Aujourd’hui, je te propose un épisode à part, plus intime, plus brut.
Un épisode dans lequel je me livre sans filtre sur une peur dont on parle trop peu…
➡️ La peur de soi quand on a un TDAH.

Cette peur profonde, parfois sourde, d’être « trop », d’être « dangereux.se » pour soi-même ou pour les autres.
La peur de perdre le contrôle, d’exploser, de blesser, de ne pas se reconnaître.

Je t’y partage mes propres ressentis, mes luttes intérieures, mais aussi ce qui se cache derrière ces peurs.

Et parce que comprendre, c’est déjà commencer à transformer…
Je te propose en dernière partie des clés concrètes pour :

• Mettre des mots sur cette peur

• L’apprivoiser avec douceur

• Et mieux vivre avec ton fonctionnement, sans culpabilité

🚨 Bonus en fin d’épisode : je t’annonce le programme de cet été pour ce podcast.

“Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”

Retrouve-moi sur Instagram ici :@juliehernandezcoaching

Au fait, moi, c'est Julie !

Je suis coach familial et j’accompagne les familles dans lesquelles le TDAH s’est invité pour passer de l’épuisement à la sérénité grâce à une meilleure compréhension du trouble. 🫶🏼

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voici la suite de ma conférence sur le TDAH, enregistrée en live avec des familles concernées, motivées et en quête de compréhension et de solutions concrètes.

Dans cet épisode, on passe à la mise en pratique : Comment mieux accompagner un enfant (ou un adulte) TDAH au quotidien ?

🎯 Pour retrouver le lien vers la formation, c'est par ici ➡️ La formation

Au programme, des méthodes claires et accessibles pour :

• Construire un foyer adapté, plus fluide et sécurisant

• Gérer les émotions intenses (les siennes et celles de son enfant !)

• Mettre en place une communication efficace et apaisée

• Et surtout, apprendre à s’aimer enfin avec son TDAH, au lieu de se juger en permanence

En bonus : un temps de questions-réponses en direct avec les familles présentes lors de la conférence. Des échanges riches, concrets, ancrés dans la vraie vie.

Un épisode qui fait du bien, qui éclaire et qui donne des outils pour se reconnecter à soi, à son enfant et à une parentalité plus sereine.

Bonne écoute… et surtout, n’oublie pas : tu fais déjà de ton mieux !

“Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”

Retrouve-moi sur Instagram ici :@juliehernandezcoaching

Au fait, moi, c'est Julie !

Je suis coach familial et j’accompagne les familles dans lesquelles le TDAH s’est invité pour passer de l’épuisement à la sérénité grâce à une meilleure compréhension du trouble. 🫶🏼

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je te partage la bande audio d’une conférence que j’ai donnée sur un sujet essentiel :
"Comprendre le TDAH pour mieux accompagner."

Parce que mieux vivre avec le TDAH commence par une vraie compréhension du trouble, de ses mécanismes, et de ses impacts...je t’invite dans cette 1re partie à poser les bases solides, sans jargon et avec clarté.

Au programme de cet épisode :

• Qu’est-ce que le TDAH, vraiment ?

• Les chiffres clés pour prendre conscience de l’ampleur du sujet

• Les troubles associés et comorbidités souvent présents

• Les symptômes les plus impactants, dans la vie quotidienne

• Et les recommandations officielles de l’OMS sur la prise en charge

  
  

🎙️ Un épisode riche, informatif, et essentiel pour tous ceux qui vivent avec un TDAH ou accompagnent un proche concerné.

📌 Rendez-vous la semaine prochaine pour la Partie 2, où je te partagerai des clés concrètes pour accompagner avec plus de justesse, de douceur et d’efficacité.

“Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”

Retrouve-moi sur Instagram ici :@juliehernandezcoaching

Au fait, moi, c'est Julie !

Je suis coach familial et j’accompagne les familles dans lesquelles le TDAH s’est invité pour passer de l’épuisement à la sérénité grâce à une meilleure compréhension du trouble. 🫶🏼

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.