Mental Anxiety
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The Hunger Habit
- Why We Eat When We're Not Hungry and How to Stop
- De: Judson Brewer MD PhD
- Narrado por: Judson Brewer MD PhD
- Duración: 8 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Anyone who struggles with overeating knows what it’s like to feel out of control—and to feel the guilt attached to it. While ordinary anxiety feels like something that happens to us, the siren song of food cravings feels like something we should be able to control. The result is a toxic cocktail of shame and self-loathing that makes it impossible to change our behavior. The Hunger Habit is based on Judson Brewer’s deeply researched plan proven to help us understand what is going on in our brains so that we can heal the shame and overcome overeating.
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Truly no willpower required; I finally feel in control.
- De Andrea Pope en 12-11-24
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The Hunger Habit
- Why We Eat When We're Not Hungry and How to Stop
- Narrado por: Judson Brewer MD PhD
- Duración: 8 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-24
- Idioma: Inglés
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A program proven to heal our relationship with food and our bodies from New York Times bestselling author of Unwinding Anxiety....
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Gentle
- Rest More, Stress Less, and Live the Life You Actually Want
- De: Courtney Carver
- Narrado por: Courtney Carver
- Duración: 8 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Being Gentle is about being grounded in self-compassion and a fierce commitment to less—becoming the Gentle You isn’t about taking the easy road. Organized into three parts—Rest, Less, and Rise—Courtney Carver's Gentle provides simple challenges and practices that will help listeners radically and gently shift their pace, headspace, and heart. Becoming the Gentle You is a practice of real self-care that, over time, will soothe your nervous system and strengthen your relationships.
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White Privilege, no thanks!
- De Shabbychicgirl1379 en 02-22-25
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Gentle
- Rest More, Stress Less, and Live the Life You Actually Want
- Narrado por: Courtney Carver
- Duración: 8 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 02-18-25
- Idioma: Inglés
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Courtney Carver provides a collection of 30 practices to overcome chronic overwhelm, cultivate self-compassion, and find permission to do less.
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The Anxiety Solution
- A Quieter Mind, a Calmer You
- De: Chloe Brotheridge
- Narrado por: Chloe Brotheridge
- Duración: 5 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Therapist Chloe Brotheridge has used the latest scientific research and her own personal experience to create a programme that has already helped thousands of her clients to overcome anxiety. The Anxiety Solution will provide you with simple yet powerful practical tools to help you manage your symptoms and start feeling better every day. Chloe will help you to understand why we feel anxious in the first place and equips you with techniques to help manage the symptoms and start living a happier, more confident life.
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Life changing
- De Amazon Customer en 07-02-17
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The Anxiety Solution
- A Quieter Mind, a Calmer You
- Narrado por: Chloe Brotheridge
- Duración: 5 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 02-23-17
- Idioma: Inglés
- Therapist Chloe Brotheridge has used the latest scientific research and her own personal experience to create a programme that has already helped thousands of her clients to overcome anxiety....
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CBT for Social Anxiety
- Simple Skills for Overcoming Fear and Enjoying People
- De: Stefan G. Hofmann PhD, Robert L. Leahy PhD - foreword
- Narrado por: Tristan Morris
- Duración: 5 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you avoid social situations? Do you dread public speaking? Would you rather stay in a job you hate than go through the interview process? If so, you may have social anxiety—and you aren't alone. People who struggle with social anxiety have an overwhelming fear of social situations. And as a result, could end up missing out on life's opportunities. If you're tired of social anxiety holding you back, this book can help. In CBT for Social Anxiety, you'll learn how to conquer your fears using research-proven skills from one of the world's leading CBT experts.
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good book by a real expert.
- De Gerald Harris en 07-18-23
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CBT for Social Anxiety
- Simple Skills for Overcoming Fear and Enjoying People
- Narrado por: Tristan Morris
- Duración: 5 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 07-18-23
- Idioma: Inglés
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f you're tired of social anxiety holding you back, this book can help. In CBT for Social Anxiety, you'll learn how to conquer your fears using research-proven skills from one of the world's leading CBT experts....
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Anxiety Relief for Kids
- On-the-Spot Strategies to Help Your Child Overcome Worry, Panic & Avoidance
- De: Bridge Flynn Walker PhD, Michael A. Tompkins PhD - foreword
- Narrado por: Callie Beaulieu
- Duración: 7 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you have a child with anxiety, you need quick, in-the-moment solutions you can easily use now to help your child face their fears and worries. Created by a psychologist and expert in childhood anxiety, this guide offers proven-effective cognitive behavioral therapy (CBT) and exposure skills you can use at home, in social settings, or anywhere anxiety takes hold.
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Great book
- De Ekaterina Smirnov en 04-27-24
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Anxiety Relief for Kids
- On-the-Spot Strategies to Help Your Child Overcome Worry, Panic & Avoidance
- Narrado por: Callie Beaulieu
- Duración: 7 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 02-16-21
- Idioma: Inglés
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Created by a psychologist and expert in childhood anxiety, this guide offers proven-effective cognitive behavioral therapy (CBT) and exposure skills you can use at home, in social settings, or anywhere anxiety takes hold....
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I Am Stronger than Anxiety
- De: Elizabeth Cole
- Narrado por: Amy Gentry
- Duración: 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
All children worry from time to time and it is a normal part of growing up. But, when anxiety becomes overwhelming, it can greatly affect kids’ behavior. It may lead to a feeling of stress, exhaustion, isolation and many others. It is very important to be aware of these emotions and to know how to deal with them in a healthy way.
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I Am Stronger than Anxiety
- Narrado por: Amy Gentry
- Duración: 5 m
- Fecha de lanzamiento: 12-17-22
- Idioma: Inglés
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All children worry from time to time and it is a normal part of growing up. But, when anxiety becomes overwhelming, it can greatly affect kids’ behavior. It may lead to a feeling of stress, exhaustion, isolation and many others....
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Dr. Bob's Drugless Guide to Mental Health
- De: Dr. Robert DeMaria
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
How Do You Achieve Complete Mental Health? If you were to ask a group of individuals this question and their definition of mental health, you would probably receive a different and unique answer from everyone. The truth is, no matter where you turn today, there is an increased public awareness for the term “mental health.” However, to actually reach and hold onto optimal mental health can be a journey in itself. What Dr. Bob DeMaria intends to achieve in his “Drugless Guide to Mental Health,” is to lean in and describe everyday mental health “conditions” he has had success ...
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Mental Health - The Freeing Drugless approach
- De Anonymous User en 08-18-24
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Dr. Bob's Drugless Guide to Mental Health
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 02-19-24
- Idioma: Inglés
- How Do You Achieve Complete Mental Health? If you were to ask a group of individuals this question and their definition of mental health, you would...
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El nervio vago y la teoría polivagal [The Vagus Nerve and the Polyvagal Theory]
- Explora los fundamentos neurofisiológicos de la curación, la comunicación y la autorregulación para superar la ansiedad, ... estrés mental y mucho más [Explore the Neurophysiological Foundations of Healing, Communication and Self-Regulation to Overcome Anxiety,...Mental Stress and Much More]
- De: Yumi Park
- Narrado por: Yumi Park
- Duración: 4 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
El nervio vago y la teoría polivagal te invitan a un esclarecedor viaje por la intrincada red de nuestra neurofisiología, descubriendo el extraordinario poder del nervio vago y el potencial transformador de la teoría polivagal. Descubre un tesoro de conocimientos prácticos, técnicas de empoderamiento y explicaciones sencillas que cualquiera puede apreciar. Explora los pasos prácticos para dominar el potencial curativo innato del nervio vago y activar la Teoría Polivagal en tu propia vida para que por fin puedas vivir la vida tranquila y mentalmente estable que te mereces.
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Buscaba algo más profesional
- De Anonymous User en 01-26-25
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El nervio vago y la teoría polivagal [The Vagus Nerve and the Polyvagal Theory]
- Explora los fundamentos neurofisiológicos de la curación, la comunicación y la autorregulación para superar la ansiedad, ... estrés mental y mucho más [Explore the Neurophysiological Foundations of Healing, Communication and Self-Regulation to Overcome Anxiety,...Mental Stress and Much More]
- Narrado por: Yumi Park
- Duración: 4 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 12-05-23
- Idioma: Español
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El nervio vago y la teoría polivagal te invitan a un esclarecedor viaje por la intrincada red de nuestra neurofisiología, descubriendo el extraordinario poder del nervio vago y el potencial transformador de la teoría polivagal....
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An Anxiety Story
- How I Recovered from Anxiety, Panic, and Agoraphobia
- De: Drew Linsalata
- Narrado por: Drew Linsalata
- Duración: 1 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I was you. I was once afraid, anxious, confused and lost. I was crippled with panic attacks, trapped by agoraphobia, and riddled with constant anxiety. I almost lost everything important in my life as my world became smaller and smaller. This is the story of my journey through anxiety, panic disorder, and agoraphobia. The good, the bad, and the ugly of panic attacks, anxiety symptoms, irrational and obsessive thoughts, and being afraid to leave my house or be left alone.
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So relatable
- De anonymous en 03-17-25
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An Anxiety Story
- How I Recovered from Anxiety, Panic, and Agoraphobia
- Narrado por: Drew Linsalata
- Duración: 1 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 01-14-21
- Idioma: Inglés
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I was you. I was once afraid, anxious, confused and lost. I was crippled with panic attacks, trapped by agoraphobia, and riddled with constant anxiety. I almost lost everything important in my life....
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Overcoming Health Anxiety (2nd Edition)
- A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
- De: Rob Willson, David Veale
- Narrado por: Stephen Perring
- Duración: 6 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Many of us have a tendency to worry unnecessarily about our health. For some, the anxiety becomes severe and persistent. It is distressing for them and for everyone around them. In fact, health anxiety can be very successfully treated with cognitive behavioural therapy (CBT)—the approach taken in this self-help guide. Using a structured step-by-step approach, the authors explain how the problem develops, how to recognise what feeds it and how to develop effective methods of dealing with it.
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Overcoming Health Anxiety (2nd Edition)
- A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
- Narrado por: Stephen Perring
- Duración: 6 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 10-27-22
- Idioma: Inglés
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Health anxiety can be very successfully treated with cognitive behavioural therapy (CBT)—the approach taken in this self-help guide....
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety
- Breaking Free from Worry, Panic, PTSD & Other Anxiety Symptoms
- De: Alexander L. Chapman PhD, Kim L. Gratz PhD, Matthew T. Tull PhD, y otros
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 6 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you have an anxiety disorder or experience anxiety symptoms that interfere with your day-to-day life, you can benefit from learning four simple skills that therapists use with their clients. These easy-to-learn skills are at the heart of dialectical behavior therapy (DBT), a cutting-edge therapeutic approach that can help you better manage the panic attacks, worries, and fears that limit your life and keep you feeling stuck. In The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety, you'll learn how to use each of these skills to manage your anxiety, worry, and stress.
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Great summary and toolkit
- De shiva en 03-04-23
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety
- Breaking Free from Worry, Panic, PTSD & Other Anxiety Symptoms
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 6 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-22
- Idioma: Inglés
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If you have an anxiety disorder or experience anxiety symptoms that interfere with your day-to-day life, you can benefit from learning four simple skills that therapists use with their clients. These easy-to-learn skills are at the heart of dialectical behavior therapy....
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How to Overcome Anxiety & Worry through Mindfulness
- Deal with Worry, Stress, Panic, Fear & Negative Thinking
- De: Michelle Galler
- Narrado por: Jennifer Groberg
- Duración: 3 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dealing with worry, stress, panic, fear, negative thinking, anxiety, and worry (to name just a few of the factors that can affect people these days) is never easy, but help is available. Michelle Galler has produced a simple, easy-to-follow, and unique guide to a calmer and happier life, leaving you more capable of dealing with the situations life throws at us.
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Genuinely helpful
- De Stephanie en 03-10-18
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How to Overcome Anxiety & Worry through Mindfulness
- Deal with Worry, Stress, Panic, Fear & Negative Thinking
- Narrado por: Jennifer Groberg
- Duración: 3 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-18
- Idioma: Inglés
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Dealing with worry, stress, panic, fear, negative thinking, anxiety, and worry (to name just a few of the factors that can affect people these days) is never easy, but help is available. Michelle Galler has produced a simple, easy-to-follow, and unique guide to a calmer and happier life....
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Social Anxiety & Social Skills: Improve Your Social Skills - Build Self-Confidence, Manage Shyness, & Make Friends
- Social Skills, Social Anxiety Series, Part 1
- De: Bill Andrews
- Narrado por: Ben Stanton
- Duración: 3 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you have ever struggled to make the right impression in any kind of social setting, you need to listen to this book. What truly sets this book apart from similar social skills guides is its focus on a step-by-step approach that starts with the right mindset. Too many people fail to unlock their full social potential because they start the project with the wrong ideas and attitudes.
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If I were a single man this would work.
- De Kenna Kerr en 05-11-21
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Social Anxiety & Social Skills: Improve Your Social Skills - Build Self-Confidence, Manage Shyness, & Make Friends
- Social Skills, Social Anxiety Series, Part 1
- Narrado por: Ben Stanton
- Duración: 3 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-19
- Idioma: Inglés
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If you have ever struggled to make the right impression in any kind of social setting, you need to listen to this book. What truly sets this book apart from similar social skills guides is its focus on a step-by-step approach that starts with the right mindset....
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Generalized Anxiety Disorder
- The Universal Formula for Healing Anxiety, Building Your Self-Esteem and Self-Confidence, and Achieving Superior Mental Wellness
- De: Richard Banks
- Narrado por: Danielle Lorentz
- Duración: 3 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Is stress keeping you up at night? Are you tired of wasting your time and energy worrying all the time? Do you see the irrationality of constant worrying, but you can't seem to stop doing it? Are you ready to learn how to deal with generalized anxiety disorder (GAD)? This book will walk you through precisely why, how, and what you need to do to stop worrying and start living your life.
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Has flaws
- De Hannah en 12-11-22
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Generalized Anxiety Disorder
- The Universal Formula for Healing Anxiety, Building Your Self-Esteem and Self-Confidence, and Achieving Superior Mental Wellness
- Narrado por: Danielle Lorentz
- Duración: 3 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 06-30-21
- Idioma: Inglés
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This book will walk you through precisely why, how, and what you need to do to stop worrying and start living your life....
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The Teen Girl's Anxiety Survival Guide
- Ten Ways to Conquer Anxiety and Feel Your Best
- De: Lucie Hemmen PhD
- Narrado por: Stephanie Bentley
- Duración: 5 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In a world where you face academic pressure, social media stress, and countless expectations from every direction, it's easy to feel overwhelmed. No wonder anxiety in teen girls is at an all-time high! Luckily, there are proven strategies you can learn to feel better, cope better, and live your life with more confidence. In The Teen Girl's Anxiety Survival Guide, you'll find ten strategies to help you cope with anxious thoughts and feelings in healthy ways.
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The Teen Girl's Anxiety Survival Guide
- Ten Ways to Conquer Anxiety and Feel Your Best
- Narrado por: Stephanie Bentley
- Duración: 5 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 09-20-22
- Idioma: Inglés
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Ten powerful skills to help you deal with anxious thoughts and feelings—so you can get back to being a teen....
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Status Anxiety
- De: Alain de Botton
- Narrado por: Alain de Botton
- Duración: 2 h y 51 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
We all worry about what others think of us. We all long to succeed and fear failure. We all suffer, to a greater or lesser degree, usually privately and with embarrassment, from status anxiety. For the first time, Alain de Botton gives a name to this universal condition and sets out to investigate both its origins and possible solutions. He looks at history, philosophy, economics, art, and politics, and reveals the many ingenious ways that great minds have overcome their worries.
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This guy is amazing
- De Andrew en 06-21-05
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Status Anxiety
- Narrado por: Alain de Botton
- Duración: 2 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 05-27-05
- Idioma: Inglés
- We all worry about what others think of us. We all long to succeed and fear failure....
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Overthinking Detox
- Break the Cycle of Stress, Anxiety, and Mental Exhaustion — and Rewire Your Mind for Calm, Clarity, and Confidence
- De: Grace Everly
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If your mind never stops spinning, this book is your off switch. Overthinking Detox is your calm companion through the mental chaos — a practical guide to rewiring your anxious, spiraling mind with clarity, confidence, and peace. Whether you’re stuck in analysis paralysis, obsessing over what-ifs, or exhausted from trying to “think your way out,” this book offers simple, science-backed strategies to reset your thought patterns. 🧠 Inside, you’ll learn how to: Break free from rumination and looping thoughts Calm your inner critic without toxic positivity Use mindfulness that ...
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Overthinking Detox
- Break the Cycle of Stress, Anxiety, and Mental Exhaustion — and Rewire Your Mind for Calm, Clarity, and Confidence
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 04-20-25
- Idioma: Inglés
- If your mind never stops spinning, this book is your off switch. Overthinking Detox is your calm companion through the mental chaos — a practical...
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The Anxiety Cure for Kids: Little-Known Things That Might Worsen Your Kids Anxiety and How to Fix Them
- De: Lawrence Conley
- Narrado por: Nicholas Connell
- Duración: 3 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you ever wonder what your anxious child is feeling? Do you wish you could take all their worries away? Are you ready to empathetically relate to their anxiety and learn coping techniques that will support your entire family? This audiobook is for the parent who wants to understand pediatric anxiety to its core. Beginning with an in-depth look at what anxiety really is (through your child’s eyes) and leading to a toolbox of applicable strategies you and your child can practice together.
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I know I can beat this thing.
- De Starr Purifoy en 03-13-20
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The Anxiety Cure for Kids: Little-Known Things That Might Worsen Your Kids Anxiety and How to Fix Them
- Narrado por: Nicholas Connell
- Duración: 3 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 03-02-20
- Idioma: Inglés
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Do you ever wonder what your anxious child is feeling? Do you wish you could take all their worries away? Are you ready to empathetically relate to their anxiety and learn coping techniques that will support your entire family? Listen to find out more....
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Ten Things I Wish You Knew About Your Child's Mental Health
- De: Dr Billy Garvey
- Narrado por: Dr Billy Garvey
- Duración: 4 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr Billy Garvey is a senior specialist at one of the world's biggest and most prestigious paediatric hospitals. With over twenty years' experience working with families, he wants to reassure parents that there is no such thing as a bad child and that much of what he tells families in clinic is based on the same principles he outlines in this book. Regardless of whether you have a young child or a teen on the brink of adulthood, by understanding the foundations of good mental health you will be able to help them to thrive at any stage in their development.
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Practical advice on how best to support kids
- De Christopher Howard en 07-28-24
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Ten Things I Wish You Knew About Your Child's Mental Health
- Narrado por: Dr Billy Garvey
- Duración: 4 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-24
- Idioma: Inglés
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Children of all ages are grappling with anxiety, depression, low self-esteem and behavioural issues and it can take years to see an expert who can help them....
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Recuperación del apego ansioso [Anxious Attachment Recovery]
- Pasos probados para superar la ansiedad en las relaciones, reconstruir la confianza y cultivar el amor duradero
- De: Eliza Bennett
- Narrado por: Valentina Vega
- Duración: 5 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
O quizás estás cansado de ciclos de insensibilidad emocional y relaciones insatisfactorias. No estás solo. Muchas personas se sienten atrapadas en patrones evitativos, anhelando conexiones más profundas sin saber cómo lograrlas. Este libro es tu guía para la transformación. Puedes pensar que cambiar es difícil o que es demasiado tarde, pero el cambio es posible en cualquier etapa de la vida. Con herramientas prácticas y una orientación clara, este libro te ayudará a fortalecer tu conexión emocional y construir relaciones más seguras y satisfactorias.
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Sanar Sin Perderte a Ti Misma
- De Jared Johnson en 05-30-25
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Recuperación del apego ansioso [Anxious Attachment Recovery]
- Pasos probados para superar la ansiedad en las relaciones, reconstruir la confianza y cultivar el amor duradero
- Narrado por: Valentina Vega
- Duración: 5 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 03-06-25
- Idioma: Español
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O quizás estás cansado de ciclos de insensibilidad emocional y relaciones insatisfactorias. No estás solo. Muchas personas se sienten atrapadas en patrones evitativos, anhelando conexiones más profundas sin saber cómo lograrlas. Este libro es tu guía para la transformación.
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