Improve Fitness
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Alkaline Diet for Beginners: The Best Guide to Understand PH
- Learn How to Improve Your Weight Loss in a Healthy Natural Way to Create a New Unlimited Energy Lifestyle to Reset and Cleanse Your Body
- De: Julie Water
- Narrado por: Joe Metcalf
- Duración: 3 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The alkaline diet is one of the best diets to change the way your body functions and to help you get the best results possible without making you spend too much time and money. Contrary to popular belief, the alkaline diet could be one of the least expensive diets to follow, and it can help you tremendously in regards to bettering your health and well-being.
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Alkaline Diet for Beginners: The Best Guide to Understand PH
- Learn How to Improve Your Weight Loss in a Healthy Natural Way to Create a New Unlimited Energy Lifestyle to Reset and Cleanse Your Body
- Narrado por: Joe Metcalf
- Duración: 3 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 06-04-20
- Idioma: Inglés
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The alkaline diet is one of the best diets to change the way your body functions and to help you get the best results possible without making you spend too much time and money. Contrary to popular belief, the alkaline diet could be one of the least expensive diets to follow....
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Chair Yoga for Seniors Over 60
- The Complete Program to Improve Flexibility, Strength, and Balance in Just 10 Minutes a Day – With a 28-Day Challenge for Lasting Wellness
- De: Glenda Brown
- Narrado por: Kevin Nichols
- Duración: 2 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you over 60 and searching for a gentle, effective way to stay active, ease daily aches, and boost your energy—all without getting on the floor or leaving your home? Chair Yoga for Seniors Over 60 is your audio companion for rediscovering strength, flexibility, and peace of mind with easy, guided routines that fit your life. Whether you're brand new to yoga or working with limited mobility, this program helps you build confidence and well-being in just 10 minutes a day.
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Chair Yoga for Seniors Over 60
- The Complete Program to Improve Flexibility, Strength, and Balance in Just 10 Minutes a Day – With a 28-Day Challenge for Lasting Wellness
- Narrado por: Kevin Nichols
- Duración: 2 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 05-27-25
- Idioma: Inglés
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Chair Yoga for Seniors Over 60 is your audio companion for rediscovering strength, flexibility, and peace of mind with easy, guided routines that fit your life.
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Quema tu dieta [Burn Your Diet]
- Pierde grasa y mejora tu rendimiento con rigor y ciencia [Lose Fat and Improve Your Performance with Science and Discipline]
- De: Ismael Galancho, Jorge Fernández
- Narrado por: Raúl García Arrondo
- Duración: 7 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Por qué engordamos? ¿Por qué antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? ¿Por qué fracasan las dietas? ¿Por qué nos estancamos? Ismael Galancho desmitifica creencias sobre nutrición basadas en la cultura de la dieta y ofrece un plan para la pérdida de grasa que responde y se adapta a las necesidades individuales de cada cual, con objetivos factibles y mayor flexibilidad, frente a enfoques rígidos como la dieta cetogénica, la dieta paleo o el real food.
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Fabuloso
- De Mario Lora en 03-08-24
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Quema tu dieta [Burn Your Diet]
- Pierde grasa y mejora tu rendimiento con rigor y ciencia [Lose Fat and Improve Your Performance with Science and Discipline]
- Narrado por: Raúl García Arrondo
- Duración: 7 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 09-28-23
- Idioma: Español
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Pierde grasa y gana salud con un método efectivo y riguroso basado en la alimentación flexible....
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BioDiet
- The Scientifically Proven, Ketogenic Way to Lose Weight and Improve Your Health
- De: David G. Harper
- Narrado por: David G. Harper, Dale Drewery
- Duración: 5 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Think you’re eating healthy? Think again. For the past 40 years, we have been slowly eating ourselves to death and doing so based on government guidelines about what constitutes a healthy diet. This grand low-fat, high-carbohydrate dietary experiment has led to epidemic increases in obesity and other chronic conditions, including diabetes, cardiovascular disease, cancer, and Alzheimer’s.
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eye opening
- De Jose Romo en 02-25-21
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BioDiet
- The Scientifically Proven, Ketogenic Way to Lose Weight and Improve Your Health
- Narrado por: David G. Harper, Dale Drewery
- Duración: 5 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 02-07-20
- Idioma: Inglés
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Think you’re eating healthy? Think again. For the past 40 years, we have been slowly eating ourselves to death and doing so based on government guidelines about what constitutes a healthy diet....
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The Wildfit Way
- Proven Principles for Improved Quality of Life, Extended Healthspan, and Easy Weight Loss
- De: Eric Edmeades
- Narrado por: Eric Edmeades
- Duración: 8 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Wildfit offers a refreshing take on achieving health that breaks away from fleeting diet trends, guiding listeners to a life rich with natural wellness. This book builds on the acclaimed WILDFIT Challenge, aiming to lead its listeners to lasting health by embracing the principles of personal rewilding. Through easy-to-understand insights into how we can eat, move, and live more like our ancestors, Eric Edmeades invites us on a journey back to our roots for better health.
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The Wildfit Way
- Proven Principles for Improved Quality of Life, Extended Healthspan, and Easy Weight Loss
- Narrado por: Eric Edmeades
- Duración: 8 h
- Fecha de lanzamiento: 09-30-25
- Idioma: Inglés
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Drawing on the wisdom of ancestors, learned firsthand from years spent with the planet's remaining hunter-gatherers, this book shows us a path to enduring health grounded in the principles of evolutionary biology.
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Simple Wall Pilates For Seniors
- A Step by Step Illustrated Guide to Build Strength, Gain Balance and Improve Mobility Using Easy Body Weight Movements
- De: Amy Neal
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A STEP-BY-STEP ILLUSTRATED GUIDE TO BUILD STRENGTH, GAIN BALANCE, AND IMPROVE MOBILITY USING EASY BODY WEIGHT MOVEMENTS. THIS BOOK WILL GUIDE YOU TO BUILDING CONFIDENCE AND STRENGTH IN THE COMFORT OF YOUR OWN HOME USING A BARE WALL! ✅ Are you afraid of falling and not being able to get up? ✅ Are you tired of those aches and pains not going away? ✅ Are you having a hard time finding the time to exercise? SIMPLE WALL PILATES FOR SENIORS IS FOR YOU! We want to get mobile, gain muscle strength, and fight against losing strength as we age! In Simple Wall Pilate for Seniors, you will get: ...
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Simple Wall Pilates For Seniors
- A Step by Step Illustrated Guide to Build Strength, Gain Balance and Improve Mobility Using Easy Body Weight Movements
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 01-26-24
- Idioma: Inglés
- A STEP-BY-STEP ILLUSTRATED GUIDE TO BUILD STRENGTH, GAIN BALANCE, AND IMPROVE MOBILITY USING EASY BODY WEIGHT MOVEMENTS. THIS BOOK WILL GUIDE YOU ...
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Self Help for Entrepreneurs & People Working from Home
- How to Improve mindset so you can live your best life
- De: Kokab Rahman, Firdous Bibi
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Entrepreneurs are twice as likely to suffer from mental health issues compared to the general population. The struggles entrepreneurs face and their lifestyles can put a strain on mental health. In addition, recent changes to lifestyle such as social distancing and less socialization make people more susceptible to mental health problems. The entrepreneurial journey is no ride in the park. The job comes with many struggles and challenges, including financial challenges, relationship challenges, stress from success, failure, and more. The situation is made worse by the incorrect expectations...
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Self Help for Entrepreneurs & People Working from Home
- How to Improve mindset so you can live your best life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-25
- Idioma: Inglés
- Entrepreneurs are twice as likely to suffer from mental health issues compared to the general population. The struggles entrepreneurs face and ...
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The Beginner’s Guide to Intermittent Keto
- Intermittent Fasting with a Ketogenic Diet May Help You Lose Weight and Improve Your Health at the Same Time
- De: Renly Baratheon
- Narrado por: Tanvir Karim
- Duración: 3 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This guide includes best recipes and two 30-day meal plans to help you lose weight, improve digestion, and feel fantastic for the rest of your life on a ketogenic diet. Nutritional trends like intermittent fasting and ketogenic diets are gaining traction. As a matter of fact, these diets have been shown to be more effective and efficient than any other technique when it comes to shedding weight and boosting gut health.
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The Beginner’s Guide to Intermittent Keto
- Intermittent Fasting with a Ketogenic Diet May Help You Lose Weight and Improve Your Health at the Same Time
- Narrado por: Tanvir Karim
- Duración: 3 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-24
- Idioma: Inglés
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This guide includes best recipes and two 30-day meal plans to help you lose weight, improve digestion, and feel fantastic for the rest of your life on a ketogenic diet.
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10 Minute Balance + Chair Exercises for Seniors 2 in 1 Bible
- The Ultimate Illustrated Home Workouts Guide With Videos to Improve Strength, Balance & Prevent Falls (+ Yoga & Flexibility)
- De: PrimeLife Wellness
- Narrado por: Jeff Bower
- Duración: 4 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
10 Minute Balance + Chair Exercises for Seniors 2 in 1 Bible combines TWO BOOKS to offer a complete, no-fuss workout solution. Whether you're looking to improve your balance, build strength, or simply stay active without a gym, this guide has everything you need to succeed—along with videos to ensure you never miss a step.
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A Simple Guide to a Healthier You
- De Sarah Davis en 11-25-24
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10 Minute Balance + Chair Exercises for Seniors 2 in 1 Bible
- The Ultimate Illustrated Home Workouts Guide With Videos to Improve Strength, Balance & Prevent Falls (+ Yoga & Flexibility)
- Narrado por: Jeff Bower
- Duración: 4 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 11-13-24
- Idioma: Inglés
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Whether you're looking to improve your balance, build strength, or simply stay active without a gym, this guide has everything you need to succeed—along with videos to ensure you never miss a step.
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Carnivore Diet: A Step-by-Step Guide to Lose Weight Safely, Burn Fat and Improve Your Lifestyle with a Carnivorous Meal Plan Diet
- 20 Delicious Recipes Included
- De: Scarlett May
- Narrado por: Laura Mainella
- Duración: 3 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What are other benefits of starting a carnivorous diet? Digestion improvement: The carnivore dieters believe that the carnivore diet comes with a whole new perspective in terms of digestion improvement. Mental improvement: Due to the 60 percent fat composition in the brain, the carnivore diet, which contains fats and protein, helps boost the mental capabilities of the mind - thereby creating a spear-like focus and positive mood.
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keeps repeating the same 30 minutes.
- De Richard Neiberger en 07-28-21
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Carnivore Diet: A Step-by-Step Guide to Lose Weight Safely, Burn Fat and Improve Your Lifestyle with a Carnivorous Meal Plan Diet
- 20 Delicious Recipes Included
- Narrado por: Laura Mainella
- Duración: 3 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 07-10-20
- Idioma: Inglés
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The carnivore diet has been in existence for years. It is a diet that allows only animal protein and products such as meat, eggs, fish, and other specific dairy produce....
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Strength Training for Seniors over 60
- Enter a New Era of Vitality! A Simple Guide to Exhilarating Energy, Improved Physical Strength and Increased Stamina
- De: Drake Strong
- Narrado por: Barry Fike
- Duración: 3 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Starting a strength training routine can seem daunting, especially when you’re older. This is your step-by-step guide to gaining strength and energy. Its unique W.I.S.E.R. Steps to Strength and Energy framework sets it apart–an adaptable, progressive approach to fitness just for seniors. Applying this framework, you will feel more robust, have more energy, and enjoy a higher quality of life.
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I really enjoy how easy this audiobook
- De Amazon Costumer en 04-19-24
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Strength Training for Seniors over 60
- Enter a New Era of Vitality! A Simple Guide to Exhilarating Energy, Improved Physical Strength and Increased Stamina
- Narrado por: Barry Fike
- Duración: 3 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 03-15-24
- Idioma: Inglés
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Starting a strength training routine can seem daunting, especially when you’re older. This is your step-by-step guide to gaining strength and energy. Its unique W.I.S.E.R. Steps to Strength and Energy framework sets it apart–an adaptable, progressive approach to fitness just for seniors.
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Movement for Every Body
- An Inclusive Fitness Guide for Better Movement: Build Mind-Body Awareness, Overcome Exercise Barriers, and Improve Mobility
- De: Marcia Dernie DPT
- Narrado por: A'rese Emokpae
- Duración: 4 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Here’s an idea: exercise should be enjoyable—not punishing, elitist, or overly competitive. Nor should gym work cause us harm or bring us shame. Part exercise manual and part workbook, Movement for Every Body celebrates this approach and champions an inclusive movement practice for anyone who doesn’t fit the "typical" fitness mold and doesn’t wish to—who refuses burdensome narratives that tell them they're broken and need to be fixed, cured, or mended to be whole.
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Movement for Every Body
- An Inclusive Fitness Guide for Better Movement: Build Mind-Body Awareness, Overcome Exercise Barriers, and Improve Mobility
- Narrado por: A'rese Emokpae
- Duración: 4 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 08-13-24
- Idioma: Inglés
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With humor, empathy, and expertise, a Black, femme, disabled, and neurodivergent physical therapist retraces their journey through a weaponized fitness culture, sharing an alternative path to honor all bodies and needs....
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High Intensity Circuit Training
- The New & Advanced Workout Routine for Burning Body Fat, Improve Your Fitness Levels, Develop a Determined Mindset, and Circuit Training for Weight Loss, Book 3
- De: Andrew Hudson
- Narrado por: Nathan Brown
- Duración: 3 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is a combination of HIIT and circuit training that will allow you to build lean mass while burning body fat. This workout method takes less than 30 minutes of your time a day to be effective, and it helps boost your metabolism and develop mental strength.
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Nice variety of new movements to add to my routine
- De Jennifer S en 04-28-23
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High Intensity Circuit Training
- The New & Advanced Workout Routine for Burning Body Fat, Improve Your Fitness Levels, Develop a Determined Mindset, and Circuit Training for Weight Loss, Book 3
- Narrado por: Nathan Brown
- Duración: 3 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 11-16-22
- Idioma: Inglés
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Get ripped at home in weeks! Burn fat, build lean muscle mass, and improve your fitness ability (advanced home-workout guide)....
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Insulin Resistance
- How to Prevent and Reverse Insulin Resistance and Improve Your Health. Easy Recipes to Control Diabetes and Combat Kidney Disease.
- De: Mary K. Morgan
- Narrado por: Jack Henry Kison
- Duración: 7 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There is no pretty way to say that. If you're here, you're facing a disorder that can damage your life. Although there are many solutions to insulin resistance and diabetes, changing your nutrition is the most effective step you can take toward a better future. This audiobook will show you exactly how to reverse your health condition, improve your quality of life, and put you in the safe zone - forever!
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Voice
- De Lori en 08-30-22
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Insulin Resistance
- How to Prevent and Reverse Insulin Resistance and Improve Your Health. Easy Recipes to Control Diabetes and Combat Kidney Disease.
- Narrado por: Jack Henry Kison
- Duración: 7 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 05-09-20
- Idioma: Inglés
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There is no pretty way to say that. If you're here, you're facing a disorder that can damage your life. Although there are many solutions to insulin resistance and diabetes, changing your nutrition is the most effective step you can take toward a better future....
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Yoga for Cancer
- A Guide to Managing Side Effects, Boosting Immunity, and Improving Recovery for Cancer Survivors
- De: Tari Prinster, Cyndi Lee - foreword
- Narrado por: Theresa Widmann
- Duración: 8 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For those faced with a cancer diagnosis and the journey of doctor-led surgery and treatments, yoga offers a way to regain control of your body and take an active part in your recovery and long-term health. In this easy-to-follow illustrated guide, yoga teacher and cancer survivor Tari Prinster presents 53 traditional yoga poses that are adapted for all levels of ability and cancer challenges. She then applies the movements and breathwork of these poses to address 10 common side effects and offers nine practice sequences for varying stages of treatment and recovery.
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Yoga for Cancer
- A Guide to Managing Side Effects, Boosting Immunity, and Improving Recovery for Cancer Survivors
- Narrado por: Theresa Widmann
- Duración: 8 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 06-30-20
- Idioma: Inglés
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For those faced with a cancer diagnosis and the journey of doctor-led surgery and treatments, yoga offers a way to regain control of your body and take an active part in your recovery and long-term health....
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The Athlete's Guide to Recovery (2nd Edition)
- Rest, Relax, and Restore for Peak Performance
- De: Sage Rountree
- Narrado por: Sage Rountree
- Duración: 6 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Emphasizing the fundamentals of sleep, nutrition, and stress management, this second edition features up-to-date research that has emerged to support the importance of these basic recovery strategies and includes a much-needed, careful look at new devices on the market. Whether self-coached, coached, or team-sport athletes, The Athlete’s Guide to Recovery provides listeners with an evidence-based approach to finding the right balance between stress and rest.
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The Athlete's Guide to Recovery (2nd Edition)
- Rest, Relax, and Restore for Peak Performance
- Narrado por: Sage Rountree
- Duración: 6 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 03-05-24
- Idioma: Inglés
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Emphasizing the fundamentals of sleep, nutrition, and stress management, this second edition features up-to-date research that has emerged to support the importance of these basic recovery strategies and includes a much-needed, careful look at new devices on the market....
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Balance Exercises for Seniors
- Easy to Perform Fall Prevention Workouts to Improve Stability and Posture (Strength Training for Seniors)
- De: Baz Thompson, Britney Lynch
- Narrado por: Mike Rogers
- Duración: 2 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Falls are the leading cause of injuries in seniors - protect yourself or your elderly loved ones! The CDC has estimated that a whopping 36 million senior citizens suffer from fall injuries each year - with 32,000 cases proving fatal. Injuries caused by falling over can significantly limit an elderly person’s independence and prematurely set them up for long-term assisted care.
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Balance Exercises for Seniors
- Easy to Perform Fall Prevention Workouts to Improve Stability and Posture (Strength Training for Seniors)
- Narrado por: Mike Rogers
- Duración: 2 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 01-06-22
- Idioma: Inglés
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Falls are the leading cause of injuries in seniors - protect yourself or your elderly loved ones! The CDC has estimated that a whopping 36 million senior citizens suffer from fall injuries each year - with 32,000 cases proving fatal....
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Improve Your Mood
- De: Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
- Narrado por: Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
- Duración: 24 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Improve Your Mood brings you four techniques for healing sadness, recalling sources of nourishment and pleasure, and connecting with times in the past when you felt calm and confident.
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Improve Your Mood
- Narrado por: Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
- Duración: 24 m
- Fecha de lanzamiento: 01-03-01
- Idioma: Inglés
- Just about every day brings some kind of stress into your life - and a new opportunity to treat yourself to the benefits of a calm mind...
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Carnivore Diet for Beginners
- Boost Energy, Improve Weight Loss, and Sleep Better Now by Following a Healthy Carnivorous Meal Plan! Utilize Proven Fat Burning Secrets Within This Ultimate Guide!
- De: Bobby Murray
- Narrado por: Chris Cline
- Duración: 1 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This ultimate guide is all you need to unlock the PROVEN fat burning carnivore diet secrets that will not just help you lose weight, but also give you all the energy you need to get through daily stress! In this guide, you will get an in-depth breakdown of what the carnivore diet is all about, what benefits you can get, and how you can maximize these benefits using easy and practical tips and techniques!
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Carnivore Diet for Beginners
- Boost Energy, Improve Weight Loss, and Sleep Better Now by Following a Healthy Carnivorous Meal Plan! Utilize Proven Fat Burning Secrets Within This Ultimate Guide!
- Narrado por: Chris Cline
- Duración: 1 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 09-09-20
- Idioma: Inglés
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This ultimate guide is all you need to unlock the PROVEN fat burning carnivore diet secrets that will not just help you lose weight, but also give you all the energy you need to get through daily stress....
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Chair Exercises for Seniors
- Stay Strong and Balanced with 7 Daily Low-Impact Routines; Reduce Pain, Prevent Falls, and Improve Mobility for a Healthier, More Independent Lifestyle
- De: Luke Adams
- Narrado por: Gordon Klassen
- Duración: 3 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether it's taking a stroll through the park or traveling to exotic destinations, physical limitations can make it difficult to explore the world and engage in the activities that once brought you joy. But just because your body is changing doesn't mean you have to give up on your passions—with the right mindset and exercises within this guide, you can continue to stay active and embrace life's adventures at any age.
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EXCELLENT BASIC BOOK FOR SENIORS
- De Anonymous User en 04-07-24
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Chair Exercises for Seniors
- Stay Strong and Balanced with 7 Daily Low-Impact Routines; Reduce Pain, Prevent Falls, and Improve Mobility for a Healthier, More Independent Lifestyle
- Narrado por: Gordon Klassen
- Duración: 3 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 10-03-23
- Idioma: Inglés
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