Exercise Workouts
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Resistance Band Workouts for Seniors: Building Strength, Flexibility, and Balance with Effective Workouts
- De: Phillip Willis
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the key to vitality and well-being in your golden years! Does getting older mean giving up an active lifestyle? Do simple exercises at home provide effective strength training? Can resistance bands safely improve mobility, balance, and independence? Resistance training becomes crucial for maintaining mobility, balance, and independence as you age. Resistance bands are a simple but effective way to strength train at home. This book guides you through foundational and advanced band exercises to improve functional fitness. In this book, you will: Learn the benefits of resistance ...
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Resistance Band Workouts for Seniors: Building Strength, Flexibility, and Balance with Effective Workouts
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 06-08-24
- Idioma: Inglés
- Discover the key to vitality and well-being in your golden years! Does getting older mean giving up an active lifestyle? Do simple exercises at ...
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Le Charme discret de l'intestin (édition augmentée) - Tout sur un organe mal aimé
- De: Giulia Enders
- Narrado por: Jessica Monceau
- Duración: 8 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Surpoids, dépression, diabète, maladies de peau… et si tout se jouait dans l’intestin ? Au fil des pages de son brillant ouvrage, Giulia Enders, jeune doctorante en médecine, plaide avec humour pour cet organe qu’on a tendance à négliger, voire à maltraiter. Après une visite guidée au sein de notre système digestif, elle présente, toujours de façon claire et captivante, les résultats des toutes dernières recherches sur le rôle du « deuxième cerveau » pour notre bien-être.
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Le Charme discret de l'intestin (édition augmentée) - Tout sur un organe mal aimé
- Narrado por: Jessica Monceau
- Duración: 8 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-18
- Idioma: Francés
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Surpoids, dépression, diabète, maladies de peau… et si tout se jouait dans l’intestin ? Au fil des pages de son brillant ouvrage, Giulia Enders...
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Fit and Fabulous
- 10-Minute Daily At-Home Body and Mind Workouts for Seniors 65+
- De: Maria Barnett
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Welcome to “Fit & Fabulous: 10-Minute Daily At-Home Body and Mind Workouts for Seniors 65+". This book is designed to help you incorporate quick and effective exercises into your daily routine, empowering you to stay active, healthy, and vibrant in your senior years. As we age, maintaining a regular exercise regimen becomes increasingly important for our overall well-being. Exercise offers a multitude of benefits, including improved cardiovascular health, increased strength and flexibility, enhanced balance and coordination, and a boost in mood and mental well-being. Even just a few ...
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Fit and Fabulous
- 10-Minute Daily At-Home Body and Mind Workouts for Seniors 65+
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-24
- Idioma: Inglés
- Welcome to “Fit & Fabulous: 10-Minute Daily At-Home Body and Mind Workouts for Seniors 65+". This book is designed to help you incorporate quick ...
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HIIT: Burn Fat and Build Lean Body Faster with High Intensity Interval Training
- De: Joshua King
- Narrado por: Michael Christopher Gines
- Duración: 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
HIIT or high intensity interval training is one of the best forms of exercise for almost every fitness goal there is. Why is HIIT so successful? Because it combines short burst of high intensity exercise with longer recovery periods making the exercise way more enjoyable than it ever used to be. Astonishingly, not many people are truly aware of HIIT and what it can do for them! Don’t be one of them - listen to this guide and learn just what HIIT can do for you. Learn how to exercise effectively with a sample training plan, including exercises that you can do anywhere, anytime.
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NO PDF???
- De Christie Camizzi en 01-23-19
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HIIT: Burn Fat and Build Lean Body Faster with High Intensity Interval Training
- Narrado por: Michael Christopher Gines
- Duración: 59 m
- Fecha de lanzamiento: 05-31-18
- Idioma: Inglés
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HIIT or high intensity interval training is one of the best forms of exercise for almost every fitness goal there is. When you look at it together with traditional forms of cardio exercise it comes to the top every time....
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Make Your Health Great Again
- Over one half of all Americans are Obese. You can be healthy
- De: Harold Laski, Carmen Laski
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Make Your Health Great Again: The Ultimate Guide to Revitalizing Your Body and Mind Are you ready to take control of your health and feel your best—without complicated jargon or impossible goals? Make Your Health Great Again is the book for anyone looking to make simple, sustainable changes for a healthier, happier life. This empowering guide covers the essentials of good health in a way that's approachable, fun, and effective. Whether you're starting fresh, looking to refine your habits, or overcoming unique challenges, this book provides practical advice tailored to every age, fitness ...
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Make Your Health Great Again
- Over one half of all Americans are Obese. You can be healthy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 11-26-24
- Idioma: Inglés
- Make Your Health Great Again: The Ultimate Guide to Revitalizing Your Body and Mind Are you ready to take control of your health and feel your best...
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Vegan Bodybuilding 101 - Meal Plans, Recipes and Nutrition: A Guide to Building Muscle, Staying Lean, and Getting Strong the Vegan Way (Revised Edition)
- De: Project Vegan
- Narrado por: Mutt Rogers
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It is a huge misconception that veganism and building muscle are mutually exclusive. Society has taught us to believe that eating meat is correlated with being “macho” and you need it to build great muscle. Well that unfortunately might be a stereotype, but it is not a fact. When you have a plan and adjust accordingly, than getting great results on a vegan bodybuilding diet is just as easy as it would be with any other plan.
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Good book basic information
- De Mechith en 01-31-21
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Vegan Bodybuilding 101 - Meal Plans, Recipes and Nutrition: A Guide to Building Muscle, Staying Lean, and Getting Strong the Vegan Way (Revised Edition)
- Narrado por: Mutt Rogers
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-27-19
- Idioma: Inglés
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It is a huge misconception that veganism and building muscle are mutually exclusive. Society has taught us to believe that eating meat is correlated with being “macho” and you need it to build great muscle. Well that unfortunately might be a stereotype, but it is not a fact....
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Splits Stretching & Self-Discipline to Exercise: 2 Books in 1 Bundle
- The Ultimate Beginner’s Book Collection for Splits Stretching + Finally Gain the Self-Discipline to Exercise
- De: Freddie Masterson
- Narrado por: Domingo Montez, Steve Atkins-Linnell
- Duración: 2 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this 2-in-1 audio bundle, discover simple routine exercises you can practice daily to stretch your muscle fibers to gain flexibility and balance, and learn how to develop discipline strategies to build your willpower and increase your mental toughness to apply to your exercise programs.
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helpfull book,
- De Billy Yates en 07-06-19
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Splits Stretching & Self-Discipline to Exercise: 2 Books in 1 Bundle
- The Ultimate Beginner’s Book Collection for Splits Stretching + Finally Gain the Self-Discipline to Exercise
- Narrado por: Domingo Montez, Steve Atkins-Linnell
- Duración: 2 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 05-18-18
- Idioma: Inglés
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In this 2-in-1 bundle, discover simple routine exercises you can practice daily to stretch your muscle fibers to gain flexibility and balance, and learn how to develop discipline strategies to build your willpower and increase your mental toughness to apply to your exercise programs....
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The 10 Minute Six-Pack Ab Workout Routine
- De: Trevor Clinger
- Narrado por: Neil Reeves
- Duración: 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What happens if I tell you that I guarantee this workout will get you the six-pack you have always dreamed of? Know this isn't a scam or made to sell supplements but just a routine by following basic health principles learned during my certification program. This workout has been proven to work, and I have seen great results from this wonderful, easy-to-learn routine.
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The 10 Minute Six-Pack Ab Workout Routine
- Narrado por: Neil Reeves
- Duración: 11 m
- Fecha de lanzamiento: 03-23-15
- Idioma: Inglés
- What happens if I tell you that I guarantee this workout will get you the six-pack you have always dreamed of? Find out....
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PSOAS Training für Zuhause
- Wie Sie Ihren Lendenmuskel effektiv stärken, um ganzheitliche Gesundheit zu erfahren und Rückenschmerzen & Verspannungen vorzubeugen - inkl. 4 Wochen PSOAS Trainingsplan
- De: Moritz Engberts
- Narrado por: Lucas Blasius
- Duración: 4 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Psoas-Training: Mit gezielten Übungen für ganzheitliches Wohlbefinden aus der Mitte des Körpers heraus sorgen. Zwickt’s im Rücken, leiden Sie unter Stresssymptomen oder gar Verdauungsbeschwerden – und das alles, obwohl Sie eigentlich gar nicht wissen, woher die diffusen Leiden kommen? Dann gibt es einen Verdächtigen, den Sie möglicherweise noch gar nicht auf dem Schirm haben: Ihren Psoas-Muskel.
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PSOAS Training für Zuhause
- Wie Sie Ihren Lendenmuskel effektiv stärken, um ganzheitliche Gesundheit zu erfahren und Rückenschmerzen & Verspannungen vorzubeugen - inkl. 4 Wochen PSOAS Trainingsplan
- Narrado por: Lucas Blasius
- Duración: 4 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 10-17-22
- Idioma: German
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Psoas-Training: Mit gezielten Übungen für ganzheitliches Wohlbefinden aus der Mitte des Körpers heraus sorgen. Zwickt’s im Rücken...
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Balance Exercises for Seniors
- Easy to Perform Fall Prevention Workouts to Improve Stability and Posture (Strength Training for Seniors)
- De: Baz Thompson, Britney Lynch
- Narrado por: Mike Rogers
- Duración: 2 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Falls are the leading cause of injuries in seniors - protect yourself or your elderly loved ones! The CDC has estimated that a whopping 36 million senior citizens suffer from fall injuries each year - with 32,000 cases proving fatal. Injuries caused by falling over can significantly limit an elderly person’s independence and prematurely set them up for long-term assisted care.
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Balance Exercises for Seniors
- Easy to Perform Fall Prevention Workouts to Improve Stability and Posture (Strength Training for Seniors)
- Narrado por: Mike Rogers
- Duración: 2 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 01-06-22
- Idioma: Inglés
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Falls are the leading cause of injuries in seniors - protect yourself or your elderly loved ones! The CDC has estimated that a whopping 36 million senior citizens suffer from fall injuries each year - with 32,000 cases proving fatal....
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The Essentials of Strength Training for Seniors
- A Simple Guide to Increase Strength, Balance, and Mobility to Promote Longevity and Improve Independence
- De: Rush Hemphill
- Narrado por: Ralph Mitchell
- Duración: 5 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Aging doesn't mean losing vitality or independence. "The Essentials of Strength Training for Seniors" offers knowledge, strategies, and tips to help you regain strength and live your best life. Discover how to craft a personal strength training regime, find age-appropriate exercises, and learn the science behind strength training's benefits, all tailored to seniors.
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Stay Strong and Independent
- De Felicia Rubright en 11-13-24
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The Essentials of Strength Training for Seniors
- A Simple Guide to Increase Strength, Balance, and Mobility to Promote Longevity and Improve Independence
- Narrado por: Ralph Mitchell
- Duración: 5 h
- Fecha de lanzamiento: 08-09-24
- Idioma: Inglés
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Aging doesn't mean losing vitality or independence. "The Essentials of Strength Training for Seniors" offers knowledge, strategies, and tips to help you regain strength and live your best life.
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Building Muscle for Seniors
- Strength Training Exercises for Men and Women over 60
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Larry Womac
- Duración: 1 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you think you're too old to build muscle? Are you confused about how to get started? Have you started strength training before only to stop due to the strenuous exercise involved? This comprehensive strength training exercise audiobook is specifically designed to help you unravel the mystery behind building muscle as a senior. This audiobook is simple and powerful for men and women over 60.
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Building Muscle for Seniors
- Strength Training Exercises for Men and Women over 60
- Narrado por: Larry Womac
- Serie: Workouts for Men and Women Over 60, Libro 1
- Duración: 1 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 10-24-22
- Idioma: Inglés
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Do you think you're too old to build muscle? Have you started strength training before only to stop due to the strenuous exercise involved? This comprehensive strength training exercise audiobook is specifically designed to help you unravel the mystery behind building muscle....
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The Ultramarathon Guide
- A Simple Approach to Running Your First Ultramarathon
- De: Michael D'Aulerio
- Narrado por: Zachary Dylan Brown
- Duración: 2 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Is running something that you do a lot of? Are you considering doing an ultramarathon? Do you need some help to understand what it will involve? Whether you are already an ultramarathon runner or someone who is about to embark on the challenge, The Ultramarathon Guide: A Simple Approach to Running Your First Ultramarathon is an audiobook that can help you realize your dreams. In this audiobook, you will discover all you need to know about taking the first steps in this grueling challenge.
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Good for the Basics
- De Timothy en 05-07-18
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The Ultramarathon Guide
- A Simple Approach to Running Your First Ultramarathon
- Narrado por: Zachary Dylan Brown
- Duración: 2 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-18
- Idioma: Inglés
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Whether you are already an ultramarathon runner or someone who is about to embark on the challenge, The Ultramarathon Guide: A Simple Approach to Running Your First Ultramarathon is an audiobook that can help you realize your dreams....
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Keep Fit: Regular Exercise Benefits to Lead a Healthy Life
- De: John Lim
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Keep Fit: Regular Exercise Benefits to Lead a Healthy Life," is a non-fiction book that will transform the way you view exercise and its impact on your overall health and wellbeing. Are you looking for a way to boost your energy levels, reduce stress, and feel more confident in your own skin? Do you want to learn how to make exercise a regular part of your life, without feeling overwhelmed or intimidated? If so, you've come to the right place. In "Keep Fit," we will explore the countless benefits of regular exercise, including improved cardiovascular health, increased strength and ...
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Keep Fit: Regular Exercise Benefits to Lead a Healthy Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 36 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: Inglés
- "Keep Fit: Regular Exercise Benefits to Lead a Healthy Life," is a non-fiction book that will transform the way you view exercise and its impact on...
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Bodybuilding for Beginners
- The Complete Step-by-Step Guide to Building Muscle and Losing Fat
- De: Craig Nelson
- Narrado por: Christopher McCormick
- Duración: 3 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Having the ideal body by cutting fat and building muscle is what everyone wants but what the majority doesn't accomplish at any point in their life. What we've done for you is simplified the complex ideas of bodybuilding into a step-by-step system that you can follow to get your ideal body. Building muscle is a lifestyle and should never be thought of as a chore. Building confidence, having a healthy physique, more energy, and better sex life, and many more benefits all come as a result of going to the gym and eating the right foods.
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Bodybuilding for Beginners
- The Complete Step-by-Step Guide to Building Muscle and Losing Fat
- Narrado por: Christopher McCormick
- Duración: 3 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 03-27-20
- Idioma: Inglés
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What we've done for you is simplified the complex ideas of bodybuilding into a step-by-step system that you can follow to get your ideal body....
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Chair Yoga for Seniors: Your 21-Day Journey to Balance, Posture, and Mobility
- An Illustrated, Step-by-Step Guide with 100+ Gentle Poses, Stretching and ... (Workouts for Men and Women Over 60)
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 3 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you looking to regain mobility and flexibility but concerned about the strain of traditional exercises? Do you wish to enhance your mental clarity and emotional peace without leaving your home? Are you searching for a safe, gentle, and effective way to strengthen your body and mind as you age? If so, dive into the world of Chair Yoga for Seniors! This audiobook is tailored specifically for seniors, offering a gentle journey of rejuvenation and strength right from your chair.
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Chair Yoga for Seniors: Your 21-Day Journey to Balance, Posture, and Mobility
- An Illustrated, Step-by-Step Guide with 100+ Gentle Poses, Stretching and ... (Workouts for Men and Women Over 60)
- Narrado por: Ivan Busenius
- Serie: Workouts for Men and Women Over 60
- Duración: 3 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 12-09-24
- Idioma: Inglés
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If so, dive into the world of Chair Yoga for Seniors! This audiobook is tailored specifically for seniors, offering a gentle journey of rejuvenation and strength right from your chair.
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50 Things to Know to Stick with a Workout
- Motivational Tips to Start the New You Today
- De: Sarah Hughes
- Narrado por: Derek Ashley
- Duración: 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Starting a new workout can be difficult. Staying with a workout can be even more challenging. Many challenges can occur along the way. Preparing for these issues ahead of time can set you up for success. Many people start to exercise but quickly lose momentum. Don’t give up! Learn to stick with your workout and start to see results. What are you still doing here? If you take anything from this understand there is no time like the present, so get out there and show them what you’re made of!
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Great Tips to Stay Motivated!
- De Kelly Gindlesperger en 11-17-24
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50 Things to Know to Stick with a Workout
- Motivational Tips to Start the New You Today
- Narrado por: Derek Ashley
- Duración: 39 m
- Fecha de lanzamiento: 11-08-24
- Idioma: Inglés
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Starting a new workout can be difficult. Staying with a workout can be even more challenging. Many challenges can occur along the way. Preparing for these issues ahead of time can set you up for success. Many people start to exercise but quickly lose momentum.
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Easy-To-Follow Workouts for Seniors — Master Resistance Bands
- Simple Exercises to Elevate Balance, Strengthen Flexibility, and Enhance Well-Being from the Comfort of Your Home
- De: Sylvia Silverstep
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Easy-To-Follow Workouts for Seniors — Master Resistance Bands Simple Exercises to Elevate Balance, Strengthen Flexibility, and Enhance Well-Being from the Comfort of Your Home by Sylvia Silverstep Growing older might bring challenges, but it also offers the opportunity to embrace a healthy lifestyle in new and exciting ways. “Easy-To-Follow Workouts for Seniors — Master Resistance Bands” is a testament to this very idea. Sylvia Silverstep brings you a game-changing guide crafted to help seniors tap into the world of resistance band exercises—a simple, effective, and adaptable ...
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Easy-To-Follow Workouts for Seniors — Master Resistance Bands
- Simple Exercises to Elevate Balance, Strengthen Flexibility, and Enhance Well-Being from the Comfort of Your Home
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 08-19-24
- Idioma: Inglés
- Easy-To-Follow Workouts for Seniors — Master Resistance Bands Simple Exercises to Elevate Balance, Strengthen Flexibility, and Enhance Well-Being...
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Self-Discipline to Exercise: The Ultimate Beginner's Guide to Develop Lifetime Exercise Discipline - 30 Daily Champion Strategies to Build, Develop, Control Your Willpower & Mental Toughness
- De: Freddie Masterson
- Narrado por: Steve Atkins-Linnell
- Duración: 1 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
People who accomplish great feats owe their successes not to luck, but to the sheer ability to control their desires and to keep themselves from being complacent with what they currently have. Successes and failures should not be grounded on fortune or the lack thereof because they are more tied to how we live through self-discipline. Most people do not realize it, but they possess a lack of self-discipline in the things they strive for.
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Interesting book
- De Smith en 09-03-18
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Self-Discipline to Exercise: The Ultimate Beginner's Guide to Develop Lifetime Exercise Discipline - 30 Daily Champion Strategies to Build, Develop, Control Your Willpower & Mental Toughness
- Narrado por: Steve Atkins-Linnell
- Duración: 1 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 04-16-18
- Idioma: Inglés
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People who accomplish great feats owe their successes not to luck, but to the sheer ability to control their desires and to keep themselves from being complacent with what they currently have. Successes and failures should not be grounded on fortune or the lack thereof....
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Bodybuilding Series
- Sculpt Your Dream Body
- De: Leon Maxwell
- Narrado por: Helpful Matthew
- Duración: 5 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you ready to embark on a transformative journey to build a strong, muscular physique? This series of books is right for you. Introducing "Bodybuilding Fundamentals" and "Advanced Bodybuilding," the ultimate guide to kickstarting your bodybuilding journey and achieving your fitness goals. In this comprehensive series, you'll delve into the core principles and fundamental knowledge of bodybuilding. Gain a deep understanding of how your muscles work and grow, unlocking the secrets to optimizing your nutrition, training, and recovery for maximum results.
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Down to earth thoughts on getting buff
- De Jay Lakes en 02-23-24
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Bodybuilding Series
- Sculpt Your Dream Body
- Narrado por: Helpful Matthew
- Serie: Bodybuilding Series, Libro 1
- Duración: 5 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 01-17-24
- Idioma: Inglés
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Are you ready to embark on a transformative journey to build a strong, muscular physique? This series of books is right for you. Introducing "Bodybuilding Fundamentals" and "Advanced Bodybuilding," the ultimate guide to kickstarting your bodybuilding journey and achieving your fitness goals....
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