Mental Anxiety
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How to Stop Negative Thinking
- The 7-Step Plan to Eliminate Negativity, Overcome Rumination, Cease Overthinking Spiral, and Change Your Toxic Thoughts to Healthy Self-Talk (Master the Art of Self-Improvement, Book 3)
- De: Chase Hill
- Narrado por: Dave Thackara
- Duración: 3 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There is a massive amount of shame that comes with negative thinking. You blame yourself for the intrusive thoughts that blindside you. You feel guilty for not being more optimistic. It’s time to stop. Negative thinking isn’t as simple as looking at the glass half empty. It is a debilitating mindset that seeps into every area of your life. Negative thinking happens automatically–it’s not your fault. You tell yourself that today will be a better day, but your brain tells you the opposite, and you slip back into old negative habits.
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buen libro
- De MAYELA RAMOS en 08-08-24
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How to Stop Negative Thinking
- The 7-Step Plan to Eliminate Negativity, Overcome Rumination, Cease Overthinking Spiral, and Change Your Toxic Thoughts to Healthy Self-Talk (Master the Art of Self-Improvement, Book 3)
- Narrado por: Dave Thackara
- Serie: Master the Art of Self-Improvement, Libro 3
- Duración: 3 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 02-13-24
- Idioma: Inglés
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There is a massive amount of shame that comes with negative thinking. You blame yourself for the intrusive thoughts that blindside you. You feel guilty for not being more optimistic. It’s time to stop.
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MUSIC FOR HEALTH
- A Music Therapy Guide to Reduce Stress, Improve Sleep, Boost Mental Health, and Restore Mind-Body Balance Naturally
- De: C.D. Travis
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the Healing Power of Music—No Musical Talent Required! Have you ever felt music shift your mood, calm your nerves, or bring back a powerful memory? You're not imagining it—music truly heals. Whether you're looking for relief from stress, support during illness, or tools to uplift others in your care, this inspiring guide shows you how to use music to boost mental and physical wellness—starting today. You don’t need to play an instrument or read sheet music. If you love music, you already have what it takes to start transforming your life. In Music For Health, you’ll learn: ...
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MUSIC FOR HEALTH
- A Music Therapy Guide to Reduce Stress, Improve Sleep, Boost Mental Health, and Restore Mind-Body Balance Naturally
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 07-10-25
- Idioma: Inglés
- Unlock the Healing Power of Music—No Musical Talent Required! Have you ever felt music shift your mood, calm your nerves, or bring back a ...
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Gen Z Guide to Mental Toughness
- Taking On the Worst the World Has to Offer
- De: Remmy Henninger
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you feel overwhelmed by the chaos of today’s world? Struggling with anxiety, pressure, or feeling like you’re never enough? This no-BS guide gives you the tools to stay mentally strong, focused, and grounded — no matter what life throws your way. You’ll learn: How to turn emotional pain into real strength Simple mental habits that build confidence daily How to stay calm under pressure (school, work, life) How to develop emotional resilience, even if you’ve failed before The truth about self-discipline (and how to master it without guilt) A daily framework for staying motivated,...
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Gen Z Guide to Mental Toughness
- Taking On the Worst the World Has to Offer
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 05-20-25
- Idioma: Inglés
- Do you feel overwhelmed by the chaos of today’s world? Struggling with anxiety, pressure, or feeling like you’re never enough? This no-BS guide...
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Acceptance and Commitment Therapy for Dummies
- De: Freddy Jackson Brown, Duncan Gillard, Stephen C. Hayes - foreword PhD
- Narrado por: Jonathan Cowley
- Duración: 10 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to change your relationship with painful thoughts and feelings that are holding you back from making changes to improve your life? In Acceptance and Commitment Therapy for Dummies, you'll discover how to identify negative and unhealthy modes of thinking and apply Acceptance and Commitment Therapy (ACT) principles throughout your day-to-day life, creating a healthier, richer, and more meaningful existence with yourself and others.
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VERY DISAPPOINTING
- De Lawrence Meyers en 07-04-22
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Acceptance and Commitment Therapy for Dummies
- Narrado por: Jonathan Cowley
- Duración: 10 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 06-30-20
- Idioma: Inglés
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In Acceptance and Commitment Therapy for Dummies, you'll discover how to identify negative modes of thinking and apply Acceptance and Commitment Therapy principles throughout your day-to-day life, creating a healthier, richer, and more meaningful existence with yourself and others....
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When the World Feels Unreal: A Guide to Derealization
- De: Sylvia Moore
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you often feel disconnected from your surroundings, as if you're living in a dream? Or perhaps you're a healthcare provider, a caregiver, or simply someone who wants to understand what it's like to live with derealization. Sylvia Moore's comprehensive guide, "When the World Feels Unreal: A Guide to Derealization," is your essential roadmap for navigating this complex and often misunderstood condition.Why This Book is a Must-Read Deep Understanding: Gain in-depth insights into what derealization is, its symptoms, and how it impacts daily life. Expert Advice: Written by Sylvia Moore, a ...
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When the World Feels Unreal: A Guide to Derealization
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 47 m
- Fecha de lanzamiento: 04-16-25
- Idioma: Inglés
- Do you often feel disconnected from your surroundings, as if you're living in a dream? Or perhaps you're a healthcare provider, a caregiver, or ...
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The Anxiety Toolkit for Teens
- Easy and Practical CBT and DBT Tools to Manage Your Stress Anxiety Worry and Panic (Life Skills, Mental Health and Wellness Books for Teenagers)
- De: Teen Thrive
- Narrado por: Katie Hagaman
- Duración: 3 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Nearly one in three teens has significant anxiety, and that number keeps growing. The Anxiety Toolkit for Teens is one of the most teen-friendly anxiety books you will ever come across that will give you the tools, practices, and strategies to address it head-on. This indispensable guide is loaded with useful information that’s easy-to-understand, fun, and engaging while providing exactly what it says it will—a toolkit to understand and manage stress, anxiety, worry, and panic.
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The Anxiety Toolkit for Teens
- Easy and Practical CBT and DBT Tools to Manage Your Stress Anxiety Worry and Panic (Life Skills, Mental Health and Wellness Books for Teenagers)
- Narrado por: Katie Hagaman
- Duración: 3 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 06-27-22
- Idioma: Inglés
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Nearly one in three teens has significant anxiety, and that number keeps growing. The Anxiety Toolkit for Teens is one of the most teen-friendly anxiety books you will ever come across that will give you the tools, practices, and strategies to address it head-on....
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One Shot at Life
- A Short Story Reflecting on the Pursuit of Life
- De: Martin McLean
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you ever asked “What’s it all for?” or “Is my life enough?” Jack finds himself back at the local pub after another monotonous day at work asking himself these very questions. From an outside perspective, Jack has a good job and a supportive family, but somehow it’s not fulfilling his true desires, which has created a deep sadness. Seeing Jack’s hopelessness, the bartender, Lloyd, suggests a short story for him to read about a cowboy going through similar struggles in wanting better for his family and his life. Jack is not much of a reader, but finds some solace in ...
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Nice short story
- De uzo en 09-19-24
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One Shot at Life
- A Short Story Reflecting on the Pursuit of Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 35 m
- Fecha de lanzamiento: 01-11-24
- Idioma: Inglés
- Have you ever asked “What’s it all for?” or “Is my life enough?” Jack finds himself back at the local pub after another monotonous day at...
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Unstuck
- A guide to finding your way forward to the life you want to live
- De: Dr Emily Musgrove
- Narrado por: Dr Emily Musgrove
- Duración: 7 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
'Being stuck' can look and feel different to different people: trapped, powerless, hopeless, frozen, frustrated, numb, disconnected, anxious, overwhelmed. Getting stuck is part of being human. But staying stuck for too long robs us of our vitality. It costs us healthy relationships, meaningful pursuits and, most importantly, the life we want to live. But even in our lowest moments, one yearning shines through: The desire for a better way. The desire to become unstuck.
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Unstuck
- A guide to finding your way forward to the life you want to live
- Narrado por: Dr Emily Musgrove
- Duración: 7 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 05-20-25
- Idioma: Inglés
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'Being stuck' can look and feel different to different people: trapped, powerless, hopeless, frozen, frustrated, numb, disconnected, anxious, overwhelmed. Getting stuck is part of being human. But staying stuck for too long robs us of our vitality...
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Romancing the Buddha - 4th Edition
- Embracing Buddhism in My Everyday Life
- De: Michael Lisagor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Based on his 55 years of daily Buddhist practice, Mike Lisagor reveals how Buddhism - which offers teachings of personal and social transformation - has helped him deal with his wife's serious illness, his own childhood trauma, and the death of his sister. Here too is hard-won wisdom on relationships, with powerful insights on marriage and parenting. Great for Buddhists and non-Buddhists alike. This new edition was updated in October 2024 and includes an overview of SGI Nichiren Buddhism, a glossary of Buddhist terms, and a reader's guide. A free Flipbook version of this book and Mike's ...
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Romancing the Buddha - 4th Edition
- Embracing Buddhism in My Everyday Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h
- Fecha de lanzamiento: 02-26-24
- Idioma: Inglés
- Based on his 55 years of daily Buddhist practice, Mike Lisagor reveals how Buddhism - which offers teachings of personal and social transformation ...
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Emotional Sensitivity and Intensity
- How to Manage Intense Emotions as a Highly Sensitive Person - Learn More About Yourself with This Life-Changing Self Help Book
- De: Imi Lo
- Narrado por: Nathalie Buscombe
- Duración: 8 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn how to cope with intense feelings, and discover how to use your sensitivity, empathy and intelligence to live a meaningful and fulfilling life. Emotional Sensitivity and Intensity will give you in-depth information about this trait, as well as practical exercises and strategies to help with your daily struggles. It will help you come to new ways of thinking about your past, thrive in your current life and create exciting possibilities for the future.
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Reassuring and inspiring
- De Jane Portman en 05-29-23
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Emotional Sensitivity and Intensity
- How to Manage Intense Emotions as a Highly Sensitive Person - Learn More About Yourself with This Life-Changing Self Help Book
- Narrado por: Nathalie Buscombe
- Duración: 8 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 02-10-22
- Idioma: Inglés
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Learn how to cope with intense feelings, and discover how to use your sensitivity, empathy and intelligence to live a meaningful life. Emotional Sensitivity and Intensity will give you in-depth information about this trait, as well as practical exercises and strategies....
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Discovering Mindfulness
- Cultivating Presence and Purpose
- De: Ammanuel Santa Anna
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discovering Mindfulness: Cultivating Presence and Purpose (The Mindful Navigator Book 1) Transform your life through the power of mindfulness with this practical, science-backed guide from mindfulness expert Ammanuel Santa Anna. In today's fast-paced world, finding calm amid chaos isn't just a luxury—it's essential for well-being. Discovering Mindfulness offers a clear pathway to reduce stress, improve focus, and cultivate authentic purpose through accessible mindfulness practices that fit into your daily life. In this transformative book, you'll discover: Simple techniques to calm your ...
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Discovering Mindfulness
- Cultivating Presence and Purpose
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-25
- Idioma: Inglés
- Discovering Mindfulness: Cultivating Presence and Purpose (The Mindful Navigator Book 1) Transform your life through the power of mindfulness with ...
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Scientific Secrets for Happiness
- Positive Psychology
- De: Laura Bright
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
People Across the Globe Are Unhappier Than Ever Before, Keep on Reading if You Don’t Want to Be a Part of the Shocking Statistic Can you honestly say that you’re a happy person? Do you focus on what you have or are you stuck on the things missing in your life? Unhappiness in today’s world has reached record-high levels. In 2018, 13% of Americans described themselves as unhappy. That’s a significant increase of over 50% from only 8% in 1990. Regardless of the fact that economy improved over that period of time, life satisfaction went down significantly. Why? Satisfaction in life is ...
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Scientific Secrets for Happiness
- Positive Psychology
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 04-08-25
- Idioma: Inglés
- People Across the Globe Are Unhappier Than Ever Before, Keep on Reading if You Don’t Want to Be a Part of the Shocking Statistic Can you honestly...
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Wait, Think First: Reflection Guide
- A guide to managing stress, reflecting, and transforming "What the Fck" moments into personal growth in the face of life’s challenges.
- De: jaycee andreas
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Transform Your "What the F*ck" Moments into Opportunities for Personal Growth Life is full of unexpected moments that leave us thinking, "What the F*ck just happened?" This guided reflection notebook is the perfect companion to the bestselling book Wait, Think First: The Art of Handling WTF Moments. Designed to help you deepen your understanding of the strategies presented in the main book, this reflection guide walks you step by step through the process of managing emotions, gaining clarity, and transforming challenges into strengths.What You’ll Find Inside: ✅ Guided Prompts with ...
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Wait, Think First: Reflection Guide
- A guide to managing stress, reflecting, and transforming "What the Fck" moments into personal growth in the face of life’s challenges.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 02-11-25
- Idioma: Inglés
- Transform Your "What the F*ck" Moments into Opportunities for Personal Growth Life is full of unexpected moments that leave us thinking, "What the ...
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Heal Your Body, Cure Your Mind
- Leaky Gut, Adrenal Fatigue, Liver Detox, Mental Health, Anxiety, Depression, Disease & Trauma. Mindfulness, Holistic Therapies, Diet, Nutrition & Food
- De: Ameet Aggarwal
- Narrado por: Angela Ohlfest
- Duración: 5 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Get this book to quickly feel amazingly well with clear instructions on powerful holistic therapies from world renowned naturopathic doctor, psychotherapist & teacher.
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Heal Your Body, Cure Your Mind
- Leaky Gut, Adrenal Fatigue, Liver Detox, Mental Health, Anxiety, Depression, Disease & Trauma. Mindfulness, Holistic Therapies, Diet, Nutrition & Food
- Narrado por: Angela Ohlfest
- Duración: 5 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 06-11-25
- Idioma: Inglés
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Get this book to quickly feel amazingly well with clear instructions on powerful holistic therapies from world renowned naturopathic doctor, psychotherapist & teacher.
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Inner Alignment Soul Retrieval for Childhood Trauma
- A Six-Layered Approach to Address the Root Cause of Anxiety and Depression
- De: Kimberly Beekman
- Narrado por: Kimberly Beekman
- Duración: 9 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Childhood trauma gets trapped as trauma packets deep within the body, below the conscious mind, in a space that seems inaccessible. The trauma patterns will continue to repeat, wreaking havoc on relationships and blocking the soul’s deepest desires. The Inner Alignment Soul Retrieval System addresses the original traumas stored at every layer of the body—negative thoughts, death fear emotions, chaotic energies, physical dysregulation, lack of awareness, and spiritual disconnection—to restore wholeness and live in alignment with the Heart.
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Inner Alignment Soul Retrieval for Childhood Trauma
- A Six-Layered Approach to Address the Root Cause of Anxiety and Depression
- Narrado por: Kimberly Beekman
- Duración: 9 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 11-13-24
- Idioma: Inglés
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Childhood trauma gets trapped as trauma packets deep within the body, below the conscious mind, in a space that seems inaccessible. The trauma patterns will continue to repeat, wreaking havoc on relationships and blocking the soul’s deepest desires.
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DBT Workbook for PTSD
- Proven Psychological Techniques for Managing Trauma & Emotional Healing with Dialectical Behavior Therapy | DBT Skills to Treat ... for Men & Women (Mental Health Therapy, Book 5)
- De: Barrett Huang
- Narrado por: Jeff Bower
- Duración: 3 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Packed with authentic advice, powerful anecdotes, and practical strategies designed to help listeners work through the trauma and emotional turmoil associated with PTSD, this groundbreaking DBT workbook shares an actionable path for working through PTSD and reclaiming your life.
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Overcoming trauma
- De Battleship en 07-05-25
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DBT Workbook for PTSD
- Proven Psychological Techniques for Managing Trauma & Emotional Healing with Dialectical Behavior Therapy | DBT Skills to Treat ... for Men & Women (Mental Health Therapy, Book 5)
- Narrado por: Jeff Bower
- Serie: Mental Health Therapy, Libro 5
- Duración: 3 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 02-15-23
- Idioma: Inglés
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Packed with authentic advice, powerful anecdotes, and practical strategies designed to help listeners work through the trauma and emotional turmoil associated with PTSD, this groundbreaking DBT workbook shares an actionable path for working through PTSD and reclaiming your life....
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UltraCalm
- A Simple Technique to Defeat Depression, Stress and Anxiety
- De: Mark Hyman MD
- Narrado por: Mark Hyman MD
- Duración: 1 h y 50 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
Most relaxation techniques focus on either soothing the body or settling the mind - and only acheive moderate results. Dr. Mark Hyman's approach helps you to address the mind and body at once to achieve a state that he calls "ultracalm". In UltraCalm, this best-selling author presents his simple, powerful method for generating a peaceful and harmonious state in the body-mind-one that allows the body's natural healing intelligence to work at it's most healing level.
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simple easy advice no BS
- De Michelle en 11-01-15
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UltraCalm
- A Simple Technique to Defeat Depression, Stress and Anxiety
- Narrado por: Mark Hyman MD
- Duración: 1 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 02-05-10
- Idioma: Inglés
- In UltraCalm, this best-selling author presents his simple, powerful method for generating a peaceful and harmonious state....
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Stress Management
- Fast Proven Treatment for Stress & Anxiety
- De: Sarah Wright
- Narrado por: Rachel Perry
- Duración: 3 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Don’t let stress control your life. Discover how to conquer it quickly with the international bestseller by Sarah Wright. This guide strips away the medical jargon and overwhelming exercises to offer you simple, effective techniques that you can start using immediately.
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Very very good.
- De Audible Addict en 09-07-17
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Stress Management
- Fast Proven Treatment for Stress & Anxiety
- Narrado por: Rachel Perry
- Duración: 3 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 09-01-17
- Idioma: Inglés
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Don’t let stress control your life. Discover how to conquer it quickly with the international bestseller by Sarah Wright. This guide strips away the medical jargon and overwhelming exercises to offer you simple, effective techniques that you can start using immediately.
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Helping Your Anxious Child
- Fight Fears, Overcome Worries, and Cope with Anxiety in Kids
- De: Katherine Guzman
- Narrado por: Baylee Day
- Duración: 3 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Being afraid of the dark is a very common fear among children. Even adults jump at shadows. Ever watched a horror movie and tried to get a glass of water in dim light? From bugs to darkness to strange phenomena, children are afraid of the unknown. They have no reference point to explain these new stimuli, and they turn to the most basic instinct of human nature: fight or flight.
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Very helpful
- De Heidi Lou-65 en 02-22-24
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Helping Your Anxious Child
- Fight Fears, Overcome Worries, and Cope with Anxiety in Kids
- Narrado por: Baylee Day
- Duración: 3 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 04-12-21
- Idioma: Inglés
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Being afraid of the dark is a very common fear among children. Even adults jump at shadows. Ever watched a horror movie and tried to get a glass of water in dim light? From bugs to darkness to strange phenomena, children are afraid of the unknown....
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Protecting My Peace At All Cost
- The Love I Deserve
- De: Zaishah
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I want to be loved for my truths, but I worry that they might be too heavy, for anyone to bear. I long for the world to see me, but I’m afraid it might not like what it finds. I seek understanding, but fear the cost of being fully known.
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Protecting My Peace At All Cost
- The Love I Deserve
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 43 m
- Fecha de lanzamiento: 05-14-25
- Idioma: Inglés
- I want to be loved for my truths, but I worry that they might be too heavy, for anyone to bear. I long for the world to see me, but I’m afraid it...
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