Health Steps
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The Bulimia Help Method
- A Revolutionary New Approach That Works
- De: Richard Kerr, Ali Kerr
- Narrado por: Richard Kerr
- Duración: 5 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We don't ask you to analyze your painful past experiences or to examine any personality "flaws" that may have led to your bulimia, as there is no scientific evidence supporting the idea that resolving underlying psychological problems leads to recovery (Walsh & Cameron, 2005). Instead, we give you clear, practical steps to remove your primal hunger, stop bingeing and purging, relearn normal eating, and overcome bulimia for life. You can recover. There is a way.
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The missing link
- De S. Fleming en 05-15-16
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The Bulimia Help Method
- A Revolutionary New Approach That Works
- Narrado por: Richard Kerr
- Duración: 5 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 10-05-15
- Idioma: Inglés
- We give you clear, practical steps to remove your primal hunger, stop bingeing and purging, relearn normal eating, and overcome bulimia for life....
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Autism Parenting Essentials
- A Step-by-Step Guide to Navigating Schools Systems, Behavior and Sensory Management, Social Skills, Child Empowerment, and Family Needs
- De: Jason Jones
- Narrado por: Kevin Howard
- Duración: 3 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the secrets of raising a happy, empowered child with autism, even if you’ve felt overwhelmed and uncertain for years. Are you exhausted from sifting through loads of information only to find generic advice that doesn’t address your child's unique needs? Do you find yourself dreading IEP meetings, unsure how to advocate effectively for your child? Struggling to manage sensory overloads and meltdowns in public while feeling the weight of judgmental stares?
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Practical and Supportive Guidance
- De KC en 02-25-25
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Autism Parenting Essentials
- A Step-by-Step Guide to Navigating Schools Systems, Behavior and Sensory Management, Social Skills, Child Empowerment, and Family Needs
- Narrado por: Kevin Howard
- Duración: 3 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 11-22-24
- Idioma: Inglés
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Unlock the secrets of raising a happy, empowered child with autism, even if you’ve felt overwhelmed and uncertain for years.
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A Step-by-Step Kundalini Meditation Guide to Awaken Chakra and Improve Overall Wellbeing
- De: J.D. Rockefeller
- Narrado por: Jackie Marie
- Duración: 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The ability of individual to sense the bliss which comprises much higher realms will develop and grow along with every attempt that he or she makes to activate their Kundalini. They can't do anything essential if they aren't able to practice it, and in the end, they will be very glad that they had practiced the awakening of their Kundalini. This article includes some important information regarding Kundalini, the real definition of Kundalini, benefits to us, as well as the eight chakras or energy and session practices that relate to the meditation.
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A Step-by-Step Kundalini Meditation Guide to Awaken Chakra and Improve Overall Wellbeing
- Narrado por: Jackie Marie
- Duración: 51 m
- Fecha de lanzamiento: 08-16-16
- Idioma: Inglés
- This article includes some important information regarding Kundalini....
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Bill Wilson: The Story of Alcoholics Anonymous, Memphis 1947
- This Was Bill W's Message to AA Groups About Adopting the 12 Traditions
- De: History of Recovery
- Narrado por: Bill Wilson, A Bill Friend
- Duración: 1 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
During 1947, Bill toured the United States and Canada drumming up support for the 12 Traditions. The membership, not aware of the wide range of problems the New York Office had been addressing since AA became popular in the early 1940s, often saw no need for the Traditions.
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Bill Speaks to Memphis 1947
- De John S en 11-27-24
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Bill Wilson: The Story of Alcoholics Anonymous, Memphis 1947
- This Was Bill W's Message to AA Groups About Adopting the 12 Traditions
- Narrado por: Bill Wilson, A Bill Friend
- Duración: 1 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 02-12-21
- Idioma: Inglés
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During 1947, Bill toured the United States and Canada drumming up support for the 12 Traditions. The membership, not aware of the wide range of problems the New York Office had been addressing since AA became popular in the early 1940s, often saw no need for the Traditions....
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Zen and the Art of Weight Training: 6 Paths to Inner Strength
- A Step-by-Step Journey to Physical Strength and Mental Peace
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
-
Historia
Merging Zen principles with physical fitness offers a transformative approach to holistic well-being. This unique fusion emphasizes the journey of mind, body, and spirit, teaching us to harness life's dualities and fully embrace the present. More than just a workout methodology, it's a life philosophy that seamlessly blends dynamism with tranquility, guiding individuals to find balance, purpose, and deep fulfillment in their fitness journey. Dive into a transformative experience that transcends traditional fitness boundaries.
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Zen and the Art of Weight Training: 6 Paths to Inner Strength
- A Step-by-Step Journey to Physical Strength and Mental Peace
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-24
- Idioma: Inglés
- Merging Zen principles with physical fitness offers a transformative approach to holistic well-being. This unique fusion emphasizes the journey of ...
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The Burnout Doctor
- Your 6-step recovery plan
- De: Dr Claire Ashley
- Narrado por: Nathalie Buscombe
- Duración: 7 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you find yourself feeling increasingly overwhelmed, you’re not alone. Recent research shows that one in five of us have taken time off work due to stress and burnout over the last year. Many of us are struggling to cope and don’t know what to do next, but there is a way through. Dr Claire Ashley is a GP and neuroscientist who has first-hand experience of burnout and recovery. She’s here to help you feel like yourself again, offering all the compassion and practical advice you need.
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The Burnout Doctor
- Your 6-step recovery plan
- Narrado por: Nathalie Buscombe
- Duración: 7 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-25
- Idioma: Inglés
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Learn how to thrive at work while protecting your health with this compassionate and non-judgemental guide to burnout.
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The Sarcastic Big Book
- The Story of How Thousands of Well-Intentioned Men and Women Have Totally Screwed Up the Original Message
- De: Clay" "F"
- Narrado por: Clay F
- Duración: 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We are a diminishing group of men and women whose amazing experience actually resembles the incredible experience described in the original “Big Book.” To show other alcoholics, through the heavy use of sarcasm, precisely how far away from that message we have strayed is the main purpose of this book. For them, we hope these chapters will effectively point out the absolute ridiculousness of much of what is commonly spoken, taught, and accepted in the world of recovery today, thus inspiring a reevaluation of the actual “Big Book”.
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I Work In Recovery, Spot On!!
- De Booty Cakes en 10-04-21
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The Sarcastic Big Book
- The Story of How Thousands of Well-Intentioned Men and Women Have Totally Screwed Up the Original Message
- Narrado por: Clay F
- Duración: 55 m
- Fecha de lanzamiento: 11-28-19
- Idioma: Inglés
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We are a diminishing group of men and women whose amazing experience actually resembles the incredible experience described in the original “Big Book”....
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Chair Exercises for Seniors
- Your 28-Day Plan to Enhanced Strength and Independence - A Step-by-Step Guide with 80+ Seated Exercises (Workouts for Men and Women Over 60)
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 3 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Rediscover Your Strength and Independence with Chair Exercises for Seniors! Imagine moving with ease, feeling confident, and enjoying a more active life—all thanks to simple exercises you can do while seated.
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Chair Exercises for Seniors
- Your 28-Day Plan to Enhanced Strength and Independence - A Step-by-Step Guide with 80+ Seated Exercises (Workouts for Men and Women Over 60)
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 3 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 11-08-24
- Idioma: Inglés
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Rediscover Your Strength and Independence with Chair Exercises for Seniors! Imagine moving with ease, feeling confident, and enjoying a more active life—all thanks to simple exercises you can do while seated.
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Prayer & Meditation
- AA Members Share the Many Ways They Connect Spiritually
- De: AA Grapevine
- Narrado por: Bryan Ken, Hanne Rickert
- Duración: 4 h y 30 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
From AA Grapevine, the international journal of Alcoholics Anonymous, 50-plus powerful stories by AA members about the many ways they pray and meditate in their daily lives. The perfect audiobook for people in recovery and/or those who want to explore prayer and meditation.
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Prayer & Meditation
- AA Members Share the Many Ways They Connect Spiritually
- Narrado por: Bryan Ken, Hanne Rickert
- Duración: 4 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-24
- Idioma: Inglés
- From AA Grapevine, the international journal of Alcoholics Anonymous, 50-plus powerful stories by AA members about the many ways they pray and meditate in their daily lives. The perfect audiobook for people in recovery and/or those who want to explore prayer and meditation.
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Step-by-Step Wall Pilates for Women: The Ultimate Guide to a Toned Body
- De: Skylar Slayman
- Narrado por: A.M. Watts
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Having trouble finding a workout that works with your hectic schedule AND delivers results? Are you tired of battling with rebellious body areas that refuse to tone up? Then look no further, “Step-by-Step Wall Pilates for Women: The Ultimate Guide to a Toned Body” has everything you need
-
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Inspiring! Can't wait to start
- De Denise758 en 07-16-24
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Step-by-Step Wall Pilates for Women: The Ultimate Guide to a Toned Body
- Narrado por: A.M. Watts
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 07-02-24
- Idioma: Inglés
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Having trouble finding a workout that works with your hectic schedule AND delivers results? Are you tired of battling with rebellious body areas that refuse to tone up?
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Unleash Your Vitality
- 8 Simple Steps to Maximize your Health (with Nutrition)
- De: Rob van Overbruggen Ph.D.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 12 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unleash your Vitality: Disease is on everybody's mind nowadays, and if we want to change that, we should think about preventing it. Unleash Your Vitality is a step by step guide, which will show you what to do to prevent becoming ill, while being able to live a long revitalized and happy life. In this book you will learn how to: * Strengthen your immune system, and keep disease at bay. Once you’ve reinforced your immune system, you won’t have to worry about illnesses, allergies or cancer * Become more energetic and do anything you want and enjoy, without feeling tired. Low energy is the...
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Unleash Your Vitality
- 8 Simple Steps to Maximize your Health (with Nutrition)
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 12 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 05-29-25
- Idioma: Inglés
- Unleash your Vitality: Disease is on everybody's mind nowadays, and if we want to change that, we should think about preventing it. Unleash Your ...
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Get Your Life Back
- The Ultimate Guide to Healing a Herniated Disc: Fast-Track Pain Relief & Long-Term Recovery: Your Step-By-Step Herniated Disc Treatment Plan
- De: Dr. Ron Daulton Jr.
- Narrado por: Christopher O'Neill
- Duración: 3 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Get Your Life Back offers a step-by-step plan to relieve pain fast, support natural healing, and help you regain control of your life. Created by Dr. Ron Daulton, Jr.—a chiropractor with over 20 years of experience—this guide has helped thousands reclaim their mobility and energy.
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Fixing my back with simple treatment
- De Diana Freel en 11-06-24
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Get Your Life Back
- The Ultimate Guide to Healing a Herniated Disc: Fast-Track Pain Relief & Long-Term Recovery: Your Step-By-Step Herniated Disc Treatment Plan
- Narrado por: Christopher O'Neill
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 07-29-24
- Idioma: Inglés
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Get Your Life Back offers a step-by-step plan to relieve pain fast, support natural healing, and help you regain control of your life. Created by Dr. Ron Daulton, Jr.—a chiropractor with over 20 years of experience—this guide has helped thousands reclaim their mobility and energy.
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12-Step Survival Guide
- Getting Sober in the Delightful-Peculiar World of AA/NA
- De: Johnnie Barleykorn
- Narrado por: John Delino Ziegler Jr
- Duración: 5 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There are things they don't tell you in rehab and aren't covered in a college text book. The Land of AA can be puzzling. Learn how a new member navigates meetings, finds a sponsor, and deals with grumpy old-timers or AA Nazis. It is not always easy to stand steadfast and find your way. Addiction is the enemy, an opponent, albeit a powerful one, but one that can readily be defeated. For almost 85 years, all over the world, people have been smashing and crushing their addictions through power obtained in a 12-step program. A little knowledge can make a huge difference.
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12-Step Survival Guide
- Getting Sober in the Delightful-Peculiar World of AA/NA
- Narrado por: John Delino Ziegler Jr
- Duración: 5 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 06-15-20
- Idioma: Inglés
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There are things they don't tell you in rehab and aren't covered in a college text book. The Land of AA can be puzzling. Learn how a new member navigates meetings, finds a sponsor, and deals with grumpy old-timers or AA Nazis....
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Ready to Rightsize? A Step-by-Step Guide to Your Rightsizing Journey
- For Older Adults and Their Loved Ones
- De: Jeannine Bryant
- Narrado por: Jeannine Bryant
- Duración: 1 h y 17 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
This practical guide gives the best advice on downsizing, from a senior move manager with a decade of experience. Author Jeannine Bryant shares quick to-the-point practical tips that you can put into action to make your transition an easy one.
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Not just for the elderly
- De Carolina Girl en 12-24-22
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Ready to Rightsize? A Step-by-Step Guide to Your Rightsizing Journey
- For Older Adults and Their Loved Ones
- Narrado por: Jeannine Bryant
- Duración: 1 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 05-17-22
- Idioma: Inglés
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This practical guide gives the best advice on downsizing, from a senior move manager with a decade of experience. Author Jeannine Bryant shares quick to-the-point practical tips that you can put into action to make your transition an easy one....
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Take Control of your IBS
- The Step-by-Step Guide That Actually Works
- De: Kirsten Jackson
- Narrado por: Catherine Bailey
- Duración: 8 h y 16 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Take Control of Your IBS is the road-tested, practical guide that will change your life. Offering simple, fad-free professional advice, it will help you diagnose issues, bring comfort and reduce symptoms and flare-ups. With so much misinformation out there for those of us with irritable bowel syndrome, it can be hard to know where to start. Drawing on scientific research and personal experience, consultant dietitian Kirsten Jackson guides you through each step.
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Take Control of your IBS
- The Step-by-Step Guide That Actually Works
- Narrado por: Catherine Bailey
- Duración: 8 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 04-25-24
- Idioma: Inglés
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Take Control of Your IBS is the road-tested, practical guide that will change your life. Offering simple, fad-free professional advice, it will help you diagnose issues, bring comfort and reduce symptoms and flare-ups.
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Native American Herbalism
- A Step-by-Step Guide to Remedies, Recipes, and Healing Gardens to Improve Your Health Naturally
- De: Sofia Visconti
- Narrado por: Avery Wade
- Duración: 5 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Long ago, Indigenous healers used the earth’s herbs to ease pain, uplift spirits, and find balance. Their ancient wisdom lives on in remedies—potent, natural, and time-tested—that you can still use today. This book unlocks that knowledge—no expertise needed. Want to brew a tea that melts stress? Grow herbs that heal colds naturally? Feel more connected to nature? It’s all here—step by step, with sacred plants you can nurture anywhere and much more. Weave this herbal wisdom into your life and thrive!
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Help improve your health
- De Brittany Britton en 06-04-25
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Native American Herbalism
- A Step-by-Step Guide to Remedies, Recipes, and Healing Gardens to Improve Your Health Naturally
- Narrado por: Avery Wade
- Duración: 5 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 04-25-25
- Idioma: Inglés
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Long ago, Indigenous healers used the earth’s herbs to ease pain, uplift spirits, and find balance. Their ancient wisdom lives on in remedies—potent, natural, and time-tested—that you can still use today.
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The Courage Gap
- 5 Steps to Braver Action
- De: Margie Warrell PhD
- Narrado por: Margie Warrell
- Duración: 4 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This powerful guide from the bestselling author of You've Got This! cuts through the hype to connect the 'why' of courage to the 'how' of courage. Drawing on cutting-edge research woven together with stories that compel head and heart, The Courage Gap will help you bridge the think/do gap between what you've been doing and what you can do; between where you are and where you want to be—in your career, relationships, leadership, and life.
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It really resinated with my struggles
- De vpepper en 06-15-25
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The Courage Gap
- 5 Steps to Braver Action
- Narrado por: Margie Warrell
- Duración: 4 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 01-28-25
- Idioma: Inglés
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This powerful guide from the bestselling author of You've Got This! cuts through the hype to connect the 'why' of courage to the 'how' of courage.
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Twelve Step Affirmations Series Compilation for Emotional Sobriety
- 5-in-1 Emotional Support to Inspire, Assist & Uplift in Recovery from Alcohol, Overeating, Money, Love, & Adrenaline Addictions
- De: The 12 Step Support Companion
- Narrado por: Amy Kirk
- Duración: 5 h y 38 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Want a way to reduce anxiety, manage stress, regain hope, and have emotional support for every area of life? Then this five-in-one series compilation is for you.
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Uplifting and supportive
- De Brian Sachetta en 02-12-22
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Twelve Step Affirmations Series Compilation for Emotional Sobriety
- 5-in-1 Emotional Support to Inspire, Assist & Uplift in Recovery from Alcohol, Overeating, Money, Love, & Adrenaline Addictions
- Narrado por: Amy Kirk
- Duración: 5 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 07-15-21
- Idioma: Inglés
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Want a way to reduce anxiety, manage stress, regain hope, and have emotional support for every area of life? Then this five-in-one series compilation is for you....
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Understanding High Blood Pressure
- Simple Steps to Avoid Complications, Reduce Medical Expenses, Decrease Stress and Live a Healthy & Proactive Life
- De: Dr. Ashley Sullivan PharmD
- Narrado por: Pam Hurley
- Duración: 4 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of living with high blood pressure and feeling like it has taken over your life? It's time to take control, and fix the problem, once and for all. Living with high blood pressure is a daunting task. It feels like you're always walking a tightrope, constantly worrying about the risks of complications and struggling to find the right medications and lifestyle changes that work for you.
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Take Control of Your Blood Pressure!
- De InsightfulReader en 11-21-24
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Understanding High Blood Pressure
- Simple Steps to Avoid Complications, Reduce Medical Expenses, Decrease Stress and Live a Healthy & Proactive Life
- Narrado por: Pam Hurley
- Duración: 4 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 10-31-23
- Idioma: Inglés
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Are you tired of living with high blood pressure and feeling like it has taken over your life? It's time to take control, and fix the problem, once and for all....
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The Simple Guide to Intermittent Fasting for Women over 50
- Easy Steps to Help You Lose Weight, Regulate Your Metabolism & Boost Energy Using a 28-Day Meal Plan + 101 Tasty Recipes
- De: Linda Park
- Narrado por: Lee Rush
- Duración: 5 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you frustrated about the body changes you’ve experienced after menopause? The secret to staying in shape in your 50s and beyond is simpler than you think…If you've ever felt a disconnect between your body and your inner self, or have tirelessly strived for change with little to no progress, know that you're not alone. Countless women share in this challenging journey.
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- De CJ en 06-14-24
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The Simple Guide to Intermittent Fasting for Women over 50
- Easy Steps to Help You Lose Weight, Regulate Your Metabolism & Boost Energy Using a 28-Day Meal Plan + 101 Tasty Recipes
- Narrado por: Lee Rush
- Duración: 5 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 11-16-23
- Idioma: Inglés
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Are you frustrated about the body changes you’ve experienced after menopause? The secret to staying in shape in your 50s and beyond is simpler than you think…
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