Japanese Wellness
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想vol8
- 肩・首の痛みを和らげる③
- Narrado por: 高橋 淳子
- Serie: 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想, Libro 8
- Duración: 17 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-24
- Idioma: Japanese
- 気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。肩、首の痛みを和らげることを目的としたヨガをご紹介していきます。
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想vol6
- 肩・首の痛みを和らげる①
- Narrado por: 高橋 淳子
- Serie: 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想, Libro 6
- Duración: 9 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-24
- Idioma: Japanese
- 気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。肩、首の痛みを和らげることを目的としたヨガをご紹介していきます。
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無呼吸人生が180°変わる!魔法の「した」習慣術
- 昼間・日中の眠気 寝起きが悪い・頭痛がする 居眠り運転・運転中の眠気 熟睡できない・夜中に目が覚める 寝汗をよくかく・寝苦しい 口の中が乾く・口呼吸になる いびきがうるさいと言われる 体が重い・疲れが抜けない を改善したい人必見本
- De: 逢須 透貴
- Narrado por: とうき
- Duración: 52 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
その日はあまりのことにお金を落としたことにさえ気付けませんでした。あなたもお金を落としたことがありますか?
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無呼吸人生が180°変わる!魔法の「した」習慣術
- 昼間・日中の眠気 寝起きが悪い・頭痛がする 居眠り運転・運転中の眠気 熟睡できない・夜中に目が覚める 寝汗をよくかく・寝苦しい 口の中が乾く・口呼吸になる いびきがうるさいと言われる 体が重い・疲れが抜けない を改善したい人必見本
- Narrado por: とうき
- Duración: 52 m
- Fecha de lanzamiento: 04-01-24
- Idioma: Japanese
- その日はあまりのことにお金を落としたことにさえ気付けませんでした。あなたもお金を落としたことがありますか?
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.5
- 疲れ目を回復させる⑤
- Narrado por: 高橋 淳子
- Serie: 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想, Libro 5
- Duración: 15 m
- Fecha de lanzamiento: 02-02-24
- Idioma: Japanese
- 気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。今回も目の回復を早め、リフレッシュした良い状態で過ごせるように目指していきます。vol1~4でご紹介した目を感じるところから…
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.4
- 疲れ目を回復させる④
- Narrado por: 高橋 淳子
- Serie: 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想, Libro 4
- Duración: 11 m
- Fecha de lanzamiento: 02-02-24
- Idioma: Japanese
- 気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。今回も目の回復を早め、リフレッシュした良い状態で過ごせるように目指していきます。「顎」をほぐすことで目の周辺がどのように感じるのか…
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.2
- 疲れ目を回復させる②
- Narrado por: 高橋 淳子
- Serie: 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想, Libro 2
- Duración: 12 m
- Fecha de lanzamiento: 02-02-24
- Idioma: Japanese
- 気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。今回も目の回復を早め、リフレッシュした良い状態で過ごせるように目指していきます。おでこをほぐすことで目の周辺がどのように感じるのか…
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.3
- 疲れ目を回復させる③
- Narrado por: 高橋 淳子
- Serie: 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想, Libro 3
- Duración: 11 m
- Fecha de lanzamiento: 02-02-24
- Idioma: Japanese
- 気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。今回も目の回復を早め、リフレッシュした良い状態で過ごせるように目指していきます。耳をほぐすことで目の周辺がどのように感じるのか…
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頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き
- Narrado por: 豊岡 聡仁
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 03-19-20
- Idioma: Japanese
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内容紹介
根性や意志の力に頼らず、なるべくカンタンに早起きを実践できるようになる方法をわかりやすく紹介。
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世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
- Narrado por: 額田 康裕
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 04-17-20
- Idioma: Japanese
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ハーバード大学を経てUCLA助教授として活動する医師が、あなたに教える不動のルール
健康になるための「体に良い食品」はこれだけ!
あらゆる食品をエビデンスベースで5グループに分類
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40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方
- Narrado por: 難波 優馬
- Duración: 3 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 03-19-20
- Idioma: Japanese
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【遂に出た!45歳で「人生のピーク」「最高の成果」を出し続ける葛西紀明氏の「究極の全メソッド」が1冊に!】
【こんな本が欲しかった!読めば、「疲れない体」と「折れない心」がいっきに手に入る!体がラクになる!心も強くなる!】
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一生太らない魔法の食欲鎮静術
- Narrado por: 寺川 府公子
- Duración: 3 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 10-11-19
- Idioma: Japanese
- 我慢してもやせられなかったあなたへ―。
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京大病院が教える 血糖値を上げない正しい習慣
- Narrado por: 後藤 敦
- Duración: 3 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 10-24-18
- Idioma: Japanese
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すでに糖尿病を患っている人はもちろんのこと、糖尿病予備軍と診断された人にもぜひ読んでもらいたい一冊です。
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いい覚悟で生きる:
- がん哲学外来から広がる言葉の処方箋(小学館)
- De: 樋野 興夫
- Narrado por: 中村 悦子
- Duración: 3 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
本書は、がん哲学外来の「言葉の処方箋」を初めてまとめた待望の一冊。
著者自身が影響を受けた新渡戸稲造や内村鑑三、病理学の師である吉田富三ら偉人たちの語り継がれる金言から、哲学的なのにユーモアあふれる一言まで、読めばくじけそうな心が元気になる、人生に「いい覚悟」を持って生きるための言葉にあふれています。No se pudo agregar al carrito
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長生きする人は唾液が多い
- Narrado por: 根本 泰彦
- Duración: 3 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 04-28-16
- Idioma: Japanese
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■唾液を減らす「食後の歯磨き」は世界の非常識!
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心と体の不調を解消する アレクサンダー・テクニーク入門
- De: 青木 紀和
- Narrado por: 西村 健志
- Duración: 3 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
心身の不要な緊張を取り除き、腰痛・アガリ・不眠などの不調を解消するボディワークとして、音楽家などが取り組んでいる「アレクサンダー・テクニーク」を、一般読者向けに解説。仕事や生活をするうえで、常に高いパフォーマンスが維持できるカラダをつくる!
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心と体の不調を解消する アレクサンダー・テクニーク入門
- Narrado por: 西村 健志
- Duración: 3 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 08-19-16
- Idioma: Japanese
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心身の不要な緊張を取り除き、腰痛・アガリ・不眠などの不調を解消するボディワークとして、音楽家などが取り組んでいる「アレクサンダー・テクニーク」を、一般読者向けに解説。
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大人の女におやつはいらない
- De: 若林 理砂
- Narrado por: 村上 麻衣
- Duración: 3 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
本タイトルには付属資料が用意されています。お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audibleカスタマーサービス(customerservice@audible.co.jp)までお問い合わせください。
PDF提供元:株式会社夜間飛行
※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。
スムージーを毎朝飲んでも、オーガニック食品を食べても、
美容にいくら時間とお金をかけても、冷えとりをがんばっても、
週に1回ヨガをしても、走っても、うまくいかなかったあなたへ。
冷え性とは何なのか? 東洋医学の観点から解説し、根本から治す方法を紹介!
冷えに悩んでいるかたは必読です!
痩せたい、美肌になりたい、冷えを治したい、
やる気をアップさせたい、疲れにくくなりたい……
すべてが叶う、全女性への最終手段!
甘いお菓子がダメなわけではなく、食べ過ぎがダメなんです!
とっておきのものを月に1,2回頂くなら問題ナシ!...-
大人の女におやつはいらない
- Narrado por: 村上 麻衣
- Duración: 3 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 08-02-17
- Idioma: Japanese
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本タイトルには付属資料が用意されています。お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audibleカスタマーサービス(customerservice@audible.co.jp)までお問い合わせください。
PDF提供元:株式会社夜間飛行
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スムージーを毎朝飲んでも、オーガニック食品を食べても
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運のよさは「瞑想」でつくる
- De: 渡邊 愛子
- Narrado por: 岩見 聖次, 近藤 浩徳, 加藤 美佐
- Duración: 3 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
奇跡はあたりまえに、次々と起こるもの――「瞑想」をすることでそれは簡単に叶います。 信じられないと思うかもしれませんが、一流企業や世界のセレブたちがその効果を実感し、日々の生活に取り入れて「現実に結果を出している」のです。 著者は、米国チョプラセンター認定瞑想ティーチャーとして、自身も数えきれないくらい、奇跡的出来事を体験してきました。「運のよさを手に入れたい」「仕事やプライベート、人間関係も、良好な状態にしたい」と思っている方は、だまされたと思って瞑想を続けてみてください。シンクロニシティ(意味ある偶然)が次々起こり、驚くほどに想像以上の結果を得ることができるようになります。 「アイデアがひらめく」「直感が鋭くなる」「願望成就」「引き寄せ力が抜群」「平常心で最善の意思決定」「仕事の効率が格段に上がる」「至福感をいつまでも感じられる」etc. 瞑想の効果は絶大です。まずは、はじめることから。ぜひ、奇跡を体感してください。
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運のよさは「瞑想」でつくる
- Narrado por: 岩見 聖次, 近藤 浩徳, 加藤 美佐
- Duración: 3 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 09-13-17
- Idioma: Japanese
- 奇跡はあたりまえに、次々と起こるもの――「瞑想」をすることでそれは簡単に叶います。 信じられないと思うかもしれませんが、一流企業や世界のセレブたちがその効果を実感し、日々の生活に取り入れて「現実に結果を出している」のです。 著者は、米国チョプラセンター認定瞑想ティーチャーとして、自身も数えきれないくらい、奇跡的出来事を体験してきました。「運のよさを手に入れたい」「仕事やプライベート、人間関係も
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体が生まれ変わる「ケトン体」食事法
- De: 白澤 卓二
- Narrado por: 片山 公輔
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
本タイトルには付属資料が用意されています。
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PDF提供元:三笠書房
※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。
★いま、話題の「ケトン体(たい)」とは?
「ケトン体」とは、私たちの体の中でつくられるもの。
誰もが持っているのに活用されていない、「頭や体を働かせる、もう一つのエネルギー源」です。
糖質を減らすと働きだす「ケトン体」によって、あなたはもっと健康になれます。
★「体が生まれ変わる食事」って、何をすればいい?
◎「過剰な糖質」「グルテン(小麦)」をやめる
◎「油のバランス」を考え、「海の油」を積極的に食べる
◎1日大さじ2杯のココナッツオイルをとる
……など、どれも簡単で、今日から実践できることばかり。
★続けると、こんな効果が!
◎健康的にやせて、若々しく健康に。「ポッコリお腹」も解消!...-
体が生まれ変わる「ケトン体」食事法
- Narrado por: 片山 公輔
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 04-19-17
- Idioma: Japanese
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本タイトルには付属資料が用意されています。
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PDF提供元:三笠書房
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★いま、話題の「ケトン体(たい)」とは?
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断糖のすすめ -高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣 -
- Narrado por: 粟津 貴嗣
- Duración: 3 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 10-11-18
- Idioma: Japanese
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「相棒」「ATARU」など 大人気ドラマ医療監修の名医が自ら実践し、3ヵ月で17kg減!
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ストレスが消える朝1分の習慣
- De: 西多 昌規
- Narrado por: Miyoshi Tsubasa
- Duración: 3 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
-
Historia
■誰もが感じている“ストレス”が脳と体の機能を下げてしまう!
・ハイパフォーマンスで仕事をする
・限られた睡眠時間で、疲れを残さない
・スッキリ目覚める
・ハードワークでも心身を消耗させない
・1日中、高い集中力を持続させる
・月曜からバリバリ働く
・見た目の若いビジネスパーソンになる 一流の人はこれらを実現させています。
しかし、これらを実現できるのは一握りの人です。
精神科医の視点からみれば、仕事で結果を出せない原因は、「ストレス」にあります。
ストレスは、脳機能の低下をもたらし、体の不調も引き起こすからです。
上司、同僚、部下、会社、社外の関係者、仕事の量・内容、お金、デジタル機器、環境……ストレスから人は逃れられません。
■本書では、「悪いストレス」を消して、脳機能と体のポテンシャルを上げるためのコツをご紹介しています。
ストレスを消すためには、「生活習慣を変えてストレスを克服する」方法が現実的であり、有効です。
ストレスの問題は、体のリズムを崩すと起こると思っていただければいいからです。
「脳の時差ボケ」を朝1分で解消し、昨日の疲れを解消!「クヨクヨ」「イライラ」「疲れ」というものは、体-
ストレスが消える朝1分の習慣
- Narrado por: Miyoshi Tsubasa
- Duración: 3 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 04-25-18
- Idioma: Japanese
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■誰もが感じている“ストレス”が脳と体の機能を下げてしまう!
・ハイパフォーマンスで仕事をする
・限られた睡眠時間で、疲れを残さない
・スッキリ目覚める
・ハードワークでも心身を消耗させない
・1日中、高い集中力を持続させる
・月曜からバリバリ働く
・見た目の若いビジネスパーソンになる 一流の人はこれらを実現させています。
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