Episodios

  • #69 Talk mit Western States-Finisher Johann Obermüller: "Außenstehende können nicht verstehen, was das für einen Läufer bedeutet"

    #69 Talk mit Western States-Finisher Johann Obermüller: "Außenstehende können nicht verstehen, was das für einen Läufer bedeutet"
    Jul 11 2025
    Heute haben wir Johann Obermüller zu Gast. Johann ist ein Trailrunner aus Kreuth am Tegernsee, der seit rund 10 Jahren aktiv im Sport ist. Vor zwei Wochen hat sich der 37-Jährige einen Lebenstraum erfüllt: einen Start beim Western States 100. Johann erzählt uns, wie er sich auf den 100-Meiler in Kalifornien vorbereitet hat, wie er mit der großen Hitze klarkam und wie es sich angefühlt hat, auf einem sehr starken 15. Platz über die Ziellinie zu laufen.

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    1 h y 2 m
  • #68 Vom Laufen (Das Feuilleton): Die Unerträglichkeit von Glück und Pech

    #68 Vom Laufen (Das Feuilleton): Die Unerträglichkeit von Glück und Pech
    Jul 4 2025
    Was ist, wenn die Vorbereitung auf einen Lauf perfekt lief, im Rennen keine Fehler gemacht wurden und trotzdem irgendetwas dazwischenkommt, sodass man das gesteckte Ziel nicht erreicht? Wir stehen noch unter dem Eindruck des zurückliegenden Western States 100. In den letzten Tagen gab es viele Beiträge und auch Podcasts von Läuferinnen und Läufern, die dort entweder einen sehr guten Tag hatten oder ihre Ziele nicht erreicht haben. In diesen Analysen bleibt ein großer, vielleicht der größte Einflussfaktor im Sport meistens außen vor: Glück und Pech. Sind Gerechtigkeits- oder Gleichheitserwartungen in einem facettenreichen Sport, in dem es immer wieder unkontrollierbare Faktoren gibt, fehl am Platz? Außerdem sprechen wir über die Qualität des Western States 100-Livestreams, Jan Frodeno als Trailrunner, Traillaufen im Wattenmeer und die Frage, ob ein gemeinsamer Traillauf von Arbeits-E-Mails unterbrochen werden darf.

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    • Podcast von und mit David Roche zu seinem Western States-DNF
    • Infos zum Red Bull Wattlauf (wir verlosen 1x2 Startplätze! Schreib uns eine Mail an redaktion [at] alleslaufbar.de mit dem Betreff "Wattlauf" und du bist im Lostopf)
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    1 h y 4 m
  • #67 Talk mit Andreas Reiterer: "Der Lavaredo Ultratrail ist mein Lieblingsrennen, obwohl ich noch nie abliefern konnte."

    #67 Talk mit Andreas Reiterer: "Der Lavaredo Ultratrail ist mein Lieblingsrennen, obwohl ich noch nie abliefern konnte."
    Jun 26 2025
    Noch wenige Stunden dann beginnt der La Sportiva Lavaredo Ultratrail im Herzen der Dolomiten. Nicht weit entfernt, unweit von Meran, ist Andreas Reiterer zu Hause. Der Weltklasse-Trailläufer hat schon viele Rennen gewonnen, war Dritter beim CCC und stand zweimal bei einer Weltmeisterschaft auf dem Podium. Aber ausgerechnet beim Heimrennen, dem Lavaredo Ultratrail, konnte Andi, trotz viermaliger Teilnahme, bisher nie sein volles Leistungspotential abrufen. Warum sich das dieses Jahr ändern wird, erzählt er uns in dieser Folge. Außerdem sprechen wir über seine Liebe zur Heimat Südtirol, warum der La Sportiva Athlet so oft bei Rennen am Start steht und DNFs ihm nichts ausmachen, sein kurzes Intermezzo mit dem Profi-Team Dinamo Running und den Trailrunning-Support des italienischen Leichtathletik Verbands.

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    55 m
  • #66 Vom Laufen (Das Feuilleton): Ein stoisches Trotzdem? Christians 100 Meilen beim Zugspitz Ultratrail zwischen Blutmond und DNF-Druck

    #66 Vom Laufen (Das Feuilleton): Ein stoisches Trotzdem? Christians 100 Meilen beim Zugspitz Ultratrail zwischen Blutmond und DNF-Druck
    Jun 20 2025
    In dieser Folge spricht Christian mit Juliane über seine Erlebnisse beim 100-Meilen-Rennen ZUT100, das am 12. Juni seine Premiere im Rahmen des Zugspitz Ultratrails feierte. Wie ist es ihm ergangen? Welche Lektionen hat er gelernt? Wie ist er mit dem zunehmenden DNF-Druck umgegangen? Und warum sollte das „Ins-Ziel-Wandern“ aus seiner Sicht wertschätzender thematisiert werden als bisher?

    Lest hier seinen ausführlichen Artikel dazu!

    Weil einige danach gefragt haben, hier Auszüge aus Christians Ausrüstung (ungesponsert):

    Schuhe: Brooks Caldera 8 (bis km 78), La Sportiva Prodigio Pro (ab km 78)
    Socken: UYN Runner's Five Zehensocken
    Weste: Salomon S/LAB Ultra 10
    Uhr: Garmin Forerunner 955 Solar
    Oberteil: High Country Hemd von Rabbit
    Aufm Kopf: Floatable Bucket Hat von H.A.D.

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    58 m
  • #65 ZUT-Spezial: Das erste Mal 100 Meilen um die Zugspitze

    #65 ZUT-Spezial: Das erste Mal 100 Meilen um die Zugspitze
    Jun 13 2025
    Ein Mikro, welches auch nach zwei Wochen nicht den Weg von Deutschland nach Italien fand, zwang uns zu dieser Spontan-Folge. Aber an diesem Wochenende sind ohnehin alle im ZUT-Fieber. Wir auch! Besonders Christian, der sich nur fünf Stunden nach der Aufnahme dieser Folge an den Start des einzigen Trail-Hundertmeilers Deutschlands stellte. Wie ist die Stimmung in Garmisch? Wie sieht Christians Rennplan aus? Und mit welchen Gedanken im Kopf wird Christian die 8000 Höhenmeter und 163 Kilometer angehen? Und was hat dieses Mindset mit dem Film "Dead Last Finish before Did Not Finish – Celebrating last Place" zu tun? All das erfahrt ihr in dieser spontanen Kompaktfolge. Viel Spaß!


    Film: DFL before DNF
    ZUT-Live-Center
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    35 m
  • #64 Ungedämpft #2: Warum ich 2025 kein Profi-Trailrunner mehr sein will!

    #64 Ungedämpft #2: Warum ich 2025 kein Profi-Trailrunner mehr sein will!
    Jun 11 2025
    Mit "Ungedämpft" präsentieren wir Euch ein neues (Kurz-) Format im Trailfunk. Benni bespricht in höchstens 20 Minuten ein Trailrunning Thema, welches dem UTMB-Top-20-Finisher ganz aktuell unter den Nägeln brennt. Das Format heißt "Ungedämpft", weil die Themen direkt und ungefiltert besprochen werden und es, entgegen vielen anderen Inhalten bei Alles Laufbar, auch mal unausgewogen und vielleicht sogar tendenziös werden darf.

    In der zweiten Folge erklärt Benni an den beiden Beispielen Bicarb und Hitzetraining, wie rasant sich der Trailrunningsport in den letzten Monaten weiterentwickelt hat, welche Faszination der neue Tech-Trend auf ihn ausübt und warum diese Art des Laufens und Trainierens leider nur noch schwer zu seinem Lauf-Warum passt.

    zum Porträt über David Roche
    zum Mitglieder Podcast Juni
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    17 m
  • #63 Vom Laufen (Das Feuilleton): Ist die Frage nach dem Warum die falsche Frage?

    #63 Vom Laufen (Das Feuilleton): Ist die Frage nach dem Warum die falsche Frage?
    Jun 6 2025
    In dieser Folge sprechen wir über das Warum. Als Trailrunner werden wir immer wieder mit der Frage konfrontiert, warum wir tun, was wir tun. Aber mehr als das: Es wird erwartet, dass man eine wirklich gute Antwort darauf hat — ein „Darum“. Gerade bei Wettkämpfen scheint zu gelten: Wer kein gutes Warum hat, kann gleich zu Hause bleiben. Know your why, um besonders in schwierigen Momenten durchzuhalten. Wir glauben, dass das Warum überbewertet ist und es vielmehr auf das „Ob“ und das „Wie“ ankommt.

    Außerdem sprechen wir über Haute Couture im Trailrunning, Zeitstrafen und ein neues High-Carb-Pulver, das wir getestet haben.
    Viel Spaß mit der Folge.

    Hier die Links:

    Hier gibt es alle Infos zu CROSSING BAVARIA!
    The Why
    Unhappy: Macht Laufen glücklich?
    sunn.nutrition

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    58 m
  • #62 "Ich empfehle jedem Straßenläufer, hin und wieder Trailrunning auszuprobieren": Talk mit Volker Haußmann, Inhaber des Laufshops "Laufbar"

    #62 "Ich empfehle jedem Straßenläufer, hin und wieder Trailrunning auszuprobieren": Talk mit Volker Haußmann, Inhaber des Laufshops "Laufbar"
    May 30 2025
    In dieser Folge spricht Christian mit Volker Haußmann, Gründer und Inhaber des Münchener Laufshops Laufbar. Er erklärt, wie sich das Trailrunning aus Sicht des Fachhandels verändert hat. Wie haben sich Trailrunningschuhe in den letzten Jahren weiterentwickelt? Brauchen Trailrunner eine Laufanalyse? Ist der Laufshop in München durch seine Nähe zu den Alpen ein Sprungbrett, Brückenbauer und Einstiegshilfe für Straßenläuferinnen und -läufer, die das Trailrunning ausprobieren möchten? All das und vieles mehr diskutieren wir in dieser Folge. Viel Spaß!

    Falls ihr Feedback zur Folge habt, freuen wir uns sehr. Ihr könnt diese entweder hier oder auf Instagram in den Kommentaren oder noch besser in folgender Whats-App-Gruppe loswerden. Gern per Sprachnachricht. Eventuell greifen wir euer Feedback in einer der kommenden Folgen auf:

    https://chat.whatsapp.com/LYLFLpgHGS9JzrLMU0agBx
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    59 m