Vi har med oss legen Oscar Ohene Santos, som er ekspert på pollenallergi og trening – og ikke minst en dedikert løper selv! Vi snakker blant annet om hva pollenallergi egentlig er, hvorfor det er viktig å ta det på alvor, og hva som faktisk kan skje dersom man går ubehandlet.

Vi går gjennom vanlige symptomer og hvordan du kan vite om det er allergi eller bare en vanlig forkjølelse, og vi snakker om forskjellen på milde og mer alvorlige plager. I tillegg får du tips til hvilke hjelpemidler og verktøy som finnes, for å gjøre både treningshverdagen og livet ellers litt enklere i pollensesongen. God lytt!

Denne episoden er laget i samarbeid med ALK – et globalt, forskningsdrevet selskap som jobber med forebygging, diagnostisering og behandling av allergi. ALK står også bak nettsidenpollenkontroll.no, hvor du finner nyttig informasjon og verktøy for å få bedre kontroll på hverdagen med pollenallergi.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til livepodd med 60 spreke deltakere i salen, og fokus på styrketrening! Vi går blant annet gjennom punktene under, og svarer på gode spørsmål fra lytterne i salen.

• Hvorfor er så opptatt og fascinert av muskler og styrke for oss jenter?
• Hva er det konkret som gjør at det er viktig for oss?
• Hvorfor er styrketrening prestasjonsfremmende for f eks en utholdenhetsutøver?
• Hvordan bør man trene styrke i praksis vi det i praksis
• Styrketrening som skadeforebyggende.
• Mange syns det kan bli kjedelig - hvordan løse det?
• Hvor mye er nok - hvordan kan det se ut i praksis?
• Viktigheten av hvile for gode resultater på styrketrening

God lytt!

Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, kurs og treningsmuligheter.

Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.