Anxiety Help
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The Stoic Girl's Navigational Guide to Life
- The Manual for Daily Practice
- De: Kelly Ann Clark
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Picture this: You’ve just had an awful day. Maybe it’s a fight with a friend, a harsh comment from someone you thought you could trust, or another one of those “Why is everyone else’s life perfect except mine?” moments after a long scroll through Instagram. Your heart is pounding, your face feels hot, and all you want to do is scream, cry, or maybe both. It’s like your emotions have hijacked your brain and taken over the controls. Sound familiar? If so, you’re definitely not alone. What if I told you there was a way to flip the script and create a plot twist that would make ...
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The Stoic Girl's Navigational Guide to Life
- The Manual for Daily Practice
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 05-18-25
- Idioma: Inglés
- Picture this: You’ve just had an awful day. Maybe it’s a fight with a friend, a harsh comment from someone you thought you could trust, or ...
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Coming Out As Mentally Ill
- De: Jason Blake
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you ever thought that you or a loved one might suffer from mental illness? Approximately one in five adults in America experience a mental illness in a given year. And yet we rarely talk about it. Mental illness gets spoken about with ignorance by many and is a subject mired in stigma and shame by so many. Coming Out As Mentally Ill is the story of one person's coming to terms with mental illness and leading a successful life. It's also a primer on the basics of mental illness and how to get help. If you've ever wanted to know more and understand more about mental illness, this book is...
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Coming Out As Mentally Ill
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 04-06-25
- Idioma: Inglés
- Have you ever thought that you or a loved one might suffer from mental illness? Approximately one in five adults in America experience a mental ...
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Fuel Your Brain, Not Your Anxiety
- Stop the Cycle of Worry, Fatigue, and Sugar Cravings with Simple Protein-Rich Foods
- De: Kristen Allott ND MS, Natasha Duarte MS, Chan Hellman PhD - foreword
- Narrado por: Rebecca Lam
- Duración: 4 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you struggle with anxiety, sugar cravings, weight gain, and fatigue? You aren't alone. In our busy, overscheduled lives, many of us turn to fast food to relieve stress and meet the challenges of our jobs, families, and relationships. But these "on-the-go" meals—which are typically low in protein and high in sugar—can actually contribute to our anxiety, add to our waistlines, and increase our risk of developing devastating medical problems. So, what can you do to break free from this vicious cycle?
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Fuel Your Brain, Not Your Anxiety
- Stop the Cycle of Worry, Fatigue, and Sugar Cravings with Simple Protein-Rich Foods
- Narrado por: Rebecca Lam
- Duración: 4 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 10-29-24
- Idioma: Inglés
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You'll learn how to make healthier food choices, and discover how protein and sugar affect your emotions and energy on any given day. With this life-changing workbook, you'll learn to use brain-boosting foods to stay one step ahead of anxiety.
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Mindfulness Meditation for Kids
- Powerful Guided Meditations for Kids, Daily Exercises to Help Relieve Stress, Anxiety, Gain Clarity, Find Peace and Boost Positive Thinking
- De: Adesh Silva
- Narrado por: Adam Greco
- Duración: 3 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Would you like to teach your kids mindfulness, but don't know where to start? Mindfulness meditation is the new tooth brushing. The benefits of this simple practice are beyond measures - happiness, focus, health, and emotional regulation is just the tip of the iceberg. More and more people are embracing this practice into their lives and their kid's lives. But how do you teach kids how to meditate? In this spectacular audiobook, you will enjoy more than 10 powerful guided meditations, especially suited for kids.
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Not for us
- De Kyra Long en 11-09-22
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Mindfulness Meditation for Kids
- Powerful Guided Meditations for Kids, Daily Exercises to Help Relieve Stress, Anxiety, Gain Clarity, Find Peace and Boost Positive Thinking
- Narrado por: Adam Greco
- Duración: 3 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 09-04-19
- Idioma: Inglés
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Would you like to teach your kids mindfulness, but don't know where to start? Mindfulness meditation is the new tooth brushing. The benefits of this simple practice are beyond measures - happiness, focus, health, and emotional regulation is just the tip of the iceberg....
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The Social Diet
- How to Beat Loneliness and Build Real Connection
- De: Lonte Avoce
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling lonely despite hundreds of social media friends? Craving deeper relationships but don't know where to start? Discover the 'Social Diet' method to transform loneliness into authentic connection. We live in a paradoxical era. We've never had more tools to communicate, yet the loneliness epidemic affects more than half of us. This book dives deep into this modern problem and reveals a simple truth: loneliness isn't a personal failing, it's a hunger. A biological hunger for real human bonds that our digital interactions and superficial encounters can't fulfill. Think of authentic ...
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The Social Diet
- How to Beat Loneliness and Build Real Connection
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 04-08-25
- Idioma: Inglés
- Feeling lonely despite hundreds of social media friends? Craving deeper relationships but don't know where to start? Discover the 'Social Diet' ...
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Gut Health Reset
- An Easy 4-Week Plan to Help Beginners Restore Their Mind and Microbiome, Lose Weight, and Relieve Anxiety
- De: Kara Holmes
- Narrado por: Lizzie Richards
- Duración: 4 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you struggling with brain fog, trouble losing weight, and terrible anxiety but have no idea how to improve it? Perhaps you’ve even felt discouraged when you’re about to go somewhere, but you feel torn and anxious about how you look in your outfit that you can’t get yourself to leave the house.
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Overall very informative
- De Harry W. Mueller en 05-12-25
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Gut Health Reset
- An Easy 4-Week Plan to Help Beginners Restore Their Mind and Microbiome, Lose Weight, and Relieve Anxiety
- Narrado por: Lizzie Richards
- Duración: 4 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 03-22-23
- Idioma: Inglés
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Are you struggling with brain fog, trouble losing weight, and terrible anxiety but have no idea how to improve it? Perhaps you’ve even felt discouraged when you’re about to go somewhere, but you feel torn and anxious about how you look in your outfit....
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Making Friends with Anxiety
- A Warm, Supportive Little Book to Help Ease Worry and Panic
- De: Sarah Rayner
- Narrado por: Karen Cass
- Duración: 3 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Does anxiety have a hold on you and your life? Do panic and worry tend to dominate every moment? You’re not alone—Making Friends with Anxiety is here to help. In this friendly and supportive little book, best-selling author Sarah Rayner draws on her own experience of living with an anxiety disorder and shares the life-changing coping techniques that have helped her manage her anxiety and panic at home, at work, and in all areas of life.
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Making Friends with Anxiety
- A Warm, Supportive Little Book to Help Ease Worry and Panic
- Narrado por: Karen Cass
- Serie: Making Friends With Series
- Duración: 3 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 06-15-22
- Idioma: Inglés
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Best-selling author Sarah Rayner draws on her own experience of living with an anxiety disorder and shares the life-changing coping techniques that have helped her manage her anxiety and panic at home, at work, and in all areas of life....
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Men with Adult ADHD
- How to Raise Emotionally Intelligent Men and Improve Relationships
- De: Garth Zeus
- Narrado por: Lee Eadie
- Duración: 3 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Understanding how your ADHD brain works is the first step to conquering the pesky symptoms that have been plaguing your life for far too long. You don’t have to stumble through life any longer. With help from this definitive guide to living with ADHD as an adult male, you can and will take back control of your life and find the happiness and peace that has been missing for far too long.
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Outstanding techniques to live well with ADHD
- De Nicolas O. en 04-03-24
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Men with Adult ADHD
- How to Raise Emotionally Intelligent Men and Improve Relationships
- Narrado por: Lee Eadie
- Duración: 3 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 02-14-23
- Idioma: Inglés
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Understanding how your ADHD brain works is the first step to conquering the pesky symptoms that have been plaguing your life for far too long....
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Helping Your Anxious Teen
- Positive Parenting Strategies to Help Your Teen Beat Anxiety, Stress, and Worry
- De: Sheila Achar Josephs PhD
- Narrado por: Pam Ward
- Duración: 7 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This powerful book, based on cutting-edge research and cognitive behavioral strategies, will help you develop the know-how to effectively manage teen anxiety. You'll learn the best ways to support your teen in overcoming problematic thinking and fears, discover what behaviors and coping strategies unwittingly make anxiety worse, and understand how anxiety is best defeated with surprisingly counterintuitive methods.
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Helping Your Anxious Teen
- Positive Parenting Strategies to Help Your Teen Beat Anxiety, Stress, and Worry
- Narrado por: Pam Ward
- Duración: 7 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 02-16-21
- Idioma: Inglés
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This powerful book, based on cutting-edge research and cognitive behavioral strategies, will help you develop the know-how to effectively manage teen anxiety....
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Journey to Balance
- 21-Day Mindfulness Course with Guided Meditations Scripts and Videos for Overcoming Anxiety and Depression
- De: Energia Mindfulness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Find Peace and Emotional Balance in Just 10 Minutes a Day with "Journey to Balance" Exclusive FREE Bonuses: Lifetime Access to Guided Meditation Videos, Daily Tracker, and More! Are you struggling with anxiety or depression and searching for a practical way to find inner peace? Do you wish to reduce stress without spending hours meditating each day? The good news is—you can transform your mental and emotional well-being in just 21 days!What You'll Receive: The Kindle eBook: "Journey to Balance" Full Access to Our Mindfulness Video Course via Our Website Lifetime Access to Guided ...
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Journey to Balance
- 21-Day Mindfulness Course with Guided Meditations Scripts and Videos for Overcoming Anxiety and Depression
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 04-08-25
- Idioma: Inglés
- Find Peace and Emotional Balance in Just 10 Minutes a Day with "Journey to Balance" Exclusive FREE Bonuses: Lifetime Access to Guided Meditation ...
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Polyvagal Theory Made Simple
- 70 Self-Guided Exercises to Quickly Stimulate Your Vagus Nerve for Nervous System Regulation & Help Release Trauma (PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books, Book 2)
- De: Calvin Caufield
- Narrado por: Kyle Ouellette
- Duración: 4 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It might feel impossible to live without the burden of constant stress or the pain of traumatic memories. For many the coping mechanisms they’ve managed to develop are all they have. The remarkable resilience of trauma survivors goes a long way, but the path to deeply healing is something we’re still discovering. The innovative approach of Polyvagal Theory marks a new milestone in our understanding. It’s not just about how to live with the burden of your past…
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Polyvagal Theory Made Simple
- 70 Self-Guided Exercises to Quickly Stimulate Your Vagus Nerve for Nervous System Regulation & Help Release Trauma (PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books, Book 2)
- Narrado por: Kyle Ouellette
- Duración: 4 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 10-31-24
- Idioma: Inglés
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It might feel impossible to live without the burden of constant stress or the pain of traumatic memories. For many the coping mechanisms they’ve managed to develop are all they have.
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Wild Creature Mind
- The Neuroscience Breakthrough that Helps You Transform Anxiety and Live a Fierce and Loving Life
- De: Steve Biddulph
- Narrado por: Silas Aiton
- Duración: 7 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In a world grappling with unprecedented mental health challenges, Steve offers a lifeline. Drawing on cutting-edge therapy and cognitive science research, he shows you how to awaken your dormant mind through poignant anecdotes and practical exercises. You will learn to embrace your body's wisdom, trust your instincts, heal trauma, navigate life's complexities with newfound clarity and embark on a journey of profound transformation.
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Wild Creature Mind
- The Neuroscience Breakthrough that Helps You Transform Anxiety and Live a Fierce and Loving Life
- Narrado por: Silas Aiton
- Duración: 7 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 09-12-24
- Idioma: Inglés
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Bestselling psychologist Steve Biddulph reveals a groundbreaking insight: we possess not just one, but two minds. While our familiar, analytical mind dominates in today’s busy, modern world, our primal, instinctual 'wild creature' mind lies dormant.
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Anxiety Workbook
- How Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Can Help You Overcome Panic Attacks, Phobias and Social Anxiety. Regain Your Emotional Control
- De: Robert Green
- Narrado por: Bill Anciaux
- Duración: 3 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you feel overwhelmed by anxiety? Have you experienced a panic attack not knowing how to deal with it? Can't stop worrying about your life? In order to overcome the anxious mind and to get rid of this emotional burden you need to identify your anxiety profile first, recognize the problem, and start to act before it gets worse. Learn how to: define your anxiety profile and understand the cause of it; understand the thinking process of anxiety; and much more.
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Great book
- De Kabura en 11-17-23
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Anxiety Workbook
- How Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Can Help You Overcome Panic Attacks, Phobias and Social Anxiety. Regain Your Emotional Control
- Narrado por: Bill Anciaux
- Duración: 3 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 08-15-19
- Idioma: Inglés
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Do you feel overwhelmed by anxiety? Have you experienced a panic attack not knowing how to deal with it? Can't stop worrying about your life? Find out more....
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How to stop worrying
- how to calm anxiety, eliminate negative thoughts and control anger
- De: Liam Anderson, Key Genius
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you struggle with constant worrying thoughts? Do you feel anxious more times than not, and you don’t know what to do about it? Would you like to learn how to put an end to worrying and anxiety? If you answered yes to any of these questions, you’re going to want to continue reading. In life, there will be things that worry your, things that cause you to feel anxious or things that cause you to feel nervous. That’s normal because we don’t know what the future holds, and we never know exactly how our past anxieties have affected us and others. A certain level of these feelings is ...
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How to stop worrying
- how to calm anxiety, eliminate negative thoughts and control anger
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 04-29-25
- Idioma: Inglés
- Do you struggle with constant worrying thoughts? Do you feel anxious more times than not, and you don’t know what to do about it? Would you like ...
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Calm in Chaos
- Strategies for Managing Stress and Anxiety
- De: Stephen Kingery
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In today's fast-paced world, stress and anxiety have become common companions in our daily lives. "Calm in Chaos: Strategies for Managing Stress and Anxiety" offers a comprehensive and practical guide to help you navigate these challenges and find tranquility amidst the turmoil. This book is a beacon for anyone seeking to reduce stress, manage anxiety, and achieve a more balanced, fulfilling life. Drawing on evidence-based techniques, it provides a rich toolkit of strategies, from mindfulness practices to cognitive behavioral techniques, and offers actionable advice for integrating these ...
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Calm in Chaos
- Strategies for Managing Stress and Anxiety
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 02-01-25
- Idioma: Inglés
- In today's fast-paced world, stress and anxiety have become common companions in our daily lives. "Calm in Chaos: Strategies for Managing Stress ...
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Insomnia Help
- Guide Meditation to Anxiety Relief, Depression, Panic Attacks, Stress, and Fall into Deep Sleep in Less than 7 Minutes of Listening to this Hypnosis and Bedtime Affirmations for Adults
- De: James Bilbo
- Narrado por: Ethan Samuel
- Duración: 4 h y 3 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Over the past 10 years, numerous studies have discovered a link between a person's ability to fall asleep and their general health. Those who go to bed with a calm mind have fewer problems than those whose thoughts are racing with worries from the day just before night. Our need for quality sleep is so great that we spend almost a third of our lives sleeping to recharge and be ready for the day. Children must go through it to grow and develop, but adults must also go through it.
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Relax Relax Relax
- De Corns Elba en 11-12-22
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Insomnia Help
- Guide Meditation to Anxiety Relief, Depression, Panic Attacks, Stress, and Fall into Deep Sleep in Less than 7 Minutes of Listening to this Hypnosis and Bedtime Affirmations for Adults
- Narrado por: Ethan Samuel
- Duración: 4 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 10-17-22
- Idioma: Inglés
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Over the past 10 years, numerous studies have discovered a link between a person's ability to fall asleep and their general health. Those who go to bed with a calm mind have fewer problems than those whose thoughts are racing with worries from the day just before night....
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Self Help: Positive Thinking
- How to Declutter Your Mind and Rewire Your Anxious Brain with the Help of Positive Thinking & Meditation. This Book Includes: Meditation for Anxiety and Self-Healing
- De: Olivia Stones
- Narrado por: Carolynne Henry
- Duración: 20 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you sometimes catch yourself stressing too much about unimportant things? Do you feel anxious all the time or even depressed? If you are, then you probably don't know how to manage negative thinking and emotions appropriately. But if you want to get rid of all that, then this audiobook has a perfect solution for you.
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Self Help: Positive Thinking
- How to Declutter Your Mind and Rewire Your Anxious Brain with the Help of Positive Thinking & Meditation. This Book Includes: Meditation for Anxiety and Self-Healing
- Narrado por: Carolynne Henry
- Duración: 20 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 02-02-21
- Idioma: Inglés
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Do you sometimes catch yourself stressing too much about unimportant things? Do you feel anxious all the time or even depressed? If you are, then you probably don't know how to manage negative thinking and emotions appropriately....
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Relaxing Meditation Dinosaur Bedtime Stories for Kids
- Help Your Child Fall Asleep with Calming Sleep Tales to Unwind, Reduce Anxiety and Enhance Mindfulness for Children
- De: Word Wanderlust
- Narrado por: Michelle Bass
- Duración: 3 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This treasured collection promises bedtime tales centered around the fascinating world of dinosaurs. Embark on delightful adventures, face challenges courageously, cherish family moments, and bask in the fun, all while paving the way for a serene night's sleep. These stories, suitable for children of all ages, are intuitive and engaging.
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A refreshing mind relaxing method for sleepy time
- De Donald E. en 11-09-23
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Relaxing Meditation Dinosaur Bedtime Stories for Kids
- Help Your Child Fall Asleep with Calming Sleep Tales to Unwind, Reduce Anxiety and Enhance Mindfulness for Children
- Narrado por: Michelle Bass
- Duración: 3 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 10-13-23
- Idioma: Inglés
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This treasured collection promises bedtime tales centered around the fascinating world of dinosaurs....
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The Imperfect Pursuit of Perfection
- OCD and the Illusion of Control
- De: J.E. Powers
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Break free from OCD’s grip - Claim peace of mind and control over your life, even if past attempts have failed. Do you find yourself endlessly trapped in a cycle of obsessive thoughts and compulsive behaviors? Are you yearning for a way out, desperate to reclaim your life from the constraints of OCD? Does your struggle often go unnoticed while you long for understanding and support from friends and family? If you’ve answered "yes" to any of these questions, take heart–your journey to clarity and freedom starts here. "The Imperfect Pursuit of Perfection: OCD and the Illusion of Control...
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The Imperfect Pursuit of Perfection
- OCD and the Illusion of Control
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-25
- Idioma: Inglés
- Break free from OCD’s grip - Claim peace of mind and control over your life, even if past attempts have failed. Do you find yourself endlessly ...
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30 Days to Overcome a Shitty Job
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Corin Devaso
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
30 Days to Overcome a Shitty Job is a mindfulness workbook designed to help you cultivate a more positive and fulfilling work experience. Through a 30-day program that combines mindfulness techniques, cognitive behavioral therapy, and self-reflection, you'll learn to identify and challenge negative thought patterns, improve communication with coworkers and bosses, and develop a greater sense of self-awareness and self-worth. This workbook is part of a series of mindfulness workbooks, each designed to help you cultivate different areas of your life. While each workbook focuses on a specific ...
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30 Days to Overcome a Shitty Job
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-24
- Idioma: Inglés
- 30 Days to Overcome a Shitty Job is a mindfulness workbook designed to help you cultivate a more positive and fulfilling work experience. Through a...
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