Daily Fitness
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The 100-Day Reclaim
- Daily Readings to Make Health and Fitness as Empowering as It Should Be
- De: Nia Shanks
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When was the last time you felt guilty because you ate a favorite dessert or meal? Have you ever wondered why feeling guilty after eating our favorite foods, or any food, is even an optional response? When did you last use a workout as punishment, perhaps for overindulging or missing several workouts? Have you ever done a workout to “earn” the right to eat a favorite treat or to “atone” for “blowing your diet”? Have you ever attached your self-worth to the number you saw on the bathroom scale, or had your day ruined by it? A better question is, why do we do these unhelpful ...
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The 100-Day Reclaim
- Daily Readings to Make Health and Fitness as Empowering as It Should Be
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 01-16-24
- Idioma: Inglés
- When was the last time you felt guilty because you ate a favorite dessert or meal? Have you ever wondered why feeling guilty after eating our ...
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10-Minute Daily Strength Training for Seniors
- Simple Exercises to Boost Strength, Balance, and Independence
- De: Allan Fox
- Narrado por: Kim Miller
- Duración: 3 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Strength training is the secret to maintaining health, vitality, and independence for many years to come. Discover how it can transform your life!
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Great for Seniors
- De Therese H en 07-10-25
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10-Minute Daily Strength Training for Seniors
- Simple Exercises to Boost Strength, Balance, and Independence
- Narrado por: Kim Miller
- Duración: 3 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 05-05-25
- Idioma: Inglés
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Strength training is the secret to maintaining health, vitality, and independence for many years to come. Discover how it can transform your life!
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Cortisol Reset for Women
- Simple Daily Habits, Natural Remedies and Recipes to Reach Stress to Strength, Boost Energy, and Lose Belly Fat Without Deprivation
- De: Lark Nicholls
- Narrado por: Alex Joram Chege
- Duración: 22 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of feeling overwhelmed, struggling with stubborn belly fat, or battling constant fatigue? This comprehensive audiobook is your natural solution to resetting your body's stress response and reclaiming your vitality. Start your journey to stress-free living today—your body will thank you!
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Cortisol Reset for Women
- Simple Daily Habits, Natural Remedies and Recipes to Reach Stress to Strength, Boost Energy, and Lose Belly Fat Without Deprivation
- Narrado por: Alex Joram Chege
- Duración: 22 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 06-17-25
- Idioma: Inglés
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Are you tired of feeling overwhelmed, struggling with stubborn belly fat, or battling constant fatigue? This comprehensive audiobook is your natural solution to resetting your body's stress response and reclaiming your vitality.
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The Daily Guide to the Yoga Sutras
- Bringing Ancient Wisdom to Modern Practice
- De: Susan Fendler
- Narrado por: Susan Fendler, Alec Soderberg
- Duración: 7 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This modern and practical guide is designed for both beginners and advanced practitioners, offering an in-depth exploration of the ancient teachings of the Yoga Sutras. The Daily Guide to the Yoga Sutras is unique in that it offers an interactive experience through external resources that link the listener to meditations and physical practices that bring each sutra to life. This book is filled with insights that encourage introspection, self-discovery, and personal growth.
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The Daily Guide to the Yoga Sutras
- Bringing Ancient Wisdom to Modern Practice
- Narrado por: Susan Fendler, Alec Soderberg
- Duración: 7 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 05-27-25
- Idioma: Inglés
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This modern and practical guide is designed for both beginners and advanced practitioners, offering an in-depth exploration of the ancient teachings of the Yoga Sutras.
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Do It Anyway: Break Bodybuilding Excuses, Build Discipline, and Train Even When You Don’t Feel Like It
- Show up. Sweat a little. And start becoming the person who trains—even when it’s hard.
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of skipping workouts, losing momentum, and waiting for motivation that never comes? Do It Anyway is the brutally honest guide for anyone who knows what they should do—but never feels like doing it. This isn’t a book about hype, hacks, or feel-good mantras. It’s about action. Real, gritty, no-excuse action. Inside, you’ll dismantle the myth of motivation, expose the mental traps that sabotage consistency, and learn how to build a training habit that sticks—even when you're tired, cranky, or overwhelmed. Each chapter delivers a direct hit to the patterns that keep people stuck...
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Do It Anyway: Break Bodybuilding Excuses, Build Discipline, and Train Even When You Don’t Feel Like It
- Show up. Sweat a little. And start becoming the person who trains—even when it’s hard.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-25
- Idioma: Inglés
- Tired of skipping workouts, losing momentum, and waiting for motivation that never comes? Do It Anyway is the brutally honest guide for anyone who ...
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Meditations from the Mat
- Daily Reflections on the Path of Yoga
- De: Rolf Gates, Katrina Kenison
- Narrado por: Kevin Kenerly
- Duración: 12 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As more and more people in the West pursue yoga in its various forms, whether at traditional centers, in the high-powered atmosphere of sports clubs, or on their own, they begin to realize that far from being just another exercise routine, yoga is a discipline of the body and the mind. The 365 meditations included in this book offer a way to integrate the mindfulness that yoga teaches into everyday life.
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Very insightful
- De MikeSm en 01-11-16
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Meditations from the Mat
- Daily Reflections on the Path of Yoga
- Narrado por: Kevin Kenerly
- Duración: 12 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 09-04-15
- Idioma: Inglés
- As more and more people in the West pursue yoga in its various forms, they begin to realize yoga is a discipline of the body and mind....
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Health Hacks - 46 Hacks to Improve Your Mood, Boost Your Performance, and Guarantee a Longer, Healthier, More Vibrant Life
- (Health & Fitness, Natural Remedies, Health Alternatives, DIY)
- De: C.K. Murray
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What Are “Health Hacks”? Easy. Health hacking is a quick and no-nonsense way to improve health & fitness TODAY. If you seek to boost your performance and enjoy a longer, healthier, more vibrant life, this is the way. When it comes to life, things rarely go as planned. Sometimes, we just don’t have the time to overhaul our entire lifestyle. Although health and fitness are important, many of us are not reaching the level that we want or should. Health hacks are strategies, exercises, and natural health shortcuts that change the game in our favor. Instead of wasting time, we get the ...
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Health Hacks - 46 Hacks to Improve Your Mood, Boost Your Performance, and Guarantee a Longer, Healthier, More Vibrant Life
- (Health & Fitness, Natural Remedies, Health Alternatives, DIY)
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 58 m
- Fecha de lanzamiento: 03-17-24
- Idioma: Inglés
- What Are “Health Hacks”? Easy. Health hacking is a quick and no-nonsense way to improve health & fitness TODAY. If you seek to boost your ...
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Feel Better in 5
- Your Daily Plan to Feel Great for Life
- De: Dr. Rangan Chatterjee
- Narrado por: Dr. Rangan Chatterjee
- Duración: 5 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you've ever struggled to prioritize your health or started an intensive plan only to stop days, weeks, or months later, it's not your fault - behavioral science shows that most plans simply aren't built to last. From Dr. Rangan Chatterjee, a pioneer in the emerging field of progressive medicine and star of BBC's Doctor in the House, Feel Better in 5 draws on his 20 years of experience, including real-life case studies from his medical practice, to identify simple, effective strategies that will help you become healthier, happier, and less stressed.
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Very helpful to get started for real
- De Daisy en 12-29-23
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Feel Better in 5
- Your Daily Plan to Feel Great for Life
- Narrado por: Dr. Rangan Chatterjee
- Duración: 5 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 12-15-20
- Idioma: Inglés
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If you've ever struggled to prioritize your health or started an intensive plan only to stop days, weeks, or months later, it's not your fault - behavioral science shows that most plans simply aren't built to last....
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Master the Day
- Eat, Move and Live Better With the Power of Daily Habits
- De: Alexander Heyne
- Narrado por: Alexander Heyne
- Duración: 5 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You probably already know all the obvious health and weight loss tips...so why don't you have your dream body? Master the Day is a different way to think about getting the health, body, and life you want - by changing tiny habits, no matter what diet you're on. You'll learn: The nine daily success habits of people that lost over 100+ pounds in a healthy way, and kept it off years later; the four horsemen of the health apocalypse - what simple, overlooked habits cause repetitive failure no matter how many diets we try; and much more.
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so helpful that I decided to listen to it again!
- De salaa en 11-25-16
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Master the Day
- Eat, Move and Live Better With the Power of Daily Habits
- Narrado por: Alexander Heyne
- Duración: 5 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 05-24-16
- Idioma: Inglés
- Master the Day is a different way to think about getting the health, body, and life you want - by changing tiny habits, no matter what diet you're on....
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The Joy Diet
- 10 Daily Practices For a Happier Life
- De: Martha Beck
- Narrado por: Kathe Mazur
- Duración: 6 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Martha Beck, the beloved columnist and lifestyle counselor from O, The Oprah Magazine, returns with a new prescription for personal fulfillment. The Joy Diet shows readers how to add ten "ingredients" to their daily routine to change the course of their lives: to find purpose, overcome obstacles, heal wounds, and build dreams.
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Your own therapy session in a book
- De Stacey Crummie en 01-28-05
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The Joy Diet
- 10 Daily Practices For a Happier Life
- Narrado por: Kathe Mazur
- Duración: 6 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 10-17-03
- Idioma: Inglés
- The ten most powerful life-enhancing behaviors Martha Beck has found in years of research and practice.
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Weight Loss & Fitness Affirmations for Athletic Black Women
- Daily Affirmations for Exercise & Training Motivation, Working Out Easily, Better Health, and Achieving Your Dream Body
- De: Adiah Simmons
- Narrado por: Tiffany "T Love" Coles
- Duración: 1 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sticking to a weight loss and fitness program is everything but easy. There are days when you’ll wake up with no motivation to go to the gym or do your reps. The bed will feel so comfy, the TV will whisper to you to just stay home and spend a few hours watching your favorite show. These affirmations will spur you into action on the days you want to quit. They will drive you out of bed for your morning run when all you want is to snuggle and sleep in. They will empower you not to be a quitter and to never, ever quit on yourself.
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Inspirational !
- De REBECCA L PARKS en 09-06-22
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Weight Loss & Fitness Affirmations for Athletic Black Women
- Daily Affirmations for Exercise & Training Motivation, Working Out Easily, Better Health, and Achieving Your Dream Body
- Narrado por: Tiffany "T Love" Coles
- Duración: 1 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 09-02-22
- Idioma: Inglés
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These affirmations will spur you into action on the days you want to quit. They will drive you out of bed for your morning run when all you want is to snuggle and sleep in. They will empower you not to be a quitter and to never, ever quit on yourself....
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The Daily Gain: High-Frequency Isolation Training for Maximum Muscle Growth
- Build Dense, Symmetrical Muscle with Short Daily Workouts—No Splits, No Burnout, No Excuses
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of the split routine dogma? The Daily Gain introduces a revolutionary high-frequency isolation training (HFI) method designed to trigger hypertrophy with short, precise, daily workouts. Built for bodybuilders, strength athletes, and high-performance lifters, this science-backed program targets weak points—arms, calves, rear delts, forearms—with targeted micro-sessions that build dense muscle without overloading your joints or central nervous system. Learn how daily isolation training boosts muscle protein synthesis, corrects asymmetries, and improves joint health—all while ...
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The Daily Gain: High-Frequency Isolation Training for Maximum Muscle Growth
- Build Dense, Symmetrical Muscle with Short Daily Workouts—No Splits, No Burnout, No Excuses
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 06-03-25
- Idioma: Inglés
- Tired of the split routine dogma? The Daily Gain introduces a revolutionary high-frequency isolation training (HFI) method designed to trigger ...
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Wall Pilates Made Easy
- Quick & Simple Workouts for Busy Women: Transform Your Core, Banish Daily Stress & Sculpt Your Best Body in 28 Days
- De: Alexandra Veal
- Narrado por: Laurie Mullinax
- Duración: 4 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tone your muscles, improve your flexibility, and feel amazing using this easy-to-follow program that only takes 15 mins each day! In the 100 years since it was invented, hundreds of thousands of people have benefitted from Pilates' simple, but highly effective, exercises that target specific muscles to transform your body. This incredible guide will revolutionize your fitness goals and help you shift your mindset from hating exercise to loving it, so you can focus on feeling good every day.
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Perfect for a Busy Schedule
- De Drake en 10-25-24
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Wall Pilates Made Easy
- Quick & Simple Workouts for Busy Women: Transform Your Core, Banish Daily Stress & Sculpt Your Best Body in 28 Days
- Narrado por: Laurie Mullinax
- Duración: 4 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 09-12-24
- Idioma: Inglés
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Tone your muscles, improve your flexibility, and feel amazing using this easy-to-follow program that only takes 15 mins each day!
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Get Your Butt Out the Door
- A 365-Day Motivational Runner's Companion
- De: Randy Step
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book is intended to do just that, to help make your daily run happen. No matter if you are an Olympic athlete or just trying to break a sweat. When work, family or your mind and body seem to gang up to stop you from getting out that door, these 365 motivational pokes will give you the ammo you need to thwart the assault on your daily run—your daily bread.
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Get Your Butt Out the Door
- A 365-Day Motivational Runner's Companion
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 04-08-25
- Idioma: Inglés
- This book is intended to do just that, to help make your daily run happen. No matter if you are an Olympic athlete or just trying to break a sweat....
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How to Increase Your Daily Steps to Lose Weight, Get Fitter, Feel Better, and Be Happier
- 89 Simple Ways To Walk 10,000 Steps A Day
- De: Marie A. Danna
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Would you like to know how to lose weight and improve your fitness without having to go to the gym every day or follow a rigid diet? We all know that we need to exercise more in order to become fitter and maintain a healthy weight. Well, you do not need to take up an expensive gym membership or follow a strict diet. Walking has become increasingly the go-to exercise as more people are becoming aware of the multiple benefits it offers. Adopting a walking lifestyle can significantly improve our lives, making us more active, healthier, and happier. With the rise in popularity of pedometers, ...
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How to Increase Your Daily Steps to Lose Weight, Get Fitter, Feel Better, and Be Happier
- 89 Simple Ways To Walk 10,000 Steps A Day
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 49 m
- Fecha de lanzamiento: 03-27-25
- Idioma: Inglés
- Would you like to know how to lose weight and improve your fitness without having to go to the gym every day or follow a rigid diet? We all know ...
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The Power of Strength & Mobility
- Build Flexibility, Prevent Pain, & Enhance Daily Performance
- De: T. Mittleider
- Narrado por: Valerie Gilbert
- Duración: 4 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you wake up stiff and sore, fearing that aging will worsen? Does chronic pain keep you from feeling your best? Are you looking for simple, enjoyable exercises that improve your physical well-being? You're not alone. Many adults are rediscovering vitality they thought age had stolen. This guide offers practical solutions to increase flexibility, strength, and mobility in just minutes a day.
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Helpful and Easy to Follow
- De Smooth-Rider en 04-21-25
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The Power of Strength & Mobility
- Build Flexibility, Prevent Pain, & Enhance Daily Performance
- Narrado por: Valerie Gilbert
- Duración: 4 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 01-24-25
- Idioma: Inglés
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Do you wake up stiff and sore, fearing that aging will worsen? Does chronic pain keep you from feeling your best? Are you looking for simple, enjoyable exercises that improve your physical well-being?
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Meditations on Intention and Being
- Daily Reflections on the Path of Yoga, Mindfulness, and Compassion
- De: Rolf Gates
- Narrado por: Kevin Kenerly
- Duración: 9 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Presented in the form of 365 inspirational daily reflections, Gates helps listeners - from experienced yogis to novices seeking a little tranquility - to fundamentally reconsider their relationships with their minds, their bodies, and the universe around them through self-reflection.
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Loved This Book
- De Brittney en 11-24-16
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Meditations on Intention and Being
- Daily Reflections on the Path of Yoga, Mindfulness, and Compassion
- Narrado por: Kevin Kenerly
- Duración: 9 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 12-08-15
- Idioma: Inglés
- Gates helps listeners to fundamentally reconsider their relationships with their minds, their bodies, and the universe around them through self-reflection....
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Feel Better In 5
- Your Daily Plan to Supercharge Your Health
- De: Dr Rangan Chatterjee
- Narrado por: Dr Rangan Chatterjee
- Duración: 5 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Drawing on Dr Rangan Chatterjee's 20 years of experience and real-life case studies from his GP practice, Feel Better in 5 is your daily plan for a happier, healthier you at no extra cost.
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Fantatic recepi for behavior change
- De Kjartan Vibe Fersum en 03-04-20
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Feel Better In 5
- Your Daily Plan to Supercharge Your Health
- Narrado por: Dr Rangan Chatterjee
- Duración: 5 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 12-18-19
- Idioma: Inglés
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Feel Better in 5 is the first daily five minute plan that is easy to maintain, easy-to-follow and requires only the smallest amount of willpower....
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Laughter Yoga
- Daily Practices for Health and Happiness
- De: Madan Kataria M.D., Andrew Weil M.D. - foreword
- Narrado por: Sunil Malhotra
- Duración: 6 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Bring laughter into your life at any time of day - no special equipment needed, no new wardrobe, no expensive classes, not even a sense of humor! Laughter yoga is all about voluntary laughter - how you can learn to laugh even in the absence of humorous stimuli, and reap the extraordinary, scientifically proven benefits, which include stress reduction, pain relief, weight loss, heightened immunity, and, especially, enhanced mood: If you act happy, you'll become happy - your body can't tell the difference!
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- De R. Schroeder en 07-14-20
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Laughter Yoga
- Daily Practices for Health and Happiness
- Narrado por: Sunil Malhotra
- Duración: 6 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-20
- Idioma: Inglés
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Could you use a good laugh? This definitive guide by the founder of the worldwide laughter yoga movement will show you how to giggle your way to good health....
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The Weight Loss Prayers: 30 Daily Prayers for Weight Loss Motivation
- De: Kimberly Taylor
- Narrado por: Kimberly Taylor
- Duración: 3 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
During her own 85-pound weight loss journey, Kimberly Taylor discovered that she needed God's strength to stay committed when her weight loss motivation started to fade. In The Weight Loss Prayers: 30-Day Prayers for Weight Loss Motivation, Kim shares her secret success weapon - the prayers she wrote to enlist God's help during the process, from dealing with temptation to handling stress. You can use these same power prayers, inspirational scriptures, and practical devotions with your weight loss program, or on their own.
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Have listened to this over and over!
- De Amazon Customer en 07-26-19
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The Weight Loss Prayers: 30 Daily Prayers for Weight Loss Motivation
- Narrado por: Kimberly Taylor
- Duración: 3 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-19
- Idioma: Inglés
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In The Weight Loss Prayers: 30-Day Prayers for Weight Loss Motivation, Kim shares her secret success weapon - the prayers she wrote to enlist God's help during the process, from dealing with temptation to handling stress....
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