Fitness Nutrition
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10-Minute Daily Strength Training for Seniors
- Simple Exercises to Boost Strength, Balance, and Independence
- De: Allan Fox
- Narrado por: Kim Miller
- Duración: 3 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Strength training is the secret to maintaining health, vitality, and independence for many years to come. Discover how it can transform your life!
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Short routines that actually help
- De Rob_leo en 05-28-25
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10-Minute Daily Strength Training for Seniors
- Simple Exercises to Boost Strength, Balance, and Independence
- Narrado por: Kim Miller
- Duración: 3 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 05-05-25
- Idioma: Inglés
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Strength training is the secret to maintaining health, vitality, and independence for many years to come. Discover how it can transform your life!
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Every Body Should Know This
- The Science of Eating for a Lifetime of Health
- De: Dr Federica Amati
- Narrado por: Dr Federica Amati
- Duración: 7 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr Federica Amati, registered nutritionist and communications strategist at renowned health science company ZOE, explains how to make the most beneficial decisions for maintaining good health at every stage of life. This first-of-a-kind book combines nutrition, medical science and public health advice to create a simple, evidence-based guide to what we should all know about our food and how it affects us.
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Every Body Should Know This
- The Science of Eating for a Lifetime of Health
- Narrado por: Dr Federica Amati
- Duración: 7 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 04-25-24
- Idioma: Inglés
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Dr Federica Amati, registered nutritionist and communications strategist at renowned health science company ZOE, explains how to make the most beneficial decisions for maintaining good health at every stage of life....
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Intermittent Fasting for Weight Loss
- How to Lose 20 Pounds Effortlessly in 30 Days
- De: Andrew Sorenson
- Narrado por: Ken Johnson
- Duración: 3 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you been struggling with weight loss all your life? Do you want to learn more about intermittent fasting and how it can help you lose weight? Are you looking for a way to easily and sustainably keep the pounds off? If you answered yes to any of these questions, this guide is just the thing for you. Intermittent fasting, or IF, refers to the practice of alternating your meal times between periods of fasting and non-fasting. In recent times, IF has quickly grown into one of the most popular methods used to control one’s weight, and this is all with good reason.
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This audiobook would be great listen.
- De Emmitt Palma en 02-06-20
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Intermittent Fasting for Weight Loss
- How to Lose 20 Pounds Effortlessly in 30 Days
- Narrado por: Ken Johnson
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 12-21-19
- Idioma: Inglés
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Have you been struggling with weight loss all your life? Do you want to learn more about intermittent fasting and how it can help you lose weight? Are you looking for a way to easily and sustainably keep the pounds off? Then this guide is just the thing for you....
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Women and the Weight Loss Tamasha
- De: Rujuta Diwekar
- Narrado por: Rujuta Diwekar, Kareena Kapoor
- Duración: 11 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The nutritionist who taught us that simply eating (pun intended) is the key to a fab body is back with a comprehensive book on women, food and everything in between. From puberty to marriage, from pregnancy to menopause, Rujuta explains in detail the changes women go through (and, God knows, as Indian women, we go through way beyond those just hormonal - husband, in-laws, children, career, etc) and how what we do (or don't) during these phases affects our overall well-being.
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A bit too dramatic book
- De Amazon Customer en 07-09-19
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Women and the Weight Loss Tamasha
- Narrado por: Rujuta Diwekar, Kareena Kapoor
- Duración: 11 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 06-20-17
- Idioma: Inglés
- The nutritionist who taught us that simply eating (pun intended) is the key to a fab body is back with a comprehensive book on women, food and everything in between....
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Rapid Weight Loss & Appetite Control
- Sleep Meditation & Hypnosis Bundle (The Sleep Learning System)
- De: Joel Thielke
- Narrado por: Joel Thielke
- Duración: 4 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Lose weight faster and learn how to train your brain to control your appetite. It's all here in this Sleep Learning System bundle from certified hypnotherapist Joel Thielke. This sleep meditation bundle contains Sleep Learning tracks for rapid weight loss appetite control.
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Only sleep
- De LaVerne en 07-24-22
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Rapid Weight Loss & Appetite Control
- Sleep Meditation & Hypnosis Bundle (The Sleep Learning System)
- Narrado por: Joel Thielke
- Duración: 4 h
- Fecha de lanzamiento: 12-07-17
- Idioma: Inglés
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Lose weight faster and learn how to train your brain to control your appetite. It's all here in this Sleep Learning System bundle from certified hypnotherapist Joel Thielke....
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Regenerate
- Unlocking Your Body's Radical Resilience Through the New Biology
- De: Sayer Ji
- Narrado por: Sayer Ji
- Duración: 11 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Combining analysis of cutting-edge scientific findings with our deepest ancestral wisdom and health-promoting practices, Sayer Ji, founder of GreenMedInfo, offers a time-tested program to help prevent and manage the most common health afflictions of our day-cancer, heart disease, neurodegenerative diseases, and metabolic syndrome. Antiquated thinking and scientific dogma have long obstructed our understanding of our innate untapped potential for self-regeneration and radical healing.
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Factually Informative!
- De Arthur L. Ray en 07-02-20
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Regenerate
- Unlocking Your Body's Radical Resilience Through the New Biology
- Narrado por: Sayer Ji
- Duración: 11 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 03-31-20
- Idioma: Inglés
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Modern medicine and human health are at a critical crossroads, and the truth is that you and not your genes are in the driver's seat. You are the one who gets to make informed decisions on how you use and nourish the evolutionary miracle that is your body....
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The Latina Anti-Diet
- A Dietitian's Guide to Authentic Health that Celebrates Culture and Full-Flavor Living
- De: Dalina Soto
- Narrado por: Dalina Soto
- Duración: 7 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Diet culture is facing a reckoning, and intuitive eating has been leading the charge. The movement has taken the internet by storm, encouraging us to stop dieting and make food choices that feel good for our bodies rather than follow influencers and their shakes. But intuitive eating is missing a key ingredient: culture. Like many movements, intuitive eating has become co-opted by a select few—placing the focus on “mainstream” food while discounting cultural cuisines.
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The Latina Anti-Diet
- A Dietitian's Guide to Authentic Health that Celebrates Culture and Full-Flavor Living
- Narrado por: Dalina Soto
- Duración: 7 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 03-18-25
- Idioma: Inglés
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Break away from diet culture while still honoring your body and incorporating cultural foods in this fresh, expansive guide from the registered dietitian and creator of Your Latina Nutritionist.
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80/20 Running
- Run Stronger and Race Faster by Training Slower
- De: Matt Fitzgerald, Robert Johnson
- Narrado por: Rob Grgach
- Duración: 5 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This revolutionary training method has been embraced by elite runners - with extraordinary results - and now you can do it, too. Respected running and fitness expert Matt Fitzgerald explains how the 80/20 running program - in which you do 80 percent of runs at a lower intensity and just 20 percent at a higher intensity - is the best change runners of all abilities can make to improve their performance.
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If clickbait was one long audiobook...
- De Reptar en 09-27-18
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80/20 Running
- Run Stronger and Race Faster by Training Slower
- Narrado por: Rob Grgach
- Duración: 5 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 04-30-17
- Idioma: Inglés
- This revolutionary training method has been embraced by elite runners - with extraordinary results - and now you can do it, too....
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This Is Your Brain on Food
- An Indispensable Guide to the Surprising Foods That Fight Depression, Anxiety, PTSD, OCD, ADHD, and More
- De: Uma Naidoo MD
- Narrado por: Uma Naidoo MD, Deepti Gupta
- Duración: 8 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When it comes to diet, most people's concerns involve weight loss, fitness, cardiac health, and longevity. But what we eat affects more than our bodies; it also affects our brains. A triple threat in the food space, Dr. Uma Naidoo is a board-certified psychiatrist, nutrition specialist, and professionally trained chef. In This Is Your Brain on Food, she draws on cutting-edge research to explain the many ways in which food contributes to our mental health and shows how a sound diet can help treat and prevent a wide range of psychological and cognitive health issues.
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Waste of precious time.....
- De 100% en 03-08-21
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This Is Your Brain on Food
- An Indispensable Guide to the Surprising Foods That Fight Depression, Anxiety, PTSD, OCD, ADHD, and More
- Narrado por: Uma Naidoo MD, Deepti Gupta
- Duración: 8 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 08-04-20
- Idioma: Inglés
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Eat for your mental health and learn the fascinating science behind nutrition with this guide from an expert psychiatrist....
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- De: Dr Georgia Ede
- Narrado por: Dr Georgia Ede
- Duración: 14 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you struggling with attention problems, mood swings, food obsession, or depression? Whatever the issue, you have far more control than you realize. In Change Your Diet, Change Your Mind, Dr Georgia Ede reveals that the most powerful way to change brain chemistry is with food - because that's where brain chemicals come from in the first place. In this provocative, illuminating guide, Dr Ede explains why nearly everything we think we know about brain-healthy diets is wrong. The truth is that meat is not dangerous, vegan diets are not healthier, and antioxidants are not the answer.
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Refreshing and revitalizing
- De Amazon Customer en 02-11-25
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- Narrado por: Dr Georgia Ede
- Duración: 14 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-24
- Idioma: Inglés
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Are you struggling with attention problems, mood swings, food obsession, or depression? Whatever the issue, you have far more control than you realize. In Change Your Diet, Change Your Mind, Dr Georgia Ede reveals that the most powerful way to change brain chemistry is with food....
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The Joy of Movement
- How Exercise Helps Us Find Happiness, Hope, Connection, and Courage
- De: Kelly McGonigal
- Narrado por: Kelly McGonigal
- Duración: 7 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Exercise is health-enhancing and life-extending, yet many of us feel it's a chore. But as Kelly McGonigal reveals, it doesn't have to be. Movement can and should be a source of joy. Through her trademark blend of science and storytelling, McGonigal draws on insights from neuroscience, psychology, anthropology, and evolutionary biology, as well as memoirs, ethnographies, and philosophers. She shows how movement is intertwined with some of the most basic human joys, including self-expression, social connection, and mastery.
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Academic - Not a Self-Help Book
- De PMRisher en 02-15-20
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The Joy of Movement
- How Exercise Helps Us Find Happiness, Hope, Connection, and Courage
- Narrado por: Kelly McGonigal
- Duración: 7 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 12-31-19
- Idioma: Inglés
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Exercise is health-enhancing and life-extending, yet many of us feel it's a chore. But as Kelly McGonigal reveals, it doesn't have to be. Movement can and should be a source of joy....
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Ballistic
- The New Science of Injury-Free Athletic Performance
- De: Henry Abbott
- Narrado por: Andrew Joseph Perez
- Duración: 10 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Blending cutting-edge science with gripping storytelling, award-winning data journalist and competitive amateur athlete Henry Abbott reveals that we are on the cusp of a new era in sports medicine, built around the science of ballistic movements—leaping and landing—and the unique fingerprint of your body's physics. Abbott's inspiring narrative tells the story of sports scientist Dr. Marcus Elliott and the Peak Performance Project (P3), who use technology to study how athletes move and why they get hurt.
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Ballistic
- The New Science of Injury-Free Athletic Performance
- Narrado por: Andrew Joseph Perez
- Duración: 10 h
- Fecha de lanzamiento: 06-24-25
- Idioma: Inglés
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Blending cutting-edge science with gripping storytelling, award-winning data journalist and competitive amateur athlete Henry Abbott reveals that we are on the cusp of a new era in sports medicine, built around the science of ballistic movements—leaping and landing—and the unique
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Boundless: Upgrade Your Brain, Optimize Your Body & Defy Aging
- De: Ben Greenfield
- Narrado por: James Newcomb
- Duración: 41 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if the ability to look, feel, and perform at peak capacity wasn’t the stuff of lore but instead was within easy reach? In Boundless, the New York Times best-selling author of Beyond Training and health and fitness leader Ben Greenfield offers a first-of-its-kind blueprint for total human optimization. Boundless guides you every step of the way to becoming an expert in what makes your brain tick, your body work, and your spirit happy.
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voice is dull
- De Darla Eaves en 02-27-20
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Boundless: Upgrade Your Brain, Optimize Your Body & Defy Aging
- Narrado por: James Newcomb
- Duración: 41 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 02-18-20
- Idioma: Inglés
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What if the ability to look, feel, and perform at peak capacity wasn’t the stuff of lore but instead was within easy reach? Listen to find out more....
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Hashimoto's Protocol
- A 90-Day Plan for Reversing Thyroid Symptoms and Getting Your Life Back
- De: Izabella Wentz
- Narrado por: Erin Bennett
- Duración: 10 h y 47 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
More than 35 million Americans currently suffer from Hashimoto's - an autoimmune disease that affects the thyroid gland and causes the body to attack its own cells. To alleviate the symptoms of this debilitating condition - including chronic cough, acid reflux, IBS, allergies, chronic pain, hair loss, brain fog, and forgetfulness - patients are often prescribed synthetic hormones that have numerous life-altering side effects. But there is a better way.
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Where is the PDF.
- De Samantha en 04-04-17
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Hashimoto's Protocol
- A 90-Day Plan for Reversing Thyroid Symptoms and Getting Your Life Back
- Narrado por: Erin Bennett
- Duración: 10 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-17
- Idioma: Inglés
- More than 35 million Americans currently suffer from Hashimoto's - an autoimmune disease that affects the thyroid gland and causes the body to attack its own cells....
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Euphoric
- Ditch Alcohol and Gain a Happier, More Confident You
- De: Karolina Rzadkowolska
- Narrado por: Karolina Rzadkowolska
- Duración: 5 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Euphoric is your eight-week plan for an alcohol-free lifestyle that can lead to more happiness, well-being, and self-love. It’s the modern woman’s guide to relax without alcohol, find freedom from cravings and fitting in, and create the life you want - along with the audacity to go after it.
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Not much new here
- De Carolyn Baana en 07-24-24
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Euphoric
- Ditch Alcohol and Gain a Happier, More Confident You
- Narrado por: Karolina Rzadkowolska
- Duración: 5 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 01-04-22
- Idioma: Inglés
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Euphoric is your eight-week plan for an alcohol-free lifestyle that can lead to more happiness, well-being, and self-love. It’s the modern woman’s guide to relax without alcohol....
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The Best Way to the Solution of the Paleo Diet
- Managing Your A Guide to Healthy Weight Loss
- De: Crissy Samon Kaoorn
- Narrado por: Ns Noyon
- Duración: 1 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Paleo Diet is a lifestyle. I'll guide you and support you on your adventure, but first, let me tell you a bit about how I became involved in this bizarre Paleo world.
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The Best Way to the Solution of the Paleo Diet
- Managing Your A Guide to Healthy Weight Loss
- Narrado por: Ns Noyon
- Duración: 1 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 05-20-25
- Idioma: Inglés
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The Paleo Diet is a lifestyle. I'll guide you and support you on your adventure, but first, let me tell you a bit about how I became involved in this bizarre Paleo world.
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- De: Dr. Georgia Ede MD
- Narrado por: Dr. Georgia Ede MD
- Duración: 14 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you struggling with attention problems, mood swings, food obsession, or depression? Whatever the issue, you have far more control over your thoughts, feelings, and behavior than you realize. Although medications may bring some relief, in Change Your Diet, Change Your Mind, Dr. Georgia Ede reveals that the most powerful way to change brain chemistry is with food, because that’s where brain chemicals come from in the first place. In this provocative, illuminating guide, Dr. Ede explains why nearly everything we think we know about brain-healthy diets is wrong.
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You will change your mind about food!
- De Michael B en 01-30-24
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- Narrado por: Dr. Georgia Ede MD
- Duración: 14 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-24
- Idioma: Inglés
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Combine the surprising truth about brain food with the cutting-edge science of brain metabolism to achieve extraordinary emotional, cognitive, and physical health....
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Mind Over Diet
- Psychology, food, fitness and the art of self-negotiation
- De: Thomas Mueller
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Diets. Fitness plans. A thousand choices. And for many, a thousand failures. Have you started strong but then faded over time, regressing into destructive habits? Mind over Diet will take you on an alternative journey. You’ll engage psychological principles to refresh your outlook and form a positive decision-making process. Mind over Diet’s step-by-step process will empower you to create an optimized food plan and “the best fitness plan ever created.” Learn how knowledge and perception is a tool to get energized, recalibrate negative habits, and sustain a positive lifestyle for ...
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Mind Over Diet
- Psychology, food, fitness and the art of self-negotiation
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 05-06-25
- Idioma: Inglés
- Diets. Fitness plans. A thousand choices. And for many, a thousand failures. Have you started strong but then faded over time, regressing into ...
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Forever Strong
- A New, Science-Based Strategy for Aging Well
- De: Gabrielle Lyon
- Narrado por: Gabrielle Lyon
- Duración: 9 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When we think about muscle, we tend to think about strength or aesthetics, but in reality, muscle accounts for so much more than that. As the body's largest endocrine organ, muscle actually determines everything about the trajectory of health and aging. Many of the conditions Dr Lyon's patients were experiencing were actually symptoms of underdeveloped or unhealthy muscle. Now, Dr Lyon offers an easy-to-follow food, fitness, and self-care program anchored in evidence and pioneering research that teaches you how to optimize muscle - no matter your age or health background.
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Great information!!
- De Anonymous User en 12-08-24
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Forever Strong
- A New, Science-Based Strategy for Aging Well
- Narrado por: Gabrielle Lyon
- Duración: 9 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 10-17-23
- Idioma: Inglés
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Learn how to reboot your metabolism, build strength, and extend your life with this accessible book that demonstrates the importance of muscle for health and longevity from the founder of the Institute for Muscle-Centric Medicine....
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The Art and Business of Teaching Yoga (Revised & Expanded)
- The Yoga Professional’s Guide to a Fulfilling Career
- De: Amy Ippoliti, Taro Smith PhD
- Narrado por: Amy Ippoliti
- Duración: 7 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Originally published in 2016, The Art and Business of Teaching Yoga immediately became the essential resource for those looking to start or maintain a successful career in yoga. Since then, the landscape has changed. Online yoga and social media are now a crucial part of most teachers' repertoires. Yoga teachers also face broad cultural shifts, an evolving environmental crisis, and resulting anxiety among students, all of which bring fresh challenges to their leadership and teaching abilities.
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The Art and Business of Teaching Yoga (Revised & Expanded)
- The Yoga Professional’s Guide to a Fulfilling Career
- Narrado por: Amy Ippoliti
- Duración: 7 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 04-29-25
- Idioma: Inglés
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Originally published in 2016, The Art and Business of Teaching Yoga immediately became the essential resource for those looking to start or maintain a successful career in yoga. Since then, the landscape has changed.
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