Build Fitness
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Intermittent Fasting
- 6 Effective Methods to Lose Weight, Build Muscle, Increase Your Metabolism, Get Ketogenic, and Get Healthy
- De: Dr. Dan Foss
- Narrado por: Jason Leikam
- Duración: 1 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you sick and tired of being sick and tired? Heard about intermittent fasting but when you ask someone about it they think you are crazy? I know! I've been there right along with you. I didn't believe until I saw it and experienced it myself: the weight loss, the boost in HGH, and the energy levels. Thousands of people are discovering how simply eating in a window during the day or skipping a meal can transform not only how you feel but how you function.
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Good information packed into short and sweet ...
- De Olivia en 07-04-18
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Intermittent Fasting
- 6 Effective Methods to Lose Weight, Build Muscle, Increase Your Metabolism, Get Ketogenic, and Get Healthy
- Narrado por: Jason Leikam
- Duración: 1 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 11-10-16
- Idioma: Inglés
- Thousands of people are discovering how simply eating in a window during the day or skipping a meal can transform not only how you feel but how you function....
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The Power of Discipline in Health and Fitness
- Effective Strategies to Build Willpower, Stay Focused, and Attain Your Fitness Aspirations
- De: Timothy Presley
- Narrado por: Rory Young
- Duración: 1 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Take the first step towards a healthier, fitter you. Equip yourself with the power of self-discipline and unlock your full potential. Transform your health and fitness journey today and achieve the lasting results you've always desired.
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The Power of Discipline in Health and Fitness
- Effective Strategies to Build Willpower, Stay Focused, and Attain Your Fitness Aspirations
- Narrado por: Rory Young
- Duración: 1 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 10-15-24
- Idioma: Inglés
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Take the first step towards a healthier, fitter you. Equip yourself with the power of self-discipline and unlock your full potential. Transform your health and fitness journey today and achieve the lasting results you've always desired.
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Carnivore Diet
- Break the Carnivore Code to Unlock Our Ancestral Diet That Will Build Muscles and Burn Fat
- De: Fox Wild
- Narrado por: Derik Hendrickson
- Duración: 6 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There's a reason why so many people find themselves failing to stick to all or mostly plant-based diets - and it doesn't have anything to do with willpower or motivation. It's an uphill battle from the beginning. Rather than forcing yourself to follow yet another unsatisfying, complicated diet, take the time to really listen to your body. Simplify your diet, your health, and your life by going back to the ancestral basics.
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Not what I expected
- De Karen Jo Gusha en 04-19-21
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Carnivore Diet
- Break the Carnivore Code to Unlock Our Ancestral Diet That Will Build Muscles and Burn Fat
- Narrado por: Derik Hendrickson
- Duración: 6 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 02-24-21
- Idioma: Inglés
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There's a reason why so many people find themselves failing to stick to all or mostly plant-based diets - and it doesn't have anything to do with willpower or motivation. It's an uphill battle from the beginning....
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Home Workouts
- Anyone | Anytime | Anywhere: Fun and Simple No - Equipment Home Workouts to Help Lose Weight, Build Muscle and Achieve Your Dream Body
- De: A.G. Scott
- Narrado por: Tim Steere
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We all know the benefits of exercise: It improves our physical and mental health, gives us more energy, and boosts our self-image. So why is it so hard to start an exercise regimen, and even harder to stick to it? Despite our best intentions, life gets in the way and there always seems to be an obstacle stopping us from actively trying to live healthier.
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Loved this!
- De Momanator en 05-16-21
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Home Workouts
- Anyone | Anytime | Anywhere: Fun and Simple No - Equipment Home Workouts to Help Lose Weight, Build Muscle and Achieve Your Dream Body
- Narrado por: Tim Steere
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 02-10-21
- Idioma: Inglés
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We all know the benefits of exercise: It improves our physical and mental health, gives us more energy, and boosts our self-image. So why is it so hard to start an exercise regimen, and even harder to stick to it? Despite our best intentions, life gets in the way....
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Man Boobs, No More!
- Your Complete Guide to Overcoming Gynecomastia: Build Lasting Confidence, Transform Your Body, and Reclaim Your Masculinity
- De: L. Mane
- Narrado por: Curt Caster
- Duración: 1 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you embarrassed by your chest and feeling helpless about what to do? Many men struggle silently with gynecomastia (man boobs), but this comprehensive guide provides medically-sound solutions and proven strategies to help you understand, treat, and overcome this condition with confidence.
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An informative guide
- De Chisom en 03-31-25
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Man Boobs, No More!
- Your Complete Guide to Overcoming Gynecomastia: Build Lasting Confidence, Transform Your Body, and Reclaim Your Masculinity
- Narrado por: Curt Caster
- Duración: 1 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 12-31-24
- Idioma: Inglés
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Are you embarrassed by your chest and feeling helpless about what to do? Many men struggle silently with gynecomastia (man boobs), but this comprehensive guide provides medically-sound solutions and proven strategies to help you understand, treat, and overcome this condition with confidence.
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Intermittent Fasting: Guide for Women and Men
- Lose Weight or Build Muscle for Men and Women + 14 Day Meal Plan for Weight Loss
- De: Tim Martin
- Narrado por: Brian R. Scott
- Duración: 3 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You’ve heard the hype about how people are seeing their fat disappear without changing what they eat, and now you want to know what intermittent fasting is really about. This guide will give you all the information you need to get started and help you understand what’s happening behind the scenes of those weight-loss success stories.
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Intermittent Fasting: Guide for Women and Men
- Lose Weight or Build Muscle for Men and Women + 14 Day Meal Plan for Weight Loss
- Narrado por: Brian R. Scott
- Duración: 3 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 10-04-18
- Idioma: Inglés
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You’ve heard the hype, and now you want to know what intermittent fasting is really about. This guide will give you all the information you need to get started and help you understand what’s happening behind the scenes of those weight-loss success stories....
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Build the Body You Want
- The Ultimate Guide to Muscle Growth. Discover Useful Tips on How to Build Muscles and Achieve the Body of Your Dreams
- De: Alex Renard
- Narrado por: Marcus Mulenga
- Duración: 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A perfect physique is one that is not only attractive but also healthy and fit. What good does it do to look fantastic if you can't go on a long trek, run a mile, play a sport, or any other physical activity? In this audiobook, you will learn useful information on how you can grow your muscles to achieve the body you want. You will learn the right kind of diet and exercise not only to increase muscle mass but to maintain an overall good health.
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Build the Body You Want
- The Ultimate Guide to Muscle Growth. Discover Useful Tips on How to Build Muscles and Achieve the Body of Your Dreams
- Narrado por: Marcus Mulenga
- Duración: 10 m
- Fecha de lanzamiento: 02-14-23
- Idioma: Inglés
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Learn useful information on how you can grow your muscles to achieve the body you want. You will learn the right kind of diet and exercise not only to increase muscle mass but to maintain an overall good health....
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Resistance and Strength Training for Seniors in Under 9 Minutes
- Easy Home Workouts to Build Up Mobility, Improve Muscle Strength, Have More Energy & Maintain Independence for an Active Lifestyle
- De: Ella Fit
- Narrado por: Chris O'Neill
- Duración: 3 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the power of ageless strength: Your ultimate guide to senior fitness. It's time to rewrite the aging rule book! Do you remember the boundless energy of your youth? You hold the key to rediscovering that youthful vitality, where every day becomes an opportunity for new adventures and pleasures. Imagine effortlessly rising from a chair and climbing stairs without gasping for breath or feeling ready to take a long nap. Picture yourself lifting groceries, playing with grandkids, and savoring life's precious moments without the limitations of painful joints and a lack of energy.
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Resistance and Strength Training for Seniors in Under 9 Minutes
- Easy Home Workouts to Build Up Mobility, Improve Muscle Strength, Have More Energy & Maintain Independence for an Active Lifestyle
- Narrado por: Chris O'Neill
- Duración: 3 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-24
- Idioma: Inglés
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Discover the power of ageless strength: Your ultimate guide to senior fitness. It's time to rewrite the aging rule book!
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Carb Cycling for Fast Easy Weight Loss 2nd Edition
- Proven Steps on How to Lose Stubborn Belly Fat, Live Healthy & Build Muscle for Life!
- De: Lindsey Pylarinos
- Narrado por: Millian Quinteros
- Duración: 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Staying fit by losing some weight can be considered as one of the most common strategies that you can take. It is especially ideal because it is all natural and safe for your health if correctly executed. Also, some people even overdo things or perform this strategy in a wrong way just because they have interpreted things in a certain manner.
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Carb Cycling for Fast Easy Weight Loss 2nd Edition
- Proven Steps on How to Lose Stubborn Belly Fat, Live Healthy & Build Muscle for Life!
- Narrado por: Millian Quinteros
- Duración: 55 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-15
- Idioma: Inglés
- Staying fit by losing some weight can be considered as one of the most common strategies that you can take....
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The Ultimate Fit Couple Guide
- Learn What It Really Takes to Build a Healthy Fitness Relationship with Your Partner
- De: Ricky Results
- Narrado por: Helpful Matthew
- Duración: 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you ever been scrolling through social media, whether it’s Instagram, Facebook, YouTube, or TikTok, and you run into a random but amazing motivational video of a woman who completely transformed her body from fat to fit after going through a breakup? This guide will teach you how to communicate with your partner to get them on the same page as you when it comes to building a healthy fitness lifestyle—a lifestyle that both you and your partner can be happy to be part of without either one of you feeling like you’re the problem.
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This is amazing
- De D en 08-22-22
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The Ultimate Fit Couple Guide
- Learn What It Really Takes to Build a Healthy Fitness Relationship with Your Partner
- Narrado por: Helpful Matthew
- Duración: 24 m
- Fecha de lanzamiento: 05-12-22
- Idioma: Inglés
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This guide will teach you how to communicate with your partner to get them on the same page as you when it comes to building a healthy fitness lifestyle—a lifestyle that both you and your partner can be happy to be part of without either one of you feeling like you’re the problem....
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Intermittent Fasting
- Everything You Need to Know About Intermittent Fasting for Beginner to Expert - Build Lean Muscle and Change Your Life
- De: James Sinclair
- Narrado por: Martin James
- Duración: 3 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Losing weight has never been this easy! You may not know it, but there's a new kind of weight loss program that will help you achieve your goals and give you the confidence of having a healthy and lean body. By changing your eating patterns, losing weight is made easy! And intermittent fasting will be your number one ally.
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Decent Info With The Norm
- De lordenzoj en 11-13-16
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Intermittent Fasting
- Everything You Need to Know About Intermittent Fasting for Beginner to Expert - Build Lean Muscle and Change Your Life
- Narrado por: Martin James
- Duración: 3 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 11-04-16
- Idioma: Inglés
- You may not know it, but there's a new kind of weight loss program that will help you achieve your goals and give you the confidence of having a healthy and lean body....
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Jump Rope Workouts: The Easy & Fun Way to Do Cardio, Burn Fat, and Build Muscle
- De: Erik Smith
- Narrado por: Thomas Cassidy
- Duración: 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The easiest way to perform cardio is thought to be running. But what if you could do something that is actually better for you and will burn more calories? Enter the art of jump roping. You will learn in this short guide exactly what you need to know in order to start working out and benefiting from a jump rope workout routine that will help you burn fat and tone your muscles. What else are you waiting for? Get it if you are tired of performing cardio every week and not seeing results. Jumping rope will help you and this will be your guide to get you there.
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Jump Rope Workouts: The Easy & Fun Way to Do Cardio, Burn Fat, and Build Muscle
- Narrado por: Thomas Cassidy
- Duración: 25 m
- Fecha de lanzamiento: 04-12-18
- Idioma: Inglés
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The easiest way to perform cardio is thought to be running. But what if you could do something that is better for you and will burn more calories? Enter the art of jump roping. You will learn exactly what you need to know in order to start benefiting from a jump rope workout routine....
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Krafttraining für Senioren [Strength Training for Seniors]
- Mit einfachen Übungen und Widerstandsbändern zu Hause Gleichgewicht, Energie und Muskeln aufbauen (Fit bleiben) [With Simple Exercises and Resistance Straps at Home, Build Balance, Energy and Muscles (Stay Fit)]
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Andreas Kock
- Duración: 8 h y 29 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Die Zwei-in-Eins-Senioren-Fitness-Revolution: Effektives Kraft- & Widerstandsbandtraining!
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Krafttraining für Senioren [Strength Training for Seniors]
- Mit einfachen Übungen und Widerstandsbändern zu Hause Gleichgewicht, Energie und Muskeln aufbauen (Fit bleiben) [With Simple Exercises and Resistance Straps at Home, Build Balance, Energy and Muscles (Stay Fit)]
- Narrado por: Andreas Kock
- Duración: 8 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 02-07-25
- Idioma: German
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Die Zwei-in-Eins-Senioren-Fitness-Revolution: Effektives Kraft- & Widerstandsbandtraining!
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Simple Chair Yoga for Seniors over 60
- The Step-by-Step Guide to Ease Everyday Pain, Build Stamina, and Improve Mobility Even If You Haven’t Worked Out in Years.
- De: Mena Walsh
- Narrado por: Vahnikah Creations
- Duración: 2 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover a revitalizing path to well-being with Simple Chair Yoga for Seniors over 60. This complete audiobook has a fascinating collection of quick and easy chair yoga practices designed exclusively for people aged 60 and up. These simple movements will help increase flexibility, enhance energy levels, and promote general well-being, whether you're a novice or a seasoned practitioner.
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Very grateful to this book!
- De Ramiro Frederick en 01-31-24
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Simple Chair Yoga for Seniors over 60
- The Step-by-Step Guide to Ease Everyday Pain, Build Stamina, and Improve Mobility Even If You Haven’t Worked Out in Years.
- Narrado por: Vahnikah Creations
- Duración: 2 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 08-31-23
- Idioma: Inglés
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Discover a revitalizing path to well-being with Simple Chair Yoga for Seniors over 60. This complete audiobook has a fascinating collection of quick and easy chair yoga practices designed exclusively for people aged 60 and up....
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Intermittent Fasting: The Ultimate Guide to Burn Fat and Build Lean Body
- De: Jonathan Smith
- Narrado por: Michael Christopher Gines
- Duración: 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to lose weight without saying no to your favorite food? Intermittent fasting is your answer! This is not like any other traditional diet. It will help you in cutting down on the amount you eat while making sure that your body gets its daily calorie requirement. Most of us tend to skip breakfast and this means we end up eating two meals in a day. Intermittent fasting follows the same protocol. You get to eat two healthy meals after spaced-out time intervals. Maybe around 1 p.m. and 8 p.m. - that’s it! Does this make you cringe in horror?
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Good Book!!!
- De Snyder Kenneth en 06-03-18
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Intermittent Fasting: The Ultimate Guide to Burn Fat and Build Lean Body
- Narrado por: Michael Christopher Gines
- Duración: 40 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-18
- Idioma: Inglés
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Do you want to lose weight without saying no to your favorite food? Intermittent fasting is your answer! This is not like any other traditional diet. It will help you in cutting down on the amount you eat while making sure that your body gets its daily calorie requirement....
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Sandbag Training: Build a Fit & Functional Body Using Workouts That Are Efficient and Effective
- De: Thomas Rohmer
- Narrado por: Matthew J Chandler-Smith
- Duración: 1 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn how to get a fit and functional by training efficiently and effectively using a sandbag!? If you want to build your best body ever, be in the best shape of your life, and do it all in the shortest amount of time possible, then this book is for you. Here’s the deal: Most people are wasting their time when they workout. Fortunately this book will give you the answer for how you need to start working out in order to get the best results with the least amount of time possible.
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Sandbag Training: Build a Fit & Functional Body Using Workouts That Are Efficient and Effective
- Narrado por: Matthew J Chandler-Smith
- Duración: 1 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 05-29-18
- Idioma: Inglés
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If you want to build your best body ever, be in the best shape of your life, and do it all in the shortest amount of time possible, then this book is for you. This book will tell you how to start working out in order to get the best results with the least amount of time possible....
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The Ultimate Keto Diet Action Plan (2 Books in 1)
- The Modern Keto Diet: Understand the 4 Types of Keto Dieting & Build a Practical Plan + the 28 Day Ketogenic Reset Cleanse: A Program for Weight Loss
- De: Maple Grove Press, Andrea Adams
- Narrado por: Aida-Maria Boiesan, Elizabeth Kurz
- Duración: 6 h y 49 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
This audiobook will give you an in-depth understanding of how to optimize the nutrition of the keto diet and is full of practical strategies for implementing this diet in your busy and modern life. With the second half, you will learn how to jump-start the diet with a keto reset cleanse, and you will be able to build comprehensive and delicious keto meal plans.
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Reader cannot pronounce Alzheimer's.
- De Hoosier Engineer en 12-16-18
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The Ultimate Keto Diet Action Plan (2 Books in 1)
- The Modern Keto Diet: Understand the 4 Types of Keto Dieting & Build a Practical Plan + the 28 Day Ketogenic Reset Cleanse: A Program for Weight Loss
- Narrado por: Aida-Maria Boiesan, Elizabeth Kurz
- Duración: 6 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 11-27-18
- Idioma: Inglés
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This audiobook will give you an in-depth understanding of how to optimize the nutrition of the keto diet and is full of practical strategies for implementing this diet in your busy and modern life. With the second half, you will learn how to jump-start the diet with a keto reset cleanse....
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Hormone Optimization
- Unlock Your Innate Ability to Burn Fat, Build Muscle and Feel Unstoppable
- De: Joonas Virtanen
- Narrado por: David A. Conatser with Storyline Voice-Over
- Duración: 3 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You can forget about starving yourself or going full beast-mode at the gym seven days a week. This book will explain how you can easily create dramatic body composition changes by optimizing your own natural hormone balance. And the best part is that what’s going to make you look better is also going to make you feel and perform better. Improved hormonal balance will contribute to better sleep, turbo-charged immunity, and an overall improved outlook on life.
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Hormone Optimization
- Unlock Your Innate Ability to Burn Fat, Build Muscle and Feel Unstoppable
- Narrado por: David A. Conatser with Storyline Voice-Over
- Duración: 3 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 03-17-21
- Idioma: Inglés
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You can forget about starving yourself or going full beast-mode at the gym seven days a week. This book will explain how you can easily create dramatic body composition changes by optimizing your own natural hormone balance....
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Intermittent Fasting
- Shortcut to Build Muscle, Lose Fat and Easy Weight Loss
- De: Brian Adams
- Narrado por: Alexander R Adams
- Duración: 2 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of diets? Have you tried eating a big breakfast or many small meals each day? Are you still not meeting your weight-loss goals? When you listen to Intermittent Fasting: Shortcut to Build Muscle, Lose Fat and Easy Weight Loss, you will learn the science that debunks common diet myths.
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A lot of information
- De Malcbaldy en 09-04-23
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Intermittent Fasting
- Shortcut to Build Muscle, Lose Fat and Easy Weight Loss
- Narrado por: Alexander R Adams
- Duración: 2 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 01-12-17
- Idioma: Inglés
- Are you tired of diets? Have you tried eating a big breakfast or many small meals each day? Are you still not meeting your weight-loss goals....
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Fuel your Fitness Fire: Life Made Simple
- Maximise Your Fitness Motivation, Create a Healthy Mindset and Build Better Habits to Achieve Your Workout & Training Goals, Lose Weight and Improve Your Quality of Life
- De: Martyn Matthewson
- Narrado por: Jason Kaye for HotGhost Productions
- Duración: 5 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you looking to give your fitness motivation a much needed kick up the butt? Want to increase your energy levels and feel more excited to exercise? Want to know how to get the most out of your workouts? Or maybe you just want to be more proactive in committing and achieving your fitness goals? Sound like hard work? We've all been there, you're not alone! This audiobook is intended for you and other individuals looking to feel more comfortable with your bodies and give you that little push to live a happier and healthier life.
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A hard listen.
- De Amazon Customer en 02-10-22
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Fuel your Fitness Fire: Life Made Simple
- Maximise Your Fitness Motivation, Create a Healthy Mindset and Build Better Habits to Achieve Your Workout & Training Goals, Lose Weight and Improve Your Quality of Life
- Narrado por: Jason Kaye for HotGhost Productions
- Duración: 5 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 02-08-22
- Idioma: Inglés
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Are you looking to give your fitness motivation a much needed kick up the butt? Want to increase your energy levels and feel more excited to exercise? Want to know how to get the most out of your workouts? Listen to find out more....
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