Anxiety Strategies
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Stress Less Live More
- A 100+ Living Guide to Beating Stress and Thriving
- De: Dr Graham Jenkins BSc DC
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Stress Less, Live More, Dr. Graham Jenkins offers a powerful, evidence-based guide to beating stress and thriving in today’s fast-paced world. As the sixth book in the popular 100+Living Series, this guide combines Dr. Jenkins’ three decades of experience with the latest scientific research on stress management, mental resilience, and physical well-being. Whether you're a busy professional, a student, or anyone juggling the demands of modern life, this book provides actionable strategies for transforming your relationship with stress. Inside, you'll discover how to build resilience ...
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Stress Less Live More
- A 100+ Living Guide to Beating Stress and Thriving
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 04-24-25
- Idioma: Inglés
- In Stress Less, Live More, Dr. Graham Jenkins offers a powerful, evidence-based guide to beating stress and thriving in today’s fast-paced world....
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CBT for RSD
- A Practical Guide to Navigating Rejection Sensitive Dysphoria
- De: Ammanuel Santa Anna
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Genre Self-Help / Psychology / Mental HealthAmazon Book Description Stop letting rejection control your life. Transform your sensitivity into your greatest strength. Do you experience overwhelming emotional pain from criticism or rejection that others brush off easily? Does the fear of rejection keep you from pursuing relationships, career opportunities, or your dreams? You might be dealing with Rejection Sensitive Dysphoria (RSD)—and you're not alone. In this groundbreaking guide, RSD expert [Author Name] reveals how millions of people, especially those with ADHD, experience rejection ...
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CBT for RSD
- A Practical Guide to Navigating Rejection Sensitive Dysphoria
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 05-02-25
- Idioma: Inglés
- Genre Self-Help / Psychology / Mental HealthAmazon Book Description Stop letting rejection control your life. Transform your sensitivity into your ...
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Overthinking Detox
- 7 Practical Strategies to Reduce Stress, Clear Your Mind, and Live in the Present
- De: Russell Di
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Take control of your thoughts and weather the storm in your mind with Overthinking Detox, a comprehensive guide on stemming your overthinking right from its source! How many times have you found yourself wanting to plan a nice evening with friends, join a new hobby club, or strike up a conversation with someone who tickles your fancy, but your worried mind stops you, churning out endless what-ifs? Sure, thinking things through is a healthy and often beneficial process. But when you focus exclusively on the things that could go wrong or those that are completely beyond your control, then ...
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Overthinking Detox
- 7 Practical Strategies to Reduce Stress, Clear Your Mind, and Live in the Present
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Inglés
- Take control of your thoughts and weather the storm in your mind with Overthinking Detox, a comprehensive guide on stemming your overthinking right...
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BOOST YOUR HAPPINESS QUOTIENT
- Reprogram Emotional Triggers, Break Anxiety Loops, Conquer Stress, and Discover the Pathways to Lasting Joy.
- De: Dr Arundhati Hoskeri
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock Your Happiness Quotient: Build Unshakable Peace and Joy. Do you feel that happiness is perpetually unattainable? Want to remain calm, strong, and centered despite life's challenges?This useful, practical, easy-to-follow book shows you how to tap into the treasure of your Happiness Quotient (HQ), the real secret to lasting peace, resilience, and true joy. No fluff. No complex explanations are needed. Daily steps that are simple yet impactful are crucial. Inside, you'll discover, # Understanding the happiness quotient and its importance exceeds that of IQ and EQ. # Staying calm during ...
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BOOST YOUR HAPPINESS QUOTIENT
- Reprogram Emotional Triggers, Break Anxiety Loops, Conquer Stress, and Discover the Pathways to Lasting Joy.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 06-07-25
- Idioma: Inglés
- Unlock Your Happiness Quotient: Build Unshakable Peace and Joy. Do you feel that happiness is perpetually unattainable? Want to remain calm, strong...
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The Empaths Survival Guide: The Complete Strategies for Highly Sensitive People
- How to Learn to Manage Your Emotions, Overcome Anxiety and Fears, Learn Protection Techniques from Energy Vampires
- De: Daniel Travis Cooper
- Narrado por: Skyler Morgan
- Duración: 3 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Empaths often find themselves struggling with their strong emotions for many years without any explanation as to why they are so. If you have found yourself overwhelmed by your emotions, uncertain about how to manage the pressure, we finally have the solution for you. There is a reason why you feel strongly connected to the people around you, and there is a reason why you feel that their emotions are connected to yours.
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The Empaths Survival Guide: The Complete Strategies for Highly Sensitive People
- How to Learn to Manage Your Emotions, Overcome Anxiety and Fears, Learn Protection Techniques from Energy Vampires
- Narrado por: Skyler Morgan
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 07-11-20
- Idioma: Inglés
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Empaths often find themselves struggling with their strong emotions for many years without any explanation as to why they are so. If you have found yourself overwhelmed by your emotions, uncertain about how to manage the pressure, we finally have the solution for you....
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Close Yet Uncertain
- Strategies for Overcoming Anxious Attachment
- De: Valerie Gray
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Attention is the rarest and purest form of generosity, yet many of us give it away too easily, too anxiously. If your emotions and relationships feel like a delicate dance of closeness followed by doubt, then "Close Yet Uncertain" may well be the compass you’ve been searching for. Are you familiar with the grip of an emotion so powerful, it feels like a tightrope walk between heartbeats? If you’ve ever felt that your relationships are governed by a fear of distance, both emotional and physical, you might be caught in the web of anxious attachment. "Close Yet Uncertain" doesn’t merely ...
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Close Yet Uncertain
- Strategies for Overcoming Anxious Attachment
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 02-21-24
- Idioma: Inglés
- Attention is the rarest and purest form of generosity, yet many of us give it away too easily, too anxiously. If your emotions and relationships ...
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Pre-Date Anxiety: How to Overcome Your Fear of Dating
- Practical Strategies to Help You Conquer Pre-Date Anxiety and Win at Love
- De: Christine Perry
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Pre-Date Anxiety: How to Overcome Your Fear of Dating: Practical Strategies to Help You Conquer Pre-Date Anxiety and Win at Love Do you get butterflies in your stomach just thinking about going on a date? Do you worry about saying the wrong thing or making embarrassing yourself in front of your date? If so, you're not alone. Millions of people suffer from pre-date anxiety, and it can be a real obstacle to finding love. But there is good news. In Pre-Date Anxiety, Christine Perry offers practical strategies to help you conquer your fear of dating and win at love. With her help, you'll learn ...
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Pre-Date Anxiety: How to Overcome Your Fear of Dating
- Practical Strategies to Help You Conquer Pre-Date Anxiety and Win at Love
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 05-23-25
- Idioma: Inglés
- Pre-Date Anxiety: How to Overcome Your Fear of Dating: Practical Strategies to Help You Conquer Pre-Date Anxiety and Win at Love Do you get ...
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Overcoming Depression Naturally
- 21 Simple Strategies to Live Life Without Depression, Stress, and Anxiety
- De: Eric Bets
- Narrado por: Jaime Reihman
- Duración: 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Overcome depression naturally! These 21 powerful strategies will help you live your life free from depression. These tips and strategies are proven steps that can help anyone begin the process of recovery from depression.
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Immediate help. Didn't get bogged down by a bunch of needless chapters. 
- De Eric Barber en 02-16-24
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Overcoming Depression Naturally
- 21 Simple Strategies to Live Life Without Depression, Stress, and Anxiety
- Narrado por: Jaime Reihman
- Duración: 36 m
- Fecha de lanzamiento: 11-23-16
- Idioma: Inglés
- Overcome depression naturally! These 21 powerful strategies will help you live your life free from depression....
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¿Cómo Superar La Ansiedad? [How to Overcome Anxiety?]
- Descubre Las Estrategias Para Combatir Tus Enemigos Oscuros y Controlar Tus Pensamientos Negativos En Cualquier Situación [Discover Strategies to Combat Your Dark Enemies and Control Your Negative Thoughts in Any Situation]
- De: Michael L. Ghondha
- Narrado por: Luis Aponte
- Duración: 1 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Si cree que es muy difícil controlar la ansiedad o siente que nunca la ha padecido, a pesar de tener los síntomas eventualmente, este audiolibro es para usted, pues acá va a poder aclarar cualquier duda e incertidumbre sobre este trastorno que afecta a gran parte de la población mundial.
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¿Cómo Superar La Ansiedad? [How to Overcome Anxiety?]
- Descubre Las Estrategias Para Combatir Tus Enemigos Oscuros y Controlar Tus Pensamientos Negativos En Cualquier Situación [Discover Strategies to Combat Your Dark Enemies and Control Your Negative Thoughts in Any Situation]
- Narrado por: Luis Aponte
- Duración: 1 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 12-07-23
- Idioma: Español
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Si cree que es muy difícil controlar la ansiedad o siente que nunca la ha padecido, a pesar de tener los síntomas eventualmente, este audiolibro es para usted, pues acá va a poder aclarar cualquier duda e incertidumbre sobre este trastorno que afecta a gran parte de la población mundial....
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Rule Your Mind, Own Your Life
- Break Free from Anxiety & Self-Doubt with Proven Mental Strategies
- De: Alberto Vasquez
- Narrado por: Lisa Negrón
- Duración: 1 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finally—a science-backed way to break free from anxiety and self-doubt for good. Ever feel like your brain’s got a mind of its own? Like it’s stuck on repeat—spinning worst-case scenarios, second-guessing every decision, throwing self-doubt in your face just when you need to show up strong? Yeah, been there. But here’s the thing—you’re not messed up. You’re not weak. You’re just caught in patterns your mind learned somewhere along the way. Patterns that can be unlearned. This isn’t one of those fluffy, “just think happy thoughts” books. Life’s not that simple, and you already know that.
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Rule Your Mind, Own Your Life
- Break Free from Anxiety & Self-Doubt with Proven Mental Strategies
- Narrado por: Lisa Negrón
- Duración: 1 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-25
- Idioma: Inglés
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Finally—a science-backed way to break free from anxiety and self-doubt for good. Ever feel like your brain’s got a mind of its own? Like it’s stuck on repeat—spinning worst-case scenarios, second-guessing every decision, throwing self-doubt in your face just when you need to show up strong?
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Anxiety Relief for Teen Girls
- A Science-Backed Guide to Managing Social Stress, Panic, and Worry with CBT, Mindfulness, and Proven Strategies for Building Confidence and Inner Strength
- De: Anya Dawson
- Narrado por: Olympia Filippeli
- Duración: 3 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Being a teen is stressful enough without anxiety tagging along. Whether it's overthinking every text, stressing about school, or feeling like your brain just won't chill, you're not alone—and you don't have to stay stuck in the worry spiral. Anxiety Relief for Teen Girls is your guide to breaking free from constant stress and self-doubt. This book won't tell you to "just relax." Instead, you'll get practical, science-backed tools to quiet the noise, handle tough emotions, and build confidence in everyday life.
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Anxiety Relief for Teen Girls
- A Science-Backed Guide to Managing Social Stress, Panic, and Worry with CBT, Mindfulness, and Proven Strategies for Building Confidence and Inner Strength
- Narrado por: Olympia Filippeli
- Duración: 3 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 05-27-25
- Idioma: Inglés
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Being a teen is stressful enough without anxiety tagging along. Whether it's overthinking every text, stressing about school, or feeling like your brain just won't chill, you're not alone—and you don't have to stay stuck in the worry spiral.
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The Complete Anxiety Guide
- Practical Strategies for Managing Anxiety and Fear to Regain Control
- De: Allen C. Griffith
- Narrado por: Curtis Wright, Voice Artist
- Duración: 4 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The persistent worries, lack of sleep, and irritability that come with anxiety are not the way any of us want to live. That constant need for reassurance in everything you do only strips you of your independence as well as control of your life. But you are not alone, and there is a way that you can change it all. So, if you want to learn practical strategies for managing anxiety and fear to regain control of your life and its choices, then you need to listen to this book!
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empowering guide
- De Evie en 01-21-24
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The Complete Anxiety Guide
- Practical Strategies for Managing Anxiety and Fear to Regain Control
- Narrado por: Curtis Wright, Voice Artist
- Duración: 4 h
- Fecha de lanzamiento: 12-02-23
- Idioma: Inglés
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The persistent worries, lack of sleep, and irritability that come with anxiety are not the way any of us want to live. That constant need for reassurance in everything you do only strips you of your independence as well as control of your life....
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WHAT DO I DO WITH THIS?
- 1 minimalist minute - The quick decision-making method to get time in your life, space in your home and save money forever
- De: Claudia Davide Montalto
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want to know how Minimalism will help you live better and without wasting time? ★ # 1 in multiple Amazon categories in Spain, Mexico and Italy. New release in English★ Readers around the world have already said ... ▶"Simply a fantastic book!" ▶"Concise, interesting and encouraging!" ▶"Pragmatic and interesting tips that provide a minimalist vision when choosing whether we really need something or not." ▶"Maximum score for a minimalist book" ▶"Pure coherence. A little jewel." ▶"It takes nothing to read and it helps you, in an optimistic way, to see all that you can have with ...
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WHAT DO I DO WITH THIS?
- 1 minimalist minute - The quick decision-making method to get time in your life, space in your home and save money forever
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 51 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: Inglés
- Want to know how Minimalism will help you live better and without wasting time? ★ # 1 in multiple Amazon categories in Spain, Mexico and Italy. ...
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Introduction to Rejection Sensitive Dysphoria
- Transforming Emotional Sensitivity into Strength in ADHD
- De: Ammanuel Santa Anna
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you or a loved one struggling with intense emotional pain triggered by perceived rejection or criticism? Do you find it difficult to manage these overwhelming feelings, especially if you have ADHD or anxiety? Introduction to Rejection Sensitive Dysphoria is your essential guide to understanding and managing this complex condition. Discover the Essentials: Comprehensive Insights: Learn what Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) is, its connection to ADHD, and how it affects emotional regulation. Practical Strategies: Gain access to effective techniques for managing emotional dysregulation,...
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This could have been a short article
- De RM en 06-05-25
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Introduction to Rejection Sensitive Dysphoria
- Transforming Emotional Sensitivity into Strength in ADHD
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 10-26-24
- Idioma: Inglés
- Are you or a loved one struggling with intense emotional pain triggered by perceived rejection or criticism? Do you find it difficult to manage ...
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Perfectionism Detox Workbook
- 9 Practical Strategies to Alleviate Stress, Manage Anxiety, and Reclaim Your Time for What Really Matters
- De: Dr. Stacey Bottone
- Narrado por: Teressa Mahoney
- Duración: 6 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you stuck in the exhausting cycle of striving for perfection—overwhelmed, stressed, and afraid to let go? Does the fear of failure hold you back from enjoying life and focusing on what truly matters? You’re not alone, and there is a better way forward. In Perfectionism Detox Workbook, you’ll discover 9 transformative strategies to silence your inner critic, align your efforts with your values, and embrace progress over perfection.
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Relates to my life extremely accurately
- De David E. en 06-11-25
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Perfectionism Detox Workbook
- 9 Practical Strategies to Alleviate Stress, Manage Anxiety, and Reclaim Your Time for What Really Matters
- Narrado por: Teressa Mahoney
- Duración: 6 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 05-19-25
- Idioma: Inglés
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Are you stuck in the exhausting cycle of striving for perfection—overwhelmed, stressed, and afraid to let go? Does the fear of failure hold you back from enjoying life and focusing on what truly matters?
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Complex PTSD and Recovery
- Step by Step Strategies to Recover from Childhood Trauma, Narcissistic Abuse, Depression, Social Anxiety and Boost Self-Esteem
- De: Mike Proctor
- Narrado por: Tom Brooks
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Post Traumatic Stress Disorder is debilitating. Life seems to be on hold. Accomplishing the smallest of tasks takes all the stamina you can muster. Without treatment the symptoms get worst. Many suffer in silence. They simply don't have the energy or will power to leave the house and face the public to attend therapy appointments for help with their PTSD. That is where books come in handy. You can work on your healing in the privacy of your own home. I've written this book to help you on your road to recovery.
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HYPNOSIS, ACUPUNCTURE, THIS IS NOT SCIENCE.
- De Shane en 06-16-23
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Complex PTSD and Recovery
- Step by Step Strategies to Recover from Childhood Trauma, Narcissistic Abuse, Depression, Social Anxiety and Boost Self-Esteem
- Narrado por: Tom Brooks
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-21
- Idioma: Inglés
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Post Traumatic Stress Disorder is debilitating. Life seems to be on hold. Accomplishing the smallest of tasks takes all the stamina you can muster. Without treatment the symptoms get worst. Many suffer in silence....
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Empath Strategies: How to Overcome Any Overwhelming Situation as a Sensitive Person
- De: Joseph Salinas
- Narrado por: Craig Kerce
- Duración: 3 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you find yourself heavily influenced by the feelings of those around you, and constantly? Are you exhausted when you are around people too much? Or do you ever think that you feel so many more emotions than everyone around you? So, how does an empath find happiness, joy, and positive energy for themselves? In this guide, you can master techniques to make life less challenging when the darker side of sensitivity rears its ugly head. Learn to decrease and manage your stress, improve your emotional intelligence, and have a positive outlook on life - all of the time.
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Great job!
- De Leo Torre en 03-13-20
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Empath Strategies: How to Overcome Any Overwhelming Situation as a Sensitive Person
- Narrado por: Craig Kerce
- Duración: 3 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 03-02-20
- Idioma: Inglés
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Do you find yourself heavily influenced by the feelings of those around you, and constantly? Are you exhausted when you are around people too much? Or do you ever think that you feel so many more emotions than everyone around you? Listen to find out more....
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Quietly Stoic
- A Social Survival Guide for Introverts, Inspired by Ancient Philosophy
- De: Victor Odåsnac
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Quietly Stoic is the ultimate guide for introverts who want to navigate social situations with confidence, clarity, and calm. Drawing on timeless Stoic principles and modern strategies, this book offers a simple framework, practical habits, and actionable tips to help you master small talk, thrive at networking events, and recharge without guilt. It’s not about being the loudest in the room—it’s about showing up as your authentic, quietly powerful self. Whether you dread small talk, struggle to connect at networking events, or feel drained after socializing, Quietly Stoic offers tools...
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Quietly Stoic
- A Social Survival Guide for Introverts, Inspired by Ancient Philosophy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 04-11-25
- Idioma: Inglés
- Quietly Stoic is the ultimate guide for introverts who want to navigate social situations with confidence, clarity, and calm. Drawing on timeless ...
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Social Skills Success for Young Adults
- Strategies to Conquer Anxiety, Excel in Communication, Radiate Confidence, and Network Like a Pro
- De: Dallas Brennan
- Narrado por: Valerie Gilbert
- Duración: 3 h y 54 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Perhaps you've tried other books or courses that overpromised and underdelivered. But this is not another generic communication seminar or quick-fix guide. Social Skills Success uses today's young adults' language and context, packed with relatable anecdotes and real-world examples. It recognizes your individuality and encourages you to embrace it. Be confident! Be impressive! Be Socially Savvy!
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Boost your social confidence!
- De Alerise L Cornell en 10-05-24
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Social Skills Success for Young Adults
- Strategies to Conquer Anxiety, Excel in Communication, Radiate Confidence, and Network Like a Pro
- Narrado por: Valerie Gilbert
- Duración: 3 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 07-16-24
- Idioma: Inglés
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Brush Away Burnout and Anxiety
- Effective Strategies for Health Workers to Build Resilience-Manage Work-Related Stress and Depression Through Visual Arts
- De: Constant Goda
- Narrado por: Stephen Floyd
- Duración: 3 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover "Rx: Art!"—a transformative guide designed specifically for healthcare workers. Your dedication to caring for others is commendable, but it's crucial to remember your own well-being.
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Such an encouragement!
- De Reader en 11-09-23
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Brush Away Burnout and Anxiety
- Effective Strategies for Health Workers to Build Resilience-Manage Work-Related Stress and Depression Through Visual Arts
- Narrado por: Stephen Floyd
- Duración: 3 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 10-19-23
- Idioma: Inglés
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Discover "Rx: Art!"—a transformative guide designed specifically for healthcare workers. Your dedication to caring for others is commendable, but it's crucial to remember your own well-being....
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