Episodios

  • Una madre presente, amorosa y humana

    Una madre presente, amorosa y humana
    May 25 2025
    Este episodio 546 de Vivir en Armonía es un homenaje sincero a la esencia de la maternidad, donde se respira amor, empatía y humanidad. A través de la conmovedora historia de Laura, se explora la presión que sienten las madres en un mundo lleno de expectativas, recordando la importancia de ser auténticas y presentes para sus hijos. Cada palabra invita a reflexionar sobre lo que realmente significa ser madre, desde las alegrías hasta los momentos difíciles. Este mensaje no es solo para todas las mamás, sino también un recordatorio de que no se necesita la perfección, sino la conexión y el amor genuino en la crianza. Acompáñame en esta celebración de la maternidad y descubre la belleza de ser simplemente tú.

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    13 m
  • El amor en la Familia se elige, no se hereda

    El amor en la Familia se elige, no se hereda
    May 21 2025
    En este nuevo episodio de Vivir en Armonía, te traigo una profunda reflexión sobre el amor en la familia y cómo este se elige y se aprende, no se hereda. A través de la conmovedora historia de Lía, una joven que se siente extraña en su propio hogar, exploramos la importancia de las expresiones de cariño y comunicación genuina dentro de la familia. A medida que Lía observa el cálido ambiente de la casa de su amiga Paula, se cuestiona por qué en su hogar no existe esa cercanía y ternura. Su valentía al hablar ante su familia impulsa un cambio que, aunque no inmediato, comienza a construir un nuevo espacio de amor y comprensión. Este relato nos invita a reflexionar sobre nuestros propios hogares: ¿cómo se expresa el amor en nuestras familias? Y, sobre todo, nos invita a actuar para romper patrones y crear un ambiente más sano y amoroso. Así, en cada episodio, te animo a sumergirte en estas experiencias, a compartir tus propias vivencias y a seguir construyendo el camino hacia relaciones más auténticas.

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    15 m
  • La vida cuesta: Cómo disfrutar cada espacio de ella

    La vida cuesta: Cómo disfrutar cada espacio de ella
    May 7 2025
    En este episodio de Vivir en Armonía, celebramos juntos el octavo aniversario del podcast con una reflexión que invita a disfrutar la vida de manera plena, sin distraerse con los detalles que nos restan momentos valiosos. Hoy comparto un relato cautivador de Jorge Bucay que nos hace cuestionar la forma en que estamos recorriendo "el castillo de nuestras vidas". A través de una historia que ilustra la importancia de pausar y disfrutar cada experiencia, se nos desafía a considerar si hemos estado demasiado enfocados en los resultados y en las metas, a expensas de la gratificación del propio viaje. Este episodio no solo destaca la necesidad de un cambio de perspectiva, sino que también abre la puerta a una serie de episodios especiales que seguirán este mes, con herramientas, recomendaciones de libros y sorpresas que acompañarán nuestro crecimiento personal. Hoy también les invito a compartir sus reflexiones, sus historias y lo que han aprendido a lo largo de este viaje que busca vivir en armonía.

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    19 m
  • 8 años de mucha Armonía

    8 años de mucha Armonía
    May 2 2025
    En este episodio especial por el 8º aniversario de Vivir en Armonía, Jeymi Febles comparte junto a su esposo Robert Sasuke una conversación íntima sobre el origen del podcast, los retos enfrentados —especialmente relacionados con su salud— y las lecciones aprendidas durante estos años.

    A través de preguntas emotivas, se destacan momentos clave, mensajes conmovedores de oyentes y la importancia de mantenerse firme en el propósito de brindar contenido valioso.

    Además, se anuncian nuevas metas, incluyendo más episodios, invitados y proyectos editoriales.

    Un episodio lleno de gratitud, cercanía y celebración junto a la comunidad.

    🎧 Disponible en: Spotify, Apple Podcasts, Spreaker, Podcast Guru y YouTube
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    20 m
  • Así puedes cambiar un hábito que no es saludable

    Así puedes cambiar un hábito que no es saludable
    Apr 29 2025
    14 m
  • Cada acción cuenta: el arte de construir tus hábitos

    Cada acción cuenta: el arte de construir tus hábitos
    Apr 28 2025
    En el episodio anterior conversábamos sobre como los hábitos siguen cuatro pasos: señal, anhelo, respuesta y recompensa. Vimos que todo comportamiento, bueno o malo, surge porque hay algo que deseamos cambiar o mejorar, aunque sea inconscientemente.

    También conocimos ejemplos de la vida real, como el impulso de revisar el teléfono al recibir una notificación, o la necesidad de tomar café para sentirse alerta.

    Hoy vamos a ver cómo los malos hábitos nacen siguiendo ese mismo patrón, y cómo también, de forma consciente, podemos crear nuevos hábitos que te hagan vivir mejor.

    Escucha el episodio completo para que conozcas algunos ejemplos.
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    14 m
  • Construye mejores hábitos con estos 4 pasos

    Construye mejores hábitos con estos 4 pasos
    Apr 24 2025
    17 m
  • La motivación máxima para lograr un hábito

    La motivación máxima para lograr un hábito
    Apr 19 2025
    Bienvenidos al Episodio 539 de Vivir en Armonía, en el episodio de hoy compartiré el tema: La forma máxima de MOTIVACION para lograr un habito que es la continuación del episodio 538 donde conversábamos sobre como influyen ciertas creencias o prejuicios que tienes, en tu deseo de tener nuevos hábitos.

    La forma máxima de MOTIVACION para lograr un hábito se DA cuando este convierte en parte integral de tu IDENTIDAD. Una cosa es decir Soy el tipo de persona que quiere esto a decir soy el tipo de persona que es esto.
    Es importante tomar en cuenta lo siguiente:
    1. Entre mas orgulloso u orgullosa te sientas de un aspecto de tu identidad, mas motivado o motivada estarás para mantener y cultivar esos hábitos que están asociados con dicho aspecto.
    2. . Si estas orgulloso/a por el aspecto de tu cabello, seguramente desarrollaras una serie de hábitos para cuidarlo y mantenerlo en buen estado. Si estas orgullos/a del tamaño de tus bíceps seguramente nunca te saltaras los ejercicios para fortalecer la parte superior del cuerpo de tu rutina de ejercicios.
    ESCUCHA EL EPISODIO COMPLETO Y COMPARTELO.

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    13 m
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