Selbstwert und Resilienz Podcast Por Thorsten Donat arte de portada

Selbstwert und Resilienz

Selbstwert und Resilienz

De: Thorsten Donat
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Acerca de esta escucha

 Resilienz Gerade in turbulenten Zeiten ist die Fähigkeit, sich immer wieder aufzurichten gefragt wie nie. Ein bewusster Umgang mit sich selbst führt zu mehr Gesundheit und Energie. Selbstliebe und die Bereitschaft die Zügel für das Leben in die eigenen Hände zu nehmen sind dafür Grundvoraussetzungen. Ich selber habe einen sehr kurvenreichen Werdegang hinter mir. Grund genug, meine Erfahrungen und Wissen aus mehr als 55 Lebensjahren weiter zu geben. Meine Beobachtungen von Erfolg und Scheitern bilden die Stufen zu diesem Podcast. Denn Persönlichkeitsentwicklung ist immer ein lohnenswerter WegThorsten Donat Desarrollo Personal Hygiene & Healthy Living Psicología Psicología y Salud Mental Éxito Personal
Episodios
  • Zielahnung versus Zielklarheit

    Zielahnung versus Zielklarheit
    May 21 2025
    Warum es manchmal vorteilhaft ist, keine genaue, sondern eher eine vage Zielvorstellung zu haben. Wie Du dorthin gelangst und welchen Nutzen dir das bringt. Viel Spaß beim Ziel-Impuls!
    Más Menos
    10 m
  • Vom besseren Umgang mit sich selbst

    Vom besseren Umgang mit sich selbst
    May 14 2025
    In dieser inspirierenden Podcast-Folge geht es um den liebevollen Umgang mit sich selbst – besonders dann, wenn der Alltag stressig wird und die eigenen Ansprüche hoch sind. Ich teile persönliche Erlebnisse aus einer intensiven Arbeitswoche, spreche über Lampenfieber und zeige, warum es so wichtig ist, eigene Gefühle wie Aufregung oder Unsicherheit anzunehmen.
    Mit praktischen Tipps und ehrlichen Einblicken erfährst du, wie du deine Emotionen als wertvolle Wegweiser nutzen und mit mehr Leichtigkeit und Freude durch herausfordernde Situationen gehen kannst. Lass dich ermutigen, deinen Perfektionismus zu hinterfragen und eine wohlwollende Haltung dir selbst gegenüber zu entwickeln – für mehr Balance und Lebensfreude im Alltag
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    9 m
  • Privilegiert sein - Gesegnet sein

    Privilegiert sein - Gesegnet sein
    May 7 2025
    Hast du dich schon mal gefragt, wie privilegiert oder vielleicht sogar gesegnet du bist? In meiner neuen Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise: Ich erzähle, wie ich durch kleine und große Momente im Alltag immer wieder spüre, wie viele Möglichkeiten und Freiheiten ich habe – von einer liebevollen Kindheit bis hin zur Freiheit, mein Leben selbst zu gestalten. Dabei geht es nicht darum, dass immer alles perfekt ist, sondern um einen bewussten Blick auf das, was mich stärkt und trägt. Ein inspirierender Austausch mit einer Kollegin hat mir gezeigt, wie viel Kraft im Gefühl des Gesegnetseins steckt. Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir zu reflektieren: Wo fühlst du dich im Leben privilegiert oder gesegnet? Lass dich von meinen Gedanken und Erfahrungen anstecken und entdecke, wie Dankbarkeit und Zuversicht deinen Alltag verändern können. Hör rein und finde heraus, wie auch du deinen Blick für das Wesentliche schärfen kannst!
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    9 m
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