Episodios

  • 205. Så ska du träna för att undvika skador - Diskussionsavsnitt

    205. Så ska du träna för att undvika skador - Diskussionsavsnitt
    May 21 2025
    Idag har vi tagit med oss 2 diskussionsfrågor var. Det handlar om skador, om man måste göra hela repetitioner på övningar och varför man tränar bättre när man är på dåligt humör.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    56 m
  • 204. "Maten som manipulerar oss – hur smakerna hackar hjärnan"

    204. "Maten som manipulerar oss – hur smakerna hackar hjärnan"
    May 14 2025

    🎙️ Maten som manipulerar oss – hur smakerna hackar hjärnan

    Varför kan du inte sluta äta chips trots att du inte är hungrig? Hur lyckas livsmedelsindustrin få oss att välja det vi egentligen inte vill ha? I det här avsnittet dyker vi ner i hur smaker som socker, fett och salt triggar hjärnans belöningssystem – och hur mat designas för att överrösta våra mättnadssignaler. Med hjälp av forskning, verkliga exempel och experts röster avslöjar vi hur maten är programmerad för att manipulera oss.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    56 m
  • 203. Periodisering, Visualisering & Vo2-Max - Masterexaminerad förklarar begreppen

    203. Periodisering, Visualisering & Vo2-Max - Masterexaminerad förklarar begreppen
    May 7 2025
    Hur ska man tänka kring periodisering, visualisering, och ska man bry sig om Vo2-max? Idag intervjuar Sebastian Henrik för att få svar på detta och mer.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    1 h y 9 m
  • 202. Vad borde alla veta när de börjar träna?

    202. Vad borde alla veta när de börjar träna?
    May 2 2025

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    53 m
  • 201. Hur jobbar en PT med 10-års erfarenhet?

    201. Hur jobbar en PT med 10-års erfarenhet?
    Apr 23 2025
    Idag ställs Sebastian mot väggen. Han får svara på lite frågor kring sitt sätt att jobba, hur han tänker och sedan får reflektera över några sjukt svåra frågor...

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    45 m
  • 200. Gäst, Albin Blomfeldt svara på hur du lyckas med din träning!

    200. Gäst, Albin Blomfeldt svara på hur du lyckas med din träning!
    Apr 16 2025

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    1 h
  • 199. Hälsotrenderna som tar över - Hälsosamt eller farligt?

    199. Hälsotrenderna som tar över - Hälsosamt eller farligt?
    Apr 9 2025
    Idag pratar vi om "SkinnyTok" och "Looksmaxxing". Två hälso-/skönhetstrender som är väldigt inne just nu. Vad är det för något? Och vad tycker vi är bättre sätt att få fram hälsosamma trender på?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    59 m
  • 198. Sex tips för att minska ditt sötsug!

    198. Sex tips för att minska ditt sötsug!
    Apr 2 2025

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    47 m
adbl_web_global_use_to_activate_T1_webcro805_stickypopup