Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de Podcast Por Christian Bruneß & Benni Bublak arte de portada

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de

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De: Christian Bruneß & Benni Bublak
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Acerca de esta escucha

 Trailfunk ist der wöchentliche Trailrunningpodcast von Alles-laufbar.de, dem Onlineportal für die deutschsprachige Trailcommunity. Wir bieten eine Rotation aus folgenden Formaten: Der Interviewcast mit einer Persönlichkeit aus der Trailszene, der Coach's Corner für Trainingsthemen, die Redaktionskonferenz für einen Blick hinter die Kulissen und den Long Run mit Christian und Benni, in dem der Trailrunningmonat mit O-Tönen und Clips in aller Ausführlichkeit besprochen wird.Independent Trailrunning Media GmbH Carrera y Trote
Episodios
  • Ungedämpft #1: Die Dialektik aus Straßenlauf und Trailrunning

    Ungedämpft #1: Die Dialektik aus Straßenlauf und Trailrunning
    May 21 2025
    Mit "Ungedämpft" präsentieren wir Euch ein neues (Kurz-) Format im Trailfunk. Benni bespricht in höchstens 20 Minuten ein Trailrunning Thema, welches dem UTMB-Top-20-Finisher ganz aktuell unter den Nägeln brennt. Das Format heißt "Ungedämpft", weil die Themen direkt und ungefiltert besprochen werden und es, entgegen vielen anderen Inhalten bei Alles Laufbar, auch mal unausgewogen und vielleicht sogar tendentiös werden darf.

    In der ersten Folge geht es um das Verhältnis von Straßenlauf und Trailrunning? Wie nah bzw auch wie fern sind sich diese beiden Lauf-Disziplinen? Ist Läufer gleich Läufer? Oder gibt es zwischen dem Laufen im Gelände und dem Laufen auf Asphalt doch gravierendere Unterschiede bezüglich Anforderungsprofil, Trainingsmethoden und Mindset? Benni hat da eine ziemlich eindeutige Meinung.
    Falls ihr Feedback zur Folge habt, freuen wir uns sehr. Ihr könnt diese entweder hier oder auf Instagram in den Kommentaren oder noch besser in folgender Whats-App-Gruppe loswerden. Gern per Sprachnachricht. Eventuell greifen wir die Kritik in der kommenden Folge auf:

    https://chat.whatsapp.com/LYLFLpgHGS9JzrLMU0agBx

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    16 m
  • #59 Coach's Corner mit Marco Fuchs: Sollte ich mein Laktat messen? Was bringt eine Leistungsdiagnostik?

    #59 Coach's Corner mit Marco Fuchs: Sollte ich mein Laktat messen? Was bringt eine Leistungsdiagnostik?
    May 16 2025
    Benni hat einen Laktatstufentest gemacht. Marco und Benni nehmen dies zum Anlass, um in dieser Coach's Corner Folge ausgiebig über das im Ausdauersport so wichtige Stoffwechselprodukt zu philosophieren. Was genau macht Laktat? Warum ist Laktat nicht nur Abfallstoff, sondern auch Energielieferant? Wer produziert mehr Laktat: der Ultraläufer oder der Sprinter?

    Anhand von Bennis Daten besprechen die beiden, welche Informationen man aus einem Laktatstufentest ziehen kann? Wie man sie für sein Training nutzen kann? Aber auch welche Limitierungen diese Daten haben.
    Zu guter Letzt erklärt Marco, welchen Besonderheiten der Laktatstoffwechsel beim Trailrunning unterliegt. Stichwort: Downhill und sehr lange Belastungen.

    Hier könnt ihr Bennis Laktatkurve anschauen.

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    1 h y 15 m
  • #58 "Trailrunner sind bei der Ernährungsstrategie oft undisziplinierter als Triathleten": Talk mit der Ernährungsexpertin Juli Brüning

    #58 "Trailrunner sind bei der Ernährungsstrategie oft undisziplinierter als Triathleten": Talk mit der Ernährungsexpertin Juli Brüning
    May 9 2025
    Wir sprechen in dieser Folge mit Ernährungswissenschaftlerin und Performance Nutritionist Juli Brüning. Juli ist selbst Trail- und Ultraläuferin für das Craft Elite Run Team, hat viele Jahre in der Feldhockey-Bundesliga gespielt, ist aus Hamburg ins österreichische Salzburger Land gezogen und kümmert sich gerade mit ihrer Ehepartnerin um ein kleines Neugeborenes. Wir sprechen über typische Mythen und Fehler in Fragen der Sporternährung, darüber, was die High-Carb-Revolution für Hobbyathlet*innen bedeutet, und über die Vorteile individueller Schweißanalysen. Außerdem sprechen wir über Julis Vergangenheit im Feldhockey und wie sie eine aufgrund unzähliger Verletzungen entstandene Opiatabhängigkeit überwinden konnte – auch dank der neugewonnenen Freiheit im Trailrunning. Viel Spaß mit dem Gespräch!

    Juli Brüning bei Instagram
    Julis Website

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    1 h y 12 m
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