out speaks to anyone's challenges with food, weight, and emotional eating, and then offers a multitude of effective self-help tools....
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Dark Feminine Energy Affirmations to Awaken Your Femme Fatale
- 60 Days of Positive Affirmations to Harness the Power of Seduction, Honor Your Intuition and Become Magnetic
- De: Keisha Thompson
- Narrado por: Hannah Minshew
- Duración: 3 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you feeling disconnected from your true self? Are you struggling with confidence and second-guessing every decision? Looking for an actionable way to change your life through a TINY daily routine? Affirmations are the answer! This book is a 60-day roadmap of daily affirmations to rewire your brain!
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Great
- De Deborah W en 10-30-24
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Dark Feminine Energy Affirmations to Awaken Your Femme Fatale
- 60 Days of Positive Affirmations to Harness the Power of Seduction, Honor Your Intuition and Become Magnetic
- Narrado por: Hannah Minshew
- Duración: 3 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 10-15-24
- Idioma: Inglés
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Are you feeling disconnected from your true self? Are you struggling with confidence and second-guessing every decision? Looking for an actionable way to change your life through a TINY daily routine? Affirmations are the answer!
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Meditation and Mindfulness
- The Essential Book to Reduce Stress, Improve Mental Health and Find Peace Everyday
- De: Daniel Emotion
- Narrado por: Elizabeth Wilson
- Duración: 3 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Did you know that when you meditate your inner spirit becomes contagious and you can enjoy better relationships and more? Listen to understand what meditation is and what it means to meditate; to understand the benefits of meditation and mindfulness: how it works and why it is so vital; learn about the different types of meditation techniques that will get you to the goals you are after; and much more.
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Meditation and Mindfulness
- The Essential Book to Reduce Stress, Improve Mental Health and Find Peace Everyday
- Narrado por: Elizabeth Wilson
- Serie: Meditation Mastery, Libro 3
- Duración: 3 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 11-07-19
- Idioma: Inglés
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Did you know that when you meditate your inner spirit becomes contagious and you can enjoy better relationships and more? Find out more....
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The Exhaustion Cure
- Up Your Energy from Low to Go in 21 Days
- De: Laura Stack
- Narrado por: Bernadette Dunne
- Duración: 9 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you're like millions of Americans, you get home from a long day with barely enough energy to lift the remote control. But with Laura Stack's comprehensive plan, you can regain your vitality in just three weeks. Let the Productivity Pro help you eliminate the "energy bandits" from all aspects of your life so you can start living in a way that will boost your energy.
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Lot of common sense advice, but....
- De S Prabhu en 12-28-08
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The Exhaustion Cure
- Up Your Energy from Low to Go in 21 Days
- Narrado por: Bernadette Dunne
- Duración: 9 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 08-29-08
- Idioma: Inglés
- If you're like millions of Americans, you get home from a long day with barely enough energy to lift the remote control....
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Burpee Hell
- A Beginner-to-Pro’s Equipment-Free Guide for a 30-Day Challenge to Build Muscle, Strength, Stamina, and Mental Toughness in Only Minutes a Day
- De: Rex Stevens
- Narrado por: GS Hunt
- Duración: 1 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are You looking to Get into Shape, Build Fatigue Resistance or Find Something to Spice Up an Existing Workout? Look No Further. The Burpee. The exercise with the silly name, is a full body calisthenic workout that has long been viewed as one of the premier measures of fitness, strength, cardiovascular fitness and stamina. Why do most people have a love-hate relationship with burpees? Simple. They are hard and they work!
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Burpee Hell
- A Beginner-to-Pro’s Equipment-Free Guide for a 30-Day Challenge to Build Muscle, Strength, Stamina, and Mental Toughness in Only Minutes a Day
- Narrado por: GS Hunt
- Duración: 1 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 03-04-25
- Idioma: Inglés
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Are You looking to Get into Shape, Build Fatigue Resistance or Find Something to Spice Up an Existing Workout? Look No Further. The Burpee.
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The New Black Woman
- Loves Herself, Has Boundaries, and Heals Everyday
- De: Marita Golden
- Narrado por: L. Malaika Cooper
- Duración: 2 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Know Yourself. Jump start your relationship with yourself. Renowned author Marita Golden goes in-depth on how using meditation, silence, prayer, affirmations, and reflections allows for internal trust and confidence to blossom in your daily life. Set Boundaries. Setting boundaries can be difficult but they are necessary to living life as a strong woman in today's world. Everyone else's burdens are not yours to carry and no, you don't have to fix everyone you come across! Learn how to set emotional boundaries, physical boundaries, and other boundaries to live freely.
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A wealth of inspiration and information
- De Dashawnda D. en 10-10-23
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The New Black Woman
- Loves Herself, Has Boundaries, and Heals Everyday
- Narrado por: L. Malaika Cooper
- Duración: 2 h
- Fecha de lanzamiento: 07-03-23
- Idioma: Inglés
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Know Yourself. Jump start your relationship with yourself. Renowned author Marita Golden goes in-depth on how using meditation, silence, prayer, affirmations, and reflections allows for internal trust and confidence to blossom in your daily life....
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ADHD 2.0 and Social Anxiety for Adults
- The 7-Day Revolution. Overcome Attention Deficit Disorder. Social Skills; Self-Discipline; Focus Mastery; Habits. Win Friends and Achieve Goals to Success.
- De: Margaret Hampton
- Narrado por: DM Studios
- Duración: 4 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With practical instruction and exercises for sharpening your memory and attention, developing a plan to organise, developing your mental flexibility, expanding your emotional regulation, boosting your impulse control, and living your best life, you can make genuine, durable improvements.
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A Toolkit for Life
- De Harvey Waters en 02-03-25
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ADHD 2.0 and Social Anxiety for Adults
- The 7-Day Revolution. Overcome Attention Deficit Disorder. Social Skills; Self-Discipline; Focus Mastery; Habits. Win Friends and Achieve Goals to Success.
- Narrado por: DM Studios
- Duración: 4 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 01-22-25
- Idioma: Inglés
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With practical instruction and exercises for sharpening your memory and attention, developing a plan to organise, developing your mental flexibility, expanding your emotional regulation, boosting your impulse control, and living your best life, you can make genuine, durable improvements.
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Crying Baby Watching Hen
- Unleash the infinite Potential of your mind. Train it. Tame it. Never ever suffer from any mental blocks.
- De: Vishal Gupta
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The aim of this book is to free the reader from the vagaries of the restless mind. The aim is to free the reader from any mental blockages which a person may experience due to the monkey nature of the mind. Millions of people all over the world suffer from different kinds of mental blockages including creative block and writer’s block. This book teaches the reader to control and manage their mind so that they can use this wonderful gift of God to its fullest potential. This book introduces the reader to a very potent technique to tame and train the mind to work to its full potential ...
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Crying Baby Watching Hen
- Unleash the infinite Potential of your mind. Train it. Tame it. Never ever suffer from any mental blocks.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-25
- Idioma: Inglés
- The aim of this book is to free the reader from the vagaries of the restless mind. The aim is to free the reader from any mental blockages which a ...
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Guided Meditations for Teens
- Mindfulness, Stress Relief, and Confidence-Building Meditations to Help Teens Manage Anxiety, Emotions, and Everyday Challenges
- De: Nova Joy
- Narrado por: Nicole Roos
- Duración: 1 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Through simple breathing exercises, grounding body scans, affirmations, and peaceful visualizations, these meditations meet teens exactly where they are—with no pressure to perform, fix, or change themselves.
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Guided Meditations for Teens
- Mindfulness, Stress Relief, and Confidence-Building Meditations to Help Teens Manage Anxiety, Emotions, and Everyday Challenges
- Narrado por: Nicole Roos
- Duración: 1 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 06-04-25
- Idioma: Inglés
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Through simple breathing exercises, grounding body scans, affirmations, and peaceful visualizations, these meditations meet teens exactly where they are—with no pressure to perform, fix, or change themselves.
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Happy Brain, Happy Life: Everyday Neuroscience of Health, Wealth, and Love
- Think Smarter, Not Harder, Book 11
- De: Peter Hollins
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 4 h y 29 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
You don't have to be a scientist to make your brain work for you. Happy Brain, Happy Life is all about how to fine tune your brain to the finest condition possible. We start with what makes a happy and healthy brain, and then we go into how to get there. Once we get there, we talk about the specific actions and behaviors we can use in our daily lives to ensure that you are set for health, wealth, and love.
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Happy Brain, Happy Life: Everyday Neuroscience of Health, Wealth, and Love
- Think Smarter, Not Harder, Book 11
- Narrado por: Russell Newton
- Serie: Think Smarter, Not Harder, Libro 11
- Duración: 4 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 08-08-24
- Idioma: Inglés
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Neuroscience made simple: practical methods to rewire your brain for happiness, fulfillment, and better decisions along the way.
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Mindfulness in Everyday Life, Collection of Five Yoga and Mindfulness Meditation Books for Beginners by George M. Posi
- De: George M. Posi
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn How to Use Mindfulness in Everyday Life Mindfulness meditation will help you to remain calm and in the present moment. You will learn to live in this moment. You do not have control over your past or your future. Mindfulness meditation teaches you the importance of what you are doing now and space through which you are moving at each moment. Bottom line: mindfulness is the practice of focusing all your attention on the present moment purposefully and accepting it resolutely without judgment. It’s a perfect place to begin if you are looking for true peace and happiness. All of this ...
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Mindfulness in Everyday Life, Collection of Five Yoga and Mindfulness Meditation Books for Beginners by George M. Posi
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Inglés
- Learn How to Use Mindfulness in Everyday Life Mindfulness meditation will help you to remain calm and in the present moment. You will learn to live...
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Perder el miedo al miedo [Lose the Fear of Fear]
- Cómo afrontar los temores en la vida cotidiana [Coping with Fears in Everyday Life]
- De: Luis Muiño
- Narrado por: Jonathan A. Miranda Dirzo
- Duración: 4 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
“El audiolibro de Perder el miedo al miedo, es uno de los textos más personales que he escrito. Su fin es ayudar a analizar los fenómenos inquietantes y así poder limitar sus efectos negativos. Te propongo un método inusual para afrontar estas aprensiones: aceptar que forman parte de tus sistemas de protección psicológicos y a que te hagas amigo de tus temores, en lugar de ignorarlos y negar sus efectos.” ¡Viaja psicológicamente hacia tus temores, evita la parálisis que te pueden producir!
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Muy buen contenido
- De Maritza Helena Bacca en 05-24-21
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Perder el miedo al miedo [Lose the Fear of Fear]
- Cómo afrontar los temores en la vida cotidiana [Coping with Fears in Everyday Life]
- Narrado por: Jonathan A. Miranda Dirzo
- Duración: 4 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 06-05-20
- Idioma: Español
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El audiolibro de Perder el miedo al miedo, es uno de los textos más personales que he escrito. Su fin es ayudar a analizar los fenómenos inquietantes y así poder limitar sus efectos negativos....
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Jeans on a Beach Day
- A Book for the Beautiful Woman Hiding Her Legs
- De: Susan O'Hara, Brenda Viola
- Narrado por: Mary Zajac
- Duración: 2 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Jeans on a Beach Day is a book for women who are lipedema patients, or who have symptoms of lipedema, including unusually large legs, hips, or arms, nodules, and fat deposits that may not make sense, and are exploring the possibility that they may have the painful fat disease. The book provides numerous resources, personal patient stories, and quotes that will help the listener understand that she is not alone, and is part of a community of 11 percent of women in the world with lipedema.
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A must-read for folks with Lipedema.
- De CajunDrawl en 02-07-23
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Jeans on a Beach Day
- A Book for the Beautiful Woman Hiding Her Legs
- Narrado por: Mary Zajac
- Duración: 2 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 09-16-22
- Idioma: Inglés
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Jeans on a Beach Day is a book for women who are lipedema patients, or who have symptoms of lipedema, including unusually large legs, hips, or arms, nodules, and fat deposits that may not make sense, and are exploring the possibility that they may have the painful fat disease....
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You're Successful, But Are You OK?
- Real Self-Care Strategies to Preserve Your Sanity and Get You Through the Workday
- De: Deya Smith
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine having superpowers to heal your distress while empathetically giving yourself permission to prioritize your peace, preserve your wellbeing, and elevate your perspective on what success and happiness mean to you? First, I want you to know that I’m proud of you because I know it’s not easy and that you’re constantly jumping through hurdles with a smile on your face, if people only knew what it takes to be you. Yes, you do an amazing job taking care of business, but not as great when it comes to taking care of yourself. Of course, you're strong, you can handle it right? That is ...
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You're Successful, But Are You OK?
- Real Self-Care Strategies to Preserve Your Sanity and Get You Through the Workday
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-25
- Idioma: Inglés
- Imagine having superpowers to heal your distress while empathetically giving yourself permission to prioritize your peace, preserve your wellbeing,...
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