Health Anxiety Disorder
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Stop Overthinking
- A Workbook to Calm Your Busy Mind
- De: Molly Burford
- Narrado por: Leslie Howard
- Duración: 3 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
While it’s natural to worry about the small things in life, getting stuck on this track can very easily veer into the territory of overthinking—a detrimental barrier that can lead to decision paralysis, a lack of focus and/or productivity, and an inability to solve even basic problems. Stop Overthinking provides creative distraction techniques to help refocus your brain and eliminate the cycle of negative thoughts that come with overthinking.
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Stop Overthinking
- A Workbook to Calm Your Busy Mind
- Narrado por: Leslie Howard
- Duración: 3 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 03-11-25
- Idioma: Inglés
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Stop Overthinking provides creative distraction techniques to help refocus your brain and eliminate the cycle of negative thoughts that come with overthinking.
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The Mindfulness Workbook for Anxiety
- The 8-Week Solution to Help You Manage Anxiety, Worry & Stress
- De: Tanya J. Peterson MS NCC
- Narrado por: Esther White
- Duración: 4 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Quickly reduce your anxiety symptoms - and achieve lasting wellbeing - with the simple eight-week action plan in The Mindfulness Workbook for Anxiety. Current research has proven that mindfulness is an effective way to reduce and relieve anxiety. The Mindfulness Workbook for Anxiety delivers practical strategies for applying mindfulness to the daily events that cause anxiety and stress. From basic skills building to real-life application, this audiobook outlines simple techniques that are specially designed to replace anxiety with peace and wellbeing.
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The Mindfulness Workbook for Anxiety
- The 8-Week Solution to Help You Manage Anxiety, Worry & Stress
- Narrado por: Esther White
- Duración: 4 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 01-29-19
- Idioma: Inglés
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Even with a hectic schedule, finding relief from fear and worry is possible. With the practical eight-week structure presented in The Mindfulness Workbook for Anxiety you’ll quickly build the tools you need to free yourself of anxiety and live a healthy, mindful life...
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Ansiedad En Las Relaciones [Relationship Anxiety]
- Cómo superar los conflictos de pareja y mejorar la comunicación para evitar la ansiedad social, los ataques de pánico, la depresión, los pensamientos negativos, los celos, el apego y la separación.
- De: Sebastian Clark
- Narrado por: Sebastian Clark
- Duración: 1 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
La ansiedad en las relaciones puede manifestarse de muchas maneras, como ansiedad social, ataques de pánico, depresión, pensamientos negativos, celos y problemas de apego. ¡Bienvenido a tu hoja de ruta hacia una mejor relación! Este audiolibro te enseñará a identificar y superar las causas de tu ansiedad en las relaciones. Proporciona pasos claros y soluciones que han ayudado a miles de personas a conseguir vidas más felices y satisfactorias.
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Ansiedad En Las Relaciones [Relationship Anxiety]
- Cómo superar los conflictos de pareja y mejorar la comunicación para evitar la ansiedad social, los ataques de pánico, la depresión, los pensamientos negativos, los celos, el apego y la separación.
- Narrado por: Sebastian Clark
- Duración: 1 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 08-30-24
- Idioma: Español
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La ansiedad en las relaciones puede manifestarse de muchas maneras, como ansiedad social, ataques de pánico, depresión, pensamientos negativos, celos y problemas de apego. ¡Bienvenido a tu hoja de ruta hacia una mejor relación!
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Men with Adult ADHD
- Boost Productivity and Creativity, Improve Memory, Concentration and Organization. Learn How to Overcome Procrastination and Social Anxiety with Brain Exercises, Mnemonics and Time Management for Better Relationships and Increased Confidence
- De: Zach Rodgers
- Narrado por: Cass Merry
- Duración: 3 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Welcome to this game-changing guide: "Men with Adult ADHD" - your personal roadmap to unlocking hidden potential and achieving greatness. It provides practical, actionable strategies tailored specifically for men like you. Say goodbye to the days of feeling overwhelmed and hello to a world where your ADHD becomes your secret weapon. Soon you'll learn how to work with your unique brain wiring, not against it, channeling your boundless energy into remarkable achievements that will leave others in awe.
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Men with Adult ADHD
- Boost Productivity and Creativity, Improve Memory, Concentration and Organization. Learn How to Overcome Procrastination and Social Anxiety with Brain Exercises, Mnemonics and Time Management for Better Relationships and Increased Confidence
- Narrado por: Cass Merry
- Duración: 3 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 08-14-24
- Idioma: Inglés
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Are you constantly battling a whirlwind of thoughts, struggling to stay on task, or feeling overwhelmed by life's demands? Imagine transforming that chaotic energy into a superpower that propels you towards success and fulfillment.
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Cognitive Behavioral Therapy
- The Complete Psychologist’s Guide to Rewiring Your Brain - Overcome Anxiety, Depression and Phobias Using Highly Effective Psychological Techniques
- De: Brandon Cooper
- Narrado por: Sam Slydell
- Duración: 1 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Cognitive behavioral therapy (CBT) is a highly effective psychosocial intervention method that can change the way we look at our behavior. This audiobook focuses on the use of simple and effective strategies of CBT that can improve the quality your life.
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Fantastically Practical Book
- De Anonymous User en 03-29-20
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Cognitive Behavioral Therapy
- The Complete Psychologist’s Guide to Rewiring Your Brain - Overcome Anxiety, Depression and Phobias Using Highly Effective Psychological Techniques
- Narrado por: Sam Slydell
- Serie: High Performance Habits for Mind Hacking, NLP & Success, Libro 1
- Duración: 1 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 07-18-18
- Idioma: Inglés
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Cognitive behavioral therapy (CBT) is a highly effective psychosocial intervention method that can change the way we look at our behavior. This audiobook focuses on the use of simple and effective strategies of CBT that can improve the quality your life....
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The Fastest Way to Permanently Cure Depression, Anxiety & Obsessive Compulsive Disorder
- De: David Jaffee
- Narrado por: Douglas Thornton
- Duración: 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This guide provides the fastest, best, and most comprehensive guide to curing depression, anxiety, and obsessive compulsive disorder.
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The Best
- De Ruldoo en 11-02-17
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The Fastest Way to Permanently Cure Depression, Anxiety & Obsessive Compulsive Disorder
- Narrado por: Douglas Thornton
- Duración: 57 m
- Fecha de lanzamiento: 08-24-17
- Idioma: Inglés
- This guide provides the fastest, best, and most comprehensive guide to curing depression, anxiety, and obsessive compulsive disorder....
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¿Cómo Superar La Ansiedad? [How to Overcome Anxiety?]
- Descubre Las Estrategias Para Combatir Tus Enemigos Oscuros y Controlar Tus Pensamientos Negativos En Cualquier Situación [Discover Strategies to Combat Your Dark Enemies and Control Your Negative Thoughts in Any Situation]
- De: Michael L. Ghondha
- Narrado por: Luis Aponte
- Duración: 1 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Si cree que es muy difícil controlar la ansiedad o siente que nunca la ha padecido, a pesar de tener los síntomas eventualmente, este audiolibro es para usted, pues acá va a poder aclarar cualquier duda e incertidumbre sobre este trastorno que afecta a gran parte de la población mundial.
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¿Cómo Superar La Ansiedad? [How to Overcome Anxiety?]
- Descubre Las Estrategias Para Combatir Tus Enemigos Oscuros y Controlar Tus Pensamientos Negativos En Cualquier Situación [Discover Strategies to Combat Your Dark Enemies and Control Your Negative Thoughts in Any Situation]
- Narrado por: Luis Aponte
- Duración: 1 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 12-07-23
- Idioma: Español
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Si cree que es muy difícil controlar la ansiedad o siente que nunca la ha padecido, a pesar de tener los síntomas eventualmente, este audiolibro es para usted, pues acá va a poder aclarar cualquier duda e incertidumbre sobre este trastorno que afecta a gran parte de la población mundial....
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Freedom from Worry
- Effectively Coping with Anxiety and Stress with iRest Founder Richard Miller
- De: Richard Miller
- Narrado por: Richard Miller
- Duración: 1 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Even during the most troubling or overwhelming situations in your life, you have the capacity to experience an unbreakable inner-felt sense of joy, peace, well-being, and security.
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What the world needs now…
- De Sun Tzu en 03-05-22
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Freedom from Worry
- Effectively Coping with Anxiety and Stress with iRest Founder Richard Miller
- Narrado por: Richard Miller
- Duración: 1 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 02-22-22
- Idioma: Inglés
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Even during the most troubling or overwhelming situations in your life, you have the capacity to experience an unbreakable inner-felt sense of joy, peace, well-being, and security....
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Angst frisst Seele
- Wie wir uns von (ir)realen und geschürten Ängsten befreien
- De: Ruediger Dahlke
- Narrado por: Matthias Ernst Holzmann
- Duración: 8 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ob Angst vor Viren, (Zwangs)Impfungen, Gesundheits-Diktatur, vor wirtschaftlichem Zusammenbruch oder Angst vor der Angst – Angst war schon vor der Pandemie ein zentrales Phänomen in den deutschsprachigen Ländern. Nun wurde sie gesellschaftlich bestimmend. Obwohl sich an der Oberfläche die Opfer verschiedener Ängste unterscheiden und sich sogar aufeinanderhetzen ließen, in der Tiefe ist es immer dieselbe Angst vor dem Tod. Infektion ist sowohl aus naturheilkundlicher als auch schulmedizinischer Sicht ein Kampf bzw. Krieg zwischen Immunsystem und Erregern.
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Angst frisst Seele
- Wie wir uns von (ir)realen und geschürten Ängsten befreien
- Narrado por: Matthias Ernst Holzmann
- Duración: 8 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 09-01-22
- Idioma: German
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Ob Angst vor Viren, (Zwangs)Impfungen, Gesundheits-Diktatur, vor wirtschaftlichem Zusammenbruch oder Angst vor der Angst – Angst war schon...
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Unstill
- The Ordeal of Anxiety, Pills, and an Undiagnosed Disorder: A Memoir
- De: Lenny Gallo
- Narrado por: Marc Cashman
- Duración: 7 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Treatment for anxiety all too often includes medication—but at what cost to the patient? After struggling with a lifetime of clinical anxiety, author and artist Lenny Gallo was confronted with the decision to try medication to help manage his symptoms. The medication did not work as expected and caused a misunderstood and often misdiagnosed movement disorder.
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A Vulnerable and Riveting Story!
- De Lisa Ahlfeld en 12-28-24
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Unstill
- The Ordeal of Anxiety, Pills, and an Undiagnosed Disorder: A Memoir
- Narrado por: Marc Cashman
- Duración: 7 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 10-15-24
- Idioma: Inglés
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Treatment for anxiety all too often includes medication—but at what cost to the patient? After struggling with a lifetime of clinical anxiety, author and artist Lenny Gallo was confronted with the decision to try medication to help manage his symptoms.
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The Social Anxiety Workbook
- A Self-Help Guide to Manage and Overcome Social Anxiety Disorder and Improve Your Social Confidence in Any Situations
- De: Tiffany White
- Narrado por: Teagan McKenzie
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover simple strategies to manage your anxiety with ease! Social anxiety can range from manageable discomfort in social situations to actual panic attacks. Even in milder forms, it can harm relationships with loved ones and make you miss amazing career opportunities. Tiffany White offers a clear blueprint that will guide you towards a happier, more socially active life. In her book, you’ll find step-to-step guides to managing stressful situations and building healthy lifestyle habits that have been proven to reduce anxiety.
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VERY interesting.
- De Charline Belair en 12-18-19
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The Social Anxiety Workbook
- A Self-Help Guide to Manage and Overcome Social Anxiety Disorder and Improve Your Social Confidence in Any Situations
- Narrado por: Teagan McKenzie
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 12-18-19
- Idioma: Inglés
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Discover simple strategies to manage your anxiety with ease! Social anxiety can range from manageable discomfort in social situations to actual panic attacks. Even in milder forms, it can harm relationships with loved ones and make you miss amazing career opportunities....
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Cómo dejar de pensar demasiado
- Las técnicas probadas para reducir la ansiedad, alcanzar la paz mental y controlar nuestro pensamiento
- De: PsicoPráctica
- Narrado por: Julián Outeyral
- Duración: 4 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Estudios como el de Nolen-Hoeksema, o "La mediatización del pensamiento rumiativo en el accidente cerebrovascular"; han demostrado que el pensamiento rumiativo está relacionado con problemas como la ansiedad, la depresión e incluso accidentes cerebrovasculares. La OMS subraya que una correcta educación emocional puede ser clave para prevenir estas patologías. Incluso si has intentado otras terapias sin éxito, este enfoque práctico y basado en múltiples orientaciones terapéuticas puede ajustarse a tus necesidades personales, permitiéndote aplicar ejercicios efectivos desde el primer día.
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Cómo dejar de pensar demasiado
- Las técnicas probadas para reducir la ansiedad, alcanzar la paz mental y controlar nuestro pensamiento
- Narrado por: Julián Outeyral
- Duración: 4 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Español
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Estudios como el de Nolen-Hoeksema, o "La mediatización del pensamiento rumiativo en el accidente cerebrovascular"; han demostrado que el pensamiento rumiativo está relacionado con problemas como la ansiedad, la depresión e incluso accidentes cerebrovasculares.
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Social Anxiety Disorder
- How to Break Through Shyness and Relieve Stress
- De: Melissa Ikebata
- Narrado por: Lauren Garvin
- Duración: 1 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Social anxiety disorder and shyness are devastating to the person who suffers from them. Everyday activities that most people take for granted, like small talk, going to social events, making friends, and even paying for groceries at the store, become the most frightening things imaginable. Understanding what triggers we have and how to combat them can gradually open up a world that, before now, seemed to be only a dream.
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Social Anxiety Disorder
- How to Break Through Shyness and Relieve Stress
- Narrado por: Lauren Garvin
- Duración: 1 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 09-23-21
- Idioma: Inglés
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Social anxiety disorder and shyness are devastating to the person who suffers from them. Everyday activities that most people take for granted, like small talk, going to social events, and even paying for groceries at the store, become the most frightening things imaginable....
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Cognitive Behavioral Therapy
- A Beginners Guide to CBT with Simple Techniques for Retraining the Brain to Defeat Anxiety, Depression, and Low-Self Esteem
- De: Travis Wells, Seth Goleman
- Narrado por: Mike Athey
- Duración: 3 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you stuck in a cycle of anxious thoughts and avoidance behaviors? Do you suffer from panic attacks just thinking about your anxiety? Do you experience random bursts of anger due to an inability to control your emotions or struggle with feelings of intense sadness and hopelessness?Depression, anxiety, and low self-esteem can put a negative spin on everything, including the way you think, how you feel, and how you behave. When you get stuck in this negative cycle, it becomes crippling to the point where you can’t experience love, career satisfaction, or make new friends.
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nice book
- De Best15 en 05-30-19
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Cognitive Behavioral Therapy
- A Beginners Guide to CBT with Simple Techniques for Retraining the Brain to Defeat Anxiety, Depression, and Low-Self Esteem
- Narrado por: Mike Athey
- Duración: 3 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 04-17-19
- Idioma: Inglés
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Are you stuck in a cycle of anxious thoughts and avoidance behaviors? Do you suffer from panic attacks just thinking about your anxiety? Do you experience random bursts of anger due to an inability to control your emotions or struggle with feelings of intense sadness and hopelessness....
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Overcoming Imposter Anxiety
- Move Beyond Fear of Failure and Self-Doubt to Embrace Your Worthy, Capable Self
- De: Ijeoma Nwaogu PhD
- Narrado por: Diana Blue
- Duración: 6 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you ever worry that you aren't good enough or capable enough, despite your many accomplishments? Have you achieved high levels of success, yet still feel as though you're just "faking it?" If so, you might be dealing with imposter anxiety—a persistent fear of being exposed as a fraud, even in the face of overwhelming evidence to the contrary. Remember, you are not alone. Too often, highly talented individuals allow imposter anxiety to distort their views of themselves. So, how can you embrace your boundless potential and forge ahead with confidence?
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Awesome
- De Jason mueller en 05-23-25
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Overcoming Imposter Anxiety
- Move Beyond Fear of Failure and Self-Doubt to Embrace Your Worthy, Capable Self
- Narrado por: Diana Blue
- Duración: 6 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 11-21-23
- Idioma: Inglés
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Do you ever worry that you aren't good enough or capable enough, despite your many accomplishments? If so, you might be dealing with imposter anxiety—a persistent fear of being exposed as a fraud, even in the face of overwhelming evidence to the contrary....
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Overcoming Anxiety, 2nd Edition
- A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
- De: Helen Kennerley
- Narrado por: Ali Vowles
- Duración: 10 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fully updated edition of the best-selling self-help book, now recommended on the national Reading Well scheme. This ever-popular guide offers a self-help programme, written by one of the UK's leading authorities on anxiety and based on CBT, for those suffering from anxiety problems. A whole range of anxieties and fears are explained, from panic attacks and phobias to obsessive compulsive disorder (OCD) and generalised anxiety.
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Overcoming Anxiety, 2nd Edition
- A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
- Narrado por: Ali Vowles
- Duración: 10 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 12-19-19
- Idioma: Inglés
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Fully updated edition of the best-selling self-help book, now recommended on the national Reading Well scheme....
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Overcome Anxiety
- Rewire Your Brain Using Neuroscience and Therapy Techniques to Overcome Anxiety, Depression, Fear, Panic Attacks, Worry, and Shyness: In Social Meetings, Relationships, at Work, and More
- De: Lilly Andrew
- Narrado por: Lilly Andrew
- Duración: 1 h y 16 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
-
Historia
How often you find yourself wanting to hide from the world? You feel like you are invisible and, to be frank, that would be better because you would get overwhelmed otherwise. Every time you try to be confident, you mess up. You speak fast and you want to leave the situation as soon as possible. Work or family gatherings give you chills, and going to a bar or a social event is just an immediate panic attack waiting to happen, and you get anxiety and butterflies in your stomach.
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thank you
- De tomicia en 09-19-20
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Overcome Anxiety
- Rewire Your Brain Using Neuroscience and Therapy Techniques to Overcome Anxiety, Depression, Fear, Panic Attacks, Worry, and Shyness: In Social Meetings, Relationships, at Work, and More
- Narrado por: Lilly Andrew
- Duración: 1 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 09-11-20
- Idioma: Inglés
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How often you find yourself wanting to hide from the world? You feel like you are invisible and, to be frank, that would be better because you would get overwhelmed otherwise....
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Stop Overthinking Social Situations
- Silence the Fear of Judgment, Awkwardness, and Post-Interaction Spirals by Building Grounded Confidence and Authentic Presence
- De: Jason Miller-Brooks, Sierra Monroe-Bishop
- Narrado por: Ethan Caldwell-Morrison, Avery Sinclair-Jordan
- Duración: 3 h y 19 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
What if every conversation felt like a test you might fail? What if you keep replaying what you said—or didn’t say—long after everyone else has moved on? This audiobook is for overthinkers who dread small talk, second-guess compliments, and feel drained after social interaction. For those who fear judgment, read into silences, and replay awkward moments like they define their worth. It’s not about being more charming or extroverted. It’s a radical reframe of how you show up in connection.
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Stop Overthinking Social Situations
- Silence the Fear of Judgment, Awkwardness, and Post-Interaction Spirals by Building Grounded Confidence and Authentic Presence
- Narrado por: Ethan Caldwell-Morrison, Avery Sinclair-Jordan
- Duración: 3 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-25
- Idioma: Inglés
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What if every conversation felt like a test you might fail? What if you keep replaying what you said—or didn’t say—long after everyone else has moved on? This audiobook is for overthinkers who dread small talk, second-guess compliments, and feel drained after social interaction.
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Perfectionism Detox Workbook
- 9 Practical Strategies to Alleviate Stress, Manage Anxiety, and Reclaim Your Time for What Really Matters
- De: Dr. Stacey Bottone
- Narrado por: Teressa Mahoney
- Duración: 6 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you stuck in the exhausting cycle of striving for perfection—overwhelmed, stressed, and afraid to let go? Does the fear of failure hold you back from enjoying life and focusing on what truly matters? You’re not alone, and there is a better way forward. In Perfectionism Detox Workbook, you’ll discover 9 transformative strategies to silence your inner critic, align your efforts with your values, and embrace progress over perfection.
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Relates to my life extremely accurately
- De David E. en 06-11-25
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Perfectionism Detox Workbook
- 9 Practical Strategies to Alleviate Stress, Manage Anxiety, and Reclaim Your Time for What Really Matters
- Narrado por: Teressa Mahoney
- Duración: 6 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 05-19-25
- Idioma: Inglés
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Are you stuck in the exhausting cycle of striving for perfection—overwhelmed, stressed, and afraid to let go? Does the fear of failure hold you back from enjoying life and focusing on what truly matters?
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The Anxiety Relief Workbook
- Practical Exercises to Calm Your Mind Overcome Worry, Panic, and Fear Naturally
- De: Leo M. Hart
- Narrado por: Richard Mason's voice replica
- Duración: 3 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Anxiety Relief Workbook is your audio companion for navigating daily stress, intrusive thoughts, health anxiety, panic attacks, and chronic overthinking. Packed with calming techniques, therapeutic tools, and guided reflection prompts, this audiobook is designed for real-world relief.
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The Anxiety Relief Workbook
- Practical Exercises to Calm Your Mind Overcome Worry, Panic, and Fear Naturally
- Narrado por: Richard Mason's voice replica
- Duración: 3 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 06-10-25
- Idioma: Inglés
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The Anxiety Relief Workbook: Practical Exercises to Calm Your Mind (Overcome Worry, Panic, and Fear Naturally)Written by Leo M.
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