Aujourd'hui on se retrouve pour décrypter de A à Z la rééducation du syndrome de la bandelette ilio-tibiale (plus connu sous le nom de syndrome de l'essuie-glace, par le grand public).

Au programme :

- Quelle est la vraie cause anatomique de cette douleur ? (spoiler : ce n’est pas un frottement)

- Les erreurs d’entraînement qui déclenchent la douleur

- Quels tests utiliser, quelles zones évaluer, et quels pièges éviter ?

- Comment structurer une rééducation efficace et personnalisée ?

- Le rôle du pied, de la hanche, de la stabilité pelvienne

- Pourquoi il ne faut jamais forcer dans la douleur avec cette pathologie

- Et surtout, quand et comment reprendre la course à pied intelligemment

Bonne écoute ! 🎧

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À regarder en complément :

Syndrome de l'ESSUIE GLACE : la SEULE MÉTHODE (vraiment) EFFICACE | Mythes, Exercices, Programme https://www.youtube.com/watch?v=KW768ZSimLw

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ARTHROSE DE GENOU : VRAIMENT RÉVOLUTIONNAIRE ?

Le BFR (Blood Flow Restriction), c’est un peu la coqueluche des kinés ces dernières années.

Mais… est-ce vraiment utile pour les patients âgés souffrant d’arthrose de genou ?

Dans ce court épisode, on décrypte une méta-analyse toute fraîche (2024), publiée dans The Orthopaedic Journal of Sports Medicine, qui pose justement cette question.

Est-ce que le BFR permet de faire mieux que l’entraînement classique sur la douleur, la fonction, la force ou le volume musculaire ?

👉 Spoiler :

• Pas de résultats spectaculaires.

• Pas de preuve nette que le BFR fasse mieux que les autres formes de renforcement.

Bonne écoute ! 🎧

#arthrosedegenou #bloodflowrestriction

📚 Lien de l’étude complète : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39906604/

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📌 Pour approfondir la prise en charge des douleurs de genou

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Douleur, blessure, troubles musculo–squelettiques... A-t-on vraiment besoin de kinésithérapie pour guérir ? Notre métier de kiné est-il finalement indispensable ? 🤔

C'est la question à laquelle on a tenté de répondre dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.

Au programme :

- Peut-on guérir naturellement d’un TMS (trouble musculo-squelettique) sans l'aide d'un kiné ?

- Quels sont les risques à court, moyen et long terme de ne pas consulter ?

- Le rôle méconnu de la kiné

- Et surtout : c’est quoi, au fond, le métier de kiné aujourd’hui ?

Bonne écoute ! 🎧

#kiné

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