Japanese Meditation

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  • 10分で想像性を目覚めさせる瞑想 (女性版) Audiolibro Por tadahiko（タダヒコ） arte de portada

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  • 恋愛・愛情の開運瞑想 Audiolibro Por 志麻 絹依 arte de portada

    • 恋愛・愛情の開運瞑想

    • De: 志麻 絹依
    • Narrado por: 志麻 絹依
    • Duración: 22 m
    • Fecha de lanzamiento: 08-16-15
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones
    • 恋愛や愛情関係の運気を高めていく開運瞑想。恋人やパートナーとの関係を発展させたいとき、信頼関係が危ういとき、新しい出逢いを求めているときに、開運の扉を開いていこう。瞑想を通して、あなたのハート・心が開かれ、コミュニケーションや人間関係全般の調子もよくなっていく。ハートのエネルギーが活性し、無意識レベルでも自分自身と他者を尊ぶように。受け取る/与える愛が養われていく瞑想ワーク。

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  • ダイエット瞑想 Audiolibro Por 志麻 絹依 arte de portada

    • ダイエット瞑想

    • 食事編
    • De: 志麻 絹依
    • Narrado por: 志麻 絹依
    • Duración: 17 m
    • Fecha de lanzamiento: 09-01-15
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones
    • 食事内容や食の習慣を通して、あなたのダイエットをサポートするための瞑想ワーク。カロリー摂取量や食事面からのダイエットで結果がでないときは、メンタル面での意識改革が必要。一般的なダイエット方法にこだわらず、その時々の自分に適した食事の見直しや、健康と美容のありかたを養っていく。ダイエットに対する辛さやネガティブなイメージも払拭し、健やかな食事と本質的な自己の姿に気付けるプログラム。

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  • 感情マネージメント　至福の瞑想　step1 Audiolibro Por リー arte de portada

    • 感情マネージメント　至福の瞑想　step1

    • De: リー
    • Narrado por: 生天目 仁美
    • Serie: Audible 瞑想シリーズ, Libro 瞑想
    • Duración: 9 m
    • Fecha de lanzamiento: 05-01-19
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones
    • 日常生活で湧き上がる様々な感情。怒り、恐れ、悲しみなど、動揺した感情は、ときに冷静な視点を欠き、思わぬ行動を招くこともあります。この瞑想は、イメージの力を使って感情をマネージメントすることで、適切な判断力を養い、行動力を高めるよう構成されています。イメージの力を育み、感情を整え、穏やかな心で喜びの感情を味わいます。至福の感覚に感情を切り替える瞑想の実践で、自分を整える力を高めませんか？

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  • 10分で脳の休憩　すっきり瞑想 (女性版) Audiolibro Por リー arte de portada

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  • スキンケア瞑想・デトックス編 Audiolibro Por 志麻 絹依 arte de portada

    • スキンケア瞑想・デトックス編

    • スキンケア瞑想で、お肌の奥からデトックス
    • De: 志麻 絹依
    • Narrado por: 志麻 絹依
    • Duración: 15 m
    • Fecha de lanzamiento: 12-26-17
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones
    • スキンケア瞑想は、お肌のケアをしながら、潜在的な生成循環や活性を促し、インナービューティーと身体的な美に対して効率的に働きかけます。ストレスや生活の不摂生がお肌のトラブルに出やすい、コスメや基礎化粧品ではなかなか改善しない肌質であるなら、深層レベルからのデトックスで、心身ともにリラックスしながらデトックスタイムをとりましょう。フェイスパックシートを乗せながら

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  • おやすみ前の美髪・育毛瞑想 Audiolibro Por 志麻 絹依 arte de portada

    • おやすみ前の美髪・育毛瞑想

    • ヘルス＆ビューティー瞑想
    • De: 志麻 絹依
    • Narrado por: 志麻 絹依
    • Duración: 17 m
    • Fecha de lanzamiento: 11-17-17
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones
    • 快眠・安眠と美髪・育毛のテーマをセットにした、夜のリラクゼーション瞑想。一日のストレスから解放されリラックスするだけでなく、美髪・育毛ホルモンの分泌を促進し、活性すると言われる幸福感の感度を高めていきます。頭皮や毛髪から全身に至るまで、安らぎを感じながら眠りに入りましょう。美しい夜空のイマジネーションを思わせるサウンドで、今夜から美しく健康な毛髪の育成を始めましょう！

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  • 昼の禁煙マインドフルネス瞑想 Audiolibro Por 志麻 絹依 arte de portada

    • 昼の禁煙マインドフルネス瞑想

    • 10分間で日中の禁煙をキープ
    • De: 志麻 絹依
    • Narrado por: 志麻 絹依
    • Duración: 10 m
    • Fecha de lanzamiento: 02-26-18
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones
    • 快適に禁煙し、ノンスモーカーでいることが難しい感じたら、10分間の簡単な誘導でマインドフルネスを体験しましょう。無意識にトリガーとなる喫煙習慣やストレスから解放され、健やかな行動とあり方を取り戻します。

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  • PMSを穏やかに Audiolibro Por 志麻 絹依 arte de portada

    • PMSを穏やかに

    • Healing for Women 〜 ソルフェジオ周波数528Hz ×ヒーリング瞑想
    • De: 志麻 絹依
    • Narrado por: 志麻 絹依
    • Duración: 20 m
    • Fecha de lanzamiento: 02-21-19
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones
    • とかく強いストレスがあると、PMS、月経前症候群が起こりやすくなると言われています。

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  • 実践！マインドフルネス～呼吸の瞑想～　step１ Audiolibro Por リカ arte de portada

    • 実践！マインドフルネス～呼吸の瞑想～　step１

    • De: リカ
    • Narrado por: 生天目 仁美
    • Serie: Audible 瞑想シリーズ, Libro 瞑想
    • Duración: 13 m
    • Fecha de lanzamiento: 05-01-19
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones
    • この瞑想は、集中力を高め、冷静でいるためのマインド･･･心と思考のトレーニングです。呼吸に意識を集中することで、「今」という瞬間に完全にフォーカスする練習をします。呼吸と心は密接に関係しています。心が乱れると、呼吸も乱れ、呼吸が整えば心も整います。呼吸を丁寧に行うことで、落ち着きや冷静さを培いましょう。無音の瞑想時間は約5分。

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  • 安心して飛行機に乗るための瞑想 Audiolibro Por 志麻 絹依 arte de portada

    • 安心して飛行機に乗るための瞑想

    • De: 志麻 絹依
    • Narrado por: 志麻 絹依
    • Duración: 22 m
    • Fecha de lanzamiento: 08-16-15
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones
    • 飛行機が苦手、乗るのが怖い、しかし、必要に迫られてフライトが控えている方のための瞑想ワーク。恐れを克服して、飛行機に快適に乗れるようになりたい方は、潜在意識に安心して飛行機に乗るための「フライト・スイッチ」を作っていこう。苦手な原因にこだわらず、あなたが望んでいる状態を新たにプログラミングする。実際に飛行機を利用するまで日があるようなら、旅の準備として21日前から瞑想ワークを体験していこう。

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  • コンディショニング瞑想 (男性版) Audiolibro Por 伊達 尚子（ナオ） arte de portada

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  • スキンケア瞑想・アンチエイジング編 Audiolibro Por 志麻 絹依 arte de portada

    • スキンケア瞑想・アンチエイジング編

    • スキンケア瞑想で、お肌のエイジングをリセット
    • De: 志麻 絹依
    • Narrado por: 志麻 絹依
    • Duración: 18 m
    • Fecha de lanzamiento: 01-23-18
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones
    • スキンケア瞑想は、お肌のケアをしながら、潜在的な生成循環や活性を促し、インナービューティーと身体的な美に対して効率的に働きかけます。アンチエイジング編は、加齢や年齢によるお肌コンディションの劣化を感じるとき、お肌を生成するエイジング構造を解放し、歳月や年齢にとらわれない新意識にリセットします。ナンバーカウンティングの誘導は、時間の概念を解き放つでしょう。フェ

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  • 5次元瞑想 魂の成長を促す Audiolibro Por 志麻 絹依 arte de portada

    • 5次元瞑想 魂の成長を促す

    • De: 志麻 絹依
    • Narrado por: 志麻 絹依
    • Duración: 18 m
    • Fecha de lanzamiento: 06-01-16
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones
    • 子供から大人へと体が成長するように、心や魂も成長する。魂の成長が進むと、あなたの本質、生き様に変化や変容が起こる。この５次元瞑想では、魂レベルの意識であるハイヤーセルフとつながり、気づきや叡智の領域を活性化、アクティベートしていく。瞑想の中で、30段の階段を上がり、魂の樹と内観の対話を進める神秘的なワーク。

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  • 10分で想像性を目覚めさせる瞑想 (男性版) Audiolibro Por tadahiko（タダヒコ） arte de portada

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  • 超回復・スポーツ瞑想 Audiolibro Por 志麻 絹依 arte de portada

    • 超回復・スポーツ瞑想

    • 運動後の疲労やダメージからの超回復を促進するスポーツ瞑想
    • De: 志麻 絹依
    • Narrado por: 志麻 絹依
    • Duración: 23 m
    • Fecha de lanzamiento: 12-26-17
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones
    • あなたはスポーツや身体運動を通じて、自分自身の潜在意識や回復能力とつながることに長けているはず！その働きを活用し、スポーツ後の疲労や症状の緩和に、効率的にアプローチしましょう。試合やパフォーマンスによる心身のストレスやダメージをヒーリングし、短時間の完全休息に使うこともできます。瞑想経験者は、自身の超回復に必要な方法や情報を、身体の方が教えてくれるでしょう。

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  • 歩く瞑想　ロングバージョン Audiolibro Por ユウ arte de portada

    • 歩く瞑想　ロングバージョン

    • De: ユウ
    • Narrado por: 前川 涼子
    • Serie: Audible 瞑想シリーズ, Libro 瞑想
    • Duración: 17 m
    • Fecha de lanzamiento: 05-02-18
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones
    • 通勤途中など、実際に歩きながらできる瞑想。普段無意識に行っている歩くことに対して、体の感覚を高め、あなたの意識を「今・ここ」に向けます。ガイドを通じて、自分の感じていることを自覚し、認めることを繰り返します。それは、自分を客観的に見つめることにつながり、心の穏やかさへと導くでしょう。駅まで、どこかへの移動途中、あるいは散歩で、1㎞ちょっと歩くときに活用してみてください。

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  • 食べる瞑想 Audiolibro Por ユウ arte de portada

    • 食べる瞑想

    • De: ユウ
    • Narrado por: 生天目 仁美
    • Serie: Audible 瞑想シリーズ, Libro 瞑想
    • Duración: 11 m
    • Fecha de lanzamiento: 09-13-17
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones
    • 食事の時間におこなう、五感をフルに使ったマインドフルネス瞑想。忙しい日常では、何かをしながら食事をすることが多いのではないでしょうか。「いま、この瞬間」に集中するマインドフル瞑想を、食べる行為を通じておこないます。いつもは見過ごしていた味、におい、食感に気づくかもしれません。

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  • 瞑想ビギナー編：呼吸の観察、気付きの瞑想 Audiolibro Por 高杉 かおり（カオ） arte de portada

    • 瞑想ビギナー編：呼吸の観察、気付きの瞑想

    • De: 高杉 かおり（カオ）
    • Narrado por: 高野 憲太朗
    • Serie: Audible 瞑想シリーズ, Libro 瞑想
    • Duración: 9 m
    • Fecha de lanzamiento: 05-02-18
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones
    • 呼吸の観察をする瞑想。あるがままの自然な呼吸をそのままみつめます。これは、今この瞬間にいるための方法です。呼吸を見守りながらも、様々な想いが湧きあがってくるかもしれませんが、それに気付くことが大切です。呼吸をみつめる時間を持つうちに、気持ちが落ち着き、心が安定します。無音の瞑想時間は3分間。

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  • 眠りにつく前の瞑想 Audiolibro Por 広沢 記子(ヒロ) arte de portada

    • 眠りにつく前の瞑想

    • De: 広沢 記子(ヒロ)
    • Narrado por: 前川 涼子
    • Serie: Audible 瞑想シリーズ, Libro 瞑想
    • Duración: 21 m
    • Fecha de lanzamiento: 12-20-17
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones
    • 穏やかな眠りへと着くためにおこなう瞑想。寝る前に、頭の中に考え事や、ざわめきがあって、寝付けないことはありませんか？スッキリとした気持ちで明日を迎えるために、身体の強張りや緊張をゆっくりほぐして、呼吸と心を調えます。体が寛いでいる感覚に心を委ねて、瞑想をおこないます。無音の瞑想時間は5分間。

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