Daily Exercise
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Vagus Nerve Reset: 5-Minute Daily Drills to Crush Stress, Anxiety & Inflammation
- De: Dr. Alexander Montrose
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
VAGUS NERVE RESET: 5-MINUTE DAILY DRILLS TO CRUSH STRESS, ANXIETY & INFLAMMATION Life moves fast, but your nervous system does not have to stay stuck in high gear. Vagus Nerve Reset hands you a practical, science-backed roadmap for switching off fight-or-flight and dialing up calm, clarity, and cellular repair. In clear everyday language, it shows how quick daily drills can lift mood, tame inflammation, and build bulletproof resilience. INSIDE YOU WILL DISCOVER What the vagus nerve really does and why it is your body’s master switch for relaxation, digestion, and immunity. A library of ...
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Vagus Nerve Reset: 5-Minute Daily Drills to Crush Stress, Anxiety & Inflammation
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 06-20-25
- Idioma: Inglés
- VAGUS NERVE RESET: 5-MINUTE DAILY DRILLS TO CRUSH STRESS, ANXIETY & INFLAMMATION Life moves fast, but your nervous system does not have to stay ...
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Vagus Nerve Exercises to Rewire Your Brain
- Stimulate Your Vagus Nerve with Natural Self-Healing Daily Exercises for Anxiety, Depression, Trauma & Overthinking
- De: Tiegan Williams
- Narrado por: Jacqueline Michelle
- Duración: 5 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
LOTS of recent research has actually shown that a poorly functioning Vagus Nerve could actually be one of the reasons for the rapid spike in issues such as depression, anxiety, physical pain & a myriad of other issues. Therefore, it is ESSENTIAL that you understand exactly what the Vagus Nerve is, but more importantly how you can activate this 'Highway' running from the top of your head all of the way down to your toes. Of course, the best cause of treatment is prevention, so if you are currently in good health, learning these strategies can help prolong your health long-term.
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Waste of time
- De Jean en 04-20-25
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Vagus Nerve Exercises to Rewire Your Brain
- Stimulate Your Vagus Nerve with Natural Self-Healing Daily Exercises for Anxiety, Depression, Trauma & Overthinking
- Narrado por: Jacqueline Michelle
- Duración: 5 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 02-01-24
- Idioma: Inglés
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LOTS of recent research has actually shown that a poorly functioning Vagus Nerve could actually be one of the reasons for the rapid spike in issues such as depression, anxiety, physical pain & a myriad of other issues.
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Daily Self-Discipline
- Everyday Habits and Exercises to Build Self-Discipline and Achieve Your Goals
- De: Martin Meadows
- Narrado por: John Gagnepain
- Duración: 2 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you make goals yet get discouraged when your plans don't work? We all know those people who seemingly were born to succeed. Fitness, health, business - they achieve all their goals. You want that success and know you can get it... but how?
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Better Title: "The Catch-22 of Self-Discipline"
- De Doc en 08-18-16
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Daily Self-Discipline
- Everyday Habits and Exercises to Build Self-Discipline and Achieve Your Goals
- Narrado por: John Gagnepain
- Duración: 2 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 11-24-15
- Idioma: Inglés
- Do you make goals yet get discouraged when your plans don't work? We all know those people who seemingly were born to succeed....
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Somatic Therapy
- Overcome Past Trauma and Strengthen the Mind-Body Connection with Daily Practical Exercises for Lasting Emotional and Physical Well-Being
- De: Dianne J. Jennings
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Through somatic therapy, you'll unlock the power to heal trauma from within, restoring balance and resilience in both your mind and body with simple, daily practices. Imagine if healing wasn't something that happened only in your mind but could also be experienced in your body. What if the key to lasting emotional and physical well-being lies in your ability to reconnect with yourself in ways you've never imagined? Somatic Therapy: Overcome Past Trauma and Strengthen the Mind-Body Connection with Daily Practical Exercises for Lasting Emotional and Physical Well-Being is not just another ...
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Somatic Therapy
- Overcome Past Trauma and Strengthen the Mind-Body Connection with Daily Practical Exercises for Lasting Emotional and Physical Well-Being
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 05-07-25
- Idioma: Inglés
- Through somatic therapy, you'll unlock the power to heal trauma from within, restoring balance and resilience in both your mind and body with ...
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Avoidant Attachment Detox
- Embrace Emotional Intimacy, Recognize Dismissive Patterns, and Uncover Deactivation Triggers to Nurture Lasting Relationships - Daily Exercises for Secure Connection
- De: A.J Brooks
- Narrado por: Emily Angell
- Duración: 4 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Break free from the chains of avoidant-dismissive attachment and heal emotional distance! Are you yearning to connect with others in a meaningful way, yet constantly stumble upon a wall of emotional detachment you can't seem to overcome? If this strikes a chord, guess what? You are far from alone. Individuals with an avoidant-dismissive attachment style or those grappling with intimacy frequently grapple with these doubts. But it doesn't have to be this way. Often, individuals with an avoidant-dismissive attachment style feel misunderstood or isolated.
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Learning to love myself after tragedy
- De Diana Freel en 07-10-25
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Avoidant Attachment Detox
- Embrace Emotional Intimacy, Recognize Dismissive Patterns, and Uncover Deactivation Triggers to Nurture Lasting Relationships - Daily Exercises for Secure Connection
- Narrado por: Emily Angell
- Duración: 4 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-25
- Idioma: Inglés
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Break free from the chains of avoidant-dismissive attachment and heal emotional distance! Are you yearning to connect with others in a meaningful way, yet constantly stumble upon a wall of emotional detachment you can't seem to overcome? If this strikes a chord, guess what? You are far from alone.
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Vagus Nerve Exercises to Rewire Your Brain
- Discover Science-Backed Methods to Activate or Reset Your Vagus Nerve. Transform Your Life with Polyvagal Exercises to Reduce Anxiety and Heal from Trauma
- De: Tom Baily
- Narrado por: Tom Baily, Mia Williams
- Duración: 8 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
My name is Tom Bailey and I'm a trainer and personal growth expert with over 15 years of experience helping people make meaningful, lasting changes in their lives. In this short introduction, I want to share why my book, "Vegas Nerve Exercises to Rewire Your Brain", could be the key to the transformation you've been looking for.
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Vagus Nerve Exercises to Rewire Your Brain
- Discover Science-Backed Methods to Activate or Reset Your Vagus Nerve. Transform Your Life with Polyvagal Exercises to Reduce Anxiety and Heal from Trauma
- Narrado por: Tom Baily, Mia Williams
- Duración: 8 h
- Fecha de lanzamiento: 06-09-25
- Idioma: Inglés
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If you're listening to this, chances are you want to feel better, calmer, stronger, and more centered. Maybe you're struggling with anxiety, chronic stress, or feeling disconnected from yourself and others. Let me assure you, you're not alone. And most importantly, there's a solution.
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28-Day Vagus Nerve Reset
- Daily Exercises to Calm the Nervous System, Improve Your Mood and Cognitive System
- De: Talia Cantarel
- Narrado por: Lorraine Crowston
- Duración: 3 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of feeling overwhelmed by stress? Struggling with anxiety, depression, ASD, ADHD, or mood swings? Do you wish there was an easy, natural way to improve your nervous system, cognitive function, and emotional regulation without relying on endless medications or therapy?
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AMAZING GUIDE!
- De William en 03-21-25
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28-Day Vagus Nerve Reset
- Daily Exercises to Calm the Nervous System, Improve Your Mood and Cognitive System
- Narrado por: Lorraine Crowston
- Duración: 3 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 11-25-24
- Idioma: Inglés
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Are you tired of feeling overwhelmed by stress? Struggling with anxiety, depression, ASD, ADHD, or mood swings? Do you wish there was an easy, natural way to improve your nervous system, cognitive function, and emotional regulation without relying on endless medications or therapy?
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Everyday Genius: Daily Habits For Smarter Thinking
- De: Omar Cook
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock Your Brain's Full Potential! "Everyday Genius: Daily Habits For Smarter Thinking" is your essential guide to harnessing the untapped power of your mind. This transformative book is packed with actionable insights and practical strategies designed to boost your cognitive functions and elevate your everyday performance. About the Book: In an engaging and accessible style, "Everyday Genius" explores the science of cognitive enhancement through a blend of scientific research and motivational content. It provides readers with easy-to-implement daily routines that are aimed at improving ...
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Everyday Genius: Daily Habits For Smarter Thinking
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 45 m
- Fecha de lanzamiento: 05-08-25
- Idioma: Inglés
- Unlock Your Brain's Full Potential! "Everyday Genius: Daily Habits For Smarter Thinking" is your essential guide to harnessing the untapped power ...
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The Somatic Therapy Blueprint [3 IN 1]
- Unlock Your Mind-Body Connection & Find Inner Peace with a Transformative Pathway for Emotional Health | Holistic Exercises for Stress, Anxiety, Trauma & More
- De: Grace Vinson
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finally Available: Discover the Extended Edition of 'The Somatic Therapy Blueprint'—Unveiling Three Key Secrets to Enhance Your Mind-Body Connection and Emotional Health! Do you constantly feel a sense of anxiety and stress that prevents you from fully enjoying time with your loved ones? Are you searching for an insightful alternative therapy that takes a balanced, holistic approach to your mental and emotional wellbeing? Do you struggle with sleepless nights, tossing and turning with worries that seem to have no end? Then this book is for you. Click "read more" to uncover the 3 fantastic...
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The Somatic Therapy Blueprint [3 IN 1]
- Unlock Your Mind-Body Connection & Find Inner Peace with a Transformative Pathway for Emotional Health | Holistic Exercises for Stress, Anxiety, Trauma & More
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 06-30-25
- Idioma: Inglés
- Finally Available: Discover the Extended Edition of 'The Somatic Therapy Blueprint'—Unveiling Three Key Secrets to Enhance Your Mind-Body ...
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Daily Vagus Nerve Exercises for Self-Healing (2 in 1)
- Natural Techniques & Habits to Help With Anxiety, Overthinking, Depression, Stress-Relief, Brain Fog, Inflammation & More
- De: Tiegan Williams
- Narrado por: Jacqueline Michelle
- Duración: 11 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Inside this practical guide you'll not only find the keys to activating the power of your Vagus Nerve but also the 30 natural strategies you can start using today to overcome your overthinking & anxiety starting TODAY! Not to mention we've also included bonus Guided Meditations for Anxiety, Overthinking & Vagus Nerve Activation so you can effortlessly develop the mindfulness habit that can transform your inner life.
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Strategies for long-term wellness
- De Terry Begue en 05-04-25
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Daily Vagus Nerve Exercises for Self-Healing (2 in 1)
- Natural Techniques & Habits to Help With Anxiety, Overthinking, Depression, Stress-Relief, Brain Fog, Inflammation & More
- Narrado por: Jacqueline Michelle
- Duración: 11 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 07-29-24
- Idioma: Inglés
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Inside this practical guide you'll not only find the keys to activating the power of your Vagus Nerve but also the 30 natural strategies you can start using today to overcome your overthinking & anxiety starting TODAY!
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30 Days to Stop Giving a Shit
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Corin Devaso, Harper Daniels, Logan Tindell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you find yourself constantly worrying about what others think of you? Are you tired of feeling anxious, stressed, and insecure because you care too much about other people's opinions? If so, 30 Days to Stop Giving a Shit is the mindfulness program you need to break free from the cycle of self-doubt and reclaim your sense of self. This comprehensive workbook contains 30 unique mindfulness exercises, each accompanied by a corresponding hashtag that allows you to connect with others and share your insights online. Through targeted exercises, journal prompts, and affirmations, you'll learn ...
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the fact I don't need to give a sh*t
- De DruDaCreator en 10-14-24
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30 Days to Stop Giving a Shit
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 58 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-24
- Idioma: Inglés
- Do you find yourself constantly worrying about what others think of you? Are you tired of feeling anxious, stressed, and insecure because you care ...
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The Comprehensive Guide to Somatic Therapy for Beginners
- Practical Daily Exercises to Relieve Stress, Build Emotional Resilience, and Enhance Mind-Body Connection
- De: Maria Sage Starling
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
✨ Master the Unique Language of Your Body & Unlock the Power of Somatic Therapy! ✨ Relieve Stress Release Trauma Boost Emotional Well-Being Whether you're brand new to Somatic therapy or have dabbled in it before, this easy-to-follow guide gives you the tools to take your practice to the next level! Your body is always speaking to you, but are you truly listening? Most of us get so caught up in daily life that we ignore the signals our bodies send—missing out on the healing power of deep body awareness. 💡 But don’t worry—it’s never too late to start! This book will help you: ...
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The Comprehensive Guide to Somatic Therapy for Beginners
- Practical Daily Exercises to Relieve Stress, Build Emotional Resilience, and Enhance Mind-Body Connection
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 06-17-25
- Idioma: Inglés
- ✨ Master the Unique Language of Your Body & Unlock the Power of Somatic Therapy! ✨ Relieve Stress Release Trauma Boost Emotional Well-Being ...
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The Ultimate ADHD Workbook for Women
- Daily 20-Minute Exercises to Overcome ADHD, Improve Focus, Regulate Your Emotions and Reclaim Your Life
- De: Mikaela Salazar
- Narrado por: Kim Miller
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Ultimate ADHD Workbook for Women is your ultimate no fluff, no filler guide to understanding your brain, taking back control, and turning your ADHD into a superpower, not a setback.
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Realistic for this ADHD Mom
- De Alyson W. en 07-11-25
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The Ultimate ADHD Workbook for Women
- Daily 20-Minute Exercises to Overcome ADHD, Improve Focus, Regulate Your Emotions and Reclaim Your Life
- Narrado por: Kim Miller
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 06-30-25
- Idioma: Inglés
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The Ultimate ADHD Workbook for Women is your ultimate no fluff, no filler guide to understanding your brain, taking back control, and turning your ADHD into a superpower, not a setback.
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30 Days to Reduce Anxiety
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Harper Daniels, Corin Devaso, Logan Tindell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This 30-day program is designed to guide you through practical mindfulness exercises and techniques that will help you reduce your anxiety and find inner peace. Each day includes a new exercise or activity to practice, along with thought-provoking questions to help you reflect on your progress and deepen your understanding of yourself. Through the power of mindfulness, you'll learn to identify your triggers, manage your anxious thoughts, and find calm in even the most stressful situations. With daily journaling prompts, meditations, and cognitive exercises, this workbook provides a holistic...
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So Simple
- De Karen C. en 04-22-25
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30 Days to Reduce Anxiety
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-24
- Idioma: Inglés
- This 30-day program is designed to guide you through practical mindfulness exercises and techniques that will help you reduce your anxiety and find...
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Living with ADHD
- Simple Exercises to Change Your Daily Life
- De: Thom Hartmann, Richard Bandler - foreword
- Narrado por: Andy Rick
- Duración: 5 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A practical system for those with ADHD to take back their personal power and embrace their unique talents for success in the modern world.
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The hunter
- De astrid tanis en 03-05-25
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Living with ADHD
- Simple Exercises to Change Your Daily Life
- Narrado por: Andy Rick
- Duración: 5 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 06-02-20
- Idioma: Inglés
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A practical system for those with ADHD to take back their personal power and embrace their unique talents for success in the modern world....
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The Daily Guide to the Yoga Sutras
- Bringing Ancient Wisdom to Modern Practice
- De: Susan Fendler
- Narrado por: Susan Fendler, Alec Soderberg
- Duración: 7 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This modern and practical guide is designed for both beginners and advanced practitioners, offering an in-depth exploration of the ancient teachings of the Yoga Sutras. The Daily Guide to the Yoga Sutras is unique in that it offers an interactive experience through external resources that link the listener to meditations and physical practices that bring each sutra to life. This book is filled with insights that encourage introspection, self-discovery, and personal growth.
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The Daily Guide to the Yoga Sutras
- Bringing Ancient Wisdom to Modern Practice
- Narrado por: Susan Fendler, Alec Soderberg
- Duración: 7 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 05-27-25
- Idioma: Inglés
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This modern and practical guide is designed for both beginners and advanced practitioners, offering an in-depth exploration of the ancient teachings of the Yoga Sutras.
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Mind Mapping for Men with Adult ADHD
- Daily Brain Exercises and Strategies for a Positive Transformation to Control Anxious Thoughts, Improve Concentration, and Productivity
- De: Jimmy Taylor
- Narrado por: Ted Ryan
- Duración: 4 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of struggling in a world that just doesn’t seem to ‘get’ you? Have you felt like your ADHD is a constant battle, and you’re running out of coping strategies? Are you prepared to learn how to transform ADHD into a formidable ally that drives your success? If you answered ‘yes’ to any of these questions, the solution is Mind Mapping for Men with Adult ADHD.
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Tools I Can Use Immediately to Maintain Focus
- De Chuck Nealis en 05-03-24
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Mind Mapping for Men with Adult ADHD
- Daily Brain Exercises and Strategies for a Positive Transformation to Control Anxious Thoughts, Improve Concentration, and Productivity
- Narrado por: Ted Ryan
- Duración: 4 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 03-13-24
- Idioma: Inglés
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Throughout his life, Jimmy Taylor has been labeled as lazy, undisciplined, untidy, and slovenly, among other things. The truth is, he was always doing his best.
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Do It Anyway: Break Bodybuilding Excuses, Build Discipline, and Train Even When You Don’t Feel Like It
- Show up. Sweat a little. And start becoming the person who trains—even when it’s hard.
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of skipping workouts, losing momentum, and waiting for motivation that never comes? Do It Anyway is the brutally honest guide for anyone who knows what they should do—but never feels like doing it. This isn’t a book about hype, hacks, or feel-good mantras. It’s about action. Real, gritty, no-excuse action. Inside, you’ll dismantle the myth of motivation, expose the mental traps that sabotage consistency, and learn how to build a training habit that sticks—even when you're tired, cranky, or overwhelmed. Each chapter delivers a direct hit to the patterns that keep people stuck...
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Do It Anyway: Break Bodybuilding Excuses, Build Discipline, and Train Even When You Don’t Feel Like It
- Show up. Sweat a little. And start becoming the person who trains—even when it’s hard.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-25
- Idioma: Inglés
- Tired of skipping workouts, losing momentum, and waiting for motivation that never comes? Do It Anyway is the brutally honest guide for anyone who ...
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Walk and Grow Lean
- The Simple Path to Burn Fat, Boost Energy, and Transform Your Body
- De: Atolani Duyilemi
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 16 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Walk and Grow Lean: The Simple Path to Burn Fat, Boost Energy, and Transform Your Body Are you tired of complicated fitness plans, extreme diets, and hours spent at the gym with little to show for it? It’s time to simplify your approach to health and wellness with Walk and Grow Lean. In this easy-to-follow guide, discover how walking—one of the most natural and effective exercises—can help you burn fat, boost your energy, and transform your body without the need for intense workouts or expensive equipment. Whether you're just starting your fitness journey or looking for a sustainable ...
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Walking for Life!
- De Krys en 06-25-25
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Walk and Grow Lean
- The Simple Path to Burn Fat, Boost Energy, and Transform Your Body
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 05-03-25
- Idioma: Inglés
- Walk and Grow Lean: The Simple Path to Burn Fat, Boost Energy, and Transform Your Body Are you tired of complicated fitness plans, extreme diets, ...
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10-Minute Daily Strength Training for Seniors
- Simple Exercises to Boost Strength, Balance, and Independence
- De: Allan Fox
- Narrado por: Kim Miller
- Duración: 3 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Strength training is the secret to maintaining health, vitality, and independence for many years to come. Discover how it can transform your life!
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Great for Seniors
- De Therese H en 07-10-25
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10-Minute Daily Strength Training for Seniors
- Simple Exercises to Boost Strength, Balance, and Independence
- Narrado por: Kim Miller
- Duración: 3 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 05-05-25
- Idioma: Inglés
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Strength training is the secret to maintaining health, vitality, and independence for many years to come. Discover how it can transform your life!
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