Episodios

  • #665 Vanadium: Ein Unterschätztes Spurenelement

    #665 Vanadium: Ein Unterschätztes Spurenelement
    May 22 2025
    In dieser Episode spricht Martin Auerswald über das Spurenelement Vanadium und dessen potenzielle Rolle bei Diabetes und Blutzuckerregulierung. Du erfährst, wie Vanadium im Körper wie Insulin wirken und die Glukoseaufnahme verbessern kann. Aber Vorsicht: Wir beleuchten auch die Risiken einer Überdosierung und betonen den verantwortungsvollen Umgang mit diesem spezialisierten Nährstoff. 🔎 Das erwartet dich: ✅ Was Vanadium ist und wie es bei Diabetes wirken könnte ✅ Risiken einer Überdosierung: "Die Dosis macht das Gift“ ✅ Natürliche Quellen und die richtige Dosierung ✅ Warum verantwortungsvoller Umgang entscheidend ist
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    9 m
  • #663 Supplement-Hersteller: Hinter den Kulissen der Industrie (Was dir niemand sagt)

    #663 Supplement-Hersteller: Hinter den Kulissen der Industrie (Was dir niemand sagt)
    May 21 2025
    Norman Slottke ist Gründer von Science-For-Health und einer der transparentesten Köpfe der deutschen Supplementbranche. In diesem aufschlussreichen Gespräch spricht er offen über das, was hinter den Kulissen der Nahrungsergänzungsmittel-Industrie wirklich passiert – und was Kund:innen selten zu hören bekommen. In dieser Folge erfährst du: • Warum Transparenz in der Supplementbranche so schwierig ist • Was wirklich in deinen Kapseln steckt – und warum das oft notwendig ist • Wie gesetzliche Vorgaben Wirkung verhindern • Warum Strontium & Co. aus der Positivliste verschwunden sind • Was Hersteller sagen dürften – aber nicht dürfen
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    1 h y 13 m
  • #664 Christian Opitz: Wie man heute noch die Wahrheit findet – trotz Informationsflut & Bullshit

    #664 Christian Opitz: Wie man heute noch die Wahrheit findet – trotz Informationsflut & Bullshit
    May 21 2025
    🎯 Wie findet man in einer Welt voller Meinungen, Manipulation und Informationsflut noch die Wahrheit? In diesem tiefgehenden Gespräch diskutieren Joshua Hübner und Christian Dietrich Opitz, wie emotionale Prägungen, kulturelle Einflüsse und moderne Erfolgsversprechen unsere Wahrnehmung von Wahrheit verzerren – und welche Wege wirklich zu Klarheit, Erkenntnis und echtem Wissen führen. 🧠 Themen des Interviews: Wahrheit in Zeiten von Reizüberflutung und Social Media Der Einfluss von Emotionen, Kultur und Glaubenssätzen Warum Stille und Präsenz zentrale Werkzeuge zur Wahrheitsfindung sind Wissenschaft, Erfahrungswissen und Grenzwissenschaft im Vergleich Die Rolle von Intuition, Staunen und kritischem Denken Erfahrungen mit veganer Ernährung & spirituellen Organisationen Erfolg, Manifestation und Coaching kritisch beleuchtet 📌 Takeaways: ✔️ Wahrheit ist kein Dogma, sondern ein Prozess ✔️ Skepsis ist kein Zynismus – sondern gesunde Selbstverantwortung ✔️ Lernen bedeutet Staunen, Imitation und Präsenz ✔️ Wissenschaft ist wichtig – aber nicht unfehlbar ✔️ Es braucht Mut, um sich von alten Konzepten zu lösen
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    1 h y 15 m
  • #652 Was ist dran am Lithium-Hype? Was du jetzt wissen solltest

    #652 Was ist dran am Lithium-Hype? Was du jetzt wissen solltest
    May 19 2025
    In dieser Episode erklärt Dr. Martin Krowicki, warum Lithium als Spurenelement eine wichtige Rolle für Stimmung, Resilienz und neurologische Gesundheit spielt. Basierend auf aktueller Forschung erfährst du, warum ein Mangel weit verbreitet ist, wie Lithium wirkt – und weshalb es nicht als Medikament, sondern als essenzieller Nährstoff betrachtet werden sollte. Dies ist kein medizinischer Rat.
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    18 m
  • #651 Alles zu CURCUMIN: Wirkungen, beste Form & Dosierung

    #651 Alles zu CURCUMIN: Wirkungen, beste Form & Dosierung
    May 18 2025
    In dieser Episode spricht Joshua Hübner über Curcumin – den faszinierenden Hauptwirkstoff aus Kurkuma – und erklärt, wie es im Körper wirkt, warum es so vielseitig einsetzbar ist und worauf du bei der Anwendung achten solltest. Du erfährst, was Curcumin eigentlich ist, wie es gegen Entzündungen, oxidative Prozesse und Verdauungsprobleme helfen kann – und welche Form und Dosierung wirklich Sinn machen. 🔎 Das erwartet dich: ✅ Was Curcumin ist – und warum es so besonders ist ✅ Wie Curcumin auf Entzündungen, Darm, Gehirn und Stoffwechsel wirkt ✅ Bei welchen Beschwerden Curcumin helfen kann (inkl. Studien!) ✅ Welche Curcumin-Form du wirklich nehmen solltest ✅ Wie du Curcumin richtig dosierst – und worauf du achten musst ✅ Tipps zur Bioverfügbarkeit, Einnahme & Sicherheit
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    25 m
  • #650 Der große Antioxidantien-Guide: Beste Antioxidantien + Anwendung

    #650 Der große Antioxidantien-Guide: Beste Antioxidantien + Anwendung
    May 14 2025
    In dieser Episode sprechen Joshua Hübner und Biochemiker Martin Auerswald über die Rolle von Antioxidantien im Körper und wie sie freie Radikale neutralisieren, oxidativen Stress reduzieren und die Zellgesundheit fördern. Sie erklären, was Antioxidantien eigentlich sind, wie sie wirken, warum sie wichtig sind – und wie du sie gezielt über Ernährung & Supplemente einsetzt. 🔎 Das erwartet dich: ✅ Was Antioxidantien wirklich tun ✅ Wie oxidativer Stress entsteht – und was ihn begünstigt ✅ Warum du nach dem Training besonders darauf achten solltest ✅ Welche Lebensmittel besonders reich an Antioxidantien sind ✅ Wie viele Pflanzen pro Woche ideal sind ✅ Tipps zur Kombination & Qualität von Antioxidantien
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    26 m
  • #649 Was passiert, wenn du jeden Tag die richtige Schokolade isst?!

    #649 Was passiert, wenn du jeden Tag die richtige Schokolade isst?!
    May 13 2025
    In dieser Episode zeigt Joshua Hübner, warum hochwertige dunkle Schokolade nicht ungesund ist – sondern echte Vorteile für Gehirn, Herz, Muskeln und Stimmung haben kann. Du erfährst, welche Wirkstoffe im Kakao stecken, wie du Schokolade sinnvoll in deine Ernährung integrierst und worauf du beim Kauf achten solltest. 🔎 Themen: ✅ Wirkungen aufs Gehirn, Muskeln und Herz ✅ Nährstoffe ✅ Was wirklich zählt: Qualität, Menge & Kakaoanteil
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    12 m
  • #648 Vitamin B1-Mangel: Die vergessene Ursache für Darmprobleme, Reizbarkeit & Erschöpfung

    #648 Vitamin B1-Mangel: Die vergessene Ursache für Darmprobleme, Reizbarkeit & Erschöpfung
    May 5 2025
    In dieser Episode erklärt Joshua Hübner, warum Vitamin B1 (Thiamin) eines der am meisten unterschätzten Vitamine ist – und wie ein Mangel zu einer Vielzahl chronischer Beschwerden führen kann. Basierend auf Studien und praktischer Erfahrung zeigt er, wie wichtig Thiamin für Darm, Nervensystem, Energie und Stimmung ist – und wie du einen Mangel erkennen und beheben kannst. 🔎 Das erwartet dich in dieser Episode: ✅ Was ist Thiamin und welche Funktionen erfüllt es im Körper? ✅ Symptome bei Mangel: Von Verdauung über Erschöpfung bis Brainfog ✅ Warum gerade bei Darmproblemen häufig ein B1-Defizit vorliegt ✅ Die Rolle von Acetylcholin, Vagusnerv & Darmmotilität ✅ Lebensmittel mit hohem B1-Gehalt & wann Nahrung nicht mehr reicht ✅ Hochdosierte Anwendung: Thiamin-HCL vs. Benfotiamin ✅ Warum andere Nährstoffe wichtig sind, um B1 wirksam zu machen
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    16 m
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