Gastgeber:

• Marc Polednik
• Katja Symons

In dieser erkenntnisreichen Folge dreht sich alles um Wut und Ärger und was du tun kannst, wenn du weniger davon in deinem Leben erfahren möchtest – ohne an dir zu arbeiten oder dass sich andere Menschen für dich ändern müssten. Marc Polednik und Katja Symons berichten von ihren persönlichen Erlebnissen und welche Rolle die 3 Prinzipien dabei ganz praktisch spielen.

Du erfährst unter anderem:

• Wie du im harmonischen Einklang mit Wut und Ärger leben kannst (und du dadurch weniger wütend bist)
• Warum Gefühle nicht von äußeren Umständen, sondern von deinen Gedanken kommen (und warum das gute Nachrichten sind!)
• … und was die Auswahl der richtigen Pizza in einem Restaurant mit dem ganzen Thema zu tun hat

Weitere Informationen:

Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der Drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum. Besuche 3pdach.org für kostenlose Ressourcen und weitere Informationen. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen – und unseren Newsletter für noch mehr Inspirationen.

Gastgeber:

• Katja Symons
• Sandra Heim

Wir stellen die Frage auf den Kopf: Müssen wir Schreib- und Denkblockaden eigentlich wirklich lösen oder steckt in ihnen eine tiefere Intelligenz, die für uns arbeitet, sobald wir sie umarmen? In dieser inspirierenden Folge erkunden Katja Symons und Sandra Heim, warum Denk- und Schreibblockaden oft genau das Geschenk in sich tragen, das wir im kreativen Prozess brauchen.

Du erfährst unter anderem:

• Wie du Blockaden als Chance zur Selbstreflexion nutzen kannst
• Welche Rolle Pausen und kleine Unterbrechungen für dein kreatives Denken spielen
• Wie die Drei Prinzipien helfen, den Druck loszulassen und in den Flow zu finden

Weitere Informationen:

Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der Drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum. Besuche 3pdach.org für kostenlose Ressourcen und weitere Informationen. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen – und unseren Newsletter für noch mehr Inspirationen.

Gastgeber:

• Sandra Heim
• Marc Polednik

Kämpfst du mit Lampenfieber oder fühlst du dich generell unwohl, vor Publikum zu sprechen? Oder wünschst du dir manchmal einfach etwas souveräner auftreten zu können, egal bei welchem beruflichen oder privaten Anlass, beispielsweise bei einer Rede auf einer Familienfeier? Dann ist diese erfrischende Folge mit Sandra Heim und Marc Polednik und ihrem Blick aus der Perspektive der 3 Prinzipien für dich!

Du erfährst unter anderem:

• Wie du öffentliche Auftritte trotz Nervosität meistern kannst
• Warum der Fokus auf das Publikum (statt auf dich) alles verändert
• Wie Präsenz Verbindung schafft und deine Resonanz erhöht
• Wie du dich mit Gelassenheit vorbereiten kannst (statt alles akribisch zu planen)

Weitere Informationen:

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Gastgeber:

• Aron Mahari
• Katja Symons

Was wäre, wenn der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung nicht von deinem Gegenüber abhängt, sondern von deinem eigenen Verständnis von Liebe und Verbundenheit? In dieser Folge sprechen Aron Mahari und Katja Symons darüber, wie einfach Beziehungen plötzlich werden, wenn man sie aus Sicht der Drei Prinzipien betrachtet.

Du erfährst unter anderem

• Wie sich typische Konflikte und Schwierigkeiten in Beziehungen viel leichter lösen, als wir denken
• Wo wir das gute Gefühl von Geliebt-Werden, Nähe, Verbundenheit und Erfüllung wirklich finden
• Wie sich unsere Beziehung natürlicherweise immer wieder erneuern, vertiefen und verbessern kann
• Warum wir es selbst in der Hand haben, Licht und Wärme in unsere Beziehung zu bringen

Weitere Informationen:

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Gastgeber:

• Aron Mahari
• Marc Polednik

In dieser Folge erfährst du, wie und warum du mit mehr Leichtigkeit viel mehr erreichst. Aron Mahari und Marc Polednik beschreiben, wie die 3 Prinzipien ihnen geholfen haben, ohne Druck effektiver zu arbeiten, klarer zu denken und fokussierter zu bleiben. Diese Folge entzaubert zugleich den kulturellen Mythos, dass Leistung irgendwie anstrengend und stressig sein müsse.

Du erfährst unter anderem:

• Wie du selbst ohne Anstrengung produktiver wirst
• Warum Pausen so wirkungsvoll sind
• Warum Multitasking dich eher ausbremst und was viel sinnvoller ist
• Wie du unproduktive Gedanken “einfach” loslassen kannst

Weitere Informationen:

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Gastgeber:

• Sandra Heim
• Katja Symons

Was sind die wahren Ursachen von Perfektionismus und warum fällt Leistungsdruck automatisch von uns ab, wenn wir sie durchschauen? In dieser Folge des “Unendlich Einfach”-Podcasts sprechen Sandra Heim und Katja Symons über das Missverständnis hinter perfektionistischen Ansprüchen und wie ein tieferes Verständnis der Drei Prinzipien hilft, sich davon zu befreien.

Du erfährst unter anderem:

• Warum Perfektionismus oft aus dem Gefühl stammt, nicht genug zu sein
• Wie du durch die Drei Prinzipien zu mehr Selbstakzeptanz findest
• Warum das Leben im Flow beginnt, sobald innerer Druck abfällt

Weitere Informationen:

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Gastgeber:

• Sandra Heim
• Marc Polednik

Wie wäre es, wenn du Ängste nicht (mehr) kontrollieren, vermeiden oder bekämpfen müsstest und sie vielleicht sogar dein Freund würden? Sandra Heim und Marc Polednik tauchen in dieser Folge ein in die Natur von Ängsten und möchten dir dabei eine völlig neue Perspektive auf der Grundlage der 3 Prinzipien eröffnen.

Du erfährst unter anderem:

• Warum Angst nicht dein Feind ist
• Inwiefern Ängste eine Art Frühwarnsystem für dich sein können
• Inwiefern hinter Ängsten auch persönliches Wachstum auf dich warten kann
• Welche Erkenntnis Sydney Banks dazu mit der Welt teilte (und welche Hoffnung darin steckt)

Weitere Informationen:

Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der Drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum. Besuche 3pdach.org für kostenlose Ressourcen und weitere Informationen. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen – und unseren Newsletter für noch mehr Inspirationen.

Deine Gastgeber:

• Sandra Heim
• Aron Mahari
• Marc Polednik
• Katja Symons

Wir sind zurück! In dieser Auftakt-Folge zur 2. Staffel des deutschsprachigen 3 Prinzipien-Podcasts dreht sich alles um diese 3 Prinzipien und warum sie auch dein Leben “unendlich einfach” werden lassen. Einfach im Sinne von: mehr Klarheit, mehr Wohlsein, mehr Freude – und das alles ohne, dass du an dir arbeiten oder dich selbst optimieren musst. Denn die 3 Prinzipien sind keine neue Methode, kein Tool, keine Technik, sondern ein Verständnis darüber, wie dein Erleben entsteht. Was dir das ganz praktisch im Alltag ermöglicht – darum geht es in unserem Podcast!

In dieser ersten Folge erfährst du:

• Was die persönlichen Geschichten von Marc, Katja, Sandra und Aron mit den Drei Prinzipien zu tun haben und wo darin die unterschätzte Superkraft liegt
• Warum es immer frische Antworten und neue Lösungen gibt – auch bei komplexen Herausforderungen und in unsicheren Zeiten
• … und warum wir dir dankbar sind und so richtig Lust auf neue Themen und Folgen für dich haben!

Weitere Informationen:

Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der Drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum. Besuche 3pdach.org für kostenlose Ressourcen und weitere Informationen. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen – und unseren Newsletter für noch mehr Inspirationen.