Episodios

  • Vit 8 - “No tienes que tenerlo todo bajo control”

    Vit 8 - “No tienes que tenerlo todo bajo control”
    Jul 6 2025
    Apúntate a mi comunidad Grupo de clases gratuitas https://chat.whatsapp.com/K9aDV7tSUScFUn9wfKTyaw Peticiones y consultas por WhatsApp +34 685 70 34 31 Soltar el control no significa rendirse, sino confiar. Al dejar de aferrarnos a cada resultado, reducimos el estrés, mejoramos nuestra salud mental y abrimos espacio para la creatividad y la espontaneidad. Aprender a fluir con la vida nos permite disfrutar más del presente y conectarnos con lo que realmente importa.
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  • Cuento 3- Cómo percibes tu realidad

    Cuento 3- Cómo percibes tu realidad
    Jul 4 2025
    ✅Apúntate a mi comunidad Grupo de clases gratuitas https://chat.whatsapp.com/K9aDV7tSUScFUn9wfKTyaw Peticiones y consultas por WhatsApp +34 685 70 34 31 Cada persona interpreta la realidad de forma única, influenciada por su historia, cultura, creencias, emociones y experiencias previas. La mente no capta el mundo tal como es, sino que lo filtra y le da significado desde una perspectiva personal. Así, dos individuos pueden vivir la misma situación pero entenderla o reaccionar de manera completamente distinta. Esta diversidad en la percepción es lo que enriquece las relaciones humanas, aunque también puede ser fuente de malentendidos. Entender que cada realidad es subjetiva es clave para cultivar la empatía y la comunicación.
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  • Vit. 7- Tu Poder de Comenzar de Nuevo HOY

    Vit. 7- Tu Poder de Comenzar de Nuevo HOY
    Jun 29 2025
    Grupo de clases gratuitas https://chat.whatsapp.com/K9aDV7tSUScFUn9wfKTyaw Tu pasado no define tu destino” A menudo creemos que nuestro pasado determina quiénes somos y hacia dónde vamos. Que los errores, fracasos o dolores vividos nos condenan a repetir la historia. Pero esa es solo una narrativa incompleta. El pasado es experiencia, no sentencia. Lo que hayas hecho o te haya pasado puede enseñarte, pero no tiene poder sobre ti a menos que tú se lo des. Cada nuevo día es una página en blanco, y nadie escribe en ella más que tú. Muchas personas han cambiado radicalmente su rumbo a pesar de haber tenido infancias difíciles, decisiones equivocadas o épocas oscuras. Lo hicieron porque comprendieron algo fundamental: el poder de cambiar está en el presente, no en el recuerdo. El futuro es una construcción continua. No está escrito ni condicionado por lo que fuiste, sino por lo que elijas ser ahora. Si te liberas de la cadena del “yo siempre fui así”, te abres a la posibilidad del “yo puedo ser diferente”. Así que no temas dejar atrás una historia que ya no te representa. No te apegues a la versión antigua de ti mismo solo porque es familiar. El pasado puede ser una lección, pero jamás una limitació
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  • Vit 6 - SEŃALES que indican un cambio en ti

    Vit 6 - SEŃALES que indican un cambio en ti
    Jun 22 2025
    Grupo de clases gratuitas https://chat.whatsapp.com/K9aDV7tSUScFUn9wfKTyaw Hay un momento en la vida donde el ruido del mundo ya no te distrae, y empiezas a escuchar la voz más importante de todas: la tuya. No la voz del ego, ni la del miedo… sino la del alma. Esa voz suave pero firme que te recuerda quién eres, por qué estás aquí y todo lo que llevas dentro. El despertar del alma no es un destino, es un regreso. Un volver a ti. A tu esencia. A tu verdad. Hoy elige escucharte. Hoy elige despertar. #DespertarDelAlma #Consciencia #CrecerDesdeElAlma #Espiritualidad #VuelveATi
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  • Vit 5 -QUERERTE en los peores momentos

    Vit 5 -QUERERTE en los peores momentos
    Jun 15 2025
    COMUNIDAD DE APRENDIZAJE de Juanfran Hernández https://chat.whatsapp.com/K9aDV7tSUScFUn9wfKTyaw La vida nos pone pruebas inesperadas, momentos que nos hacen dudar de nuestras fuerzas. Sin embargo, la adversidad no es el fin del camino, sino una oportunidad para crecer, reinventarse y salir más fuerte. Aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte a enfrentar y superar los desafíos: 1. Acepta tus emociones Sentir miedo, tristeza o frustración es natural. No reprimas lo que sientes. Reconocer tus emociones te permite entenderlas y avanzar con mayor claridad. 2. Cambia el enfoque En lugar de preguntarte “¿Por qué a mí?”, intenta pensar “¿Qué puedo aprender de esto?”. Las dificultades pueden ocultar valiosas lecciones de vida. 3. Establece metas pequeñas y realistas A veces, lo más útil es avanzar un paso a la vez. Celebra cada pequeña victoria, porque cada una te acerca a un lugar mejor. 4. Rodéate de apoyo Habla con personas que te escuchen sin juzgarte. La conexión humana es una fuente poderosa de consuelo y energía. 5. Cuida tu cuerpo y mente Dormir bien, comer saludablemente y moverte (aunque sea con una caminata diaria) impacta directamente en tu capacidad emocional para resistir. 6. Recuerda tus logros pasados Ya has superado dificultades antes. Recuérdalo. Eso que una vez parecía imposible, hoy es parte de tu historia superada. 7. Cree en tu capacidad de cambiar No eres lo que te pasa, sino cómo decides enfrentarlo. La adversidad puede transformarte en una versión más valiente, más sabia y más auténtica de ti mismo. ⸻ La adversidad no define tu historia, pero sí puede ser el capítulo donde descubres tu fuerza. Confía en ti. Esto también pasará.
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    5 m
  • Vit. 4- Amando quien eres

    Vit. 4- Amando quien eres
    Jun 8 2025
    Amar quién eres tiene beneficios profundos que impactan cada aspecto de tu vida. Cuando te aceptas y te valoras tal y como eres, tu bienestar emocional y mental florece. Te vuelves más resiliente y capaz de manejar desafíos, porque ya no estás luchando contra ti mismo. Este amor propio también te permite establecer relaciones más sanas y auténticas. Al aceptarte, no necesitas la validación de los demás para sentirte completo, lo que te ayuda a atraer personas que te valoran por lo que realmente eres. Además, amar quién eres fomenta la confianza en ti mismo. Sabes que tus fortalezas y tus imperfecciones forman parte de tu unicidad. Esta autoconfianza se refleja en tus decisiones y te impulsa a perseguir metas que realmente resuenan contigo. En resumen, cuando amas quién eres, cultivas una base sólida para vivir con propósito, alegría y plenitud.
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  • Cuentos con valor 2 - Las dos palabras

    Cuentos con valor 2 - Las dos palabras
    Jun 8 2025
    Hablarse bien a uno mismo y en general, hablar adecuadamente, es crucial para el bienestar emocional, la autoestima, la comunicación efectiva y el desarrollo personal. Importancia del Hablarse Bien a Uno Mismo: Potencia la autoestima: Hablarse de manera positiva y reconfortante contribuye a una imagen más favorable de uno mismo, lo que a su vez fortalece la autoestima. Reduce el malestar emocional: Un diálogo interno positivo ayuda a minimizar el estrés, la ansiedad y las emociones negativas, promoviendo la calma y la resistencia emocional. Facilita el logro de metas: Cuando uno se habla con confianza y optimismo, es más probable que se sienta motivado y dispuesto a enfrentar los desafíos para alcanzar sus objetivos. Mejora la calidad de vida: Al cuidar el diálogo interno, se puede mejorar la calidad de vida en general, reduciendo el malestar y aumentando el bienestar físico y psicológico. Importancia de Hablar Correctamente: Comunicación efectiva: Hablar correctamente permite una comunicación fluida y clara, facilitando el intercambio de información y la construcción de relaciones. Interacciones positivas: Una comunicación efectiva genera interacciones positivas con los demás, promoviendo la confianza, el respeto y la colaboración. Aumento de la productividad y eficiencia: En el ámbito laboral, la capacidad de hablar bien y adecuadamente contribuye a una mayor productividad y eficiencia en las tareas. Ambiente de trabajo agradable: Una comunicación fluida y efectiva contribuye a un ambiente de trabajo más agradable y positivo. Adaptación social: El lenguaje verbal permite adaptarse de manera efectiva al medio social, facilitando la integración y el desarrollo personal. Autoconocimiento: Reflexionar sobre cómo nos hablamos a nosotros mismos nos ayuda a conocernos mejor, a entender nuestras emociones y a manejar situaciones difíciles.
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    4 m
  • Cuento 1- Suerte o desgracia

    Cuento 1- Suerte o desgracia
    Jun 4 2025
    Dicen que la suerte no es más que la forma en que interpretamos lo que nos sucede. Un día podemos considerar un suceso como una bendición, y al día siguiente, como un tropiezo. Al final, la suerte depende de cómo decidamos verla. Una puerta que se cierra podría ser la mala suerte que nos enseña a encontrar otras salidas. Una oportunidad inesperada podría ser la buena suerte que nos recuerda que la vida tiene giros sorprendentes. La suerte es el eco de nuestras acciones y pensamientos, una chispa que cobra sentido cuando la miramos con ojos de esperanza o de resignación. Buena o mala, siempre depende de lo que pase… y de cómo decidamos enfrentarlo. ⸻ ¿Te gustaría que adapte este texto para un contexto más específico, como un cuento, una reflexión más larga o una historia con personajes?
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    5 m